PDA

Просмотр полной версии : Лаборатория омоложения без операций и инъекций.



Natalia Helvetik
20.02.2008, 14:10
Предлагаю тему, где мы все могли бы выкладывать информацию по омоложению тела, лица, ну и души конечно же. Возможно кто -то пользуется ценным бабушкиным секретом, а кто -то новейшими разработками, или побывав в заморских странах привёз от туда древнюю омолаживающую практику и соединив её к примеру с фитнесом получил восхитительный результат. Да мало ли чем ещё могли бы мы делиться здесь по этой теме, обсуждать, что из предлагаемого работает, пропуская через собственный опыт, радоваться нашим достижениям, не допуская сюда рекламодателей. Главное, пусть эта лаборатория станет нашей зоной доброжелательного общения, зоной любви друг к другу, тепла и надежды.

http://i005.radikal.ru/0802/19/53ebe3687613.jpg

Первый приоритет - жизненная сила! Что бы мы ни назвали жизненной силой - Господа, некое иное божество, свет, Божественную любовь, великий дух и т.д. - это наша духовная поддерж¬ка, субстанция, которая создает все. Она вдохновляет наши творческие способности и подогревает желания сердца. Мы должны признать эту силу и быть связаны с ней такими путями, которые соответствуют стилю нашей жизни и темпераменту. Организован¬ные религиозные и духовные группы, молитвы и медитация, тишина, музыка, природа - найдите подходящий вам ва¬риант сближения. Посвящайте каждый день часть своего времени общению с этим источником энергии.

Второй приоритет - воздух Каждой клетке тела для выполнения основных метаболических функций (функций обмена веществ) необходим кислород, содержание которого в возду¬хе 21 %. Дыхательная система человека устроена так, что способна фильтровать находящиеся в воздухе ядовитые химические и загрязняющие вещества, микроскопические организмы, бакте¬рии, вирусы, пыль и газообразные ве¬щества. Когда мы вдыхаем этот запол¬ненный частицами воздух, наши легкие поглощают то, что нам необходимо, и удаляют из организма ненужные суб¬станции и метаболические отходы в ви¬де двуокиси углерода. Загрязненный воздух городов или кондиционируе¬мый воздух в зданиях могут представлять собой приемлемую смесь газов, но им не хватает праны (восточный термин, означающий субстанцию жизни), который на¬поен воздух вблизи водоемов и зеленых зон (садов, парков, лесов). Если вы не имеете возможности находиться в усло¬виях с природным живым воздухом, попробуйте ощутить и представлять се¬бе прану, окружающую вас в виде золо¬тистых искр света. Мысленно вдыхайте прану каждый день.

Третий приоритет - вода Самый простой и наиболее распространенный элемент, вода является основой жизни нашей планеты. Это базовый компонент проводящих систем организ¬ма, он же составляет жидкую основу клеток. Вода поглощает питательные вещества из одной зоны и переносит их к другой, а также транспортирует отходы обмена веществ к органам выделения. Такой поток жидкости должен по¬полняться каждый день для здорового функционирования не только физичес¬кого, но и энергетического, эмоциональ¬ного, психического и духовного тел. В среднем взрослому человеку необходимы 2 чашки (500 мл) воды в день, что¬бы поддерживать каждую из следующих систем на минимальном уровне: слюна для обработки пищи и увлажнения полости рта и пищевода; влага для пищеварения, дыхания и функционирования кожи; смазка для клеток, суставов и органов; насыщенная ионами жидкость для проведения электрических импульсов в нервной системе. Обезвоживание - се¬рьезный удар по организму, смертельно опасное состояние.

Четвертый приоритет - пища Большое количество людей выживают при очень незначительном питании. Однако совсем без питания через не¬сколько недель организм начнет отклю¬чать свои системы. По всему миру пи¬тание обретает самые разные формы, но в кухне каждого народа обязательно присутствуют белки, углеводы (в том числе овощи, фрукты) и жиры живот¬ного и растительного происхождения. Индустриальное общество оторвало нас от свежих даров земли и моря, а вместо них обеспечило нас консерва¬ми и замороженными продуктами, ко¬торые довольно удобны, но не очень полезны для здоровья. Организм имеет ограниченные возможности утилизации и хранения вредных химических веществ. Со временем излишняя токсическая нагрузка вызывает заболевания. Каждое утро я начинаю с молитвы, дальше ст. ложки льняного масла, стакана простой холодной воды с уксусом и мёдом и сухого щёточного массажа, и только потом водные процедуры. Кожа всего тела стала как у новорождённого, как нежный атласный шёлк. Предлагаю эти рецепты:

Сухое очищение Одним из простых способов удаления отмерших клеток эпидермиса является сухое очищение с помощью щеточки. Это можно делать утром или вечером, причем с помощью такой несложной процедуры можно снять симптомы простуды или гриппа и наполнить организм энергией за 10 минут. Сухая чистка кожи стимулирует циркуляцию лимфы и крови, активизирует сальные железы, тонизирует кожу и надпочечники. Процедура
1. Используйте щеточку с щетинками растительного происхождения.
2. Проводите щеточкой по чистой и сухой коже, следуя линиям тока лимфы и крови.
3. Проводите щеткой от конечностей к сердцу, от верхней части туловища вниз и от нижней части живота вверх.
4. Используйте длинные продольные движения или короткие круговые, по желанию.
5. Прислушайтесь к своему телу: некоторым участкам требуются более мягкие движения, а другим - более энергичные.

Irina Elf
22.02.2008, 23:29
Для многих поколений сочетание меда и уксуса было великолепным дополнением к здоровому питанию. Стаканчик смеси, принятый во время еды, поможет пищеварению и восстановит кислотно-щелочной баланс организма, а в момент стрессе быстро вернет состояние гармонии и обеспечит эмоциональную стабильность. Медукс представляет собой богатый витаминами и минералами коктейль, насыщенный ферментами и обеспечивающий физическое и эмоциональное равновесие. Смешайте равное количество непрогретого натурального меда с натуральным яблочным уксусом. Это будет концентрат напитка. Приготовьте приятный на ваш вкус напиток, добавив меда или уксуса. Держите этот концентрат в хорошо закупоренной бутылке или банке. Его можно хранить месяцами, и он не потеряет своих свойств. Чтобы приготовить медово-уксусный напиток, добавьте концентрат в воду (горячую или холодную). Начните с 1 чайной ложки на стакан воды и доведите дозу до нескольких столовых ложек. Сделайте медукс сильным или слабым, по желанию. Пусть вкусовые сосочки вашего языка определят, что хорошо для вас в каждый отдельный момент.

Natalia Helvetik
23.02.2008, 14:11
Мешки под глазами - хронические заболевания почек, сердца. Возможна дисфункция мочевого пузыря. Кроме того, они могут указывать на застойные явления в лимфатической системе и начале старения кожи. Мешки под глазами у здорового человека могут указывать на избыточное потребление жидкости или на нарушение режима труда и отдыха в период напряженной умственной или физической работы. Надо всё это принять во внимание. Я буду предлагать специальные упражнения.

Уход за кожей вокруг глаз

Борьба со старением для женщины обычно начинается с кожи вокруг глаз, так как именно здесь появляются первые возрастные проблемы: кожа теряет свежесть, появляются припухлости и мелкие морщинки. И неудивительно: в области глаз слой эпидермиса очень тонкий - всего лишь полмиллиметра. Кроме того, вокруг глаз почти нет сальных желез, "мягкой прокладки" из подкожной жировой клетчатки и очень мало мускулов, поддерживающих ее упругость. Коллагеновые волокна ("арматура" кожи) располагаются здесь в виде сетки, поэтому кожа век легко растяжима. А из-за рыхлости подкожной клетчатки еще и склонна к отекам. Вдобавок она постоянно находится в движении: глаза мигают, щурятся, "улыбаются". В результате кожа вокруг глаз подвергается особенной нагрузке. Все это приводит к тому, что кожа вокруг глаз уже с 20-25 лет нуждается в специальном уходе, включающем в себя очищение, увлажнение и тонизирование.

Очищение

Обычно для демакияжа используется специальное косметическое молочко. Но самые современные средства для удаления макияжа с глаз представляют собой две несмешивающиеся жидкости: верхняя содержит сверхлегкие масла, которые удаляют водостойкую косметику, нижняя (содержащая успокаивающие растительные экстракты) снимает "обычную" косметику, а заодно и раздражение. Применение пропитанных маслом ватных тампонов и жирных кремов оправдано только при применении водостойкой косметики. Людям же, носящим контактные линзы, жирные средства для снятия макияжа с глаз не рекомендуются - лучше пользоваться обезжиренным лосьоном для снятия косметики и отказаться от водостойкой туши. Не забудьте - удалять макияж с глаз нужно каждый день! При снятии макияжа движения должны быть мягкими, необходимо стараться не растягивать кожу - два ватных тампона смочите молочком и наложите на глаза на 40-60 секунд. Затем удалите косметику движениями сверху вниз.

Увлажнение и питание

Для этих целей используются специальные кремы, лосьоны и гели. От обычных средств по уходу за кожей они отличаются, прежде всего, тем, что не содержат в себе так называемых “растекающихся” масел, которые могли бы попадать в глаза и вызывать в них раздражение. Разумеется, они должны быть одобрены офтальмологами. Кремы больше подходят для сухой кожи, они восполняют потерю липидов (жиров, которых так не хватает области вокруг глаз), разглаживают морщинки, вызванные недостатком влаги, и делают поверхность кожи гладкой и упругой. Кремы не следует наносить на верхние веки и непосредственно под глазами, поскольку жиры и масла могут попасть в глаз, а это вредно. Избегайте кремов с ланолином, так как из-за него кожа может припухнуть и покраснеть. Ни в коем случае не размазывайте крем по коже век! Его нужно наносить точечно: пальчик с капелькой крема слегка прижмите к коже века, а затем сделайте легкое вибрирующее движение. Таким образом, продвигайтесь от внешнего края века к носу. Подобный способ нанесения предохраняет кожу от растягивания, стимулирует кровообращение. Лосьоны быстро впитываются кожей благодаря облегченному составу. Они также способны разглаживать морщинки, делать кожу блестящей, гладкой. Гели наиболее эффективны и полезны, особенно если глаза имеют склонность к опуханию, обладают повышенной чувствительностью или если вы носите контактные линзы. Гели можно наносить и на веки. Косметические средства, применяемые для ухода кожи вокруг глаз необходимо менять через четыре месяца, чтобы избежать конъюнктивита и аллергической реакции.

Тонизирование

Растительные экстракты в виде лосьонов, гелей и тоников успокаивают и освежают кожу. Намочите в одном из этих средств ватный тампон и приложите его к глазам на 5-10 минут. Качественно другого отношения требует кожа вокруг глаз, если уже появились какие-то проблемы. Опухающие после сна глаза, темные круги под глазами для утреннего очищения воспользуйтесь специальным охлаждающим гелем для глаз с растительными экстрактами. Таким гелем просто промокают верхнее и нижнее веко и ждут несколько минут, прежде чем накраситься. Можно применить холодные пакетики с черным чаем: пакетики нужно заварить горячей водой, остудить в холодильнике и на несколько минут положить на веки. После этого тонким слоем нанести крем и сделать утреннюю гимнастику, побегать. Выделение пота и физическая нагрузка в сочетании с примочками быстро устраняют отеки.

Творят чудеса специальные "ледяные" маски. Они сделаны из пластика, наполненного гелем и хранятся в холодильниках. При необходимости их на несколько минут укладывают на закрытые глаза. Они продаются в аптеках. Используйте растительную маску - пропустите через мясорубку корни петрушки, полученную кашицу наложите на глаза на 15 - 20 минут, затем смойте теплой водой.
если вышеперечисленные способы не помогают, проконсультируйтесь у врача-нефролога: возможно у вас что-то не в порядке с почками. Для маскировки темных кругов надо искать специальные средства - консилеры - их консистенция обычно более нежная и легкая, при том, что кроющая (камуфлирующая) способность может быть даже выше, чем у тональных кремов. Перед тем, как воспользоваться консилером, в случае необходимости, нанесите лифтинговый крем. Он позволит разгладить морщинки и сделать кожу упругой. Крему обязательно дайте впитаться, кожа должна обрести лучший тонус и гладкость. Сам консилер необходимо наносить только на область синяка. После чего очень легко припудрить область нижнего и верхнего века.

Мешки под глазами

Спите так, чтобы голова немного возвышалась над уровнем тела. Не используйте жирные кремы под глазами, они только увеличивают отечность. Старайтесь не злоупотреблять пивом, более крепкими напитками, острыми и солеными блюдами, употребление которых ведет к накоплению жидкости. Делайте: контрастные компрессы из отвара шалфея: 1ч. ложку травы шалфея залить полстаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции - горячую и холодную. Положите по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной водой. Прикладывайте попеременно то холодный, то горячий компрессы на 10 минут в течение месяца перед сном. Аналогично можно делать компресс из ромашки или укропа. маски из сырого натертого картофеля: кашица выкладывается в марлю на веки на 10-15 минут 1-2 раза в неделю. Улучшение приносит специальный массаж, который приводит в движение лимфатическую жидкость. Эти "лимфодренажи" лучше всего проводить в косметическом кабинете.
также причина может быть в заболеваниях внутренних органов. Мешки под глазами можно спрятать под тонким слоем тонального крема, который должен быть чуть-чуть темнее вашего естественного цвета кожи. Кожа вокруг глаз к вечеру стягивается, под макияжем образуются морщинки. Поверх макияжа осторожно нанесите гель для кожи вокруг глаз. Кожа станет более гладкой, посвежеет и морщинки разгладятся. Того же эффекта можно добиться с помощью так называемых "карандашей для глаз". Они выглядят как бесцветная губная помада и содержат много питательных биологически активных веществ. Но главное - за кожей вокруг глаз надо правильно ухаживать. Сухость может быть вызвана неправильным уходом, и, естественно, будет усугубляться при нанесении макияжа.

Раздражение и воспаление

Уставшие глаза можно "полечить" ванночками для глаз. Для этого специальную маленькую кюветку наполняют мягким жидким кремом для глаз (все это можно приобрести в аптеке), осторожно прикладывают ее к открытому глазу и вращают глазное яблоко так, чтобы глаз стал влажным в качестве исключения можно воспользоваться глазными каплями. Они продаются в аптеках без рецепта. В некоторых каплях содержатся вещества, сужающие сосуды, поэтому они не предназначены для длительного применения. Покрасневшим глазам и векам можно помочь, если промыть их настоем цветков аптечной ромашки или липы (1 чайную ложку сухих цветков заливают стаканом кипящей воды, настаивают 15 минут и процеживают через сложенную в два слоя марлю).

Тонкие морщинки вокруг глаз

Пользуйтесь "активной" косметикой: со средствами, влияющими на выработку коллагена, нормализующими содержание гликанов - субстанции, заполняющей пространство между коллагеновыми волокнами. При ярком солнечном свете (летом и зимой) носите темные очки. Это нужно, чтобы меньше моргать и щуриться. Полезен массаж, который предохраняет от преждевременного появления морщинок вокруг глаз: вечером, после очищения, возьмите на кончики пальцев немного оливкового масла и легко помассируйте круговую мышцу глаза в направлении от внутреннего к наружному углу глаза. Затем - будто вы играете на опущенных веках, как на фортепиано. Закрыв глаза, положите на веки согнутые пальцы. Под пальцами попытайтесь открыть глаза. Ощущая напряжение, одновременно приподнимайте и брови. Маски от "сеточки" вокруг глаз: настой из свежих листьев березы: 1 стакан листьев березы залить 1 стаканом холодной воды и настоять 8 часов, процедить. Использовать как компресс. растопите 1 ст. ложку меда, добавьте ст. ложку пшеничной муки и взбитый белок. Маску держите до тех пор, пока она/ не высохнет, затем смойте.

Морщинки можно маскировать с помощью новых концентратов, активно борющихся с морщинами, в которых содержатся ультрамелкие частички пудры. Эти частички пудры отражают свет, и морщинки вокруг глаз становятся менее заметны. Такие суперактивные вещества, как биогиалуроновая кислота и солодовое масло, придают коже большую эластичность и укрепляют ее защитные свойства. Эти концентраты наносятся по утрам перед макияжем и втираются легкими похлопывающими движениями. И, наконец, самое главное - постарайтесь устранить причины, которые приводят к вышеперечисленным дефектам: недосыпание, длительные стрессы, зрительное утомление, курение. Принимайте хорошие витаминные комплексы, побольше бывайте на свежем воздухе, занимайтесь физическими упражнениями и не экономьте на средствах ухода за кожей вокруг глаз!

Natalia Helvetik
23.02.2008, 21:32
Упражнение для верхнего века, и чтобы более "открыть" глаза

Положить пальцы на верхние веки и мягко прижать. Поднимайте взгляд вверх (как будто стараетесь закатить глаза), одновременно очень легко надавливайте пальцем на веки, создавая сопротивление. Задержитесь в верхней позиции на несколько секунд, затем расслабьтесь. Если палец держать, как в анимашке, ближе к переносице – больше работает внутренняя часть глаз (как снизу, так и сверху), если палец положить ближе к внешнему краю – то тогда хорошо прорабатывается вся наружная область глаза! Можно чередовать! И еще одно – я прижимаю не указательный палец (как у него), а мизинец. Он у меня маленький, его удобнее разместить на веке, и работать глазными мышцами тогда намного удобнее – они лучше чувствуются, и палец не соскальзывает с век на глаза. Это упражнение, как мне кажется, тренирует не только веки, но и глазные мышцы. Есть одна вещь, которую я делаю обязательно каждое утро после всех гимнастик и всегда буду делать. Это "правка лица" (нос, лоб, виски, глаза, скулы, череп). Похожий способ мануальной терапии применяют тайские хилеры. И.Васильева подсмотрела этот вид корррекции лица у них, а я позаимствовала у нее. Для меня – это скоростная "мини-пластическая операция" на все случаи жизни.

http://i013.radikal.ru/0802/e7/1232cbf9ee1b.jpg

http://i019.radikal.ru/0802/2f/b91c78d7d6d3.jpg

http://i034.radikal.ru/0802/53/179aae0f6f3b.jpg

Васильева пишет, что с возрастом лоб опускается, упирается в носо-скуловой комплекс, опускаются теменная область и виски, происходят зажимы лицевого и тройничного нервов, застой кровообращения, глазницы съезжаются, глаза, как щелочки, зрение падает. То есть лицо деформируется вследствие возрастных изменений и различные гимнастические упражнения воздействуют лишь отчасти, в основном на мимические мышцы и неглубокие мышцы черепа, а сам корень проблемы все равно остается. И цель этих упражнений – постепенно вернуть наши косточки, ткани, хрящики в первоначальный вид. То есть вернуть лицу форму. Еще эти упражнения увеличивают глаза, снимают отеки, лицевые зажимы, улучшают кровообращение всей головы.

Подъем лба. Надо держать большой палец левой руки на левой носовой косточке от переносицы вниз, а четырьмя пальцами захватывайте правую скулу. Стульчиком правой руки отталкивать лоб от носа. То есть захватывать носовую косточку вместе со скулой и отодвигать лоб наверх. Не удобно так, можно ухватывать лоб иначе. Нос не двигать. Растяжка носа и скул. Прихватывать нос так, что подушечки четырех пальцев правой руки лежат на левой носовой косточке, а «стульчик» левой руки отталкивает левую скулу к уху. Так устраняется зажим, обеспечивается хороший выход лицевого и тройничного нервов. С другой стороны – так же. Пальцы левой руки лежат на правой носовой косточке, а правый «стульчик» отталкивает правую скулу к правому уху. Для расширения глазниц - Так же держим пальцы левой руки на носу, а «стульчиком» правой руки отталкиваем вверх правую бровь (лоб за бровь). И не только в конце брови, но и в ее начале, и в середине отталкиваем лоб вверх. То же повторим для левого глаза. Пальцы правой руки держат нос, а «стульчик» левой руки отталкивает лоб вверх по линии брови от начала до конца. Для подъема висков и темени. Надо несильно сдавливать височные косточки, делая легкие направляющие движения вверх, почувствовать, как виски отодвигаются вверх. В это время тянуться теменем вверх. Васильева пишет, что лоб можно двигать с силой, не бояться, но я толкаю не сильно. Только добиваюсь ощущения, что лоб немного сдвигается вверх. Так же и с другими областями лица. Всего делаю по 10-15 движений на каждую зону.

Natalia Helvetik
27.02.2008, 19:13
ПРОВЕДИТЕ СЕАНС КЛЕТОЧНОЙ ТЕРАПИИ. :godance
Отличный пример высокоэффективной домашней криокосметики - свежемороженые молоки минтая или скумбрии. Эти ткани содержат гормоноподобные биологически активные вещества в очень высокой концентрации, совсем как экстракт черной икры или плацента.
Чтобы приготовить такую маску, молоки необходимо немного разморозить и хорошо измельчить, отжать лишнюю жидкость - полуфабрикат готов. Маску следует использовать в полуразмороженном виде. Накладывают ее на все лицо или только на область вокруг глаз.
Будьте готовы к тому, что во время аппликации кожу может чуть-чуть пощипывать, а чтобы не было ощущения чрезмерного стягивания, добавьте в молоки немного увлажняющего крема. Держать маску следует 15 мин.

А ещё я любила готовить блюдо из молоки.:soglasen Я покупала её в Москве, в обычном отделе "Рыба" и она была в замороженном виде. И вкусно и не менее полезно, чем наружное применение. Здесь я молоки в продаже не встречала. Может кто знает где можно купить?
Даю рецепты в надежде, что кто нибудь нам укажет адресок.

Рыбьи молоки по-корейски (вторые блюда)
Раздел: корейская кухня
Молоки - 200 г
Морковь - 80 г
Чеснок - 5 г
Соевый соус - 5 г
Растительное масло - 10 г
Репчатый лук - 30 г
Красный молотый перец - 0,1 г
В кипящее масло положить нашинкованные лук и морковь, молоки, заправить перцем и соевым соусом, все перемешать и, дотушив до готовности на слабом огне, добавить измельченный чеснок.
Подавать с рисом ипап.

Молоки свежей рыбы с хреном
- молоки - 200г
- мука - 10г
- растительное масло - 20г
- хрен с уксусом - 80г.
Молоки промывают, не снимая пленки, отваривают или панируют в муке, солят и жарят на растительном масле. Охлаждают, укладывают в селедочницу, подают с хреном с уксусом, украшают зеленью.

Natalia Helvetik
03.03.2008, 13:24
"СЕКРЕТ КАЛИОСТРО"
Из лекции, прочитанной для слушателей школы психофизического совершенствования "Единство" 22 сентября 1994 г. в ДК им. Ленсовета.

...И в заключение все вместе проделаем комплексное упражнение, которое я называю "Секрет Калиостро". Почему так? Потому что из разных стран и из разных разнесенных десятилетиями времен дошли документальные свидетельства о путешественнике, авантюристе, фокуснике, дипломате, маге Калиостро - причем в разных свидетельствах самых разных очевидцев Калиостро был запечатлен в одном и том же возрасте - где-то 30-35 лет. Один и тот же цветущий облик в течение жизни?! Думаю, что под этой загадочной легендой таится объективное основание. Полагаю, этот выдающийся маг умел концентрировать все свои внутренние силы на самых приятных или благоприятных обстоятельствах своего прошлого, переживая их с такой иллюзией реальности, что все его существо во всех своих элементах жило в общем режиме радости, наслаждения, победы, то есть в объединяющем все системы режиме высокого эмоционального подъема. Когда говорят: "У победителей раны быстрее заживают", подразумевают именно это состояние. Мы попробуем сейчас "расколоть" секрет Калиостро, смоделировать ощущение тотального счастья и научимся воссоздавать его по своему желанию: в такие периоды разрушительный ход времени не только останавливается, но и поворачивает вспять: организм молодеет.

Итак: предварительно вглядываемся в себя и вспоминаем тот свет (или цвет), который импонирует нам больше всего. Для проверки готовности к работе мысленно воссоздаем также тот музыкальный отрывок или ту мелодию, которая нам, по сути своей, роднее всего. Затем так же быстро перебираем в памяти запах, тактильные ощущения и вкус. Теперь начинаем священнодействовать!

...Видим себя на перекрестии двух гигантских столпов света, наиболее импонирующего нам. Не убирая этот резонансный нам свет, впитываем слухом свою самую родную мелодию. К восприятию этих рецепторов последовательно добавляем наилучшие для нас вкус и запах, самое приятное из памятных прикосновений. Призвав и собрав из пространства все эти чудесные раздражители, настраиваемся на совокупное их воздействие и впитываем его в себя и живем этой интегральной радостью, и вбираем это волшебное ощущение всеми фибрами своей души и телом. И создаем рефлекс для мгновенного возрождения его в памяти: соединяем в колечко средний и большой пальцы левой руки. Отныне этот маленький сокровенный жест является сигналом для нашего погружения в состояние всеобъемлющего рецепторного блаженства.

Теперь движемся дальше: начинаем собирать и концентрировать счастливые состояния, рассеянные во времени. Прежде всего, вспоминаем самое первое из сохранившихся в памяти радостных осознаний своей жизни. (Для примера: я вижу, как в обнимку с молодым светлоусым мужчиной мы катимся вниз по зеленому травяному косогору и хохочем. Дотошное "расследование", проведенное мною десятилетия спустя, выявило, что мне было тогда не более двух лет, потому что позже этого срока мой дед по материнской линии - а это с ним мы катились с железнодорожной насыпи - увы, скончался).

Далее вспоминаем яркий эпизод из области становления индивидуальной психологии, то есть возраста шести-семи лет. (Да, это был праздник солнечного самоутверждения личности, когда я повел аж за два квартала от нашего дома такую же, как я, семилетнюю Лидочку Друцко угощать ее в кондитерской сказочно вкусным пирожным "картошка" за 16 копеек - баснословное богатство, по тем временам!).

Затем приходит черед для вызова из памяти яркого сгустка событий в бурном возрасте пятнадцати-семнадцати лет (предположим, вы поздним весенним вечером, с риском для жизни, забираетесь на высокое дерево, чтобы с него жадно вглядеться в ярко освещенное окно, за которым находится Она, хрупкая красавица из соседней школы).

После этого находите удивительно счастливое состояние, памятное вам в период своего расцвета, то есть где-то поблизости от двадцати пяти лет. Это время расцвета и наиболее согласованного взаимодействия всех наших функциональных систем. Отыщите здесь тот эпизод, в котором сконцентрировалось счастливое для вас мгновение (допустим, вы направляетесь в роддом, чтобы забрать оттуда жену и первенца-сына).

И еще одно полнокровное радостное событие вспоминаете вы: нечто не очень отдаленное от вашего нынешнего возраста (скажем, падение на байдарке в грохот одного из грозных водопадов северной Карелии, когда все ваши чувства максимально, тысячекратно заострены, и только от вашей точной мгновенной реакции зависит сама жизнь и ваша, и вашей "матросочки", и когда, минуя все клыки-пороги и водовороты, вы, малая щепочка, победитель тысячетонной бешеной струи, стремительно вылетаете на простор светлого озера).

Разумеется, русло нашей жизни - многоветвистое, и на каждом из его отрезков мы можем найти также и другие, альтернативные эпизоды беззаветного, ничем не омрачаемого счастья, те, в которые мы живем по-настоящему, так, как и должно жить. Полнокровная радость человеческого бытия, безоглядное наслаждение теми безмерными возможностями восприятия и отдачи, которыми наградило нас мироздание - вот что требуется вспомнить, пережить и - запомнить, воплотить в солнечно-жаркое ядро своей памяти!

Это делается так: сначала сосредоточенно переживается первый из заранее отобранных эпизодов; затем - второй, но при этом сохраняются ощущения от первого; затем переживается третий, но не выпускаются из ощущений первые два; после этого по такой же методике мы оживляем четвертый и пятый. Далее мы сосредоточенно живем минуту-две в этом ореоле и, чтобы рефлекторно закрепить в памяти свой взлет на ту вершину, где господствует безграничное счастье, соединяем в колечко средний и 6ольшой пальцы правой руку. Теперь этот знак будет вызывать в нашей душе чувство высокой радости, а в высших эшелонах нашей власти - порождать наиболее тонкие, всеобъемлющие вибрации, обращенные ко всем без исключения частям и подразделениям организма и побуждающие их жить в режиме идеального функционирования.

После этого сложим в колечко пальцы также и левой руки и замкнем, таким образом всю дугу нашей внутренней радости, нашего благостного состояния и настроения. Мы оказываемся в той желаемой точке единого континуума пространства и времени, выстроенного нашей творческой волей, где разрушительных процессов нет. И уже только от нашего таланта, от умения поддерживать это достигнутое состояние и от способности приумножать радость в дальнейшем зависит континуум нашего здоровья.

Natalia Helvetik
04.03.2008, 13:58
Отличные эфирные масла производят в Англии, Франции, Германии, Австралии. Но надо смотреть фирмы -производители. У кого -то лучше роза, а у кого -то ромашка и т. д. Сейчас я покупаю масла здесь и ещё сохранилась целая коллекция масел -смол. Они в отличии от других цветочных, цитрусовых чем дольше храняться, тем больше их ценность! Это как вина. Так вот, когда я жила в Москве, то заказывала масла по почте. Заказывала лучшее и проверенное, так, как не могла позволить себе вгонять людям в лимфу сурогаты или масла мусорного производства. Мне нужны были масла, которые работают и работают качественно! Shirleyfrice (professional), Shirley Price Aromatherapy - Франция у них хорошие масла, особенно ромашки для лица с азуленом -это Германская ромашка и восхитительна по аромату Романская ромашка, качество отменное.


Добавлено через 13 минут

Аюрведический омолаживающий питательный крем

Аюрведический «питательный крем» - это комбинация масла - основа эфирных масел, соответствующих твоему типу кожи. Идеальный вариант, когда делается аюрведический массаж в течение 20-30 мин. по этому составу. К сожалению, самой сделать его себе невозможно. Но при желании ты можешь его освоить европейский самомассаж и делать его самой. Масла замечательно влияют на кожу, обеспечивая ее всеми необходимыми питательными веществами, смазывая и защищая. Они также являются идеальными носителями для растительных экстрактов и эфирных масел.

Для достижения максимального эффекта от проведенных процедур (пилинг, паровая баня/компресс и массаж по маслу) рекомендую оставить на 20-30 мин масло на лице и на это время улечься в ванну. Включи приятную музыку, зажги аромалампу и наслаждайся жизнью!
Раствори в воде 1кг морской соли или 3-4 ст. ложки соли Мертвого моря и добавь одну из комбинаций эфирных масел (смотри раздел «Секреты красоты твоего тела», Полезные ванны для тела).
После ванны промокни салфеткой лицо и шею, чтобы снять все остатки масла. За 40-50 мин кожа впитала столько масла, сколько максимально смогла. Оставлять масло на лице не следует, т.к. кожа должна дышать. Теперь спокойно ложись спать, а утром увидишься результату проделанной работы.
Если у тебя хватит терпения, времени и прилежания, то на успех ты просто обречена.
Выбери масло - основу в зависимости от твоего типа кожи и состояния на сегодня.

Для сухой и увядающей кожи – кунжутное масло или авокадо.
Для чувствительной кожи – масло жожоба или сафлоровое.
Для жирной кожи – масло виноградных косточек или миндальное.
Для очень тонкой и сухой кожи – масло Ги.

Чтобы сделать масло-основу более насыщенным, добавь 10% высококачественного масла зародышей пшеницы (дешевое лучше не добавлять) или витамина Е, или морковного масла (из семян моркови).
Добавь по 20 капель эфирных масел на 100 мл основы. Варианты: или 1, или 2, или 3:

Для сухой и увядающей кожи:

1. Сандал, герань, иланг, розовое дерево.
2. Роза, жасмин, герань.
3. Кедр, роза, сандал, нероли.

Для чувствительной кожи:
1. Лимон, кипарис, ладан.
2. Бергамот, апельсин, герань.
3. Кипарис, можжевельник.

При акнэ выбирай:
1. Бергамот, можжевельник, кипарис.
2. Масло чайного дерева,розмарин,лаванда

При раздражениях используй смесь: 1.

Пупавка, валерьяна, лаванда.
2. Сандал, кедр.
3. Розовое дерево, нероли, роза Меоскета.

Для жирной кожи:

1. Лаванда, мирра, нероли.
2. Пачули, ладан, розмарин.
3. Герань, жасмин, базилик.

Если очень много морщин, добавляй:

1. Фенхель, нероли, роза.
2. Ладан, кипарис, сандал.

Для жирной используй смесь:

1. Лаванда мирра нероли
2. Палучи ладан розмарин
3. Герань жасмин базилик

Автор: Инна Веркина


Морщины и увядание кожи (из книги Валерии Энн Уорвуд)

Старость подкрадывается незаметно. Мы пребываем в счастливой беззаботности, радостной суете, мы просто украшаем себя хорошим макияжем, приобретаем туалеты, ходим в гости, развлекаемся. И вдруг однажды, скорее всего после поздней вечеринки, бросаем взгляд в зеркало и видим уже совсем не молодое лицо.
Ужас перед надвигающейся старостью заставлял многих вести поиски эликсира молодости. Алхимики и философы в течение столетий пытались задобрить своих правителей, предлагая им секретную формулу, которая поможет им избавиться от груза лет. Целые состояния отдавали тем, кто заверял простодушных, что нашел способ, как устранить неотвратимые следы прожитых лет. В настоящее время богатые и знаменитые обмениваются именами специалистов пластической хирургии или отправляются в европейские клиники, которые специализируются на омолаживании. Даже брокеры активно интересуются проблемами старения кожи. Ну представьте только, что формула против морщин найдена! Это же миллионы фунтов можно будет заработать, ведь продукт сделает возможным повернуть время вспять, шутка ли?
За кулисами этого ажиотажа природные эфирные масла спокойно ведут свою партию. Те, кто направляется самолетом в Лондон на нехирургический лифтинг с помощью эфирных масел, надежно охраняют свой секрет, потому что бессмысленно выглядеть на 10 лет моложе, если всему миру известен ваш истинный возраст. Суть процедуры омоложения заключается в том, чтобы оставаться впереди толпы, или скорее позади ее.
Клеточная регенерация - основополагающий момент в омоложении и эфирные масла помогают в этом, что намного приятнее, чем большинство современных методов, в которых используются клетки плода. Питательные вещества и протеины в эфирных маслах помогают сохранить упругость коллагеновой матрицы, на которой расположены наружные слои кожи, и стимулируют регенерацию новых клеток. Благодаря стимулирующему свойству масел они улучшают кровоснабжение, наполняя кровь кислородом, которая в свою очередь заряжает энергией клетки, содействуя регенерации. Некоторым маслам это удается особенно хорошо. Другие масла типа фенхеля обладают гормоноподобными свойствами, укрепляют кожу, делая ее более молодой.
Если вы применяется эфирные масла против старения, эффект можно ускорить, если не перегружать свой организм токсинами, поскольку вашей коже также придется выводить их в качестве дополнительной нагрузки. Откажитесь от алкоголя (вот от чего действительно стареет кожа), кофе, чая, сладкого, красного мяса и всего, что зашлаковывает кожу и желудок. Это того стоит - спросите вы? Без сомнения. Если вы будете выглядеть на 10 лет моложе, ваши ощущения помолодеют на столько же, у вас появится больше энергии и даже изменится взгляд на жизнь.

Эфирные масла, эффективные против увядания кожи и морщин

Листья фиалки
Пачули
Орегано

Шалфей мускатный
Тысячелистник
Апельсин

Фенхель
Ромашка немецкая
Вербена

Нероли, эфирное масло из цветов апельсинного дерева
Розмарин

Роза
Ладанное масло
Герань

Гальбанум
Мирра

Лаванда
Лимон
Лайм

Тимьян
Иссоп

Морковь

Можно применять любое из этих масел или смесей двух или более масел, по своему выбору. Используйте их не только как масло для лица, но и не забывайте о той части, которую вы не так часто видите в зеркале – о своем теле! Кожа у всех регенерирует с разной скоростью. Подождите, по крайней мере, пройдет месяц, и вы получите заметные изменения к лучшему.
Далее вы найдете специальные формулы для ухода за лицом для четырех возрастных групп и комбинации многих масел. Но даже один вид масла может оказать большую помощь в вашей программе ревитализации (омоложения организма). Возьмем, к примеру, герань. Отличное эфирное масло для снятия стресса, усталости и тревоги, а также других проблем, из-за которых вы можете чувствовать и выглядеть намного старше своих лет. Эфирное масло из герани не избавит вас от проблем, не унесет их в виде воздушного ароматического облачка, но снимет усталость, что поможет вам справиться с проблемами. Оно лечит различные неприятные поражения кожи, которые появляются в результате эмоциональных стрессов – покраснения на груди, пятна на спине или устраняет вялость кожи, ее шелушение. Снимает апатию и расправляет плечи. Налейте 6 капель гераниевого масла в ванну и 40 капель в пузырек с 30 мл орехового масла для лица и 30 капель в 30 мл орехового или растительного масла для тела.
Улучшение станет заметным уже после первого сеанса. До принятия ванны снимите одежду и станьте перед зеркалом, посмотрите на осанку и весь свой внешний вид. Принимая ванну, в которую вы уже добавили 6 капель гераниевого масла, 5 минут полежите в ней, глубоко вдыхая аромат. Выйдя из ванны, разотрите масло по всему телу и во всех направлениях. А теперь снова посмотрите в зеркало. Уже значительно лучше! А что если проделывать такую процедуру ежедневно?
Факт, что мы неизбежно стареем 365 дней в году, но эфирные масла помогают нам справиться с жестоким временем. Тревоги деловой жизни, накапливаясь, усугубляют его эффект. Много трудностей связано с воспитанием детей, поддержанием хороших отношений и стремлением добиться успеха в работе. Тревоги, однако, тормозят работу лимфатической системы. Если устранить тревогу и позитивно смотреть на мир, лимфатическая система заработает успешнее и будет исправно выводить токсины через специально для этого предназначенную систему. Исчезнут пятна и дефекты кожи, фигура подтянется, и вы скажете «я чувствую себя лучше». А если вы лучше себя чувствуете эмоционально и физически, вы будет выглядеть моложе, а если так, то у вас появится способность лучше расслабляться и справляться с проблемами. Еще некоторое время спустя ваша кожа поистине расцветет.
Забудьте о том, что можно стареть элегантно – никаких уступок. Сражайтесь с возрастом, не уступайте ему ни пяди! Конечно, если вам девяносто, понадобится немного больше времени, чтобы достичь успеха, но даже в этом возрасте эфирные масла помогут вам помолодеть. Хорошее физическое состояние помогает сохранять высокий энергетический уровень, несмотря на возраст и контролировать ситуацию, но в том, что касается хорошего внешнего вида, важно чувствовать и ощущать себя молодой. Для этой цели хорош бергамот. Масло бергамота стимулирует, подтягивает кожу, укрепляет, а еще обладает свойствами антидепрессанта.
А теперь перейдем к маслам для лица против морщин для различных возрастных групп. Применяйте их, ухаживая за лицом каждый вечер, а при необходимости, нанося масла на шею и грудь до линии ключицы.

Предупреждение морщин для тех, кому за 20

Разведение в 30 мл масла лесного ореха, миндаля или косточек абрикоса

Нероли, эфирное масло из цветов апельсинного дерева 8 капель
Лаванда 5 капель
Фенхель 5 капель
Ромашка немецкая 3 капли
Герань 8 капель
Морковь 1 капля

Масло против морщин для тех, кому за 30
Разведение в 30 мл масла лесного ореха или косточек абрикоса

Тысячелистник 10 капель
Пачули 2 капли
Касторовое масло 10 капель
Шалфей мускатный 8 капель
Фенхель 7 капель
Роза 8 капель
Морковь 5 капель
Огуречник 5 капель
Жожоба 5 капель

Масло против морщин для тех, кому за 40

Разведение в 30 мл масла лесного ореха или косточек абрикоса

Нероли, эфирное масло из цветов апельсинного дерева 10 капель
Лаванда 10 капель
Касторовое масло 10 капель
Ладанное масло 10 капель
Розмарин 2 капли
Фенхель 10 капель
Лимон 3 капли
Морковь 10 капель
Масло энотеры 10 капель

Масло против морщин для тех, кому за 50

Разведение в 30 мл масла лесного ореха или косточек абрикоса

Листья фиалки 5 капель
Гальбанум 5 капель
Роза 5 капель
Нероли, эфирное масло из цветов апельсинного дерева 10 капель
Лаванда 3 капли
Мирра 2 капли
Морковь 10 капель
Масло розового дерева 10 капель
Масло энотеры 10 капель
Огуречник 10 капель

Для справки:

20 капель равны 1 мл эфирного масла
40 капель равны 2 мл эфирного масла
5мл эфирного масла – это 1 чайная ложка
10мл эфирного масла – это 1 десертная ложка
15мл эфирного масла – это 1 столовая ложка

Удачи!

http://i004.radikal.ru/0803/cb/e12bc0b90a9d.jpg

Natalia Helvetik
04.03.2008, 23:56
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ МАСЛЯНАЯ ТЕРАПИЯ ОЧИЩЕНИЯ КРОВИ

Попробовала этот метод и вот уже четвёртый месяц не могу остановиться, так он мне понравился. Дальше пишу выдержку из книги.

|Этот простой, но удивительно эффективный метод ежедневной масляной терапии очищения крови лечит болезни крови, легких, печени, кожи, сердца и почек, зубов и десен, головной боли, язвы желужка, кишечные расстройста, ухудшение памяти, нарушения аппетита, кишечные расстройства, энцефалит, женские болезни, отеки на лице и мешки под глазами, нервные расстройства. Метод закдючается в полоскании ротовой полости растительным маслом. Для этого вам понадобиться подсолнечное или кунжутное масло.
Утром перед завтраком наберите столовую ложку масла в рот, но не глотайте, неторопливо в течении 3-4 мин. полощите маслом рот, |жуйте" его, процеживайте через зубы. Через 3-4 мин. масло выплюнуть, чтобы собравшиеся в нем токсины не вернулись в организм. Сплюнутое масло имеет молочно-белый или желтоватый цвет.
Для большего эффекта повторите процедуру уще 2 раза. Потом прополощите рот водой, добавив туда 0,5 чайной ложки соды или нерафинированной морской соли. Этот раствор поможет удалить остатки масла и токсинов. Внимание, масло надо выплюнуть в унитаз и после того спустить воду. После этой процедуры следует почистить зубы.
К числу самых заметных эффектов масляной терапии относиться уменьшение кровоточивости десен и отбеливание зубов.
Во время болезней эту процедуру можно повторять 3 раза в день, но только на пустой желудок. Такая процедура значительно облегчаут работу печени, поскольку масло вбирает в себя токсины, которые эта железа не смогла удалить или обезвредить. Это приносит большую пользу всему организму в целом".

МОЕ ЗАМЕЧАНИЕ
Эффект от той процедуры огромный, примерно через 2-3-4 недели в теле чувствуется легкость, настроение хорошее (само собой, ведь печень стала чище), а зубы стали беленькие. И не нужно их отбеливать другим путем. Здесь, в рецепте, даются такие масла, но можно полоскать и с оливковым маслом, я в основном делаю с ним, оно мне без запаха. Для более высокой эффективности будет лучше, если масло будет холодной отжимки (Virgin oil, cold press). Но результаты будут и с любым маслом, только во время процедуры не надо пропускать ни одного дня! Такую процедуру надо делать утром, 1 раз в день 4 раза в год (1 месяц весной, 1 месяц летом, 1 месяц осенью, 1 месяц зимой), но у кого хватакет отваги, тот может делать ее круглый год. Я всю процедуру делаю в течении 10-15 мин. и его не выплевываю до конца процедуры. Другими словами, я набираю масло в рот только один раз. Если масло менять несколько раз, то конечно, очищение идет быстрее и стерильнее.
И смотрите, чтобы ни в коем случае не проглатили масло и во время процедуры не советую быть одетой, лучше быть в халате. Бывает так, что нечаянно хочется чихать или как то по другому капля масла может попасть на одежду. Если процедура делается утром, то перед ней нельзя ничего пить. Просто встал и в рот - масло. И все. Удачи!

Natalia Helvetik
05.03.2008, 22:33
Вот отрывок из одной статьи "по нашей теме":

Ограничение калорийности и белка в рационе приводит к замедлению обменных процессов - это растягивает жизненный цикл, то есть организм живёт дольше.

Важно: уменьшение калорийности и белка в пище (кроме замедления обменных процессов) даёт ещё ряд замечательных эффектов! Ограниченная по калорийности диета обладает мощным профилактическим действием, отодвигает сроки наступления возрастной патологии - нарушений функции сердца, атеросклероза, диабета, почечных заболеваний, повреждения костной ткани. Так, опухоли наблюдались у 60% контрольных животных, а в опытах на животных того же возраста только у 10 %. Заболевания сердца у старых крыс обнаруживались в 92% случаев, а у животных "на диете" того же возраста только в 26%. Уменьшение калорийности рациона благоприятно влияло на систему иммунитета и на возникновение так называемых иммунодефицитных заболеваний.

Обратите внимание, что калорийно ограниченная диета влияет не только на продолжительность жизни животных, но и на их общее состояние, на все уровни обмена веществ. Это не просто растянутое во времени обычное развитие, а новая траектория всего жизненного цикла. В.Н. Никитиным было показано, что при калорийно ограниченной диете растёт выработка одних гормонов и падает - других. Например, растёт выработка гормона роста, который отвечает за обновление или омоложение клеток организма. Опытные животные отличались по способности спариваться, которая сохранялась у них до 33-36 месяцев, по сравнению с 20-28 месяцами у контрольных крыс. В.Н. Никитин полагает, что механизм действия диеты на организм связан с развитием "мягкого стресса", в условиях которого по иному протекают многие жизненные процессы.

Как отмечалось, старение - это комплексный процесс. Значит, для борьбы с преждевременным старением необходимо предпринимать и комплекс мер. Именно такой системностью действия и отличается калорийно ограниченная диета. В мозге у человека есть отдел называющийся гипоталамусом. Именно в нём расположены центры аппетита и насыщения, связанные со всей нервной системой и железами внутренней секреции. Чувство голода - важный стимул для всей перестройки деятельности внутренней среды организма. В условиях ограниченного поступления энергетического и пластического материала включаются приспособительные механизмы направленные на уменьшение трат организма, использование более экономичных путей обеспечения функций, снижается распад белка, замедляется обмен веществ, падает температура тела и снижается частота пульса. Весь этот комплекс сдвигов и увеличивает продолжительность жизни животных и человека!

Важно добавить и следующее. По современным научным представлениям, во второй половине жизни «включаются» гены, которые способствуют более быстрому старению организма. Очевидно, что замедлив с помощью диеты обмен веществ, мы отодвинем на более поздний срок и растянем во времени реализацию «самоубийственной» генетической программы.
____________

В общем, это все уже давно известно. Но для меня некоторой "новинкой" стала рекомендация по уменьшению не только калорийности, но и количества белка. А по поводу замедления обмена веществ у меня какое-то неоднозначное мнение: для красоты фигуры все стараются разогнать обмен веществ и жалуются, если он медленный, а тут вот как!

И вот ещё, на мой взгляд очень интересный материал по нашей теме - Дж. А. С. Сэйдж. (http://ifolder.ru/4241425%20)Человек без возраста (о человеке 84 лет, с каждым годом становящимся более молодым. О том, как он это делал, его техники, ключ). В WORDе .



Всем очень рекомендую!

Natalia Helvetik
06.03.2008, 14:54
Ttatyana, ты абсолютно правильно заметила, что огромное значение в нашей жизни имеет Луна. Особенно для женщины. Сейчас уже и многие учёные пишут свои труды, опираясь на древние знания, только описывая научным языком. Например ведущий научный сотрудник Института биохимической физики РАН Алексей Оловников считает, что старением организма заведует гравитационное поле Луны. Оно вызывает периодические "приливы" в эпифизе, которые оборачиваются гормональными выбросами укорачивающими жизнь организма. Если основательно ко всему подходить, то обязательно необходимо учитывать лунные фазы. Я например стригу волосы в шестой лунный день, а ещё лучше, если Луна будет в знаке Льва или Девы :yeeh Так же не пойду к врачу для какого нибудь оперативного вмешательства, тьфу- тьфу- тьфу, в новолуние на Гекату или в полнолуние :vamp И цветы сажу на растущую Луну и т. д. Для меня Луна не просто астрономическое тело!

http://i025.radikal.ru/0803/d3/68e5238e0350.jpg

Прекрасно, если человек умеет расшифрофать сакральные символы, заложенные в мифологии и пользоваться этим в повседневной жизни. Молодая растущая Луна – Артемида – символ девственности и непорочности. После первой четверти – Гера – богиня материнства. От полнолуния до третьей четверти – Персефона – символизирует трансформацию или перерождение. Новолуние – Геката – демоническая богиня тьмы, порождающая иллюзии.


Добавлено через 10 минут

Гравитационное поле Луны (приливы и отливы) оказывает значительное влияние на наш организм, так как тело человека на 70 — 80% состоит из воды, прежде всего на распределение крови в органах и тканях.

Китайская медицина доказывает, что 12 основных органов, связанных соответствующими каналами, раз в сутки испытывают двухчасовую приливную волну активности, и противоположную — отливную волну, когда орган минимально омывается кровью. При этом Луна ускоряет протекание биохимических процессов в тканях человека.

Характер воздействия Луны на человека зависит в значительной степени от фазы лунного цикла, каждая фаза которого длится примерно неделю.

В новолуние при повышенной гравитации Луны и Солнца масса человека становится меньше, жидкость из области головы устремляется вниз и равномерно распределяется по организму, повышается активность обменных процессов, нарастает количество психических расстройств. В этот период хорошо очищать кожу, а также производить подпитку микроэлементами, принимать теплые ванны. Жидкость в это время хорошо всасывается через кожу и поступает в глубь тела. На новолуние сильнее реагируют мужчины. Они в это время агрессивны, нервны, чаще заболевают инфарктом. Женщины сильнее реагируют на полнолуние.

В первой фазе Луны активизируется функции коры головного мозга и органов верхней части тела. Следует обратить внимание, что именно в первую фазу рекомендуется начинать любой оздоровительный цикл после новолуния, ибо за счет начала энергии жизненного лунного цикла человек согласовывает и укрепляет собственные функции организма. Если он хочет избавиться от дурных привычек, которые подрывают его здоровье, то начинать избавляться от них необходимо в соответствии с этим периодом. По мере роста фазы Луны будет возрастать и искушение вернуться к старому образу жизни, но необходимо все перетерпеть, сломить старый стереотип и закрепить новый, физиологически перестроиться. Следует помнить, что сила старых привычек и характер обменных процессов действуют только до следующего новолуния и в новый лунный цикл вы будете жить по-новому.

Вторая фаза характеризуется постепенным увеличением внешней гравитации от Луны и Солнца, направлением движения энергии и жидкости в организме изнутри наружу, увеличением массы тела. Этот период наиболее благоприятен для очищения организма, легкой траты энергии и характеризуется обильными кровотечениями. Шлаки вместе с потоком жидкости сами стремятся наружу, особенно во время посещения парной, поэтому очистку толстого кишечника, печени и почек лучше приурочивать к этому времени. Вообще, 11—14-й дни лунного календаря самые благоприятные для очистки. Голодание в эти дни переносится легко, а очищение будет таким, как при голодании в течение нескольких дней. Чтобы голодание дало наибольший эффект, то лучше второй фазы Луны для этой цели нет. После недельного голодания вы очиститесь в два — три раза лучше, чем в любую другую фазу. Следует меньше перегружать себя физически, не проводить операций и перенести их выполнение на конец третьей фазы. Во второй фазе Луны гравитационный и энергетический центр воздействия находится в грудной и надчревной области, активируются легкие, органы брюшной полости и грудной отдел позвоночника. Если в этих частях тела будет скрытая патология, она будет обостряться.

Полнолуние характеризуется максимальным противоположным воздействием Луны и Солнца на биосферу Земли. В это время в организме человека происходит значительный стресс, когда энергия и потоки жидкости из внешнего расширенного состояния организма устремляются вглубь. У человека появляются силы, ему хочется активно двигаться, выполнять большую физическую нагрузку. Энергия бьет фонтаном, человека тянет к противоположному полу, искушения самые большие, отдача энергии в эти дни колоссальная. Тяга к противоположному полу связана с тем, что центр гравитационной энергии Луны влияет на область половых органов, и оргазм в это время наиболее сладострастен. В полнолуние ускоряется прохождение через фаллопиевы трубы созревшей яйцеклетки и попадание ее в матку, где лучше всего в этот период осуществляется полноценное зачатие.

В третьей фазе Луны происходит еще большее сжатие энергии и жидкости в организме человека. В эти дни необходимо избегать больших физических нагрузок, пищевых погрешностей, являющихся стрессовыми факторами для организма.

В четвертой фазе Луны страдают верхние и нижние части организма. Чрезмерный прилив энергии и жидкости стремится к голове и ступням ног, вызывая в них застойные явления и дефицит крови, приводящие к обморочным состояниям и обострению тромбофлебита конечностей. Масса тела начинает уменьшаться за счет истечения жидкости и шлаков из организма, завершается менструальный цикл у женщин, нарастает пассивность, заканчиваются все процессы лунного цикла. В эту фазу Луны также хорошо проводить очистительные процедуры в виде клизм и парного очищения. Разнообразные компрессы, поставленные локально, будут тянуть на себя всю грязь из пораженных органов и тканей. Супружеские контакты в эту фазу весьма нежелательны, умеренность должна быть во всем.

Широкое поле деятельности этот период несет любителям голодания. Благоприятные для такого мероприятия 23, 26 и 29 дни лунного цикла при 24 и 48-часовом голодании. Если проводится длительное голодание, то его следует приурочивать к началу лунных фаз. Практика показала, что весьма трудно начать голод в первую и третью фазы Луны. В эти лунные фазы, когда тело стремится сжаться, и все, что поступает в организм, имеет тенденцию проникать внутрь и там накапливаться, эффективнее применять определенные диеты, фитопрепараты, лекарства, микроэлементы и витамины. Для начала длительного голодания более всего подходит начало второй и четвертой фаз Луны. В это время пищевая связь прерывается намного легче и безболезненней, а очищение организма происходит более эффективно. Необходимо помнить, что вход в голодание и выход из него в дни «злых духов», (или так называемых «сатанинских дней») — 1, 4, 9, 11, 15, 19, 23, 26 и 29 каждого месяца по лунному календарю противопоказаны. Большинство неприятностей и осложнений случается у людей именно в эти дни. Неспособность организма адаптироваться к гравитационным и энергетическим потокам приводит к неблагоприятным последствиям, обострению или возникновению острых и хронических заболеваний.

В лунном месяце существуют и благостные дни, приносящие людям духовное и физическое очищение, которые повышают адаптивные возможности человека, нормализуют гомеостаз организма, приводят к восстановлению здоровья. При 30-дневном лунном цикле это 6, 7, 16, 24 и 28 дни.

Все сущее на Земле и в Космосе имеет двуединую природу. Наш мир един и дуален, он гармоничен. Человек, вписываясь в единую систему Вселенной, должен помнить о вечной ее двойственности, где постоянно противостоят две мощные силы — созидание и разрушение, день и ночь, энергетические — Ян и Инь, ассимиляция и диссимиляция, жизнь и смерть, здоровье и болезнь и т.д. Суть дуального мира гениально изобразили китайцы в своей монаде, где показали, что каждая половинка существует во Вселенной только благодаря другой, и они стремятся к единству. И чтобы быть здоровым в изменяющемся в худшую сторону дуальном мире, поддерживать полноценную жизнь, человеку надо прилагать много сил и стараний для возрождения вновь и вновь.

Если вы решили начать новую жизнь, то лучше это сделать после новолуния, а не с понедельника, как для нас традиционно привычно. Жизнь в согласии с лунным циклом позволяет сохранять стабильное здоровье, а при лечении болезней с учетом фаз Луны можно получить более эффективное и ускоренное выздоровление. Это тот жизненный путеводитель, который должен передаваться с молоком матери. А он нами (европейцами) в процессе эволюции потерян и забыт.

khi-kong.ru

Natalia Helvetik
08.03.2008, 14:19
Девочки, с праздником вас! Любви вам и весеннего настроения!

http://i046.radikal.ru/0803/ad/dbae66279602.jpg

Хочу познакомить вас с упражнением для подбородка и шеи, которое гораздо лучше на мой взгляд, чем упр. № 1 у Рунге. Это упражнение - 2 в 1. Оно прорабатывает не только мышцы шеи и подбородка, но и замечательно растягивает все грудные мышцы, дает красивую осанку верхней части тела. И очень легко в выполнении. Всем рекомендую. Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох и выдох. Поднимите руки через стороны вверх, сложите пальцы и ладони вместе, и опустите на уровень груди.

http://i048.radikal.ru/0803/12/c4e802bb2231.jpg

Перекрестите пальцы, и положите на них подбородок. Подбородок с шеей должны составлять прямой угол. Слегка надавливайте подбородком на руки. Ваши локти должны быть разведены в стороны. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, почувствуйте давление головы на руки. Попробуйте слегка толкать подбородок вверх, голова сопротивляется движению. Прямой угол должен сохраняться. Почувствуйте, как при этом растягиваются мышцы шеи.

http://i037.radikal.ru/0803/62/f9e146301f97.jpg

Начинайте поднимать локти через стороны вверх. Почувствуйте, как растягиваются с боков грудные мышцы. Тяните локти выше и выше, голова немного сопротивляется движению. Прямой угол остается. Локти разведены в стороны. Задержитесь на несколько секунд. Опустите локти вниз, а сомкнутыми пальцами начинайте поднимать подбородок вверх, так, чтобы голова откинулась назад. Голова немного сопротивляется движению. Почувствуйте, как растягивается задняя часть шеи.

http://i028.radikal.ru/0803/16/090f70be88a4.jpg

А теперь весь этот прием в связке.

http://i044.radikal.ru/0803/f1/0661665de9c8.gif

http://i033.radikal.ru/0803/75/a447f8d2d998.gif

Natalia Helvetik
11.03.2008, 15:41
Ученые из Гамбурга установили, что помимо возможного зачатия ребенка и получения удовольствия, секс может оказывать значительное влияние на нашу жизнь, так как регулярная половая жизнь стимулирует умственную деятельность, тренирует сердце и даже продлевает жизнь! Исследователи выяснили, что во время полового акта стимулируются клетки серого вещества мозга. И при условии регулярного секса, их высокая активность сохраняется на долгое время. А от уровня интеллекта напрямую зависит продолжительность жизни и ее качество. Шотландские психологи после обследования более трех тысяч европейцев пришли выводу, что активная половая жизнь в значительной мере замедляет старение. По отзывам наблюдателей, люди, занимающиеся сексом три раза в неделю и чаще, выглядели на 10 лет моложе своих ровесников. Ученые объясняют это уменьшением количества жира и усиленной выработкой в мозгу эндорфинов - веществ, обладающих обезболивающим действием и уменьшающих беспокойство. Исследователи пришли к выводу, что внешность человека на 65% определяется его образом жизни (в данном случае акцент делался на половой жизни) и лишь на 35% - его генами. Однако можно выдвинуть и обратную гипотезу: активную половую жизнь с большей вероятностью ведут сексуально привлекательные люди. Что касается мешков под глазами, то нужно смотреть каждый случай отдельно. Если это жировые отложения, то гимнастика не поможет, только флебопластика.

Стираем мешки под глазами

Мягко разместите ваши пальцы под глазами, и поднимите нижние веки, не сдвигая и не напрягая брови. Используйте мышцы нижнего века, чтобы поднять вес ваших пальцев, затем расслабьте напряжение. Повторите 20 раз, 2 раза в день. И ещё одно на мой взгляд хорошее упражнение. Это упражнение укрепляет мускулы нижних век и увеличивает лимфодренаж в подглазничной области, что способствует заметному уменьшению мешков под глазами, устранению мелких и уменьшению глубоких морщин. Прежде, чем приступить к выполнению упражнения, следует научиться осуществлять лимфодренаж. Зафиксируйте взгляд на точке, расположенной перед вами. Попробуйте приподнять вверх нижние веки, чтобы привыкнуть к возникающему в мышцах ощущению. Прижмите подушечки указательных и средних пальцев к точкам, расположенным примерно на 1 см ниже середины глаз, так, как показано на рисунке. Пальцы должны прижимать кожу, не смещая ее в стороны. Давление должно быть средней силы, не слишком мягким, но и не слишком сильным. Расслабьте мышцы лица и сделайте глубокий спокойный вдох, представляя, как исходящая из подушечек пальцев энергия наполняет приятным теплом область глаз, снимая напряжение, тонизируя и разглаживая кожу. Совершите медленный и спокойный выдох, представляя, что вместе с выдохом целительная энергия проходит через область глаз и глаз, "промывая" ее и оздоравливая. Напрягите мышцы нижних век, поднимая веки вверх, так высоко, насколько это возможно. Удерживайте веки поднятыми в сечение 5-6 секунд. Старайтесь, чтобы верхнее веко по возможности не напрягалось и не поднималось вверх. Уберите руки, полностью расслабьте лицевые мышцы и выполните 3 расслабляющих проглаживания лица. Повторите цикл напряжение - расслабление - 3 расслабляющих проглаживания столько раз, сколько это необходимо.

Начала делать круговую подтяжку лица, купила тренажёр Facial Flex для этой цели, так, как слышала хорошие отзывы. Выглядит это так.

http://i028.radikal.ru/0803/3b/a5c827c7d8c0.gif

Lilia Rosa
18.03.2008, 15:35
Ванна с жидким шоколадом. Вам понадобится порошок какао, но без сахара и ароматических добавок. Лучше всего приобрести недорогой, но чистый порошок какао, без каких-либо дополнительных ингредиентов. Залейте 1 литром горячей (но не кипящей) воды 100-200 г порошка и вылейте полученную жидкость в ванну. 15-20 минут шоколадной процедуры придадут упругость Вашей коже, помогут увлажнить её, поддержать в периоды стресса.
Шоколадное обертывание - важная ступень в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Для оберточной маски залейте 500 мл горячей воды 100-200 г порошка какао, перемешайте, дайте остыть до 35-40 С. Полученную массу нанесите на "проблемные" зоны слоем в 2 - 3 мм и выдержите 10 -15 минут. Для лучшего эффекта можно обернуть кожу полиэтиленовой пленкой. Это создаст "парниковый эффект", активируя липолиз. По окончании процедуры ополосните кожу теплой водой.
Массаж с маслом какао. Масло какао можно приобрести в чистом виде. Правда, проводить массаж с ним не очень удобно: масло достаточно вязкое. Зато в композиции с более жидкими маслами (зародышей пшеницы, жожоба, косточек винограда) масло какао идеально для проведения массажа (например, антицелюлитного). Маслом какао можно обогатить легкий дневной крем. Оно обеспечит дополнительный антиоксидантный эффект, создаст для кожи подпитку, поможет справиться с потерей тонуса и тусклым цветом лица.
Маска для тусклых и редких волос предписывает смешать 2 столовые ложки масла какао с чайной ложкой коньяка. Нанесите маску на кожу головы и корни волос, слегка вмассируйте. Выдержите 10-15 минут, смойте шампунем. Такая маска делается раз-два в неделю и стимулирует кровообращение кожи головы, подпитывает волосы, помогает снабдить их необходимыми витаминами и кислородом. И напоследок, какую бы процедуру вы ни выбрали - шоколад устранит состояние депрессии, чувство тревоги, обогатит вас позитивной энергией и подарит бодрое настроение.

Natalia Helvetik
18.03.2008, 20:55
Четыре упражнения, которые помогут вам научиться принимать любовь.

http://i027.radikal.ru/0803/72/eab3ad69db80.jpg

Первое упражнение : Принятие любви.
Когда кто-нибудь пошлет вам ласковый взгляд, или скажет что-нибудь доброе, или когда вам подарят что-нибудь, или когда к вам ласкается животное или ветка растения, или когда ваши возлюбленные будут прикасаться к вам, на несколько мгновений отбросьте все посторонние мысли и чувства и сконцентрируйтесь только на одном: вы принимаете Любовь. Пусть внутри вашего существа все успокоится: есть только две вещи - вы и любовь, которую вы принимаете. Вкусите ее в полной мере! Разрешите ей заполнить все ваши клеточки. Знайте, вы любимы Богом, и он свою Любовь посылает вам тысячей разных способов и через всех, кто рядом с вами.
Когда ваши возлюбленные будут обнимать вас, вспомните - нет ничего более важного, чем принимать любовь!

Второе упражнение : Созерцание любви.
Когда вы видите целующуюся пару, или влюбленных, обнимающихся и нежно смотрящих друг на друга, или играющих в любовные игры животных, созерцайте сцены любви. Сосредоточьтесь на том, что здесь и сейчас происходит великое космическое действо -акт любви. Размышляйте о том, что любовь - везде в мире, что любовь- Правда и Дух Вселенной. Войдите в этот поток энергии любви, растворитесь в нем, купайтесь в нем! Приветствуйте любовь везде и всегда.

Третье упражнение : Привыкание к любви.
Представьте себе, что вас любят, любят глубоко и сильно, так, как вам хотелось бы. Попробуйте убедить себя, что это совершенно нормально и естественно для вас. Вы привыкаете к тому, что вас любят.
В повседневной жизни вы также выполняете первое упражнение "Принятие любви" и всякий раз говорите себе: "Посмотри, ведь тебя любят. Быть любимой (любимым) - это также естественно, как дышать".

Четвертое упражнение : Медитация на Любовь Бога.
Попробуйте прожить сначала один день, затем два дня и больше в состоянии, наполненном мыслями о том, что вы непрерывно получаете Любовь Бога. Наш Отец Небесный любит нас так, как мы не можем себе и представить: Его Любовь больше всех, которые когда-либо испытывал любой из нас. Когда вы освоитесь с такими мыслями, и они станут естественными для вас, то начните жить в этом состоянии - каждый день.
:inlove

Irina Piero
19.03.2008, 22:16
"Кремлевские упражнения". Из конспекта кремлевских мастеров:

Для начала изучите свою внешность. Беспощадно отметьте все возрастные изменения. Составьте список. Это то, с чем вы собираетесь бороться с помощью гимнастики. Составьте таблицу. В левом столбце разместите список своих недостатков. В среднем - в течение какого времени вы бы хотели и собираетесь от них избавиться. Первый столбец оставьте для фиксации достижения результата. Когда он будет достигнут, вы обозначите дату обнаруженного вами явного изменения. Обратите внимание на следующие детали своей внешности: морщинки в уголках глаз, носогубные складки, морщины на лбу, вокруг рта, на шее, отвисающие брыли" по сторонам подбородка, вялая кожа, нездоровый ее цвет. Как обозначить для себя адекватные сроки ликвидации этих проблем? Все эти неприятные подробности вашей внешности формировались в течение ряда лет. Возьмите в качестве базового срока 2 недели. За каждый год после 35 лет назначайте себе:
- по 1 неделе для морщинок у рта и глаз;
- по 2 недели - для морщин на лбу;
- по 10 дней для носогубных складок;
- по 12 дней - для Брылей и морщин на шее;
- по 5 дней для улучшения цвета кожи и избавления от пигментации.

Я советую всем для начала полный комплекс № 1 — комплекс упражнений, которые дают нагрузку на отдельные группы мышц. Упражнения несложные. Проверьте себя на первом комплексе, посмотрите, как он вам, достаточно ли его, - или, может быть, наоборот, вы почувствуете, что этих упражнений для вас многовато. Упражнениями первого комплекса занимайтесь две недели, минимум два раза в день, утром после сна, и вечером перед сном — минут по 10-15. Через 2 недели можно переходить к комплексу № 2. Он включает более специфические упражнения. Нужна именно такая последовательность — комплекс № 1 — комплекс № 2. Никак иначе. Начинать занятия со второго комплекса, если до сих пор вы ничего такого не делали, нельзя. Он более интенсивный, и вы можете так перенапрячь мышцы, что вместо положительного эффекта получите отрицательный: мышцы перенапрягутся, нарушится кровообращение кожи, она посереет или пойдет прыщами. Это, конечно, исправится с течением времени и при правильных занятиях, но лучше не устраивать себе таких проблем, а делать все правильно с самого начала.
Упражнения комплекса 2 тоже делают утром и вечером по 10-15 минут.

Запомните: любая нагрузка должна быть дозированной. Поэтому не занимайтесь гимнастикой в общей сложности более получаса (максимум 40 минут) в день. Подходов при этом может быть несколько: от базовых двух (утром и вечером) до 5-7 в течение дня (можно заниматься несколько раз в день по несколько минут). И помните, что перед тем, как начать осваивать высокоинтенсивные упражнения, нужно освоить менее интенсивные.
Комплекс № 1

Комплекс № 1 — базовый. Подготовиться к нему — значит вообще подготовиться к гимнастике, к изменениям, которые произойдут на фоне ее применения. Очень важно правильно запустить программу реабилитации своей внешности. От этого зависит результативность всех последующих занятий. Составив таблицу занятий, вы приготовили для себя программу занятий, поставили для себя конкретные цели, очертили сроки их достижения. Теперь выделите время утром и вечером для аэробики лица. Для первого комплекса потребуется максимум дисциплины: время проведения занятий, пока вы приучаете себя к ним, должно быть фиксированным. Возможно, вам придется раньше вставать или позже ложиться, чтобы выкроить эти 10-15 минут, которые вы сможете провести один на один с собой. Важно привыкнуть к упражнениям, начать воспринимать их органично. На первых порах вы можете выглядеть довольно нелепо, выполняя гимнастику для лица. Поэтому постарайтесь, чтобы никто вас не видел, не задавал вопросов, не комментировал ваших занятий. Это нужно и для того, чтобы вы смогли сосредоточиться на выполняемых упражнениях, сконцентрировать свою энергию, чтобы получить как можно больший и лучший эффект. Каждое упражнение начинайте с ощущения того, как вся энергия вашего тела помогает вам. Напряжение мышц лица — это работа, после которой следует расслабление. Поэтому энергия, которая приходит на помощь, должна постоянно пополняться. Этому поможет правильное дыхание. Дышать нужно животом, то есть на вдохе втягивать живот, на выдох — расслаблять и чуть надувать. Чтобы отработать правильное дыхание, можно потренироваться: лягте на спину, на живот положите глянцевый журнал. Он должен подниматься при выдохе и опускаться вместе с животом при вдохе — тогда ваше дыхание будет правильным. Перед каждым упражнением сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, насыщая все тело энергией. Во время каждого упражнения представляйте, как энергия наполняет мышцы, которые в данный момент работают.

Позу для гимнастики можно выбрать произвольную — главное, чтобы она была вам удобна. Для кого-то это будет горизонтальное положение на диване, другим комфортнее заниматься, сидя в кресле. Но ноги, ягодицы и спина в момент выполнения упражнений должны быть расслаблены. Некоторые упражнения неудобно делать лежа, поэтому вам придется облокотиться на спинку дивана или кровати. Обязательно установите перед собой зеркало, оно поможет не только правильно делать упражнения, но и сразу видеть результаты. Ведь уже после первых упражнений кожа меняется. Отслеживание этих изменений придаст вам дополнительной уверенности, станет естественным подбадривающим фактором. Потом можно будет выполнять упражнения, не глядя в зеркало, но начинать нужно непременно с зеркалом. Возраст выдает состояние кожи в нескольких наиболее проблемных местах: вокруг рта, в районе носогубных складок, на лбу, в районе глаз, на шее. Именно здесь в первую очередь ослабляется тонус мышц. И кожа на это откликается. Выход единственный — тренировать мышцы. Чем больше тренируешь мышцы лица, тем более гладкой и здоровой выглядит кожа, тем менее на ней морщин и морщинок. Другое дело — кожу не следует растягивать. Ей потом долго приходится «садиться обратно». Тем не менее, растяжение кожи тоже не фатально. И этот процесс можно запустить вспять — были бы на то воля и упорство.

Укрепляем мышцы вокруг рта. Первые упражнения — против морщин в области губ. На фоне данных упражнений кожа разглаживается, уголки рта поднимаются, создается юное выражение, губы становятся более крепкими и полными.

1. Медленно, с напряжением вытягивайте губы словно собираетесь произнести «О» (мой комментарий — не переусердствуйте в произношения «о», помните, что ни в коем случае нельзя создавать дополнительные морщины над верхней губой). Вытянув — раскройте рот как можно шире (мой комментарий - вот в этом растяжении и вся фишка — попробуйте убедитесь, как при широко раскрытом «о» напрягаются губы и даже щеки). Количество повторов — 2-10 (каждый день добавляйте по одному повторению).

2. Плотно сожмите губы, затем напрягите уголки рта, стараясь подтянуть их к зубам, но зубы при этом не сжимайте. Ваша задача — поднимать и опускать уголки рта. Помогайте себе подушечками указательных пальцев, которые нужно неплотно прижать к уголкам рта. Уголки чуть-чуть поднимаются вверх и вниз. Количество повторов — 5-10.

3. Плотно сожмите губы. Поставьте указательные пальцы на середину губ и надавите, почувствовав напряжение губ. Затем чуть переместите пальцы от середины к краям губ. Перемещайте, надавливая на губы, пока не дойдете до уголков губ, после чего пройдитесь пальцами. как бы уминая губы, в обратном направлении к середине. Количество повторов — 5-10.

Irina Piero
20.03.2008, 21:49
Продолжаю выкладывать самые интересные, с моей точки зрения, "кремлевские упражнения":

Укрепляем мышцы вокруг рта.

Первые упражнения — против морщин в области губ. На фоне данных упражнений кожа разглаживается, уголки рта поднимаются, создается юное выражение, губы становятся более крепкими и полными.

1. Медленно, с напряжением вытягивайте губы словно собираетесь произнести «О» (мой комментарий — не переусердствуйте в произношения «о», помните, что ни в коем случае нельзя создавать дополнительные морщины над верхней губой). Вытянув — раскройте рот как можно шире (мой комментарий — вот в этом растяжении и вся фишка — попробуйте убедитесь, как при широко раскрытом «о» напрягаются губы и даже щеки). Количество повторов — 2-10 (каждый день добавляйте по одному повторению).
2. Плотно сожмите губы, затем напрягите уголки рта, стараясь подтянуть их к зубам, но зубы при этом не сжимайте. Ваша задача — поднимать и опускать уголки рта. Помогайте себе подушечками указательных пальцев, которые нужно неплотно прижать к уголкам рта. Уголки чуть-чуть поднимаются вверх и вниз. Количество повторов — 5-10.

3. Плотно сожмите губы. Поставьте указательные пальцы на середину губ и надавите, почувствовав напряжение губ. Затем чуть переместите пальцы от середины к краям губ. Перемещайте, надавливая на губы, пока не дойдете до уголков губ, после чего пройдитесь пальцами. как бы уминая губы, в обратном направлении к середине. Количество повторов — 5-10.

Natalia Helvetik
21.03.2008, 13:22
В Мигросе есть косметическая замшевая салфетка для лица. Купила и стала протирать ею лицо утром и вечером. Каждая сторона салфетки имеет свою структуру волокна и я делаю как бы лёгкий массаж этой салфеткой, круговыми движениями по массажным линиям поочерёдно. Сначала одной стороной потом другой. Делаю на чистую сухую кожу, и разогрев лицо (не растягивать кожу!) наношу аромакрем. Мне нравится.
Вот, что я прочитала:
"Знаменитая французская куртизанка XVII века Нинон де Ланкло славилась на весь Париж своей красотой и грациозностью. Даже в восемьдесят лет она имела любовника, и ее собственный внук влюбился в старушку по-мужски. Нинон не делала секретов из своей моложавости. Она рассказывала, что на протяжении долгих лет массировала лицо с помощью кусочка замши. Ежедневно, два раза в день, встав с постели и ложась спать, растирала широкими кругами лицо от носа к волосам до тех пор, пока кожа не становилась горячей. На растирание обычно требовалось десять минут, по пять минут на каждую щеку. Молодым женщинам она тоже советовала следовать ее примеру, но им одного растирания в день, считала Ланкло, будет достаточно."
Источник:
http://sex-i-zdorovie.geiha.ru/3/02/index1.htm
тут много всякого, и упражнения для лица есть.

http://i035.radikal.ru/0803/33/042c57d84cec.jpg

Irina Piero
23.03.2008, 14:26
Продолжение "кремлевских упражнений":

Укрепляем глазные мышцы.

Данные упражнения уменьшают припухлости и мешки под глазами; приводят в тонус верхнее и нижнее веки, позволяя им шире «открывать» глаза, делая их больше и выразительнее, разглаживают морщинки под глазами, не дают образовываться новым, убирают морщинки во внешних уголках глаз, т.н. «гусиные лапки».
1. Голову держите неподвижно, Закройте глаза. Начинайте вращение глазами по часовой стрелке — 10 раз, затем против нее — 10 раз.
2. Подушечки четырех пальцев обеих рук поместите над глазами под бровями, и крепко прижмите к коже. Брови чуть приподнимите. Сильно сожмите веки, считая до пяти, затем откройте глаза, чуть ослабив нажим пальцев, далее — расслабьтесь в течение пяти секунд. Количество повторов — 5-10.

(мои комментарии - упражнения для глаз лучше брать из листочков, что я Вам присылала и которые затем выложила Наталья)

Укрепляем мышцы подбородка

Цель упражнений — убрать двойной подбородок, округлить слишком острый подбородок, сделать более аккуратным пухлый.
1. Выдвините вперед подбородок, прижимая нижнюю губу к зубам и втягивая ее в рот. С усилием двигайте нижней челюстью вправо и влево. Количество повторов — 5-8.

2. Вытягивайте концы нижней губы поочередно то вправо, то влево, по направлению вниз. Правые и левые мышцы подбородка и шеи будут поочередно напрягаться. Следите, чтобы верхняя губа оставалась неподвижной. Выполняйте упражнение в течение 20 секунд в 2-3 подхода.
3. Откиньте голову назад, открыв рот. Напрягая мышцы подбородка, сомкните челюсти, выдвигая нижнюю челюсть вперед. Верните голову в исходное положение. Количество повторов — 5-7.
4. Упритесь локтями в край стола и подоприте подбородок кулаками. С усилием наклоняйте голову вперед, преодолевая сопротивление рук. Затем расслабьтесь. Количество повторов 5-7 раз.
5. Сожмите руки в кулаки, поставьте их перед собой один на другой, обопритесь на верхний кулак подбородком. Давите кулаками на подбородок снизу стараясь поднять его, противодействуйте подбородком давлению, стараясь опустить его. Выполняйте упражнение в течение 10 секунд в 2-3 подхода.

(мои комментарии - я добавляю к этим упражнениям упражнения из моих старых листочков)

Natalia Helvetik
24.03.2008, 13:52
Великолепное омоложение :sf4:

Поиски «вечной» молодости привели французских ученых к приятному для нас, жительниц северных широт, открытию. Оказывается, ледниковая вода обладает омолаживающим эффектом, и прекрасно воздействует на нашу нежную, бархатистую женскую кожу. Для лабораторных исследований была создана специальная косметика, основой которой стала вода с ледников Северного полюса. Что же служит источником великолепного эффекта – молодости кожи? Это увлажняющие компоненты, которые, попадая на кожу, необыкновенно питают её и прочно удерживают влагу. За двести тысяч лет своего существования лёд вобрал в себя кристальную чистоту и непорочность северной природы.


За новым эликсиром молодости отправляются целые экспедиции к далёкому Северному полюсу. Их нелегкая добыча широко используется косметологами в производстве разнообразных косметических средств. Однако новое – это хорошо забытое старое. Припомните, косметологи давным-давно советуют женщинам каждое утро протирать лицо кусочком льда. Конечно, лёд из холодильника не совсем полный аналог вечной мерзлоты, но замечательный эффект омолаживания таких процедур, что называется, налицо. Состав одного кубика «косметического» льда может быть самым разным, он поможет очистить, освежить кожу, поддержать её в тонусе. Рецептов "ледяной" косметики множество. Приготовленный настой или смесь следует остудить, процедить, разлить по формочкам и заморозить. Сок без какой-либо дополнительной обработки просто разливают и также превращают в лёд.
Попробуйте приготовить что-нибудь подходящее для своего типа кожи и по достоинству оцените преимущества ледяной косметики для своего неотразимого облика.

Для жирной кожи

Для неё хорош винный лед. Он не только помогает поддержать водный баланс и уменьшить деятельность сальных желез, но и напитает кожу, сделает её нежной, шелковистой, сузит расширенные поры. Приготовить винный лёд несложно. Залейте 2 ст. ложки травы зверобоя и 3 ст. ложки шалфея одной третьей стакана кипятка и настаивайте в тёмном месте полчаса. Процедите и смешайте с одной третьей стакана полусухого белого вина, заморозьте. Винным льдом протирайте предварительно очищенную кожу лица 1-2 раза в сутки, но после его не вытирайте. Через полчаса лицо можно сполоснуть прохладной водой.

Купите в аптеке траву подорожника и сделайте из неё настой для жирной кожи с глубокими и резкими морщинами. 2 ст. ложки сырья залейте стаканом кипятка, дайте остыть. После протирания кожи льдом из подорожника не рекомендуется смазывать лицо жирным кремом.

Для пористой кожи

Для этого типа полезен лёд из цветов календулы. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, дайте постоять полчаса, процедите, остудите и смешайте с одеколоном или водкой – 1:1.

Солёный лёд хорошо действует на кожу, склонную к угревой сыпи. Растворите 1 ст. ложку соли в стакане кипячёной воды, вылейте в формочку и заморозьте. Помассируйте лицо кусочком солёного льда, пока он не растает. Пусть жидкость впитается, а затем лицо ополосните чистой прохладной водой.

Для пигментированной кожи

Лимонные кубики с травами тонизируют и отбеливают кожу, помогают избавиться от пигментации. 2 ст. ложки цветков календулы залейте 2 стаканами кипятка, пусть 20 минут настой постоит, процедите, добавьте 2 ст. ложки лимонного сока. Протирать лимонными кубиками лицо следует после косметической маски. Вот очень простой состав «косметического» льда: в отстоявшуюся кипяченую воду добавьте несколько капель сока лимона или грейпфрута.

Для морщинистой кожи

Мятный лёд поможет вам немного укротить надоевшие морщины. 1 ст. ложку листьев мяты залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса и заморозьте. Мятным льдом хорошо протирать лицо, шею, грудь по утрам. Он тонизирует кожу, разглаживает морщины, снимает раздражение и усталость. Бороться с ними поможет и протирание кожи вместо умывания кубиками льда из настоя цветков липы, смешанного с настоем листьев малины. Настои готовят отдельно из расчёта стакана кипятка на 1 ст. ложку сырья, а затем процеживают и смешивают.

Лёд от герпеса

В любое время года многие женщины страдают от герпеса, который никакой губной помадой не скроешь. Как только почувствуете начальные симптомы этого неприятного заболевания, приложите к больному месту кубик льда из замороженного кофе, эта ароматная процедура не даст герпесу развиваться и ускорит его заживление. Кофе используйте не растворимый, а натуральный.

Лучшее средство – холод

После бурной ночи, проведенной в дружеской компании, употребления неумеренного количества жидкости под глазами нависают «мешки», лицо отекает – эти следы переборов никого не красят. Вот несколько способов избавиться от них быстро и безболезненно. Хорошо убирает «мешки» под глазами компресс из "чайного льда": разовые пакетики с чаем обдайте кипятком, остудите, положите в морозильную камеру, а затем замороженные пакетики приложите на 10 минут на глаза – приятно и эффективно. Можно наложить на участок под глазами кусочки льда из молока или обычной воды. Если нет под рукой ни чайных пакетиков, ни готовых кубиков льда, положите в морозильник пару стеклянных пузырьков, а потом приложите их к области под глазами и подержите, пока они не согреются. Все эти средства хороши как скорая помощь лицу, шее, но злоупотреблять ими не следует, иначе можно получить воспаление гайморовых пазух.

Лёд имеет самое широкое применение в косметике, но не менее полезен он и для здоровья. Лёд – самое эффективное натуральное обезболивающее. При сильной и внезапной боли, например, когда вы просыпаетесь по утрам с болезненно малоподвижной шеей или при судороге мышц, можно использовать лёд. Благотворно он воздействует и на кровеносные сосуды, уменьшая отечность, которая проявляется вследствие просачивания жидкости в ткани.

Он лучше, чем тепло уменьшает боли и отёчность, сопутствующие травмам. Приложенный сразу по свежим следам на травму, лёд понижает способность нервов проводить болевые импульсы. Медленно массируйте травмированное место круговыми движениями или короткими поглаживаниями. Лёд должен постоянно перемещаться, чтобы не заморозить поверхностные ткани. Когда болевые сигналы замедлятся, появится чувство онемения из-за сужения кровеносных сосудов, и кожа приобретает бледный вид. Когда они снова расширятся, кожа порозовеет. Через 3- 4 минуты массаж льдом прекратите, при необходимости повторяйте процедуру каждый час.

Хотя многие предпочитают пользоваться холодными грелками, наполненными гелем, специалисты считают, что лучшие результаты даёт натуральный лёд. Наполните водой несколько бумажных или пластиковых стаканчиков и храните их в морозильнике. При необходимости прикладывайте к больному месту, оборвав по кромке бумагу, оставив нетронутым донышко стаканчика, чтобы за него было удобно браться.

Босиком по холодной воде

Хорошо выглядеть может только здоровый человек. Никакая кометика не поможет, если вы испытываете боль или не высыпаетесь. Хождение босиком по холодной воде по вечерам помогает при бессоннице, головных болях. В домашних условиях наполните ванну на три четверти холодной водой, и 20-60 секунд походите, высоко поднимая ноги над водой, или потопчитесь на одном месте. После процедуры ноги вытирать не нужно, просто стряхните её рукой. Наденьте на мокрые ноги гольфы из натуральной пряжи и активно подвигайтесь, чтобы согреться. После такой короткой прогулки по холодной воде во всём теле вы ощутите приятное тепло за счёт улучшения кровообращения. Уменьшатся боли и тяжесть в голове, на смену им придут бодрость и свежесть.

Зима продолжается и у самых смелых женщин ещё есть возможность побегать по мягкому, желательно только что выпавшему снегу. Всего лишь несколько секунд! Вернувшись в теплое помещение, хорошо разотрите ноги руками, наденьте теплые носки и подвигайтесь. :godance

Irina Piero
24.03.2008, 19:33
Из "кремлевских упражнений":

Укрепляем мышцы подбородка.

Цель упражнений — убрать двойной подбородок, округлить слишком острый подбородок, сделать более аккуратным пухлый.
1. Выдвините вперед подбородок, прижимая нижнюю губу к зубам и втягивая ее в рот. С усилием двигайте нижней челюстью вправо и влево. Количество повторов — 5-8.

2. Вытягивайте концы нижней губы поочередно то вправо, то влево, по направлению вниз. Правые и левые мышцы подбородка и шеи будут поочередно напрягаться. Следите, чтобы верхняя губа оставалась неподвижной. Выполняйте упражнение в течение 20 секунд в 2-3 подхода.
3. Откиньте голову назад, открыв рот. Напрягая мышцы подбородка, сомкните челюсти, выдвигая нижнюю челюсть вперед. Верните голову в исходное положение. Количество повторов — 5-7.
4. Упритесь локтями в край стола и подоприте подбородок кулаками. С усилием наклоняйте голову вперед, преодолевая сопротивление рук. Затем расслабьтесь. Количество повторов 5-7 раз.
5. Сожмите руки в кулаки, поставьте их перед собой один на другой, обопритесь на верхний кулак подбородком. Давите кулаками на подбородок снизу стараясь поднять его, противодействуйте подбородком давлению, стараясь опустить его. Выполняйте упражнение в течение 10 секунд в 2-3 подхода.

Укрепляем мышцы шеи

С помощью этих упражнений можно избавиться от эффекта «гусиной» кожи на шее, который появляется в результате чрезмерной сухости кожи; постепенно уходят морщины с шеи, кожа приходит в тонус, появляется слой подкожного жира.
1. Обхватите себя за шею обеими руками — одна под другой. Теперь двигайте головой вправо и влево, а руками создавайте сопротивление этому движению, чуть нажимая на кожу. То же самое, но голова двигается вверх и вниз. Упражнение выполняйте по 5-10 раз в разных направлениях.
2. Стисните губы, откиньте голову назад,и как бы стараясь оторвать голову от плеч, с усилием тяните плечи вниз.
3. Сядьте на пол или диван, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив при этом плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад. Верните голову в исходное положение. Количество повторов — 5-10 раз.

4. Сядьте по-турецки, плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторяйте движение к каждому плечу по 5-7 раз.
5. Делайте круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны. Количество повторов — 7-10.
6. Вытяните руки по швам, расправьте плечи, спина должна быть прямой, а голова опущена на грудь. Закройте глаза. Наклоните голову к левому плечу, стараясь плотно прижать к нему, затем откиньте назад. Теперь наклоните голову к правому плечу с таким же усилием. И снова опустите голову на грудь. Повторите упражнение в обратном порядке. Количество повторов — 3-5 раз. Следите, чтобы голова не закружилась.
_________________




Девочки, я выкладываю упражнения по частям, т.к. дочь в Москве их сканирует, присылает мне, а уж я потом выкладываю здесь.

Irina Piero
27.03.2008, 14:16
Продолжение "Кремлевского комплекса":



Упражнения против морщин на лбу

Упражнения разглаживают мелкие морщинки на лбу и препятствуют образованию новых морщин. Кроме того, с помощью этих упражнений поднимаются брови и приобретают более очерченный вид. Упражнения хороши и тем, что помогают снять усталость и головную боль, освежить голову.

1. Ладони обеих рук плотно прижмите ко лбу так, чтобы они закрывали весь лоб до корней волос. Теперь спокойно закройте глаза, не сжимая век. Начинайте вращать глазными яблоками, не открывая глаз. Пять раз по часовой стрелке, пять раз — против.
2. Широко откройте глаза, при этом высоко поднимите брови. Замрите на 2 секунды. Закройте глаза и расслабьте мышцы лица. Повторите упражнение 5 раз, постепенно ускоряя темп. (мои комментарии — если вы видете, что в процессе выполнения появляются заломы, положите ладонь на лоб).
3. Большие пальцы рук держите на висках, а остальные пальцы плотно прижмите ко лбу. Резким движением пытайтесь поднять брови высоко вверх, а пальцами рук препятствуйте этому, стараясь тянуть кожу лба вниз. Повторить упражнение 5 раз. Затем, не отнимая пальцев ото лба, помассируйте ими лоб влево и вправо, вверх и вниз, потом — круговыми движениями, особенно энергично надавливая на брови.


Укрепляем мышцы щек.

Упражнения помогают предотвратить обвисание щек, появление возрастных брылей, разгладить складки и морщины, улучшить овал лица, сделать его более четким и плавным. В результате этой гимнастики уходят пигментные пятна с кожи щек, она приобретает нежный персиковый цвет.


1. Надуйте щеки, напрягая их мышцы. Сосчитайте до 5, затем медленно выпустите воздух. Повторите 10 раз. (мои комментарии - делайте эти упражнения перед зеркуалом, хотя бы первое время, пока не запомните, как их лучше выполнять, т.к. надо внимательно следить за верхней губой, чтобы не образовывались морщины!!!) .
2. Надув щеки, «перекатывайте» воздух из одной щеки в другую, работая уголками рта (мои комментарии -следите за верхней губой!!!). Затем также «перекатывайте» воздух вверх под верхнюю губу, и вниз, под нижнюю. Делайте это упражнение в течение 20 секунд. Расслабьте щеки, выпустив воздух. Повторите 3 раза.
3. Рот закрыт. Языком массируйте внутреннюю сторону щек, потом десны над верхними зубами, затем правую щеку и десны под нижними зубами. Пять раз проходите языком по часовой стрелке, затем еще пять раз — против. Отдохните 3 секунды. повторите упражнение еще 2 раза. (мои комментарии — следите за верхней губой, если все-таки появляются морщины и заломы, поставьте по одному пальцу немного выше уголков рта).
4. Рот по-прежнему закрыт. С напряжением сожмите зубы, затем разомкните их. Повторите упражнение 10 раз, по максимуму напрягая мышцы обеих щек.

Natalia Helvetik
29.03.2008, 21:52
СОЛЬ ГИМАЛАЙСКАЯ (HIMALAYA) от Елены Прекрасной:1402:

Учёные стали недавно эту соль исследовать. Она находится как остатки моря в горной цепи
SALT RANGE на северо востоке Пакистана, примерно 200 км южнее Гималайского Массива. Много миллионов лет назад здесь было море. От него осталась только соль, насыщенная минералами, редкими элементами... Короче не та, которую мы обычно знаем

Наша пищевая соль, которую мы обычно покупали, состоит из 100 процентов NaCl, она уже очищенная, без минералов. Иногда в нее теперь добавляют Йод или Флор. Эта соль только яд для клеток наших, считают учёные. При соединении чистого Натрия Хлорида с кислотными остатками в нашем организме могут выделяться хлорные газы, яд для нас.
Кстати недавно в Германии был случай, мама накормила специально свою дочу, ей кажется 7 было, пуддингом, в пуддинг она добавила обыкновенную очищенную соль. Девочка умерла... Уму не постяжимо, как можно такое сделать. Родителей судят естественнь теперь.


Вся жизнь на земле произошла из воды солевой натуральной. Взять эмбрион человеческий. ВО время развития тела, он проходит все стадии животного мира, начиная с рыбёшки.

Нам нужна энергия. Всё, что мы не делаем, происходит с растратой этой энергии. Встать, сесть, пританцевать. Нужна энергия. Солнце, соль и вода, вернее Солнце, минералы и вода, от этого происходит энергия. Вспомните уроки физики. В воду добавляется соль, катион и анион, и пропускается ток через нее, ток или энергия идёт.... Мы существуем по тому же принципу. Без тока , без энергии, мы вянем, стареем и умираем . У врача при реанимации через людей электрический ток проводится, электрический шок, что бы ритм сердца восстановить.

Я не медработник, и не биолог, но пытаюсь суть механизма по простому обьяснить, что бы поняли, почему эта соль нам нужна..... Не люблю просто писать:
ЭТО ПОЛЕЗНО!
Хочу коротко обьяснить, а почему ЭТО полезно...

Наша кровь состоит из раствора соли. В детстве вавки тоже слизывали, кровь солёная. Помните?

Плодовые воды беременной женщины, ЭТО тоже СОЛЕВОЙ РАСТВОР из минералов и редких элементов...
Если женщина беременеет, что делает эмбрион тогда? Он себе солевую ванночку в мамином животе устраивает, забирает минералы из ЕЁ организма, купается....., и просто балдеет.
А мама будующая теряет в это время зубы, реагирует тошнотой, выпадением волос, глотает Кальциум и другие препараты, покусывет солёные огурчики, селёдку.. Только эти искусственныые препараты как Магнезиум, Кальциум, заходят в кровь, но не в клетки нашего организма, уж слишком они большие по размеру молекул. Кстати они могут вокруг клетки засесть и таким образом боли в суставах появиться могут, кальк короче.

А вспомните, после пьянки гулянки, тоже ведь на солёное тянет. Минеральные соли уходят из организма, их нужно восстановить, мы реагируем головными болями, тошнотой, в худшем случае, не дай бог, рвотой...

В гималайской соли находятся до 92 минеральных и редких элементо. Что интерессно, в человеческом организме их тоже 92... Поэтому и стали учёные эту соль изучать и проверять.
Эти соли минеральные проникают в человеческую клетку и в межклетку. Там, где мало соли и больше воды, туда идёт соль, переходит дальше и дальше, разбавляет, уравнивает.... ОСМОС . Опять вспомним уроки физики, катионы в одну, анионы в другую, ОСМОС выравнивет уровень , выравнивает наш солевой баланс.
ТОК, ЭНЕРГИЯ пошла........ Наконец то...

Эти минералы очищают организм, обмен веществ нормализуется, выводят все токсические вещества, ГЛАВНОЕ эту соль применять каждый день. Не колличестов важно, качество. Минералы гималайской соли постепенно очистят также наши клетки, в которых уже много лет собираются остатки кислотных продуктов. Наш организм, если не может весь мусор через почки и печень вывести, то собирает в межклетках их. Этот мусор притягивает магически воду, которую мы применяем, что бы развести этот мусор и облегчить работу организма. Если и эти места в межклетках заняты токсинами и отходами не правильного питания и загрязнения воздуха, то переходят они медленно, но уверенно в саму клетку и там делают вред. Собирают воду, мы полнеем, не регенерируемся... Клетки могут превратиться в раковые, поскольку они пытаются вылечиться...

Самый слабый организм вашего тела реагирует болезнью потом. А ваше тело решает, кто слабее: почки, печень, селезёнка, а может лимфоузлы? И эти слабые потом страдают

Если вы каким ли бо образом не очень на счёт здоровья, то применение соли вызовет сначала сильнейшую реакцию очищения организма, то есть, вам будет плохо, мышцы будут болеть, понос.. Организм очищается... У меня например всего был один день заседания в туалете, внутренний мир чуть взбунтовал. А вот моя мама, она неделями себя не очень чувствовала, она у меня все болячки на этой земле уже имела. Поэтому предупреждаю, не бойтесь, это нормально.

Моя бабушка ещё всегда говорила:
коровам надо соль не очищенную лизать, а то телиться не будут . Помню ещё наша коровка Малинка такой камень солевой лизала весь день на дворе .Счастлива была она тогда Давно это было, но к советам старых людей надо прислушиваться...

Мы то конечно не коровы и телиться вроде не собираемся .Но факт есть факт. Моя мама даёт пару капель этого насыщенного раствора её собачёнку в воду, он сразу на 300 гр похудел, при весе 5 кг . Уже ведь жирнеть начал ...

Я беру уже больше месяца эту соль, хотя знаю про неё больше года уже как, а баланс наводится стал , не поверите... Во первых желудок работает как пылесос, уничтожаю всё, но и пищеварение первоклассное . И я похудела уже до не узнаваемость, вешу сегодня уже 52 кг и это при росте 167 см. А ведь ещё совсем недавно в шмотки свои влазить перестала..

ЕЩЕ ВАЖНО: на 1 кг веса надо обязательно 30 гр воды отстоявшейся выпить в день. То есть, вы весите, скажем

60 кг x 30 гр = 1800 мл воды в день.

Иначе вы только соль соберёте в организме, а вода не уйдёт, так как она будет эту соль в теле разбавлять.

Соль я купила в натуральном магазине. Я заложила камни соли на 24 часа в воде. Как раствор станет насыщенным через это время, то
КАЖДОЕ УТРО 1 чайную ложку, не больше, на один стакан воды минеральной или отстоявшейся, выпить на ГОЛОДНЫЙ желудок.
В расствор настоявшейся соли я по надобности или кристаллы соли или воду добавляю.

Ну а для хавки я теперь только эту соль применяю, купила мелкую тоже в том же магазине. Она тоже розового цвета чуть. И с тех пор НЕТ у меня другой соли. Я даже все куринные бульённые порошки забыла, не нужны они просто, еда такая вкусная становится. Беру эту гималайскую, красный и чёрный перец, петрушки, лук укроп... Остальное выкинула. Я раньше брала Maggi, Worchеster , всякие порошки для растворения... А мой муж лопочет, вот рыба у тебя что то последнее время такая сочная!
А я ничего нового не делаю, кроме этой соли....
Мой папа тоже маме моей недавно, она мне по телефону рассказала:
Ну ты раньше варила вкусно, а последнее время превосходишь себя!
Моя мама тоже раньше всякие Магги брала, теперь НЕТ!!!!!!!

Кстати, я купила соль кристаллы большие, 1 кг за 5 Евро, а также мелкую дробленную для варки, тоже за такую цену.

Попробуйте, может кому поможет во всём. Мой муж он ведь консервативный медик, а солевой раствор всё равно каждый день пьёт и тоже похудел.
Этот солевой раствор тоже против бородавок должен помогать.

Кстати, вы наверное этот феномен тоже знаете. Вы находитесь на море, купаетесь, едите больше, чем раньше, пьюте пивко тоже чаще, чем раньше... А худеете, талия начала показываться, кожа шелковистая... И всё это морская соль из моря.
ОСМОС, который особенно при 37 градусов очень эффективный. Она морская тоже хороша, но Гималайская считается концентрированнее и насыщеннее этими нужными минералами. :yeeh

Natalia Helvetik
01.04.2008, 00:52
Рецепт "Роскошные ресницы".

Приготовьте смесь, взяв в равных пропорциях касторовое, репейное масла и масляный раствор витамина Е, добавьте сок алоэ. Смешайте компоненты и пипеткой залейте состав в пустой (предварительно промытый) тюбик из-под туши. Бальзам будет храниться в удобном флаконе, наносите его привычным жестом, словно подкрашиваете ресницы тушью. Применяйте бальзам ежедневно на ночь в течение месяца, ресницы вырастут густыми, крепкими, они красиво оттенят глаза, сделают взгляд глубоким. Добившись успеха, не забывайте применять это средство и в целях профилактики.

Репейное масло помогает укрепить ресницы, а вот восстановлению их роста способствует касторовое. Приготовьте густую кашицу из 1 ч. ложки касторового масла и мелконарубленной петрушки. Втирайте кашицу в веки один раз в день, курс лечения – один - два месяца.

http://i025.radikal.ru/0803/97/0f04aae3d8c4.gif

Irina Piero
01.04.2008, 13:10
Окончание 1-го комплекса кремлевских упражнений:


Разглаживаем носогубные складки

Упражнения устраняют глубокие складки возле носа, делают кожу лица более ровной и гладкой способствуют удалению крупных и мелких морщин в обрасти носа и губ.
1. Широко откройте рот и произнесите поочередно все гласные звуки в любой последовательности и очередности. Звуки произносить следует громко, звонко четко и энергично.
2. Возьмите в рот деревянную палочку или карандаш, зажмите в зубах и выдвинув подбородок вперед, «пишите» в воздухе круги и восьмерки. Вам требуется «нарисовать» 5-10 фигур за каждый сеанс .


Укрепляем все мышцы лица.

Упражнения помогают держать в тонусе кожу всего лица, улучшить овал лица, худое лицо делают приятно округлым, а слишком круглое — слегка заостряют. Кроме того,они способствуют (за счет притока крови к коже лица) улучшению цвета лица и увлажнению кожи, ликвидируют ощущение сухости и дряблости.

1. Рот закрыт. Сложите губы бантиком, как для поцелуя (мои комментарии - следите за верхней губой!). Затем широко улыбнитесь открытым ртом, приподнимая брови . Выполните упражнение 5 раз. Затем закройте глаза и повторите упражнение еще 5 раз.
2. Поместите указательный средний и безымянный пальцы рук на боковые стороны щек. Теперь растягивайте рот в несимметричной улыбке, не разжимая губ: сначала с усилием отводите в сторону правой щеки правый уголок рта так, чтобы рот стал «кривым». Пальцами помогайте еще больше искривить рот (правую щеку тянем вверх, а левую вниз). Затем уберите эту «улыбку». Выпрямите рот. И начинайте улыбаться в другую сторону: левый уголок рта тяните на левую щеку, помогая себе пальцами рук (левую щеку тянем вверх, а правую вниз).

3. Положите ладони на щеки, плотно прижмите их к коже. Сложите губы «бантиком», и с напряжением чуть (следите за верхней губой) вытяните их вперед. Начинайте двигать челюстями вверх, поднимая брови. Помогайте себе руками, оттягивая щеки чуть в стороны и вверх. Теперь двигайте челюстями вниз и опускайте брови. Тоже помогая себе руками и оттягивая щеки чуть в стороны и вниз. Выполняйте упражнение по 5 раз вверх и вниз. После этого закройте глаза и расслабьтесь, сосчитав до пяти.
_________________

Tatiana Thurgau
03.04.2008, 11:36
Что нужно есть, чтобы не было морщин?

Витамин А: для тонуса
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: морковь, помидоры, молоко, творог, яйца, сливочное масло, печень, говядина, баранина, рыбий жир. ЗАЧЕМ: когда организму не хватает витамина А (ретинол) и провитамина А (каротин), кожа становится сухой и грубой. Чтобы восполнить их недостаток, желательно 2-3 раза в неделю включать в рацион блюда из говядины или барагигы или раз в неделю принимать по чайной ложке или капсуле рыбий жир.

Витамин В: для обновления
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: зелень, бобовые, баклажаны.
ЗАЧЕМ: витамины группы В увлажняют кожу, благодаря этому восстанавливаются кожные ткани, заживают ранки, проходят высыпания и трещинки.

Витамин Е: продлевает молодость
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: орехи, растительное масло, молоко
ЗАЧЕМ: этот витамин называют витамином молодости. Он помогает коже усвоить витамин А и сохранить полезные свойства. Особенно нужно налегать на продукты с витамином Е тем, у кого чувствительная кожа - подвержена аллергии, остро реагирует на загрязненную среду, яркое солнце. Для того чтобы его всегда хватало в организме, достаточно раз в неделю принимать одну чайную ложку растительного масла.

Витамин РР: для гладкой кожи
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: хлеб из муки высшего качества, бобовые.
ЗАЧЕМ: этот витамин способствует устранению на коже шеошавости, прыщиков, других мелких неприятностей, делает ее гладкой. Но для этого желательно употреблять продукты, в которых он содержится.

Витамин С: для эластичности
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: цитрусовые, грейпфрукт, черная смородина, киви, шпинат, морская капуста, картофель.
ЗАЧЕМ: благодаря витамину С образуется коллаген, который придает коже упругость и эластичность и тем самым предотвращает появление морщин. Если кожа начинает обвисать или на лице появляются красные прожилки - это сигнал того, что в организме не хватает витамина С.

Витамин Д: для увлажнения
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: морская рыба, морская капуста, молоко, яйца.
ЗАЧЕМ: подпитывает кожу, помогает ей удеожать влагу.

Свежевыжатые соки и зеленый чай - самые полезные напитки для кожи. В соках содержится комплекс необходимых витаминов. А зеленый чай помогает сохранить тонус, усиливает кровоток, потоотделение, очищает поры.
Кожа нуждается в защите как изнутри, так и снаружи, поэтому желательно сочетать рациональное питание с витаминизированными косметическими средствами.

Natalia Helvetik
05.04.2008, 21:38
ЧУДО - ВАННА ЦАРИЦЫ КЛЕОПАТРЫ.

Не секрет, что любимейшей процедурой прекрасной Клеопатры было купание в молоке. Царица знала в этом толк, ведь молоко и молочные продукты содержат практически все, что необходимо человеческой коже: витамин А освежает кожу, витамин Е - прекрасно ее укрепляет и ухаживает за ней, витамины группы В разглаживают морщины, белок препятствет потере влаги, а жиры придают эластичность.

Королевская чудо -ванна доступна и нам. За неимением ослиного молока можно использовать коровье. Главное, чтобы оно было свежим, а не пастеризованным.

Рецепт прост: 1литр молока подогреть, не доводя до кипения, а затем размешать в нем чашку меда. Или на водяной бане растопить чашку меда, добавить в него литр горячего некипяченного молока и 2 столовые ложки миндального масла. Полученную смесь растворить в ванне для купания.

В ванне Клеопатры молоко покрывало тело царицы не менее чем на 10-15 см. Температура ванны должна составлять от 37,5 до 38 градусов. ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ ПРАКТИЧЕСКИ СООТВЕТСТВУЕТ ТЕМПЕРАТУРЕ ТЕЛА! Как только температура ванны опускается до 37 градусов, необходимо добавить горячего молока или пркратить процедуру. В ванне нужно не просто лежать, а разминать и растирать кожу мягкой мочалкой. Длительность процедуры - 20 минут.

Эффект от ванны можно усилить своеобразным природным пилингом. На 0,5 стакана жирных сливок или свежей сметаны 350г мелкой соли. Эмульсию наносить от пальцев ног до шеи, после чего смыть душем.

По преданиям царица не только любила ванны из ослиного молока. Она 2 раза в месяц проводила "внутреннее очищение". Для этого смешивался в равных пропорциях сок свежего лимона, оливковое масло и воду. Эта смесь выпивалась маленькими глотками, натощак, после этого делались 15-20 упражнений для мышц брюшного пресса. Живот втягивается к позвоночнику, на несколько секунд задерживается в таком положении, только потом мышцы расслабляются.

http://i049.radikal.ru/0804/c6/c77dec21d100.jpg

Natalia Helvetik
06.04.2008, 13:28
Способы омоложения :connie_09: :38: :olimp:bb2: :yeeh:connie_2: :rabbi: :training1:

Существует множество способов продлить молодость или повернуть процессы старения вспять. Но в основе всего лежит выход на высокие вибрации. Каждый выберет то, что ему ближе. Но не надо забывать о том, что сказал Фома Аквинский "Можно делать всё, если в сердце живёт Бог". Самое первое на этом пути, какого бы вы вероисповедания не были, это поселить в своём сердце молитву и через ежедневную молитвенную практику пропитаться этой молитвой, её божественными вибрациями. Иногда это достигается самой короткой молитвой. Главное, как вы пропускаете её через каждую свою клеточку, как и чем вы себя наполняете. После этого ищите только своё, то что будет давать прекрасный результат.

Вот к примеру один из способов омоложения описывает одна удивительно прекрасная женщина. Возможно и вам повезёт найти и испытать то, о чём она достаточно откровенно исповедует.
"Бывает такая энергетическая совместимость с партнером, плюс накал чувств, что пока рядом находишься, как будто вилку в розетку вставили, матка разрывается и ноет от наслаждения, пульсирует и пульсирует. Хочется все время быть друг в друге. Вобщем, оргазм непрерывный, длящийся. Все тело начинает раскрываться снизу до верху, интуиция бешеная, в груди все время жжение. Общение идет между душой и душой, такое глубокое, что телесные утехи ерунда . И даже обычный оргазм может это состояние немного сбросить и поэтому не так интересен. Вот так вот бывает... Вобщем-то вместе находиться дольше нескольких часов сложно, можно расплавиться . :inlove:inlove

http://i004.radikal.ru/0804/50/c37fb6e37543.jpg


Добавлено через 12 минут

И вот ещё мнение на эту тему одного человека, необыкновенно красивого своим внутренним восприятием, моей подруги:

"Находиться несколько часов не сложно - нужно просто знать, а это зависит от партнеров. Если один знает, то другой при таком взаимодействии мгновенно включится. И еще - я бы не стала говорить, что телесные утехи ерунда - наоборот, тела включаются в процесс и получают то, что необходимо. :love
А кстати, знаешь про учения чистой и темной дев в Китае? А как ты думаешь речь идет о разных девах?"

Irina Piero
08.04.2008, 19:22
Из конспекта Кремлевских Мастеров:

Когда мышцы лица уже получили достаточную тренировку, можно усложнить свои задачи. Запускается новый комплекс, более интенсивный, но и приносящий более ощутимые результаты. Правила его проведения те же, что и для первого комплекса. Однако теперь нужно еще больше внимание уделить внутренней энергии тела, которая будет помогать работе лицевых мышц. Каждое упражнение следует начинать с мобилизации своей энергии. «Зажгите» энергию, активизируйте ее, почувствуйте, как она направляется к той мышце, которая будет задействована в упражнении. Затем, после его окончания, не забудьте полностью расслабиться и «отпустить» энергию с помощью спокойного, медленного выдоха. Глубокий вдох, медленный выдох будут способствовать как расслаблению, так и пополнению тела энергией.
Итак, второй комплекс - «продвинутый». Он позволит вам закрепить и улучшить результаты, полученные в результате использования упражнений первого комплекса.
Ваше лицо еще более «прояснится», порозовеет и «проявится». Это очередной шаг к омоложению и оздоровлению.
Для упражнений второго комплекса более всего подходит сидячее положение в кресле или на удобном стуле. Лучше всего сидеть перед туалетным столиком, на котором стоит зеркало, или просто перед зеркалом. Как всегда, важен ваш настрой. Помните, вы делаете упражнения не «чтобы было», а для получения определенного результата. Вот и настройтесь на этот результат, ждите его, констатируйте изо дня в день все изменения своей внешности. Хвалите себя за работу над собой и помните. что ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ.
Обратите внимание: во втором комплексе меняется последовательность упражнений. Проводите их в том порядке, который приведен в книге.
_________________




УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ

1. Слегка наклоните голову, устремив взгляд немного вверх. Средние пальцы обеих рук поместите чуть выше переносицы между бровей, а указательные пальцы прижмите к внешним уголкам глаз. Напрягите нижние веки, стараясь прищуриться, при этом верхние веки должны оставаться неподвижными. Напрягайте мышцы век с усилием, а затем расслабляйте их. При этом средними пальцами надавливайте между бровями, а указательными — на внешние уголки глаз, направляйте свое усилие в сторону ушей. Смотрите на себя в зеркало, контролируя правильное выполнение упражнения и любуясь собой. Количество повторов — 5-10.

2. Расположите пальцы рук как в предыдущем упражнении. Чуть надавливая на место между бровей, с напряжением закройте глаза, крепко сжав веки. Сосчитайте до 5, широко откройте глаза, будто вы чему-то удивились. Количество повторов — 3-6.
3. Расположите указательные и средние пальцы рук на висках ближе к бровям. Слегка надавите на кожу и потяните ее в стороны. Продолжая тянуть, медленно открывайте и закрывайте глаза, задерживая взгляд в трех точках: внизу на уровне колен, прямо перед собой (найдите какой-нибудь объект) и вверх надо лбом. Таким образом, веки принимают положения: сомкнуты, полуоткрыты и полностью открыты. Выполняйте это упражнение очень сосредоточенно и внимательно. Не спешите. Количество повторов 3-5.



УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ВОКРУГ РТА

1. Нижняя губа вместе с нижней челюстью двигаются попеременно вправо и влево. При этом верхняя губа остается неподвижной. Количество повторов — 10-15.

2. Высуньте язык как можно дальше и задержите его в этом положении на три счета. Уберите язык и расслабьтесь, сосчитав до трех.
3. Подожмите верхнюю и нижнюю губы внутрь так, чтобы они касались десен соответственно верхних и нижних зубов. В зеркало вы увидите, что вместо рта у вас тонкая складочка. Мышцы носа тяните вниз. а уголки рта с напряжением чуть оттягивайте в стороны. Достигните наивысшего напряжения рта и сосчитайте до пяти. Теперь расслабьте все мышцы и снова сосчитайте до пяти. Количество повторов 5-8.

Natalia Helvetik
13.04.2008, 14:46
Дорогие мои обитатели лаборатории и наши гости! Сейчас пришло время, когда я наполняю себя прекрасным состоянием РОЗОВОЙ СУБСТАНЦИИ !Она присутствует во мне и вокруг меня в виде аромата розы, визуальных картин, наполняет божественностью этого цветка и я хочу делиться всем этим с вами...
Нат.

http://i045.radikal.ru/0804/2d/d7b54a22406f.jpg


Розы - косметика, приготовленная собственными руками


Припоминаете историю создания первого крема Есте Лаудер? Однажды посреди ночи в ее доме раздался телефонный звонок. Звонила одна из ее клиенток, в ужасе рассказывая о том, что ее повариха, перепутав крем для лица, стоящий в холодильнике с майонезом, щедро приправила им салат для гостей.

Никому не известная в то время косметолог только улыбнулась - "не стоит беспокоиться, в креме - только натуральные ингредиенты, которые не принесут никакого вреда вашим гостям".

Представьте себе, что было бы в наши дни, если бы вместо соуса на ужин вы подали мужу ложечку крема для лица? Прогресс шагнул настолько далеко, что порой, читая состав того или иного крема, с трудом находишь в нем знакомые названия растительных компонентов.

Между тем, приготовление крема или лосьона в домашних условиях так же просто, как и приготовление обычного обеда. Поэтому именно сейчас все более популярной становится косметика, приготовленная собственными руками, ингредиенты для которой можно собрать на своей клумбе, дачном участке, в поле, в лесу, на лугу...

Не стоит бояться переборщить с каким-либо компонентом или наоборот - добавить его слишком мало. Со временем вы будете точно знать, сколько и каких ингредиентов требуется вашей коже, и уверяю вас, ваша кожа будет платить вам пожизненной благодарностью за такую заботу и внимание.

Сегодня мы поговорим о неисчерпаемом источнике витаминов, минералов, об эталоне женской красоты, о растении, имя которому - роза. Целительные свойства лепестков роз известны с давних времен. Еще в глубокую старину порошком из мелко истолченных лепестков розы присыпали долго незаживающие раны и язвы.

Старые лечебники до сих пор хранят рецепты розового масла и сиропа, с помощью которых лечили заболеваний сердца, сосудов, желудка и кишечника. Один аромат розы придает бодрость, улучшает настроение, оказывает антидепрессивное действие и улучшает работу сердца. Целители лечили розовым маслом даже некоторые глазные и кожные болезни, в том числе экзему.

Маленькая ароматическая подушечка с розовыми лепестками заменяла снотворное: спасала от бессонницы и даже мигрени. Да и сейчас в косметической промышленности роза и ее лепестки занимают одно из ведущих мест среди компонентов, которые добавляют в кремы и парфюмы.

Прежде всего, роза имеет заживляющий, гармонизирующий эффект и предназначена для ухода именно за тонкой, нежной, чувствительной, склонной к аллергии коже. В лепестках этого чудо-цветка содержится высокий уровень натуральных жирных кислот, которые восстанавливают защитные функции кожи, и как результат эффективно борются против старения кожи.

Следует учесть, что лепестки розы в наше время - достаточно доступное средство, хотя специалисты советуют использовать лепестки не привозных голландских или бельгийских роз, а именно собранных из самых простых, домашних соцветий.

И так, выберите один из выходных дней, посвятите его себе и устройте день розовой терапии. Для начала приготовим розовую воду и крем, которые пригодятся нам после того, как мы окунемся в чудодейственную ванну.

Рецепт такой воды использовался еще древними красавицами востока. Лепестки с 4-5 крупных бордовых или темно красных роз сложить в банку и залить 1 литром воды, добавить 200 г сахара (желательно тростникового), настоять 2 часа, встряхнуть, процедить и хранить в прохладном месте.

И так, вода готова, теперь приступим к приготовлению крема, рецепт которого называют египетским или кремом Клеопатры.

Сок 2 средних листов алоэ, (не поливать растение 2 дня, чтобы активные вещества собрались в листьях) смешать с 2 столовыми ложками фильтрованной воды и 3 столовыми ложками розовой воды или настоя лепестков роз и чайной ложкой меда. Рецепт приготовления розовой воды - 2 ст. ложки лепестков розы залить стаканом кипятка, укутать, настоять 30 мин., процедить.

Поставить смесь на водяную баню и постепенно ввести 100 г топленого свиного жира (можно сала), следя, чтобы смесь не слишком перегрелась. Готовый крем переложить в баночки (неметаллические), плотно закупорить и хранить в холодильнике.

Если же рецепт крема кажется вам слишком тяжелым из-за использования в нем свиного сала, предлагаем еще один, полегче по своей текстуре.

Берем лепестки 4-5 бутонов и пропускаем их через мясорубку. Затем тщательно растираем с 50г маргарина и 10 г пчелиного воска, растопленных в паровой ванночке. Добавляем чайную ложку масляного раствора витамина А.

Этот крем подходит для сухой и нормальной кожи, правда сроки его хранения составляют только 3-4 дня., поэтому будьте уж так любезны не готовить крем впрок. Ведь через 3-4 дня он не только утратит свои полезные свойства, а того и гляди, навредит нежной коже лица.

Универсальным средством по уходу за кожей лица специалисты считают так называемую "королевскую воду". Поэтому если у вас еще остались лепестки роз, а также присутствуют и другие компоненты, рекомендуем приготовить вам воду, которая одновременно будет служить и лосьоном, и тоником, кроме того, вода обладает дезодорирующим эффектом.

Для ее приготовления вам понадобится 30 лепестков розы, 1 часть лаванды, 1 часть розмарина, 1 часть шалфея, по 1 части измельченной апельсиновой и лимонной кожуры, 2 части мяты, яблочный уксус и дистиллированная вода. Залейте травы кипящей водой так, чтобы она их только покрывала, и настаивайте в течение одного часа. Затем к 60 мл яблочного уксуса добавьте 60 мл настоя, вылейте смесь в стеклянную емкость с пробкой и поставьте в темное место на 2 недели. По истечении срока процедите смесь и добавьте 1,5 стакана дистиллированной воды. Вылейте полученный состав в красивый флакон и используйте ежедневно.

Теперь, наконец, когда все для ухода готово, займемся ванной. Рецепт ее приготовления достаточно прост. Для этого вам понадобятся 3 розовых бутона, горсть цветков или листьев мяты и 4 цветка эхинацеи. Чуть-чуть растолките компоненты, дабы они пустили соки, смешайте вместе.

При желании можно добавить к полученной смеси 1 каплю масла герани, которая отлично справится с признаками начинающегося целлюлита, 1 каплю масла мяты и 2 капли масла розового дерева, вылейте содержимое в ванную. Ванна обладает антисептическим и увлажняющим действием, чему способствует мята и лепестки розы, а вдобавок благодаря эхинацеи и повышает защитные свойства организма.

И все же, увлекшись приготовлением собственной косметики, не забудьте о некоторых важных правилах. Для упаковки и хранения кремов, лосьонов или тоников лучше всего использовать стеклянную посуду - например, пустые флаконы из-под лекарств или из-под косметических средств. Все крышки в пузырьках должны плотно закрываться.

Перед заполнением, если есть такая возможность, емкость желательно простерилизовать. На каждой из приготовленных смесей должны быть этикетки - подпишите название вещества и дату его изготовления, дабы потом не гадать, когда закончился срок годности.

Есть одно единственное, но очень важное правило в применении домашней косметики - все кремы, которые вы изготовите, хранятся в холодильнике не больше 2 недель! По истечении этого срока крем безжалостно выбрасываем, как бы дорог он вам ни был.

Итак, грациозно шагнув из ванной, как Афродита из морской пены, принимаемся ухаживать за лицом. Как известно, кожу, склонную к сухости, нужно увлажнять. И в этом нам поможет розовая вода, которая снимет усталость и раздражение кожи. После этого, наносим тонким слоем крем, зажигаем ароматическую свечу с ароматом розы и поудобнее устаиваемся на диване с чашкой чая и любимой книгой. Вот оно, поистине королевское ощущение того, что день удался!


Добавлено через 17 минут

И ещё сегодня мне хочется с любовью :inlove подарить всем вам, Ладошкинцем, мою авторскую технику, которую я даю своим ученикам.

ЗАПОВЕДНЫЙ САД


Что необходимо иметь: Розовую воду (из аптеки), ватные спонжики, спокойную, красивую музыку и пять -десять минут уединения.
http://i044.radikal.ru/0804/dd/49ff3f7205c4.gif

Перед сном медленно, по массажным линиям, протирать лицо розовой водой, закрыв глаза и представляя свой собственный сад, который бы вы хотели иметь. Посадите в нём ваши любимые цветущие растения, которые у вас будут цвести всегда и очень пышно! Этот сад будет наполнен изумительными ароматами, волшебством и принадлежать ТОЛЬКО ВАМ! Вы идёте по тропинке над которой мягко льёт свет полная Луна. Тропинка заканчивается у огромного куста цветущей розы и вы вдыхаете её аромат наполняя себя этой божественной субстанцией. Представляйте, что вы окунаете своё лицо в цветы, которые передают ему свою бархотистость и упругость, наполняют драгоценным элексиром молодости. В вашем саду очень много различных сортов роз, но в нём может так же расти и жасмин и лаванда и ромашки (1 -2 капли арома. масл.жасмина на ст. ложку молока). Вы можете иметь в этом саду небольшой бассейн с тёплой водой и красивым водопадом или маленьким ручейком. Ваш бассейн наполняйте любыми цветами и медленно погружайтесь в них. Утром можно не надолго посетить свой сад, чтобы пройтись босиком по тёплой тропинке, встретить восходящее солнце и умыться росой с лепестков роз Чем чаще вы будите посещать свой заповедный сад, тем реальнее он будет и тем легче будите открывать в него калитку! Это место может стать вашим местом силы.

Для особо продвинутых. Поселите в заповедном саду Хранительницу, вашу внутреннюю женщину, которая ответит вам на многие ваши вопросы. Ведь вы уже имеете огромный информационный багаж в вашем подсознании.

http://i041.radikal.ru/0804/ab/0e9fb3c8abb8.jpg :inlove

Natalia Helvetik
15.04.2008, 14:58
Размещаю восхитительную технику от знатока сакральных знаний, уважаемой мною Laine, а так же моё авторское дополнение (из личной переписки).

МЕДИТАЦИЯ ТАНТРИЧЕСКОЙ ЭРОТИЧЕСКОЙ РОЗЫ.

http://i028.radikal.ru/0804/47/0b21bc6decd1.jpg

Это изначальная форма секретного упражнения крийя, называемого чакра Ну Садхана. Сильно стимулирует чакры снизу до верху, возбуждая психосексуальную энергию.

Она может выполняться парами или одним человеком и может быть приравнена к физической иглотерапии с выдуманным бутоном розы. При внимательном выполнении - очень чувствительна и снимает напряжение в любых больных частях тела.

Мужчина: представьте бутон красной розы на стебле.
Женщина: представьте бутон белой розы на стебле.

Представьте, используя розу, проникновение в каждую секретную, интимную часть вашего тела и затем вращение розы пять раз по часовой стрелке и пять раз против часовой стрелки.

Порядок стимуляции для мужчины
Муладхара: анус, половой член от основания к уретре, внутрь уретры.
Свадхистана: посредине между лобковой костью и пупком.
Манипура: пупок.
Анахата: грудинная кость на уровне сосков.
Вишуддха: ниже Адамова яблока.
Аджна: между бровей, Брегма, кожа черепа.
Сахасрара: верхушка черепа (макушка).

Порядок стимуляции для женщины
Муладхара: анус, вульва, влагалище (глубоко), клитор. Затем также как и для мужчин, начиная со Свадхистханы.

Примечание: Женщины и мужчины могут также захотеть проникнуть внутрь каждой груди через сосок.

Почувствуйте, как бархатный бутон чувственно и нежно проникает внутрь, и в то же время представляя, как он проходит глубоко во впадины и тает через кожу и кости. Наслаждайтесь вращениями и чувством медленного физического подергивания, позволяя эротическим мурашкам пробежаться по вам, вы готовы для следующей точки проникновения.

http://i023.radikal.ru/0804/b1/60f092024fc3.jpg

Мужское представление: Сосредоточьтесь в технике Тратак на представленном выше рисунке розы, закройте глаза, представьте ее покачивание перед вами в виде красной розы. Используйте ее в упражнениях, как описано.

Женское представление: Сосредоточьтесь в технике Тратак на представленном выше рисунке розы, закройте глаза, представьте ее покачивание перед вами в виде белой розы. Используйте ее в упражнениях, как описано.


PS. В данном случае под техникой "Тратак", на мой взгляд, нужно понимать внутреннюю тратаку - то есть сосредоточение и визуализацию розы помощью внутреннего зрения.

Сама делала уже 3 раза! Поделиться впечатлениями просто не получится. Это надо почувствовать самому.
Laine.

:connie_09:

Laine спасибо тебе за медитацию Тантрической розы. Действительно вещь необыкновенная. С большим удовольствием работаю с чакрами. Когда -то проводила лечебные сеансы воздействуя на чакры лучём света, пропуская его через античные цветные стёкла и совместив всё это с аромамаслами соответственно чакрам. Если у кого возникнут вопросы по цветотерапии или какие масла соответствуют какой чакре, пишите, буду отвечать. А медитацию Тантрической эротической Розы совместила с дыхательной техникой по чакрам. Попробуйте, полный улёт.

:whatever_02:

Дыхание по чакрам делать так: начинаем с базовой чакры Муладхары (как и от Laine), дышим равномерно, медленно и глубоко, представляя розу, которая вращается и проникает соответственно ритму дыхания (по часовой -против). С каждой следующей чакрой дыхание становится всё более лёгким и менее продолжительным. Уже на Анахате дышите в ритме вашего сердца. Верхние чакры дышим учащённо и совсем поверхностно, стремительно вращая розу. У меня роза произвольно каждый раз окрашивалась в цвет чакры.

http://i028.radikal.ru/0804/ef/ff58902b8a56.jpg

Желаю всем нашим замечательным девочкам любви, здоровья и внутреннего спокойствия.
Нат.
:inlove

Natalia Helvetik
18.04.2008, 23:13
7 НЕПРОСТИТЕЛЬНЫХ ГРЕХОВ, ОТ КОТОРЫХ БЫСТРЕЕ СТАРЕЕТ КОЖА.

http://i008.radikal.ru/0804/60/dbd8c333f2d2.jpg

Грех №1 – невнимание к коже шеи и зоне декольте

Очень часто нанося крем на лицо, мы забываем про кожу шеи. Кому-то просто лень наносить крем на такие большие участки кожи, кто-то экономит, а кому-то неприятно дотрагиваться до чувствительной шеи. В результате кожа шеи и декольте стареет быстрее, чем лицо. Появление морщин обуславливается еще и тем, что кожа на шее тонкая и сухая. Кроме того, кожа на шее постоянно находится в движении и подвергается постоянному контакту с одеждой.

Что делать? Исправлять свои грехи! Регулярно смазывать кожу увлажняющим лосьоном, возрастным кремом или специальным кремом для шеи и зоны декольте. Летом обязательно наносите на кожу этой области солнцезащитный крем. Иногда можно побаловать шею и декольте питательной маской.

Грех №2 – нездоровая еда

Кто не любит готовить, у кого нет времени, а кому-то просто лень. В результате вместо полноценного сбалансированного обеда или ужина на тарелке оказывается замороженная пицца или пельмени. Кто начинает свой день с пирожка в киоске, днем перекусывает в забегаловке васт-фуд, а вечером расслабляется на диване с пакетом чипсов в руках, не только вредит своей фигуре, но и коже. Кожа становится сухой и раздраженной (особенно зимой), так как с едой поступает мало «хороших», полезных жиров. Нехватка витаминов в таком рационе также сказывается на цвете лица.

Если перейти на полноценное питание для вас не представляется возможным, то дополните свой рацион хотя бы 2 стаканами свежего фруктового сока, чтобы восполнить нехватку витаминов. Поли- и мононенасыщенные жирные кислоты делают кожу гладкой и эластичной, содержатся они в морской рыбе, орехах, оливковом и рапсовом масле. Даже если вы будете готовить только на выходные, это поможет вашей коже получать все необходимые витамины и питательные вещества.

Грех №3 – сигареты

Бросить курить часто оказывается труднее, чем кажется: кому не хватает силы воли, кому мотивации. Табачный дым оказывает такое же влияние на кожу, что и ультрафиолетовые лучи: высвобождаются свободные радикалы и активируют энзимы, которые разрушают коллаген и эластин. В результате разрушается структура клеток, появляются морщины, кожа становится дряблой. Лучше всего совсем отказаться от курения. Здоровый образ жизни и питание помогают регенерироваться коже и телу даже после десятилетий зависимости от табака.

Витамины (особенно витамин С) и минералы (особенно селен) помогают коже нейтрализовать свободные радикалы. Из косметических средств в помощь коже курильщиков будут кремы с антиоксидативными свойствами и регулярный мягкий пилинг.

Грех №4 – недосыпание

Особенно часто мы грешим этим в молодости, когда не хочется пропустить ни одного момента в бурной жизни. У кожи тоже есть свой ритм жизни: именно ночью активируется клеточные процессы, происходит активное деление клеток, рождаются новые клетки и отмирают старые. Тот, кто ночью бодрствует, а в светлое время суток спит, нарушает биоритм кожи, что приводит также к гормональным нарушениям. Все это отражается на коже, она становится излишне чувствительной и раздражительной.

При хроническом недосыпании нужно уделять большое внимание здоровому питанию. Конечно же, следы вечеринок можно скрыть под декоративной косметикой, но чтобы предотвратить преждевременное старение кожи используйте специальные ночные кремы, которые помогают регенерации кожи.

Грех №5 – отход ко сну с макияжем

Этот грех часто сопутствует предыдущему – недосыпанию. Очень часто девушки не снимают косметику на ночь, чтобы не предстать «во всей красе» сутра перед любимым человеком, особенно в начале отношений. В результате, во время сна макияж, кожный жир и пот перемешиваются и забивают поры. Если это повторяется регулярно, то на коже появляются прыщи и раздражения. К тому же, накрашенные ресницы становятся ломкими.

Что же делать? Очищать кожу лица после такой ночи нужно особенно глубоко, но очень осторожно, лучше всего с помощью мягкого молочка. Затем не повредит мягкий пилинг или очищающая маска. На будущее, запаситесь влажными салфетками для снятия макияжа – с их помощью процедура умывания сокращается до нескольких секунд, и делать это можно уже находясь в кровати.

Грех №6 – выдавливание прыщиков и черных точек

Что же, «красоваться» прыщами не хочется никому, но красные пятна после выдавливания еще сильнее бросаются в глаза. К тому же избавление от черных точек чаще всего проходит на скорую руку и может привести к попаданию под кожу инфекции, что может привести к появлению все тех же прыщей и даже шрамов на коже. Лучшее решение проблемы – регулярные визиты к косметологу.

Кто же все же хочет избавиться от черных точек собственноручно, советуем делать это вечером, после принятия ванны или душа. Лицо и руки должны быть абсолютно чистыми. Оберните пальцы толстым слоем бумажных салфеток. Если черная точка не поддается сразу, стоит тут же прекратить, иначе вы только еще глубже затолкнете ее под кожу, а это часто приводит к серьезным воспалениям. Процедура чистки домашних условиях не должна длиться более 10 минут. В заключении продезинфицируйте лицо лосьоном и нанесите успокаивающую маску.

Грех №7 – слишком частые водные процедуры

Кто не любит ощущение чистоты и свежести! Но принимать душ или ванну слишком часто (по несколько раз на дню) приносит больше вреда, чем пользы. То же самое касается кожи лица – даже если вы умываетесь не водой, а специальным средством, делать это нужно не чаще двух раз в день, так как даже после контакта с самым мягким средством кожа становится сухой и чувствительной, могут появиться прыщи.

Используйте только Ph-нейтральные моющие средства, лучше всего с увлажняющими маслами. Принимая ежедневный душ, не намыливайте все тело, а только те места, где потоотделение наиболее обильно, вода сама по себе уже имеет очищающее свойство. Чтобы еще больше не напрягать кожу, не трите кожу полотенцем, а аккуратно промокайте.

Источник - сайт http://lestyle.ru

Natalia Helvetik
23.04.2008, 15:25
Талая вода

http://i034.radikal.ru/0804/cc/ec617889233f.jpg

Перед разговором на тему талая вода и польза талой воды короткое замечание. В наш век «научно-технического прогресса» человек дошел до того, что практически ни один продукт питания уже не обходится без искусственных красителей, подсластителей, вкусовых добавок, а то и вовсе геномодифицирован. Не удивительно, что непрерывно увеличивается число людей, впрямую страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта. Вода, по сути, осталась единственным природным элементом, на основе которого можно построить систему оздоровления человеку через

пищу, но и она мертвеет после труб, хлорки и различных фильтров. Поэтому, если вам нужна живая, сильная,

здоровая вода, делайте талую воду.

О пользе талой воды и вообще воды для организма известно всем. Все модели, известные манекенщицы и

популярные актисы часто говорят о том, что поддерживать себя в прекрасной форме им помогает именно вода, пить которую рекомендовано примерно в размере двух литров в день.

Вода является непременным элементом всех протекающих в организме жизненных процессов, и чистота ее непосредственно сказывается

на качестве этих процессов. Мы прекрасно знаем, что люди, постоянно употребляющие чистую талую воду, например жители гор, живут гораздо

дольше городских, при этом ничего не зная о проблемах иммунитета, необходимости витаминов и целой куче различных болезней.

Что же делает в организме ТАЛАЯ ВОДА, чем она хороша? Дело в том, что талая вода имеет ровную четкую структуру, аналогичную той, что имеет человеческая клетка, поэтому воспринимается организмом как родственный близкий продукт. Попадая в организм, талая вода вытесняет и замещает старые клетки, отработавшие свой потенциал, и таким образом резко ускоряет обмен веществ, способствуя достаточно быстрому очищению и омоложению организма. Кроме того, талая вода за счет своей большого внутреннего энергетического потенциала придает человеку много сил, бодрости, энергии. Неоднократно отмечалось, что люди, пьющие талую воду, становятся не только более здоровыми, но и более работоспособными, повышается мозговая активность, производительность труда, способность легко решать трудные задачи. Особенно подтверждает высокую энергетику талой воды продолжительность человеческого сна, которое у отдельных людей сокращается иногда всего - внимание - до 4!!! часов.

Надеюсь, в пользе талой воды вы уже убедились. А теперь о том, как талую воду правильно делать. Обычно рекомендуют замораживать воду в кастрюльке, но мне больше нравятся пластмассовые емкости/контейнеры для пищевых продуктов, вы легко найдете их в любом хозяйственном отделе. Важно, чтобы была крышка, это предотвратит попадание в воду снега и резкого запаха, которые часто бывают в наших морозильниках.

Морозить больше литра воды я вам на первых порах не рекомендую. Он как раз успевает замерзнуть, если поставить емкость в холодильник

в 5-6 вечера и вынуть в 7-8 утра. То же и с таянием – при обычной комнатной температуре именно литр растает до вечера, когда придет пора

ставить новую порцию. Кстати, пить талую воду рекомендуется вскоре после таяния, тогда в ней наибольшая сила. Не ждите, пока наберется

стакан, пейте талую воду по несколько глотков, эффект будет сильнее.

Если вы работаете, вопрос постоянного употребления талой воды становится более проблематичным, но все равно решается. Вместо емкости используйте для замораживания пластмассовую бутылку из-под сока или минералки того размера, который вам удобно будет уносить с собой на работу. Лучше меньше, чем ничего.

Особенных рецептов для приготовления талой воды не существует. Важно лишь то, чтобы получать чистую талую воду, а не с примесями хлорки,

для этого воду для замораживания лучше покупать или по крайней мере пропускать через фильтр и отстаивать. Нельзя нагревать воду, чтобы

она быстрее оттаивала, талая вода в этом случае теряет свои «клеточные» свойства, преращаясь в очень чистую, но обычную воду.

Пить можно любую чистую талую воду. Если же у вас есть время и желание получить и употреблять идеальную «живую» талую воду, есть рецепт

для гурманов - поставьте контейнер в морозилку и подождите примерно час-два, пока сверху не образуется тонкий слой льда. Это так

называемое место дейтерия, где скапливаются все возможные тяжелые элементы, его удаляют. Точно также и вынимайте воду чуть раньше,

чтобы она замерзла не совсем, в центре остался небольшой участок незамерзшей воды, там концентрируются возможные примеси, ножом пробивают отверстие и эту воду тоже сливают, оставшийся лед растаивают и получают талую воду.

Вот и все о талой воде. Мы надеемся, что талая вода поможет вам стать более здоровой, красивой и молодой, как помогла уже многим

женщинам. Кстати, мужчине талая вода помогает быть более сильным, выносливым и дольше оставаться «мачо». Нам это тоже надо, не так ли?

arabio.ru

Natalia Helvetik
23.04.2008, 23:48
Продолжение темы о воде.

Главное в жизнедеятельности организма – это система очищения. И самая простая – это очищение водой.
Существует такая наука – биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов. Было замечено, что с 3 до 5 утра работают почки. Толстый кишечник работает с 5 до 7, желудок – с 7 до 9, селезенка – с 9 до 11, с 11 до 13 – сердце, с 13 до 15 – тонкий кишечник, с 15 до 17 – мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов практически никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы и являются оптимальным временем приема пищи.

http://i010.radikal.ru/0804/dd/93b9bbb3fc3e.gif


Утром человек должен принимать воду, так как работают почки и кишечник, которые выводят токсические вещества. Если утром не выпить холодной воды натощак, почки блокируются. «Фанта» и «Пепси-Кола» имеют консерванты, ароматизирующие и красящие вещества, поэтому для очистки их применять не следует. Чай, кофе тоже не могут заменить воду, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения.

Полезно пить воду со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто – текущую с ледников.
Ворсиночки желудка работают как в насосе: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром нет пищи в желудке, то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки.


Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить сырую. В городах вода обычно загрязнена и ее надо очищать – либо при помощи фильтров-очистителей, либо при помощи целебной глины (1-2 ч.л. на стакан воды). Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается в холодильнике. Небольшую часть замерзшей воды (в ней остаются все ненужные примеси) вымывают холодной водой из-под крана. При таянии оставшуюся часть воды можно пить.

Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.
Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.

Трава добавляется в холодную воду, тогда она очищает кишечник. А вот отвар травы, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник. Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы.

Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и идет процесс омоложения. :olimp


Добавлено через 1 час 3 минуты

советую посмотреть документальный фильм :allright

http://i016.radikal.ru/0804/9b/bbb7b2902845.jpg

Великая тайна воды (2006)

Natalia Helvetik
01.05.2008, 15:12
Выведение токсинов, ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ СЫВОРОТКОЙ

В молочной сыворотке много витаминов, минералов, белка и всего 0,2 % жира. На 94 % сыворотка состоит из воды. Остальные 6 % - жизненно важные субстанции: лактоза, содержание которой в сухом веществе – более 70%, оптимальные по аминокислотному составу белки, полный набор витаминов группы В, кальций и магний, пробиотические бактерии.

Стакан сыворотки в день – прекрасное средство для укрепления иммунитета. Ее полезно включать в свой рацион во время фруктовых разгрузочных дней, это помогает вывести из организма избыточный холестерин и токсические вещества.

А питательными коктейлями на основе сыворотки можно утолить голод. Если между завтраком и обедом захочется сладкого, выпейте стакан такого коктейля.

Коктейль с земляникой (можно взять любые замороженные ягоды)

На 1 порцию: 100 г земляники, 250 очень холодной сыворотки, 1 ст. ложка лимонного сока, 1 ст. ложка меда, 1 щепотка корицы. Приготовьте пюре из земляники и смешайте с остальными ингредиентами.

http://i026.radikal.ru/0805/43/b4d75f6edddc.jpg

Natalia Helvetik
09.05.2008, 21:57
Я вернулась!

http://i020.radikal.ru/0805/c8/3a7ee4eebf2c.jpg (http://www.radikal.ru)

Frau_z, возможно эта информация вам будет интересна.
Так же мне известно, что на берегу Женевского озера в Швейцарии есть клиника Darphin. :soglasen

Агентство маркетинговых и социологических исследований Magram Market Research провело исследование "Философия потребления косметики luxury среди высокодоходной аудитории", посвященное теме приобретения и использования косметических средств женщинами, чей доход составляет свыше $20 000 в месяц.

Согласно исследованию сейчас состоятельные женщины в России выделяют несколько принципов приобретения и использования косметики. Во-первых, не следует покупать средства по уходу тех марок, которые популярны в сегменте декоративной косметики - у них низкое качество.

Что касается содержимого косметичек, и всех тех мест, где обычно хранятся тушь, помада и различные кремы, то среди опрошенных наибольшей популярностью пользуется декоративная косметика таких марок как Chanel, Lancome, Christian Dior, Guerlain, Givenchy, YvesSaintLaurent, Shiseido, MAC, Sisley. Самая покупаемая респондентами белая косметика (различные кремы и средства по уходу) - Shiseido, Biologique Recherche, La Mer, Carita, L'Occitane, Clinique, Decleor, Darphin, Cle de Peau, Valmont, La prairie.

По словам экспертов Magram Market Research, деловые женщины имеют свои взгляды на косметику, отличные от взглядов знаменитостей или "рублевских жен". Именно для них тема парфюмерии и косметики является достаточно второстепенной: мало внимания уделяется изучению косметического рынка, отслеживанию новинок и т.д. Кроме того, они не очень заинтересованы в приобретении косметики класса "люкс", предпочитая ей менее дорогую. Бизнес-леди обычно обновляют свою косметичку не импульсивно, а при возникновении объективной необходимости, или при появлении такой возможности (например, заполняя таким образом время прохождения регистрации на авиарейсы), при этом часто покупают одну и ту же проверенную марку или номер.

По мнению опрошенных деловых женщин, "Шанель" и "Диор" - это не марки косметики, а бренды в одежде и аксессуарах, - на косметическом рынке эти имена просто используют, чтобы создавать иллюзию причастности к luxury у средней состоятельности людей. Кроме того, отмечают они, такая косметика - это уровень премиум, как, например, "Мерседес" среди автомобилей, но не "Бентли" или "Мазерати".

В отличие от бизнес-леди, звезды и "рублевские жены" являются активными потребителями люксовой косметики: они любят составлять о разных марках и видах косметических средств свое мнение, хорошо ориентируются на рынке, много покупают и часто меняют марки, пробуют новинки и т.п. Тем не менее, они также признают, что к покупкам класса "люкс" относится только белая косметика, так как в сегменте декоративной он просто не представлен.

Natalia Helvetik
29.05.2008, 13:53
Истинные красавицы не умирают.
Их образы часто возвращаются из прошлого, и как прекрасны наши с ними встречи: Джоконда Леонардо да Винчи, Сикстинская мадонна Рафаэля, Н.Н. Пушкина А. Брюллова. Женские истории... Они заставляют размышлять о собственной жизни. Ведь различия между женщинами прошедших веков и века нынешнего не велики. Нас так же страстно любят, ненавидят, боготворят, покидают, предают и прощают. Кто же, как не мы, женщины, доподлинно знаем о том, какие усилия надо приложить, чтобы волновать обращённые к себе взоры?

ПРИЁМЫ «ФЛЮИДНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ»

http://i018.radikal.ru/0805/30/27c5584f309b.jpg (http://www.radikal.ru)

Во-первых, это чудодейственная улыбка. Улыбка не только рождается чувством, но и порождает его. Конечно, улыбка улыбке рознь. Поэтому не будем ни для кого специально строить свои ослепительные «смайлы», поулыбаемся для себя, и только для себя. Помните: «Улыбайтесь, господа!»? Подлинная, изнутри светящаяся улыбка по-настоящему действует не только на нас самих, но и на других.

Итак, улыбайтесь, даже если вам не хочется. Улыбайтесь как можно чаще!

Японцы придерживаются правила: «Перед домом надень на лицо улыбку». Улыбка для них – это маска, своеобразная защита. Защита от «сглаза», от предсказателей судьбы, от передачи или «выдачи» персонифицированной информации. Японцы очень деликатны, вежливы, они стремятся не показывать (а тем более не навязывать) другим свои мысли и чувства. Улыбка – это демонстрация. Благодаря ей вы открываетесь миру. Ещё пример. Американская улыбка демонстрирует успешность, благополучие, улыбка Будды – состояние блаженно-отрешённого спокойствия.

Какая же улыбка у русских? Достаточно скромная. Мы не любим улыбаться без надобности и в никуда. Русская улыбка всегда имеет адресат и причину, т.е. наши соотечественники улыбаются, как правило, если рады чему-то или кому-то. Нам не свойственно идти по улице с милой, а тем более чудодейственной улыбкой на лице. А ведь сила улыбки, действительно, может быть необыкновенно преобразующей. Преобразующей не только нашу жизнь, но и жизнеощущение окружающих нас людей.

В 16 лет дочь грузинского князя Нина Чавчавадзе выходит замуж за полномочного министра в Персии А.С. Грибоедова. Всего год своей жизни Нина Александровна Грибоедова была женой – и тридцать лет вдовой. Узнав о смерти мужа, она тяжело заболела. Их сын прожил только час.

Вернуться к жизни её заставила необходимость: Грибоедов оставался непогребенным. Просьбу мужа Н.А. Грибоедова выполнила, похоронив его на Давидовой горе – Грибоедов очень любил это место. Она сама сделала набросок, каким бы хотела видеть памятник мужу. На мраморе остались навечно её слова: «Ум и дела твои бессмертны в памяти русской, но для чего пережила тебя любовь моя? Незабвенному его Нина».

Красивая, статная, знатная, обожаемая многими, она и слышать не хотела о новом замужестве. Среди поклонников Нины Александровны были люди очень достойные, доказавшие свою преданность. «Вся жизнь Нины Александровны после смерти мужа была посвящена родным и друзьям. То был ангел-хранитель всего семейства и существо, которому поклонялось всё, что было на Кавказе...» – так писал о Грибоедовой один из современников.

Люди не любят обременять себя зрелищем чужой печали, пусть даже потаённой: она смущает и угнетает. К Нине Александровне же люди тянулись, её общества искали, и никто не замечал в ней ни малейшего желания оказаться в глазах других на особом счету. Вспоминали, что Нина Александровна «всегда охотно делила и понимала весёлость других».

«Очаровательная женщина», дни, проведённые с нею, – «прекраснейшие» дни жизни», – писал своей матери о Грибоедовой в 1835 году Л.С. Пушкин, брат поэта. «Видел ли я что-нибудь подобное? – находим мы воспоминания другого современника Нины Александровны. – Нет, в мире не может существовать такого совершенства: красота, сердце, чувства, неизъяснимая доброта!»

В чём же секрет этой женщины, её «пленяющей женственности»? И вот что находим: «Улыбка Нины Александровны всё так же хороша, как благословение? При свидании скажите ей, – просит генерал Л.Л. Альбрант приятеля из Тифлиса, – что и здесь, за дальними горами, я поклоняюсь ей, как магометанин солнцу восходящему».

Воспламенять взглядом – это следующий приём «флюидного излучения».
В облике любого человека самое выразительное – глаза. В наших интересах «извлечь» из своих глаз всё по максимуму. Ведь именно они способны завораживать и держать наших «жертв» в напряжении, излучать ту волшебную силу и энергию, которая испепелит их воображение и обречёт нерадивых соперниц на провал. Благодаря круглым, маленьким, миндалевидным, близко, глубоко и широко поставленным глазам можно стать сущим наказанием для тех, кто поспешил конкурировать с нами.

Как же ещё можно воспользоваться этим даром природы?

Вспомним маркизу Помпадур. Став официальной фавориткой Людовика XV, она понимала: поселиться в Версале не означало властвовать в нём. Красота – не гарантия королевских милостей, тем более что король был избалован обилием прекрасных лиц. Да, у Жанны Антуанетты Пуассон (пишут, что она была дочерью крестьянина) были густые белокурые волосы, прекрасный слух, стройная фигура и поистине чудные глаза. Но всё-таки это не то, на что стоило сделать ставку.

Умная, наделённая художественным вкусом, она быстро нашла ту пружину, от завода которой стрелки дворцовых часов побежали быстрее. Маркиза Помпадур открыла ворота Версаля актёрам, драматургам, певцам, композиторам. Искренне любя литературу и живопись, она приглашала не только признанных мэтров, но и талантливых новичков. В спорах и интересных дискуссиях она всегда принимала горячее участие, потихоньку приучая к столь необычной компании и короля.

Чего не знала знаменитая фаворитка Людовика XV, так это бездействия! По её замыслу основывается также военное училище. В Версале она устраивает типографию, где печатаются произведения Корнеля и Вольтера. Мадам Помпадур стояла и у истоков создания знаменитого севрского фарфора.

Наконец, маркиза создаёт настоящий театр – и сама играет в нём. Да, у неё были чудные глаза, но разве они могут сравниться с её искусством быть всегда разной, которым она владела в совершенстве и которое дало ей безраздельную власть над королём. Её хрупкий образ вмещал в себя множество женщин – женщин интересных, любопытных, влекущих. После одного спектакля Людовик крикнул ей: «Вы самая очаровательная женщина Франции!»

Игра губами – такова суть третьего приёма.
Софью Ковалевскую называли принцессой науки. По иронии судьбы сложилось мнение, что единственный смысл её жизни составляли формулы. Давно замечено, что талант – это не только дар небес, но и тяжкий крест. Люди, им наделённые, невероятно страдают, если не имеют возможности его реализовать. Софья Васильевна с её гениальной одарённостью была из их числа. Не сразу учёный мир признал Ковалевскую, но когда она с неимоверными трудностями вошла в него, в научных и светских салонах ей отдавали должное не только как математику, но и как женщине.

В Стокгольме Софью Васильевну называли «Микеланджело разговора». «Без малейшего желания учить или первенствовать она делалась всегда центром, вокруг которого собирались заинтересованные слушатели. Своей безыскусственною простотой и сердечностью она делала людей общительными; умела их слушать...» – вспоминают её современники.

А вот как пишет о Ковалевской один её светский знакомый: «Она смеётся, как ребёнок. На лице её происходит такая быстрая смена света и теней, она то краснеет, то бледнеет, я почти не встречал раньше ничего подобного... Она похожа при этом на кошечку».

Немалые старания прилагала Софья Васильевна к тому, чтобы усилить производимое ею впечатление. Ей нравилось поклонение, но сердце Ковалевской всерьёз никем не было занято. «Что же касается моей частной жизни, – писала Софья Васильевна, – то вы не можете себе представить, до какой степени она вяла и неинтересна». Так складывалась жизнь этой талантливой женщины, хотя многочисленные воспоминания современников доказывают, что судьба её наградила счастливой внешностью: Ковалевская в зрелые годы нравилась так же, как и в молодости. Не портила впечатление даже несколько крупноватая для миниатюрной фигуры голова. Лицо её было очень подвижно и мгновенно отражало настроение – неровное и изменчивое. Внешность Ковалевской, что характерно для впечатлительных, художественных натур, была продолжением ее внутренней сути.

Эффектное интонирование – четвёртый приём «флюидного излучения».Звучание и модуляция голоса – важнейший инструмент обаятельной женщины. Многие психологи считают, что собственная речь, воспринимаемая слухом, для самочувствия человека в общении значит примерно то же, что ощущения от ног для равновесия при ходьбе. Надо подружиться со своим голосом. Он должен стать уверенным, бодрым, ясным, твёрдым, сочным, с богатыми и гибкими интонациями. Конечно, добиться выразительности и артистичности вашего звучания нелегко.

Площадь Мадлен в Париже – одна из самых красивых. В немалой степени этому способствует её главное украшение – церковь Святой Марии Магдалены. Дом под номером 11 по бульвару Мадлен до сих пор стоит на своём месте, и дотошные исследователи любовной летописи Парижа знают, что в 40-х годах XIX столетия здесь жила и окончила свои дни знаменитая красавица, куртизанка и «принцесса наслаждений» Мари Дюплесси. Дама с камелиями...

Она прожила лишь 23 года. Многое из её жизни мы знаем из известного романа-исповеди Александра Дюма-сына – «Дама с камелиями». В нём рассказана история любви и потери обожаемой женщины. Александр Дюма был самым бедным и ничем не знаменитым из длинной вереницы любовников Мари Дюплесси. Но он был другом «её одинокого сердца», человеком, уважающим её, – падшую женщину. Она называла его Аде.

Вот как описывает Мари Дюплесси Дюма-отец: «Она была высокой, очень изящной брюнеткой с бело-розовой кожей... Вся она напоминала статуэтку из саксонского фарфора». Удивительно грациозная, с ангельским личиком и ласкающе томными миндалевидными глазами, Мари жила «особой жизнью». К её имени по странной случайности не прилипали сплетни и слухи, она не была виновницей разорений и дуэлей. Современников (среди которых было предостаточно строгих моралистов!) удивляло то, что в свете говорили только о её красоте, победах, хорошем вкусе.

Почему же эта женщина, даже при своём постыдном публичном занятии, сумела сохранить достоинство? Изумительный такт? Врожденное чувство вкуса? Может быть, хотя она и родилась в нормандской деревушке, в семье, влачившей жалкое существование из-за отца-пьяницы. Ответ прост: она была прелестна. В ней не было ничего вульгарного, вызывающего, ничего лишнего, что обычно выдавало дам полусвета.

Вот как пишет о Мари известный журналист Жюль Жанен: «Её рука в перчатке была похожа на картинку, её носовой платок был искусно обшит королевскими кружевами; в ушах у неё были две жемчужины, которым могла позавидовать любая королева. Она так носила все эти вещи, как будто родилась в шелку и бархате...» И главное: «Её манеры гармонировали с разговором, мысль – с улыбкой, туалет – с внешностью, и трудно было бы отыскать на самых верхах общества личность, так гармонировавшую со своими украшениями, костюмами и речами».

Франц Лист, музыкальный гений и баловень женщин, считал Мари Дюплесси «уникальной в своём роде». Это притом, что он не был поклонником женщин, сбившихся с пути. Когда они познакомились, великий маэстро, пораженный царственной, благородной красотой Мари, был немало удивлен умом и тонким пониманием вещей, о которых она говорила. Лично знавший многих европейских эрудитов, философов, поэтов, дипломатов, Лист явно не ожидал встретить в маленьком третьесортном театре женщину, которую он слушал «с восхищённым вниманием». И больше всего Лист наслаждался «плавным течением полной мыслей беседы, манерой её разговора – одновременно высокопарной, выразительной и мечтательной».

Элегантность манер – пятый прием.
Французский писатель и поэт Жан Кокто однажды сказал: «Элегантность – это искусство не вызывать удивления». Трудно с ним не согласиться, не правда ли?

Правильные манеры – это дар небес, благодаря которым люди себя чувствуют в обществе непринуждённо, легко, свободно. Иногда кажется, что времена хороших манер канули в Лету. Недаром один известный театровед, рассматривая старинные фотографии актрис с длинным «шлейфом» умопомрачительных любовных историй, как-то заметил: «Чёрт их знает! Закутаны по уши. А с ног так и валят!»

Слава выдающейся балерины русской сцены Матильды Кшесинской легендарна. Она не знала антрактов: фея на сцене, она и в жизни выглядела принцессой. Помимо тонкого вкуса и роскоши нарядов, у неё вовремя, безотказно и в строгих пропорциях было наготове не менее важное для успешной женской карьеры: улыбка, , мягкий влекущий взгляд. Вместе с тем Кшесинская умела быть любимой женщиной.

Первая её любовь – наследник Российского престола, царевич Николай. Но их любовь была обречена – в 1894 году они расстались. Кшесинская рассталась с Романовым, но не с этой царственной фамилией.

Великий князь Сергей Михайлович 25 лет боготворил эту женщину и «ограждал» её от всех неприятностей «как добрый друг». Страстно был влюблён в Кшесинскую и великий князь Андрей Владимирович. Она старше его на семь лет. Их отношения повергают многих в шок, но в 1921 году на руке Кшесинской впервые засияло обручальное кольцо. Они венчались в маленькой русской церкви на юге Франции, и рядом стоял их девятнадцатилетний сын. В то время Кшесинской было уже около пятидесяти. Спустя годы, когда князя Андрея Владимировича уже не было в живых, она прочитала запись, сделанную им в дневнике в день свадьбы: «Наконец сбылась моя мечта – я очень счастлив».

До конца своих дней (до 99 лет!) Матильда Кшесинская сохраняла трезвый ум, цепкую память, ясность суждений и царственную осанку. Она никогда не позволяла себе ни жалоб, ни сожалений. Да и о чём было жалеть? Долгая жизнь балерины в вечной магии театра среди самых настоящих принцев, навсегда очарованных ею.

Она не была красавицей. Но в ней сильно чувствовался и притягивал к себе какой-то «эротический элемент», что-то неуловимое. В наше время это называют сексапильностью. По воспоминаниям современников, Кшесинская всегда оставалась воплощением безупречности: «манеры светской дамы, изысканно строгие туалеты, ничего такого, что можно отнести не только к непристойности, но и просто к вульгарности».

В этом – секрет её непобедимой притягательности.

Экспрессия тела – таков шестой приём «флюидного излучения».Многие женщины недовольны своей внешностью. Конечно, прекрасная фигура в жизни не помешает. Но если этого нет? Глупо обвинять судьбу в немилости, а Природу – в ошибках. Тем более что вы никогда не получите ответа на свои вопросы: зачем мне эти ноги? Где моя талия? Кто украл мой бюст?

Представьте себе: у вас неожиданно появляется чудо-талия, длинные стройные ноги, красивые глаза и ещё что-нибудь по вашему усмотрению. Вы станете счастливее? Допустим. Но только на время. Чем красивее наружность, тем выше и требования её внутреннего оправдания, не правда ли? Фигура – зеркало души. Вот мы и подошли к самому главному – к тому, чем наполняется изнутри и наше лицо, и наша фигура. Дело – в значении.

Какими красивыми становятся глаза женщины, когда она искренне радуется и улыбается? А почему? Потому что она улыбается, и мы не видим её недостатков, изъянов и т.д. Мы видим то, что она нам внушает. Следовательно, чтобы женщине стать красивой, ей достаточно внушить это другим. Внутреннее наполнение, одухотворённость – вот что способно придать любой фигуре пластику, свободу и лёгкость движений. Конечно, это потребует от женщины большой смелости – быть собой! Но игра стоит свеч. И это прекрасно доказывает история великой обольстительницы Маты Хари.

Её настоящее имя – Маргарита Зелле. Она сводила с ума всю Европу. На удивление всем в ней уживались порой незнакомые друг другу женщины. Безупречная светская дама, холодноватая, надменная. И другая – женщина, владеющая истинно божественным ремеслом, – искусством любить, танцовщица, со спокойным бесстыдством оставляющая на себе лишь браслеты. Роковая красавица. Несчастные жены тщетно пытались привести в чувство обезумевших мужей. Рушились состояния, семьи и карьеры. Догадывались ли многочисленные поклонники, откуда появилась в их жизни Мата Хари?

Её семейная жизнь сложилась неудачно: нелюбимый муж, смерть маленького сына, развод и лишение родительских прав. Поэтому исчезает Маргарита Зелле, по мужу – госпожа Маклеод.

И появляется Мата Хари. Ее новое имя означало «глаз рассвета». Жестокое безденежье вынудило Мату Хари заняться танцами с раздеванием, а впоследствии и стать агентом германской разведки. В то время ей было около тридцати.

По существу Мата Хари стала первым официально признанным секс-символом. У нее было несомненное артистическое дарование. По воспоминаниям современников, Мата Хари была «немыслимой и нездешней», «в торжествующей наготе говорящей с Богами на божественном языке». Своего рода опиумом были её «эротические, переполненные восточной символикой, пластические этюды». Соблазнительная высокая и тонкая фигура Маты Хари, изящные руки завораживали публику. Её движения были совершенными.

РЕЗЮМЕ
Обмен «флюидами» преследует нас повсюду. И процесс этот происходит быстрее мысли, так как суть его – закодированные и часто непроизвольные сигналы от подсознания к подсознанию. Любой человек – это источник, излучатель и генератор таких сигналов. Вступая в общение, вы сразу же подвергаетесь «излучениям» окружающих. Вы так же внушаемы, как и они.

Каждый создаёт своё поле, каждый светит «своим светом». Чем сильнее источник, тем ярче и отражение. Таким биоэнергетическим источником у женщины являются любовь, дети, счастье, удача.

Чем богаче в женщине представлены радостные чувства и благородные мысли, тем мощнее выброс её флюидов в социальную среду. Такие женщины обладают магическим притяжением, ибо они щедро дарят человеческое тепло и симпатии.

Человек равен воображению. Убедите себя стать обаятельной и привлекательной! И не бойтесь, что хотите слишком многого. Посмотрите спокойно и с любовью (стоит ли совершенствовать то, что не любишь?) на свои достоинства и недостатки. И, не пытаясь сравнивать их с другими, бесстрашно полюбите их, ощутите их ценность. После чего можно и задуматься над тем, как лучше преподнести их окружающим.

Обаяние глубоко индивидуально. Будьте искренни при самовыражении! Ведь только вы знаете о том, что в вас есть уникального и особенного. И чем бы вас ни одарила Природа, обаяние еще больше украсит вас.

У Виктора Франкла есть такие слова: «Человек – это больше, чем психика; человек – это дух». Да, духовная жизнь человека не имеет границ и не подвластна определениям. Человеческие возможности безграничны. Вы можете быть любой – обольстительной, оригинальной, самобытной, притягательной, одарённой, талантливой, неподражаемой. Любой. И ваша прекрасная душа может сделать вашу внешность по-настоящему красивой.
http://www.uatur.com/html/interesno/image22.html

Natalia Helvetik
31.05.2008, 23:16
Cекреты гламура внутри тебя.

http://i044.radikal.ru/0805/df/ed16c040cb00.jpg (http://www.radikal.ru)

ЕСТЬ на свете люди, которые считают, что гламур не имеет ничего общего с диетой, зеленым чаем, бикрам-йогой, 2,5 литрами воды в день и ранним отходом ко сну. Я не согласна.
Если гламур идет изнутри, он всегда будет с тобой. Губная помада стирается, а вот твоя кожа может светиться всего лишь от того, что ты чувствуешь себя счастливой и уверенной.

Согласись, есть разница между тем, что ты довольна собой, и тем, что ты самодовольна и не замечаешь ничего и никого вокруг. Баланс - вот ключ к успеху. Для начала несколько главных секретов «внутреннего» гламура.

Пей воду
Водопроводную или из бутылки - неважно. Пей много. Я знаю, что это скучно, я знаю, что ты уже сто раз про это слышала, но поверь мне и пей. К тому времени, когда мы доберемся до коктейлей, ты будешь чувствовать себя отлично.

Спи
Знойным сиренам отдых жизненно необходим. Купи хороший матрас. Перед сном прими ванну с лавандой при свете свечей. Создай свою «зону удовольствия»: пусть твоя спальня превратится в чувственный будуар, приют спокойствия.

Ешь
Тебе нужна энергия - значит, тебе нужна хорошая еда. Жирная рыба. Бобы. Овощи и фрукты синего, красного и оранжевого цветов - они замедляют процессы старения. Ограничь потребление кофеина, жира, сахара и откажись от искусственных продуктов.

Растягивайся
Йога, пилатес, плавание, прогулки или старомодная зарядка. Дыши свежим воздухом как можно чаще. Гламур любит гулять.

Мечтай
Днем и ночью. Выдели время, чтобы побыть одной и позволить своим мыслям прогуляться по полям, где растут мечты.

Будь хорошей
Следи за собой. Я воздержусь от расхожей фразы «Обращайся со своим телом так, будто это священный храм", но относись к себе и своему телу с любовью, и тогда оно тебе хорошо послужит.

Будь плохой девочкой
Если ты уверена, что сможешь выспаться за 3 часа, протанцевав перед этим всю ночь до упаду, - вперед! К жизни нужно относиться легче и проще. Будь сумасшедшей. Это хорошо для души.

Освободи голову от тревожных мыслей
Беспокойство старит с невероятной скоростью. Делай то, что считаешь нужным, - обращайся за помощью, советуйся с друзьями, поставь крест на прошлом и иди вперед.

Медитируй
Научись медитировать. Спокойствие -это божественно.

(с) Сандра Дибл, "Руководство для девушек. Гламур", М., "Омега", 2006

Natalia Helvetik
01.06.2008, 16:56
Lisenok, попробуй писать русским шрифтом :soglasen
Вот, что я для тебя нашла:

Пигментация кожи

Под пигментацией чаще всего подразумевают коричневые или светло-коричневые пятна, слегка возвышающиеся над поверхностью кожи и сопровождающиеся утолщением рогового слоя. За пигментацию кожи отвечают меланоциты - клетки, вырабатывающие главный пигмент кожи - темный пигмент меланин. Его локальный избыток или недостаток в определенных участках кожи и вызывает страдания по поводу различных пигментаций.

Появление пигментации может имеет генетическую природу, быть вызвано внутренними причинами (беременность, старость, внутренние заболевания), воздействием УФ-излучения (а также инфракрасного и рентгеновского), длительно протекающими воспалительными процессами, частыми травмами. То есть, к усилению образования меланина и пигментации, приводит любое воздействие, при котором происходит повреждение клеток, появление свободных радикалов и активация иммунной системы. Поэтому лечение пигментации проводят совместно с врачами - эндокринологом, гинекологом, терапевтом.

Пигментация кожи тесно связаны с содержанием в организме витаминов, ферментов, состоянием эндокринной системы. Недостаток витаминов А, С, РР усиливает меланогенез, недостаток витаминов группы В - снижает его. На активность меланоцитов оказывают влияние гормоны надпочечников, щитовидной железы, половые гормоны, микроэлементы (медь, цинк, железо), внутриклеточные ферменты кожи. Одновременно с наружным лечением, для нормализации пигментного образования насыщают организм необходимыми витаминами. Внутрь назначают большие дозы аскорбиновой кислоты ( 1 г 3 раза в день), пантотеновую кислоту ( 0,5 г 3 раза в день), пара-аминобензойную кислоту ( 0,3 г 3 раза в день), внутримышечные инъекции витаминов B1, B6, B12, и метилурацил совместно с антигистаминными препаратами.

Для избавления от пигментации существуют средства, обладающие отбеливающим действием, и различные аппаратные методики.

К отбеливающим пигментации препаратам относятся перекись водорода, лимонная (2-3 %) кислота, уксусная кислота (6 %), хрен, настоянный на столовом уксусе, белковые и белково-солевые маски. Очень распространены кремы и мази, содержащие ртуть. Эти кремы наносят вечером на предварительно вымытую кожу, втирая их легкими круговыми движениями, утром крем смывают теплой водой и мылом. Препараты, содержащие ртуть, следует употреблять не более 7 дней. Также в косметике широко используют отшелушивающие пигментацию средства: бодягу, салициловую, молочную, соляную, бензойную кислоты.

Избавиться от пигментации помогает химический пилинг. С помощью фруктовых кислот удаляется самый верхний слой кожи - сухие, омертвевшие клетки с измененной пигментацией. Кроме того, фруктовые кислоты стимулируют появление нового, чистого слоя кожи. В первые десять дней после процедуры кожа отекает и, как правило, покрывается корочкой. Однако по истечении реабилитационного периода происходит полное избавление от пигментных пятен.

Уже достаточно давно пигментации устраняют, воздействуя на них жидким азотом. Процедура криоаппликации сначала вызывает образование локального покраснения, которое держится пару дней, после чего поверхностный слой кожи области пигментации темнеет и полностью отторгается. Особенно эффективен метод при возрастных пигментациях, но для стойкого результата необходим курс процедур криоаппликации.

Из более новых методик можно отметить удаление пигментаций при помощи энергии эрбиевого лазера. Лазер создан таким образом, что излучает световую волну определенной длины, к которой восприимчив только пигмент кожи. После процедур пигментация становится светлее или исчезает совсем, когда световые волны поглощаются участком кожи с повышенным содержанием меланина и разрушают его. Окружающая кожа при этом не повреждается. В области воздействия, может сохраняться ощущение тепла в течение 2-3 часов после процедуры. Кроме того, может появиться незначительное покраснение кожи, постепенно проходящее в течение 1-2 дней. Обычно необходимо 2-3 процедуры, которые проводятся с интервалом в 3-4 недели.

После удаления пигментации с помощью лазера необходимо исключить попадание солнечных лучей на обработанную область и наносить солнцезащитные факторы (с фильтром не менее 30) в течение 2 недель после процедуры.

Такой метод борьбы с пигментными пятнами, как фотоомоложение, также основан на возможностях высокоэнергетического потока света воздействовать на пигмент кожи. При этом решается проблема пигментных пятен (в том числе возрастных), удаляются мелкие морщины и стимулируется синтез коллагена и эластина. Эта процедура в зависимости от сложности занимает от нескольких минут до часа, пигментные пятна исчезают в течение нескольких дней после сеанса. Возможны также покраснение и небольшой отек кожи, которые держатся несколько часов. Положительный эффект отмечается уже после 3 - 4-х процедур.

Благодаря своему выраженному антиоксидантному и противовоспалительному эффекту, действие вышеперечисленных методик потенциирует озонотерапия, которая предотвращает возможную послевоспалительную пигментацию из-за повреждающего действия химических и механических факторов аппаратных методик.

Lisenok, тебе конечно же лучше обратиться к специалисту который определит и подберёт индивидуально то, что тебе, твоей коже необходимо. Но можно попробовать натуральные средства, если не очень большая и ярко выраженная пигментация.


В домашних условиях можно использовать средства, которые приведены ниже.
Средство для сухой кожи дополнительно следует разбавить 2 чайными ложками кипяченой воды и все тщательно перемешать. Процесс использования средств для разных типов кожи одинаков: смочите в готовой смеси ватный тампон и протрите им пораженные участки кожи лица, давая средству возможность впитаться в область хлоазмы. Процедуру проводите раз в день.

Средство для сухой кожи

1 чайную ложку растительного масла и 1 столовую ложку уксуса смешать. Очистить 1 лимон, из четверти необходимо выжать сок. Лимонный сок процедить и, используя его только в свежем виде, слить 1 столовую ложку в смесь масла и уксуса.

Средство для нормальной и жирной кожи

Смешайте 3 чайные ложки столового уксуса, 3 чайные ложки лимонного сока, 3 чайные ложки воды. Лимонный сок готовиться как в средстве для сухой кожи.

Удачи тебе и выздоровления!:inlove


http://i028.radikal.ru/0806/4f/5430a9abf496.jpg (http://www.radikal.ru)


Девочки, посмотрите, здесь интересный фильм!

"Древний косметический самомассаж. Лицо без морщин"

"О фильме:
Древнекитайская оздоровительная система Цигун - одна из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире. Программа "Древний косметический самомассаж. Лицо без морщин" знакомит с универсальным и омолаживающим косметическим массажем. в программе представлены цигун массаж "шелковая кожа", цигун массаж, устраняющий отеки, и косметический цигун самомассаж "8 капель росы, собранных с весенних цветов". все предложенные движения просты, эффективны, доступны и не имеют противопоказаний по возрасту и заболеваниям. в результате занятий по данной программе достигается уникальный оздоровительный эффект, улучшается состояние кожи и всего организма."

Возможно, сам фильм немного спорный, но много интересных элементов. Фильм красочный, приятный. Главный исполнитель - Людмила Белова, она довольно известна - у нее много фильмов по цигун, пишет книги,
основатель клуба "Белый журавль" в С-Петербурге.

Татьяна Кожевникова
08.06.2008, 20:59
Добрый день всем! Прочитала все страницы и пришла в восторг! Девочки, как вы все много знаете про уход за лицом и телом! И как щедро делитесь всем, что знаете! Может быть, и мне поможете? У меня проблема такая. До 40 я вообще своим лицом не занималась и вроде все было неплохо. Но последние пять лет жила в ужасном стрессе, не высыпалась (не по своей воле), все на нервах, слезы да еще работала "как лошадь" (если можно так про работу за компьютером), ну и прочее. Сейчас вроде жизнь стала спокойнее, но результат прошедших пяти лет "на лицо": сеточка морщинок под глазами и щеки начали обвисать. Самое заметное это под глазами -- куриных лапок снаружи глаз у меня нет, но идут складки от внутреннего угла глаза вниз и в стороны полукружьями и там на концах припухлости. Почитала книжки (прежде всего Елену Лубу и Медведевых), поглядела на youtube на Jack-а Lalanne и точечный массаж Fushi eva power face gym и решительно приступила к гимнастике. Три недели занималась и -- ужас! морщин под глазами стало больше, даже мешки появились, второй подбородок стал обозначаться. Пригляделась и обнаружила, что многие упражнения, которые я делаю, хоть и укрепляют мышцы в одних местах, одновременно делают мимические морщины и растягивают кожу в других. У меня такие вопросы. Тут говорили про систему Senta Maria Runge -- вроде, она не дает мимических морщин. Где бы книжку взять? Может, это именно то, что мне нужно.

А второй вопрос такой. Я пригляделась, как делаю упражнения, и заметила, что очень хорошо владею разными мышцами лица. Например, могу напрягать поочередно мышцы на внешних уголках глаз или возле носа и другие. Причем если смотрю в зеркало, то могу делать это так, что мимических морщин не образуется. Может быть, будет эффективным делать такие движения малой интенсивности по многу раз. Я что-то слыхала краем уха про аэробные и анаэробные упражнения в бодибилдинге, но не очень понимаю, что к чему. Или обязательно надо мышцы напрягать до отказа при упражнениях? Но ведь тогда и получаются мимические морщины. Ну и еще расскажу про свои косметические приключения. Прочитала, что от морщин под глазами хорошо наложить на проблемные места по тоненькому лепестку огурца. Один день положила -- вроде понравилось: все разгладилось, кожа белая стала. На другой день положила -- да и случайно заснула с ними. Часа через четыре проснулась, сняла огурцы и снова заснула. Утром встала -- кошмар! Под глазами ярко красные пятна. Думала раздражение, стала мазать жирным кремом, но только хуже. Тогда догадалась, что это ожог. Оставила без крема, через два дня все сшелушилось и прошло. Теперь я что-то всех этих "народных" рецептов непроверенных боюсь.

А из хороших результатов могу поделиться наблюдением: просто оливковое масло (холодный отжим) и просто вазелин оказались для меня даже лучше, чем кремы garnier и другие. И вместо мыла очень понравилось использовать кремы для бритья, которые для чувствительной кожи. Хорошо еще умываться заваренным крахмалом, но на это время надо, а я еще пока в цейтноте, хоть и стараюсь взять себя и свою жизнь в руки. Ну вот, вроде все рассказала. Очень надеюсь на ваши советы и помощь! Да, тут еще говорили про упражнения для глаз. Я немного близорука и раньше занималась по системе Бейтса для глаз. Система хорошая, но это надо иметь возможность где-то расслабиться, все упражнения прочувствовать -- у меня такой возможности не было. Может, теперь вот займусь снова. И еще есть аналогичная система Александера для голоса. Я тоже раньше по ней занималась. Это для ораторов, преподавателей, певцов. Принцип тот же, что у Бейтса -- расслабление мышц и таким путем им дается возможность действовать естественно при напряжении. Не знаю, есть ли книги такие в интернете, я делала конспекты для себя в библиотеке еще в студенческие годы.

Natalia Helvetik
16.06.2008, 17:43
Дорогие девочки, я ещё не совсем поправилась и не могу ходить и т. д., но срочно решила написать вам предупреждение, что бы остановить тех, кто в эту минуту может совершать ошибку, какую совершила я. С быстрыми и агрессивными методами работы с телом, как и с лицом надо быть предельно осторожным!
Не всё так однозначно... Ни в коем случае нельзя качать пресс, интенсивно налегая только на это упражнение, без дополнительно других упражнений. У некоторых изначально от природы организм выстроен настолько гармонично, что малейшее вмешательство в эту систему вносит дисбаланс и как следствие разрушение налаженной работы с последствием больших проблем. А у другой, гораздо большей категории лиц, всё выстраивается и приобретается по жизни, если с этим работать, но и здесь скрыты подводные камни.
Не проработав как следует мышцы тазового дна, нельзя работать с прессом! Даже если у вас прекрасно развиты влагалищные мышцы и вы мультиоргазмичны, это ещё не означает, что все мышцы тазового дна у вас накачаны должным образом и смогут соответствовать тому давлению и прессу с которым вы начали работать. В итоге происходит опущение органов малого таза и сопутствующие неприятности, которые потом либо сложно и долго восстанавливать, либо только хирургическим путём, а иногда и экстренно, как в моём случае. Работала с такими упр. на пресс и для груди. Не хочу сказать что они похие или не имеют право на существование.
Мне совершенно ясно, что я принебрегла золотым правилом - всё должно быть в меру, гармонично и подобрано индивидуально! Не уделив должного внимания мышцам тазового дна и не делая в первую очередь эту гимнастику я навлекла беду, к тому же думая, что меня то как раз такое не коснётся. Теперь, пройдя через такой опыт я поняла, что во всём, что касается такой сложнейшей системы нашего организма, который не зря в древнем Китае называли микрокосмом, надо подходить (во всех этих рекламно- кричащих -супер упражнений) как хирургу со скальпелем, как аптекарю или минёру, а может быть канатоходцем, это кому как нравится. В дальнейшем обещаю прекратить исследовательскую работу на себе, которую проделывала не однократно и потом всё лучшее опробовав на себе давала своим ученикам. Но такой результат, когда меня в течении часа оперирывали, имею впервые.

Для тех, кто мне верит и имеет подобную мне структуру организма, советую вместо интенсивной работы с прессом перейти на более мягкую, но не менее эффективную линию упражнений из танца живота или ещё лучше сам танец. При этом он вас ещё и наполнит сексуальной энергией, даст грацию, плавность и завораживающую красоту движений. Но начинайте всё же с вум. или имбилдинга для укрепления и развития нижних мышц пресса и тазового дна. Основателем является ныне уже покойный господин Муранивский, а его талантливым последователем и грамотным новатором Ю.Корнев. У остальных в этом направлении нашла больше коммерческого интереса. Вероятно что -нибудь найдёте полезное для себя.
Всё же ещё раз убедилась, что моё направление работы переданное по наследству -мягкое и мощное воздействие в соответствии со своим ритмом и вибрациями. А в остальном - не берись не за своё...
С самыми наилучшими пожеланиями :inlove

Natalia Helvetik
07.08.2008, 23:26
Вы хотите помолодеть и стать здоровыми? Что ж, это вполне вам по силам, считает экстрасенс-целитель Лариса Васильевна Чора. Для этого нужно лишь регулярно выполнять не такое уж сложное упражнение.

Возьмите свою фотографию в возрасте 18, 20, 30 лет, то есть того возраста, на который вы желаете выйти. Наклейте ее на картон так, чтобы вокруг было поле шириной примерно 10 сантиметров. По горизонтали над фотографией напишите цифрами, сколько вам было лет. Внизу под ней напишите слово "здоровье". Слева вертикально, буква под буквой, - "молодость", справа -"духовность".
Повесьте картон на стену. Сядьте напротив в удобное кресло на расстоянии 2-2,5 метра, включив спокойную музыку. Желательно, чтобы с трех сторон возле фотографии - внизу, слева и справа - горели свечи или хотя бы одна свеча внизу.
В течение 3-5 минут вы рассматриваете фотографию, концентрируя внимание только на ней. Постепенно начинайте раскручивать мысленно ленту событий своей жизни до желаемого возраста. Неприятные события постарайтесь стереть из своей памяти с помощью самовнушения: "Это, как туман, ушло из моей жизни". Повторите 3 раза. Дойдя до возраста, зафиксированного на фотографии, вы должны остановить свои мысли и, обращаясь к фотографии, мысленно произнести фразу: "Я хочу жить в этом возрасте всю свою жизнь".
В течение минуты вы вглядываетесь в фотографию, вспоминая себя ярко, со всеми подробностями таким, каким были в это время.
Затем нужно приподнять обе руки вверх и мысленно послать свою энергию к снимку. После чего закрыть глаза и двумя руками как бы снять энергетический "слепок" вашей фотографии. Поднесите их ко лбу, положив пальцы на лобные доли. Постарайтесь увидеть свое изображение и послать его вместе с энергией в гипоталамус через головной мозг в затылочную часть. Зрительный образ необходимо удерживать в течение полутора-двух минут. Руки опустить, соединить их вместе. Трижды произнести формулу самовнушения: "Я произвел сброс лет. Все мои системы сильны и здоровы".
На первый взгляд рецепт омоложения, предлагаемый Л.В. Чорой, кажется слишком фантастичным, поскольку он не укладывается в рамки здравого смысла. Но не спешите с выводами. В том, что между фотографией или портретом и изображенным на них лицом существует определенная связь, убеждены многие экстрасенсы. Некоторые из них безошибочно определяют по изображению, жив человек или нет, и даже спешно проводят диагностирование больных.
Причем, как отмечает писатель А.А. Горбовский:
"Представление о неразрывной связи изображения и оригинала глубоко бытует в народном сознании. Еще в прошлом веке в России художники, пытавшиеся рисовать портреты простых людей, сталкивались с их опасениями, настороженностью и прямым нежеланием. Если с портретом что-то случится, считали они, если кто-то разорвет или сожжет его, то человек, изображенный на нем, пострадает тоже: будет сильно болеть или погибнет. Этими же опасениями вызван был запрет на изображение человека в исламе. А задолго, за много веков до ислама, изображение точно так же запрещалось в Древней Иудее".
Повседневная жизнь дает многочисленные примеры, говорящие о том, насколько глубоко заложено в сознании то ощущение непонятной, необъяснимой связи. Тот же обычай во время манифестаций публично сжигать портрет или чучело неугодного политического деятеля восходит к ней. Это - отголосок магического, колдовского акта, целью которого было причинить зло, нанести вред оригиналу. Когда влюбленные в пылу ссоры в клочья рвут фотографии любимых, они не догадываются о пусть неосознанном, подспудном импульсе, толкающем их на это: повредить портрет - значит причинить вред тому, кто запечатлен на нем.
Но, если такая связь существует, логично предположить, что она может давать и положительный эффект. Причем в механизме этого воздействия нет ничего мистического или сверхъестественного.
Человек - это сложная система, в которой изначально заложена способность к саморегулированию. Как гласит индийская аюрведа - наука о жизни, ключ к управлению телом лежит в нашем сознании.
Единственный выход - затребовать нужную информацию у нашей памяти. Психологи считают, что человек использует только 15 процентов функциональных возможностей своего мозга. А для чего же тогда предназначены природой остальные 85? Можно предположить, что они отведены для накопления и пожизненного хранения информации. Причем поступающей не только извне, но и из самого организма, в частности, о состоянии его подсистем.

Natalia Helvetik
15.08.2008, 15:41
Уважаемые форумчане темы по омоложению!
Хочу поделится с вами своими наблюдениями и выводами по омоложению лица.
Пока мы молоды, каждая методика будет давать свой результат- только работай! А вот с возрастом начинаешь понимать, что этого не достаточно. И ты начинаешь соревнование наперегонки с возрастными изменениями. И чем ты старше, тем значительнее дистанция совсем не в твою пользу. Ты увлажняешь, шлифуешь кожу, питаешься витаминными продуктами и т.д., а кожа лица начинает быть мягкой и провисать, даже если ты её сделал гладенькой. Ты начинаешь подтягивать гимнастикой мышцы и даже подтянул их, а на лице проступили морщинки и неизбежная печать увядания идёт как бы изнутри. Я видела срарых людей с идеально подтянутым овалом лица без мешков под глазами, без брилек и отвисших подбородков в 80 -90 лет -супер. Но всё лицо в жутких морщинах!
Старение рано или поздно неотвратимо идёт из нутри сметая всё на своём пути! И я пока не знаю того, кто мог бы этот процесс остановить продемонстрировав нам своё лицо лет в 95.
Но я оптимист с реальными корнями! Верю, что можно не только остановить процесс старения, но и запустить его вспять! Давайте попробуем, это стоит того.

http://s55.radikal.ru/i149/0808/ea/de37e0b5287c.jpg (http://www.radikal.ru)

Для этого необходим комплексный подход одновременнно в трёх основных направлениях.

1 НАПРАВЛЕНИЕ
Подтяжка и накачка мышц лица.
Здесь всё ясно и каждый на этом прекрасном форуме подберёт для себя всё необходимое в соответствии с индивидуальным строением.

2 НАПРАВЛЕНИЕ
Шлифовка, питание.
Вот здесь подробнее. Шлифовка не совсем обычная. В инструкции к тем косметическим салфеткам даётся рекомендация шлифовки с устранением отмерших частиц кожи. Да это всё хорошо, но только надводная часть айсберга. Это мало что даст. Шлифовка должна быть с иным подходом.
Салфеткой вы легко, только чуть касаетесь кожи. Она как бы между кожей лица и вашими пальчиками. Вы должны делая уверенные, широкие, скользящие движения создать энергетический массаж, мысленно ощущая, как при соприкосновении вы разглаживаете кожу. В этом случае очень быстро создаётся глубокое живительное тепло. ВОТ ОНО! Запускается регенирирующий процесс и клеточки оживают. Вы реально почувствуете это. Ну и конечно, как приятный побочный эффект шлифовка и устранение мёртвых ороговевших частиц кожного мусора.
После того, как оживилась, порозовела наша кожа и стала спасобна принимать, хорошо нанести НАТУРАЛЬНУЮ маску или крем -масло с аромамаслами.
Не забудте перед шлифовкой умыть или очистить ватным спонжиком ваше лицо.
Описание долгое, а процесс быстрый. Я нахожу достаточным такую шлифовку по 5 минут утром и вечером.

У 2 направления есть важное особое поднаправление это наполнение вашего лица, взгляда, тем неотразимым шармом, что делает нас красавицами.
Сюда относится духовность, работа с сексуальной энергией, что делает неотразимым взгляд, антистрессовые программы и т.д.

3 НАПРАВЛЕНИЕ
Внутренняя работа, мысленно - визуальная.
Если два предыдущих направления преостанавливают процесс старения лица и заметно улучшают его вид давая эффект омоложения, то 3 направление очень мощное, поварачивает процесс старения вспять запуская внутренние часы в обратную сторону. Но этому надо учиться, чтобы овладеть этой методикой.
К сожалению не все могут поверить в эту возможность и принять. А жаль! Это самое эффективное средство и крайне необходимое при возрастных изменениях.

Natalia Helvetik
20.08.2008, 13:05
А вот нашла такую статью... Какое будет мнение?

Программа антистарения

В основе программы лежит научное открытие, которое радикально изменило представление о ресурсах организма, первопричине болезней и старения, и может быть впервые в истории медицины дало обоснованные надежды на продление активного возраста человека на 10, 20, может даже 50 лет.

Когда мы говорим о здоровье, обычно забываем, что наш организм состоит из клеток, и все функции в организме выполняют клетки и только клетки. Поэтому здоровье клеток это и есть наше здоровье. Наш иммунитет обеспечивается, прежде всего, здоровыми клетками. Они не доступны ни для инфекции, ни для собственных иммунных клеток. Когда клетка погибает, она становится благоприятной почвой для инфекции. Если в тканях накапливаются погибшие клетки, то, во-первых, снижается функция органа, а во-вторых, образовавшийся избыток строительного белка создает условия для размножения инфекции, которая всегда есть в организме в небольших количествах. Поэтому важнейшая задача иммунной системы вовремя и быстро очищать ткани от погибших клеток. Для того чтобы утилизировать одну погибшую клетку необходима как минимум одна иммунная клетка (лимфоцит) и энергия на перемещение. Еще из курса физиологии лимфообращения известно, что тяжелые шлаки и остатки погибших клеток выводятся из ткани исключительно через лимфатические сосуды. Но вот с помощью какой энергии, долгое время оставалось загадкой. Хорошо известно, что анатомическое строение лимфатических и венозных сосудов, максимально приспособлено для восприятия микровибрации, однако считалось, что микровибрация тканей возникает только при физической работе.



Открытие, как всегда, было сделано случайно. Группа конструкторов фирмы Витафон в 2002 году разрабатывала аппарат автоматического контроля давления по методу Короткова. Для этого был сконструирован специальный широкополосный электронный стетоскоп, воспринимающий частоты от 1 Гц до 300 Гц. При измерении, выявлять тоны Короткова мешал какой-то мощный сигнал, явно исходящий из ткани. Пришлось добавлять специальные фильтры высокой добротности. Об этом конструкторы пожаловались куратору медицинских испытаний и главному конструктору Федорову Вячеславу Алексеевичу. Информация пересеклась с проходящими в тоже время дискуссиями физиков и медиков по вопросу, за счет какой энергии происходит перемещение веществ и клетки в организме, если сердце всего 3-5 Вт мощности, а требуется не менее 150Вт. На информацию обратили внимание, и было сделано предложение, исследовать этот «шум», идущий из ткани. Результаты оказались ошеломляющими. Так называемый шум был ни чем иным, как организованное периодическое сокращение мышечных клеток, создающих постоянный микровибрационный фон не только в покое, но и даже во сне. Правда мощность микровибрационного фона была примерно в 10 раз меньше чем при максимальной физической нагрузки, но зато процесс длится в течение всех 24 часов и во всех мышечных волокнах! Расходы энергии на микровибрационный фон оказались близки к расходам на тяжелую физическую работу!



Теперь главное. Мышечные клетки составляют 60% массы тела и почти 90% всех функциональных клеток. Причем мышечные клетки – одни из самых энергоемких. А это значит, что 90 % всех ресурсов потребляют мышечные клетки, причем примерно половина из них расходуется на микровибрационный фон!!! Если вспомнить, что микровибрация тканей – единственная энергия, позволяющая выводить тяжелые шлаки и погибшие клетки из ткани через лимфатические сосуды, а накопление не выведенных шлаков и погибших клеток – первопричина болезней и старения, то значимость этого открытия трудно переоценить.



Для того чтобы оставаться чистыми и здоровыми, все ткани без исключения нуждаются в микровибрации. Поэтому мышечные клетки представлены практически во всех тканях. Некоторые органы (почки, печень, костный и спинной мозг), почти не имеют мышечных клеток и получают энергию микровибрации от близлежащих скелетных мышц, мышечных прослоек и других мышечных тканей. Глаза и почки находятся в своеобразном мышечном корсете. Печень получает микровибрацию от желчного пузыря. Мощным гидрогенератором микровибрации в нижней части живота является мочевой пузырь. и т.д. Поскольку ресурсы мышечных клеток всегда ограничены, то организм постоянно испытывает дефицит микровибрации, особенно ночью, когда общий микровибрационный фон уменьшается вдвое. Именно поэтому к утру отеки усиливаются, а от физической активности и при стрессе быстро проходят. Если при засыпании микпровибрации тканей уменьшаются ниже критической величины, то развивается бессонница. Ткани во сне не могут долго оставаться без микровибрации, поэтому каждые 2-4 часа организм переходит в фазу быстрого сна и поочередно активизирует все группы мышц. В этом свете мы совсем по другому посмотрели на храп и пришли к выводу, что храп это защита от гипоксии, а не ее причина. Обобщая накопленные знания мы пришли к выводу, что главной причиной смерти является истощение ресурсов. Человек может долго и тяжело болеть, но пока у него есть ресурсы он будет жить. За час до смерти микровибрационный фон в тканях организма уменьшается до критической отметки, после которой скоро наступает смерть. Сразу после смерти микровибрации в тканях прекращаются. То есть, пока у организма есть ресурсы на микровибрацию он живет. Мы научились не только контролировать резервы ресурсов микровибрации, но и увеличивать их с помощью различных научных методов и средств.



Люди всегда мечтали вернуть себе молодость – самую счастливую и комфортную пору жизни, когда у человека ничего не болит и он все может. То есть, отсрочить старость и немощь. Здесь в дело шло все: и опыт знахарей, и колдовские чары, и мастерство алхимиков. Есть даже свидетельства о том, что кое-кому удавалось создать эликсир молодости, но ни самого эликсира, ни рецепта, ни даже принципа действия не сохранилось. Теперь мы знаем, почему «эликсиры» – это не те ресурсы, которые нужны организму для борьбы со старением. Да и можно ли обмануть природу? Нет, конечно, нельзя. Для продления жизни надо ежедневно, ежечасно бороться за сохранение и увеличение ресурсов организма. Это не простая и не однозначная задача. Для ее решения нужны знания о том, какие ресурсы, в каком количестве и в какое время необходимы организму, когда и на что организм тратит больше всего энергии.



Новые знания о ресурсе микровибрации существенно увеличивают шансы на активное долголетие. Окончательно мы сможем убедиться в этом лишь через 25-50 лет. Но уже за первые три года применения только одного метода компенсации дефицита микровибрации тканей радикально изменило ситуацию с лечением и профилактикой заболеваний.



Продлить активной возраст и жизнь в целом – это значит не допустить истощения ресурсов организма. Здоровые функциональные клетки – самый главный ресурс организма. Ведь даже микровибрацию тканей, которая необходима для движения лимфы и крови, создают клетки .



Изучая от чего защищается сам организм по его реакциям, мы выявили ряд новых повреждающих клетки факторов повседневной жизни.



Компенсация дефицита микровибрации тканей и защита от действия повреждающих клетки факторов – основа программы антистарения или если можно так выразиться "Формула долголетия". Она проста в понимании, но не всегда проста в реализации, потому что не все зависит только от нас.



Так, например, стресс. Его губительное действие на организм хорошо известно. Когда мы измерили микровибрационный фон человека в состоянии стресса, то он оказался повышен в 2-5 раз в зависимости от уровня стресса. Это значит, что стресс "съедает" огромное количество сосудисто-мышечных ресурсов и приводит к истощению организма с вытекающими последствиями. Поэтому после стресса наступает депрессия. В результате сильного и затяжного стресса может случиться инфаркт, инсульт и даже смерть. После стресса микровибрация тканей из-за острого дефицита ресурсов резко уменьшается и в тканях начинают копиться шлаки. Только знания о том как поддерживать и увеличивать сосудисто-мышечные ресурсы (ресурсы мышечных клеток) позволяют обратить стресс в пользу.



Среди повреждающих факторов повседневной жизни особо выделяется ударный повреждающий фактор. Его незаметное, но частое действие приводит к деградации позвоночника и вместе с ним к нарушениям в спинном мозге. Для защиты позвоночника и суставов от разрушительного действия ударов организм использует мышечные ресурсы. Падение на пятки и на прямых ногах всего с высоты одной лестничной ступеньки приведет к перелому позвоночника, или как минимум грыже межпозвоночного диска. Поэтому, однако опасность представляют и небольшие, но частые и не амортизированные толчки, приводящие к ударному воздействию на позвоночник и суставы. Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник. Поэтому защита позвоночника от деградации – важнейшая составляющая программы антистарения.



Очевидно, что количество составляющих “формулы долголетия” велико. И все же, что же главное в программе антистарения? Ответ на этот вопрос получить эмпирическим путем в течение жизни одного поколения невозможно. Но мы получим его, если ответим на другой вопрос: почему человек в среднем живет дольше других животных. Наиболее разительное отличие человека от животных – отсутствие защитного волосяного покрова. Кожа приобрела выделительную функцию. Это стало возможным, когда человек стал эффективнее и рациональнее использовать внешние ресурсы: применять одежду, строить теплые жилища, применять термическую обработку пищи, стерилизующую ее и снижающую затраты на усвоение. Появление у кожи выделительной функции значительно увеличило ресурсы организма по утилизации шлаков. Это, скорее всего, и является главной причиной увеличения продолжительности жизни человека. Подтверждением этому может служить тот факт, что из наиболее долго живущих животных выделяются слоны. Средняя продолжительность их жизни около 40 лет в природе и около 70 лет в зоопарках. В старом завете говорится о продолжительности жизни человека в 600-700 лунных лет или 45-55 солнечных лет. Слоны также как и человек не имеют волосяного покрова, а их кожа, хоть и толста, но выполняет выделительную функцию. Слоны имеют хобот и способны принимать душ похожий на тот, что принимает человек. Не смотря на свой огромный вес, слоны имеют очень мягкую и бесшумную походку благодаря специальному устройству ног. Еще одно животное, живущее долго – черепаха (до 150 лет), у которой кожа также имеет выделительную функцию, а о низком уровне ударных нагрузок и говорить не приходится – настолько медленно она передвигается. Эти параллели между слоном, черепахой и человеком дают основание предположить, что главными пунктами в программе антистарения должны быть мероприятия по увеличению ресурсов утилизации шлаков и защите клеток и тканей от действия повреждающих факторов, среди которых наиболее значимы в наше время ударные нагрузки. А наиболее значимым ресурсом, помогающим организму утилизировать шлаки и погибшие клетки является микровибрация. Если говорить о конкретных мероприятиях, то первыми пунктами следует поставить:



Жизненная установка на постоянное увеличение ресурсов организма и защиту от действия повреждающих факторов.

Душ и чистка зубов два раза в день.

Ежедневная подпитка организма микровибрацией от внешнего источника (прежде всего, печени, почек и позвоночника).

Сон с источником микровибрации.

Применение технических и других средств защиты от действия повреждающих факторов (прежде всего от ударных нагрузок и перегрузки функции).

Соблюдение правил питания, среди которых наиболее значим двухдневный еженедельный пост (не употребляется пища богатая белками: мясо, рыба, птица) и применение принципов биологической фильтрации (читайте в книге "Ресурсы организма – иммунитет, здоровье, долголетие").

Соблюдение правил труда и отдыха. Человек может сделать за месяц, год и за всю свою жизнь ровно столько, сколько сможет восстановить за этот период ресурсов!



Выполнение программы антистарения позволяет надеяться на увеличение активного возраста в среднем на 50 процентов, то есть до 100-110 лет, если применять ее, начиная хотя бы с рождения ребенка. Применение ее в более позднем возрасте естественно даст меньшие результаты, но хотя бы на 10-15 лет вполне реально. Не исключено, что удастся “отодвинуть планку” рекордов долголетия. Впрочем, только практика может убедительно подтвердить или опровергнуть предположения, но уже трехлетняя практика свидетельствует о повышении качества жизни, снижении заболеваемости в три раза (по количеству дней нетрудоспособности) увеличении физических и умственных способностей. За три года ежедневного питания организма ресурсом микровибрации от внешнего источника наблюдается устойчивая положительная динамика в состоянии здоровья, выражающаяся в улучшении функции органов, объективном повышении работоспособности, субъективном улучшении самочувствия. Все это подтверждено научными исследованиями, результаты которых были представлены на 4-й международной конференции «Виброакустика в медицине».



Чем раньше будет начата помощь организму ресурсом микровибрации, тем на большее продление активной жизни можно рассчитывать. Начальные ресурсы человек получает от матери. В процессе родов и первые недели жизни ребенок теряет много ресурсов. Затем постепенно их накапливает вплоть до завершения фазы роста. Почему именно до этого срока? Потому что лишь в этот период потребности в ресурсах утилизации снижены, поскольку строительные белки поврежденных клеток используются другими клетками для роста. Это принципиально важно так же, как и тот факт, что кожа приобрела выделительную функцию. Поэтому программу антистарения следует начинать еще до зачатия ребенка и проводить ее в отношении матери. Важно применять ее в полном объеме и в процессе беременности, и в процессе родов и, особенно, в первые годы жизни ребенка. Таким способом можно добиться, что каждое последующее поколение матерей будет иметь большую ресурсность, и такой род будет возрождаться. Если каждое последующее поколение матерей будет иметь меньшую ресурсность, то такой род будет вырождаться.

Natalia Helvetik
06.09.2008, 22:50
Даосские техники продления жизни.

Достижения древних даосов в искусстве продления жизни бесспорны. Они создали лучшую систему сохранения здоровья всех времен и народов. Их достижения не исчезли в зыбкой пучине веков. Ничто не мешает применять их опыт и знания в наше время.

И, хотя современная наука знает гораздо больше о причинах возникновения болезней, о процессах, происходящих в организме человека, она все равно не может предложить ничего лучше того, что разработали древние.

Но, чтобы составить правильное суждение о методах, и не увлекаться иллюзиями, нужно знать и о недостатках. Одно из распространенных заблуждений состоит в том, что китайские императоры занимались цигун и потому жили долго. Это не совсем так, мягко говоря.

Китайские императоры в заботе о продлении жизни щедро поддерживали изыскания даосских отшельников. Для них строились храмы, присылались щедрые дары. Ученые даосы были личными врачами и наставниками императоров и вельмож.

Китайским императорам, имевшим огромные гаремы, было важно не только количество лет, но и качество жизни. Методики укрепления здоровья подвергались тщательному отбору - плохого врача ждало одно из сотен изощренных китайских наказаний…

Тем не менее, реально ни один китайский император, родившийся во дворце и получивший тепличное дворцовое воспитание, не мог похвастаться сколько-нибудь приличным долголетием. Долго жили основатели династий, пробившиеся наверх из низов, прошедшие через голод и испытания. Также долго жили государи, удалившиеся от мира. Долго жили и любые подвижники – отшельники, не обязательно даосско – буддийские… И наши православные отшельники были ничем не хуже!

В данном обзоре будут приведены техники, осмысленные автором. Это не научное изложение, но и не слепое повторение аутентичных текстов. Это перевод, основанный на личном опыте.

Движение.

Главный фактор, ограничивающий продолжительность жизни - прекращение движения. Как только здоровый человек перестает двигаться, его организм быстро теряет жизненную энергию.

Желание двигаться, познавать мир, зависит от желания жить, а возможность двигаться зависит от состояния суставов. Чтобы жить долго, человек должен уделять развитию гибкости не менее двух часов в день. С возрастом время для поддержания здоровья нужно отводить не меньше, а больше. Движение - это путь к долголетию. Подвижное тело не старится. Лопата, которой постоянно копают, не ржавеет.

Осанка

Как не странно, осанка – важнейший элемент долголетия. Дело в том, что состояние позвоночника определяет состояние выходящих из межпозвоночных отверстий нервных корешков. Состояние нервных корешков определяет состояние нервной регуляции внутренних органов, их питание и функционирование.

Если позвонки проседают и деформируются, нервные корешки пережимаются. Тогда начинают гибнуть нервные пучки, прерывается связь центральной нервной системы с внутренними органами. Работа внутренних органов ухудшается, организм распадается, перестает реагировать как единое целое. Снижается общая адаптация.

Особенно плохо, когда перестают функционировать органы, вырабатывающие гормоны – надпочечники и половые железы.

Поэтому обеспечение хорошего состояния позвоночника – это и есть продление жизни. Самый тупой и надежный метод – делать (класть!) поклоны. Это делали все отшельники. И это очень редко делали императоры. Вот и весь сказ.

Конечно есть десятки вариантов прокачки мышц спины, но цель одна – обеспечить хорошее кровообращение в позвоночнике, и крепкий мышечный корсет. Просто. Доступно каждому.

Предотвращение обезвоживания.

Человек на 90 процентов состоит из воды. Наибольшее содержание воды имеется в организме новорожденного, с возрастом содержание воды постоянно уменьшается. Легендарный Лао цзы сказал: “Трава и деревья при рождении мягкие и влажные, а в смерти - твердые и сухие”.

Что удерживает воду в организме человека? Современная наука решает эту проблему, изучая молекулярное строение клеточной оболочки. Изучается роль белков, формирующих каналы транспортировки воды, и оболочки клетки. Клеточная мембрана построена из липидной (жировой) “оболочки”, в которую встроены белковые “клапаны”. Если в “оболочке” есть дефекты, то как клапаны не регулируй, толку не будет.

Что повреждает оболочку клетки, и как ее восстанавливать?

Организм получает в процессе питания два принципиально разных типа жиров. Жиры животного происхождения употребляются как топливо, или запасаются на “складах” - в жировой клетчатке. Растительные жиры употребляются прежде всего как строительный материал, и только при необходимости используются в качестве источника энергии.

Чем больше в рационе жиров животного происхождения, тем больше ферментов, расщепляющих жиры, производит организм. При достижении определенного порогового уровня поджелудочная железа уже не справляется с возросшей нагрузкой, и избыток жиров начинает откладываться в подкожной клетчатке и внутри сосудов. Это приводит к заболеваниям.

При недостатке растительных жиров мы имеем другую крайность. Часть ферментов поджелудочной железы циркулирует внутри самого организма, повреждая оболочки собственных клеток. Чем меньше жиров растительного происхождения в рационе, тем сложнее организму вовремя “латать” образующиеся повреждения.

Таким образом, для защиты клеточных мембран необходимо иметь в рационе постоянное количество жиров растительного происхождения, и не перегружать поджелудочную железу животными жирами.

К сожалению, количество растительных жиров в рационе современного человека постоянно уменьшается. Более того, часть растительных жиров перерабатывается в маргарин - неполноценный пищевой эрзац.

А еще четыре тысячи лет назад даосы выработали оптимальную диету. Они отказались от животных жиров, но взамен употребляли много орехов, которые очень богаты прекрасными растительными жирами.

Укрепление “Почек”.

“Почки” в китайской традиции связаны с элементом “Вода”. Это система регуляции, управления, место сосредоточения жизненной энергии. “Почки” управляют сексуальной сферой, поддерживают достаточный уровень гормонов, регулируют прочность костей. Искусство укрепления сексуальной сферы и искусство долголетия в древнем Китае не разделялись. Действительно эффективные методы, прошедшие проверку веков, на удивление просты. Базовым упражнением является диафрагмальное дыхание. После этого - концентрация Ци в “Нижнем Даньтяне” - области, анатомически соответствующей предстательной железе у мужчин и матке у женщин. Концентрация сознания достигается ритмичными сокращениями мышц тазового дна в такт дыханию, причем не требуется чрезмерных мышечных усилий, важен мысленный контроль. Данное упражнение выполняется лежа, стоя или сидя. Для молодых мужчин, желающих развить свою половую мощь, рекомендуется проводить это упражнение в “стойке наездника”, при этом на вдохе ноги как бы стягиваются друг к другу. При этом работают мышцы внутренней поверхности ног, где проходит меридиан “Почек”. Все китайские каноны призывают продолжать сексуальную жизнь до глубокой старости, при этом мужчины не должны стремиться к частым эякуляциям, так как при этом происходит утрата жизненной энергии.

Вино и долголетие.

Даосы в древнем Китае часто употребляли вино в качестве лекарства. Известен стиль “Пьяницы”, один из самых зрелищных в китайском ушу. Дело в том, что натуральное вино содержит массу полезных соединений, многие из которых до сих пор не расшифрованы химиками. Вино содержит микроэлементы почвы, витамины, органические спирты и кислоты. Кроме того, в вине содержатся естественные антибиотики - продукты жизнедеятельности специально отобранных видов грибов, дубильные вещества, перешедшие в вино из древесины дубовой бочки. Также содержатся различные сахара - источник энергии, антиоксиданты, особые вещества, связывающие токсины - знаменитое вино “Алушта” эффективно выводит из организма радионуклиды. В 1947 году советский ученый - винодел Егоров создал лучшее в мире вино. Это знаменитый “Белый мускат Красного камня”, который имеет два высших международных приза - два хрустальных кубка. Ни одно вино в мире не имеет столько наград, как это. Сам Егоров дожил до 90 лет, всю свою жизнь сохраняя бодрость и ясный ум. До 80 лет он ежедневно за обедом употреблял 50 гр. столового вина, а после 80 лет перешел на Мадеру. Поэтому вино может быть рекомендовано в качестве средства, поддерживающего здоровье, но в небольших количествах. Умеренность здесь не вредит.

Питание.

“Кто много ест, тот долго не живет. Но зато он много ест”. Основная причина смертности в развитых странах Запада - смерть от сердечно - сосудистых заболеваний, вызвана перееданием. Умеренность в еде, постоянное уменьшение доли животной пищи - залог долгого здоровья. Голодание наиболее безопасно проводить летом в жаркую погоду, когда потребность в энергии минимальна. Впрочем, полное голодание скорее вредно, чем полезно. Существуют достоверные описания жизни буддийских монахов, например в биографии “Пустого Облака” – Сюань-юня. Тот после голоданий болел по месяцу, не мог встать, ему отказывало зрение!

И тот же Сюань-юй в молодости несколько лет ничего не ел, кроме того, что мог сорвать с деревьев. Он ел листья, иголки сосен, корешки, и мог ”бежать непрерывно несколько дней”! Вот это немножко другое голодание!

Профилактика опухолевых заболеваний.

По современным данным, к развитию опухолей приводят следующие факторы. Главная причина - это хронические воспалительные процессы. Факторы, способствующие переходу хронического воспаления в опухоль, тоже известны. Это факторы, подавляющие иммунную систему организма. К ним относятся токсины, радиация, рассогласование биоритмов.

Поэтому профилактика опухолевых заболеваний - это лечение хронических воспалений, уменьшение количества токсинов в организме, предупреждение радиационных поражений и поддержание взаимной согласованности биоритмов.

Восстановления взаимного согласования биоритмов можно добиться двумя путями. Пассивное восстановление синхронизации биоритмов - это длительный отдых на природе, а активная синхронизация ритмов может быть достигнута в результате практики гимнастики Цигун.

Если опухоль уже возникла, организм реагирует отказом от пищи, похуданием. Нужно ли насильно кормить организм? Коль клетки опухоли - главный потребитель энергии в организме и делятся быстрее всех остальных, то как долго они смогут делиться в условиях голодания? Человек может голодать до 40 дней. Может ли опухоль выдержать столько? А если голодание совместить с занятиями Цигун? Для ответа на эти вопросы необходимо проведение новых научных экспериментов.

Система расщепления белков

Стратегический подход к здоровью, как к равновесию сил созидания и разрушения, позволяет лучше понять сложные проблемы возникновения и развития болезней.

Совершим небольшое отступление в проблемы ботаники. Древесные растения не имеют собственной развитой системы разрушения. Единственная доступная им реакция - частичное отторжение. Это осеннее сбрасывание листьев и “выкручивание” - сброс части веток в неблагоприятный сезон.

Крупные хвойные деревья практически не боятся внешних воздействий, бактерицидная смола обеспечивает им стерильную внутреннюю среду. Слой за слоем, они постоянно наращивают свою биомассу. Питание осуществляется снаружи внутрь - от коры. Постепенно внутренняя часть древесины лишается необходимого питания и погибает. Образуется полость, заполненная продуктами распада, она инфицируется, и служит причиной гибели огромного дерева. Если бы деревья имели свою систему разрушения и переработки отходов, они бы могли жить практически вечно.

Человек в этом плане находится в более выигрышной ситуации. Его обменные процессы протекают в тысячи раз быстрее, чем у деревьев, он способен двигаться, поддерживать постоянную температуру тела. Миллионы клеток ежедневно образуются и уничтожаются во всех его частях. (Исключая клетки, не участвующие активно в обменном процессе). Человек постоянно обновляет свой клеточный состав. Наиболее быстро меняются клетки эпителия, контактирующие со внешней средой. Практически не обновляются нервные клетки и клетки костной ткани.

Нарушение процессов образования - разрушения на клеточном уровне приводит к болезням, характеризующимся избытком или недостатком тканевой массы.

Разрушение и синтез происходят и на субклеточном уровне. Формирование тромба и его рассасывание тоже описывается этой схемой. Воспалительные реакции также можно рассматривать, как чередование сил разрушения и образования. Нормальная воспалительная реакция состоит из разрушения поврежденных тканей и последующего восстановления дефекта. Иммунный ответ состоит из выработки антител, их связывания с антигенами, и дальнейшего уничтожения этого комплекса.

Эти факты общеизвестны, и тут нет ничего нового.

А теперь, попробуем связать эти факторы с работой поджелудочной железы, и циркуляцией в организме протеолитических ферментов. О том, что секретируемые в просвет кишки ферменты не только участвуют в пищеварении, но и обратно транспортируются в кровь, известно довольно давно. Именно нормальный уровень протеолитических ферментов в крови обеспечивает равновесие между синтезом и распадом. Если поджелудочная железа не перегружена пищей, уровень протеолитических ферментов крови нормальный. При постоянном присутствии пищи в кишечнике все ферменты блокируются.

При недостатке протеолитических ферментов возрастает опасность тромбозов, затрудняется уничтожение атипичных клеток, нарушается элиминация иммунных комплексов.

Нарушение элиминации (уничтожения и выведения) иммунных комплексов приводит к развитию аутоиммунных нарушений, ревматоидным воспалительным заболеваниям. Неэффективное уничтожение атипичных клеток приводит к снижению иммунитета, возникновению опухолей.

Это значит, что человек со сниженным уровнем ферментов подвержен:

Тромботическим заболеваниям.

Ревматоидным болезням.

Опухолевым поражениям.

Вот она, всем известная формула старости!

Чтобы некоторое количество ферментов циркулировало внутри организма, человек периодически должен слегка недоедать. Чувство легкого голода – это хорошо.

Борьба с остеопорозом.

Остеопороз - это уменьшение количества внутренних костных ячеек в губчатом веществе костей. Развивается при обездвиживании, в невесомости, при атрофии мышц. Кости становятся слабыми, легко ломаются. В профилактике остеопороза есть два пути. Первый - увеличение мышечной массы путем постоянных тренировок, что приводит к укреплению соответствующих костей. Второй метод - использования нагрузок непосредственно на кости. Существует целый раздел Цигун, который специально посвящен укреплению костей. Он включает ударные воздействия, прыжки, похлопывания. Впрочем, любые движения и физические нагрузки, любая физическая работа способствуют профилактике остеопороза. Еще раз повторим: движение - это жизнь.

Алексей Кузьмин.

Natalia Helvetik
12.09.2008, 01:02
Техника Сброс лет :inlove

Один из основных космических законов предполагает прямую зависимость физического здоровья от состояния духовного мира человека. Поэтому, приступив к варианту омолаживаиия, прежде всего добивайтесь развития сердечной чакры. Даже мысли должны быть всегда направлены только на Добро, ибо злая мысль всегда разрушительно воздействует на вашу биоэнергосистему.

Возьмите свою фотографию, сделанную в возрасте 18, 20, 30 лет, т. е. в том возрасте, на который вы желаете выйти. Предпочтительно, чтобы в этом возрасте вы были сильным и здоровым. При этом необходимо точно знать ваш возраст на фотографии.
Наклейте фотографию на картонный лист так, чтобы вокруг нее с четырех сторон было свободное пространство (примерно по 10 см). На горизонтальной плоскости свободного места над фотографией напишите черной тушью число (сколько вам было лет). Внизу под фотографией напишите слово "здоровье". С левой стороны - "молодость" (пишите вертикально - буква под буквой), с правой стороны - "духовность". Повесьте лист картона на стене. Сядьте напротив в удобное кресло на расстоянии 2-2,5 м и включите спокойную музыку. Желательно, чтобы с трех сторон возле фото-графиии - снизу, слева и справа - горели свечи (или хотя бы одна свеча снизу).
Находясь в состоянии релаксации, в течение 3-5 мин рассматривайте фотографию, концентрируя внимание только на ней. Постепенно мысленно начинайте раскручивать ленту событий своей жизни до желаемого возраста. Сложные события (неприятные) постарайтесь стереть из своей памяти путем самовнушения: "То событие, как туман, ушло из моей памяти". Повторите 3 раза. Дойдя до возраста, зафиксированного на фотографии, вы должны остановить свои мысли и, обращаясь к фотографии, мысленно произнести фразу: "Я хочу жить в этом возрасте всю свою жизнь". Произнести ее следует мягко, с любовью, без нажима, как бы прося.
В течение одной минуты сконцентрируйте все свое внимание на этом снимке, вспоминая себя ярко, со всеми подробностями в том времени, когда был сделан снимок.
После этого приподнимите обе руки вверх и пошлите энергию к фотографии, а затем закройте глаза и двумя руками как бы снимите энергетический "слепок" этого снимка. Поднесите руки ко лбу, расположив пальцы на лобных долях. "Увидев" эту фотографию пошлите ее вместе с энергией в гипоталамус (через головной мозг в затылочную часть). Удерживайте изображение в течение полутора-двух минут. Руки опустите, соедините их вместе. Трижды произнесите формулу самовнушения: "Я произвела сброс лет. Все мои системы сильные и здоровые. Опыт, знания, которые я приобрела в течение этих лет, остались".
Через 15-20 секунд глаза необходимо открыть. Выполните это упражнение несколько раз.

Техника Продление жизни.
Для тех, кто не работает с чакрами:

Займите позу кучера, глаза закройте. Через обе руки забираете внешнюю энергию и посылаете в область переносицы. Далее по горизонтальной линии пронизываете энергией голову и запитываете затылочную часть с визуализацией цифр - лет жизни. В течение двух недель добиваетесь четкого всплытия того числа лет, которое вы хотите прожить (например, девяносто). Энергию нужно посылать в затылочную часть (гипоталамус) до тех пор, пока не произойдет всплытия в мозгу желаемого числа. Далее в течение 2 недель добиваетесь всплытия числа 100, затем числа 110 и т. д. После того, как произойдет четкое всплытие числа 200 (это ваш предел), выполняйте это упражнение в течение всей жизни один раз в день с четкой визуализацией числа 200.
©ad-store

И еще, несколько лет назад в интернете я нашла эту технику. Кто ее автор – не знаю, но то, что здесь написано, - полностью работает, по крайней мере для меня. Я пробовала многие техники – одни полюбились, другие не впечатлили. Но к этой возвращалась всегда. Она очень простая, не требует каких-то особых навыков, но в принципе, в ней одной очень гармонично и легко сошлись многие известные мне рабочие техники, включая и матрицу.
Помещаю текст не редактируя, в таком виде, в каком он и был напечатан:

Самокодирование.

Самый эффективный метод самовнушения и самопрограммирования.

На протяжении семи лет я следил за практиками самовнушения, методами аутогенной тренировки, пробовал их на себе и все они на проверку оказывались очень неэффективными и совсем не окупали ту энергию, что на них тратилась.

В то же время, по мере того как мои познания себя и окружающего мира расширялись, я не заметно для себя вывел свой метод самовнушения и самокодирования.

Но - оставим теоретическую часть, я обязательно к ней вернусь позже, перейдем конкретно к делу.

Алгоритм действий прост до безобразия.

1) Необходимо своё внимание перевести в центральную точку головного мозга, именно туда, где, по мнению эзотериков и прочих умных людей, находится третий глаз. Перевести внимание, это значит направить весь свой поток мыслей, непрестанного генерируемый мозгом. В обычном повседневном состоянии этот поток разливается в разные стороны (в зависимости от предмета мыслей). Кому трудно сфокусировать все свое внимание на третьем глазе, может попробовать поток своих мыслей как реку и направить его используя воображения. Если вы все сделали правильно, вас должно поглотить всеобъемлющее чувство САМости, САМОощущения, так называемое чувство Я есмь! При это в центре головы усилятся вибрации, что конечно отобразится на ваших ощущениях.

2) И вот только теперь мы можем играть, силой воображения создавая нужный себе образ себя самого (но только создавать его сильно, уверенно и ярко, всесторонне) и при помощи той же силы воображения и воли толкнуть его в тот же третий глаз, в котором вы, если присмотритесь, уже есть ваш образ) Предупреждаю, надевание оболочки желаемого вами образа на старый будет проходить с затруднениями. Вам будет казаться, что ваш желаемый образ не принимается и отталкивается (так и есть вообще-то), однако, если вы сможете усилием воли удержать его в третьем глазе определенное время (не более минуты), начнется процесс принятия информации и её усваивания. И даже после того, как вы почувствовали, что этот процесс начался, необходимо еще как минимум минуту удерживать этот образ, желательно даже усиливая его! Обычно время усвоения не превышает две минуты, хотя все зависит конечно от ваших индивидуальных особенностей, вашего настроя и вашей уверенности, ну и от вашего желания самовнушения тоже.
Лайне.

Natalia Helvetik
21.09.2008, 21:02
Старость.

http://s49.radikal.ru/i123/0809/02/43ff6bbe0814.jpg (http://www.radikal.ru)

Чем больше мы употребляем слово «старость», тем больше мы «прописываем» это понятие в своём подсознании, тем самым старя самих себя. И употреблять-то мы можем это слово вроде бы как и не имея в виду старение организма. Но эффект получаем именно такой. А многие наверно встречали и таких людей, которые прямо так, открытым текстом и говорят, что они, мол, уже старые, им уже 50, 40, 30, а то и 20 лет. О чём это говорит? Только о том, что человек говорит, но не думает. У него слова не имеют осознанной взаимосвязи с мыслями. И он намеренно старит сам себя, утверждая в своей жизни само понятие старости. Это классический пример человека с низким уровнем сознания. При этом он может читать множество духовной и прочей литературы, и считать себя просветлённым. Факты же говорят об обратном.
Поэтому, если вы хотите жить долго и счастливо, то исключите из своего лексикона слово «старость». Пусть ваше сознание в нужный момент приучится заменять его на какое-нибудь другое, или вообще научится строить фразу так, чтобы там изначально не было места для этого слова. Понимаю, что изменений всем хочется сразу и по максимуму, но любое великое дело складывается из мелочей, на первый взгляд незаметных и неважных. Вот такой «мелочью» является и внимание к словам, несущим энергию…

Natalia Helvetik
27.09.2008, 01:28
И ещё один шаг к омоложению. Работаем над пластикой, убираем психологические зажимы.

Даосы говорят - "Человк молод, если у него подвижные и здоровые тазобедренные суставы".

Упражнение, с которого, я думаю стоит начать - очень простое. В чем его прелесть, его спокойно можно делать, уставившись в телевидио, если он стоит низко.

Понятно конечно, что всю пользу такое выполнение не принесет, но первый дискомфорт и страх снимет.

Итак! - Встаньте на четвереньки, колени как можно шире - на пределе. Затем, передвиньте руки поближе к телу (до комфортного состояния), ступни держим вместе, колени врозь.

Начните раскачку - вперед-назад. Двигаясь назад, постарайтесь сесть на пятки . "Выезжаем" вперед до предела. Так и раскачиваемся вперед назад. Промежность тянем к полу. Голова строго верх, лицо смотрит вперед. Все делаем МЕДЛЕННО И ТОМНО. Как бы ездим на рельсах. Ищем состояние удовольствия.

Постепенно, когда войдете во вкус, очень важно разрешить коленям распозаться все шире и шире. Ступни всегда вместе.

Теперь ДЫХАНИЕ. Двигаясь назад, садясь на пятки, делаем подолжительный мягкий вдох. Дыхание здесь используется абдоминальное (обратное). При вдохе подтягиваем, как бы всасываем промежностью Свет или блаженство, подтягиваем живот. То есть всасываем вдох как можно выше, почти до солнечного сплетения.

ТОЛЬКО БЕЗ ФАНАТИЗМА. Мяяяяягонько.

Выдыхаем - меееедленно, тихонько, через бутон губ. Хорошо в этот момент призность звук Сссс.

На выдохе движемся вперед до чувства натяжения. Расслабляем все, что до этого было напряжено. Представляем Свет или чувствуем блаженство, которое заливает ВСЮ нижнюю часть тела. Особенно связки внутренней части бедер, женские органы.

В это время, скорее всего, вы почувствуете расслабление и колени "захотят" чуть-чуть разъехаться. Позвольте им.

Так и двигаемся вперд назад. Не менее 15 минут.

Начинать можете просто просматривая любимый сериал. Только делаем чисто физику. Просто мягко движемся и мягко дышим, без образов.

Хорошо, если сюжет интересный - он снимет панику перед растяжкой, которая в начале есть почти у всех. Тело сопротивляется. Подсознание тоже. Нужно его отвлечь. Поэтому делайте все играючи. Не старайтесь - никто с вас результатов не спросит. Просто поиграйте.

За это время уйдет психический блок. Не задерживайтесь долго на этой позиции. Как только разберетесь в движении и ослабите страх, подключайте дыхание и образы.

У кого есть подготовка - начинайте сразу с медитативного действия. Дыхание и образы.
Когда будете подключать дыхание проработайте его отдельно от движения. Сидя перед компом. Или просто сидя на коленях, или на полу по турецки.

Дополнение:
Ступни СТРЕМЯТЬСЯ друг к другу. Первое время будут разъезжаться, но нцжно стараться их сблизить.

Прогиб в поснице лучше не допускать, дабы не случился спазм. Да и блокировка энергетическая может произойти.

Голова строго вверх, промежностью утюжим пол.

Руки, как удобно. Если "отваливаются", значит не халтурите!

Все же, перед телевидио, это пока не уйдет паника и страх перед растяжками. Потом нужно обязательно переходить в осознанную фазу, глубоко погружаясь в процесс, подключая дыхание, визуализацию. Лучше делать с закрытыми глазами.

Natalia Helvetik
27.09.2008, 23:20
У этого упражнения есть продолжение. :victory:

Для завершения раскачки, опуститесь на локти и продвиньтесь вперед как можно дальше, до состояния предельного напряжения. Почти лежим. Колени разведены, ступни вместе. Дышим промежностью и отпускаем ее с каждым выдохом. Отпускаем напряжение в тазобедренных суставах. Как пластилин, который плавится на солнце. Прогиб в пояснице минимальный. Важно Не животом лечь на пол, а приближать промежность к полу. Здесь задействуются дополнительные связки в паховой области, растягивающие переднюю поверхность бедра.

Вот оно! Только лицо смотрит, по возможности, вперед. Шея расслаблена. Иногда, для отдыха, НЕНАДОЛГО можно опускать лицо. Смотреть в пол.


http://s40.radikal.ru/i089/0809/a8/d075d260f629.jpg (http://www.radikal.ru)

Кстати! Через недели 3 увидите, как заметно подкачались ноги и ягодицы. Одновременно это упражнение вводит в работу женские органы. В этой области усиливается кровообращение и происходит тренировка мышц.

Когда будет уже совсем невмоготу, выползаем вперед, соединяем ноги и блаженно расслабляемся на животе. Не очень долго.

Natalia Helvetik
29.09.2008, 01:05
Упражнение тольтеков

Если мы начнем подражать кошке, мы овладеем своим возрастом. Мы начнем управлять своей жизнью.
Каждый день тольтеки делают следующую практику. Они садятся на землю и принимают позу кошки: сесть на колени, наклониться вперед и лечь, уперевшись локтями в пол перед коленями. Предплечья вытягиваются вперед и ложатся параллельно друг другу, ладони на полу, голова прямо, взгляд устремлен вперед. В этой позе начните входить в образ кошки, ощутите повышенную сосредоточенность, у вас нет мыслей, есть только телесные ощущения, вы чувствуете окружающий мир телом. Ничто не может поколебать ваше внутреннее состояние, ваши глаза светятся ясностью и силой. Ощутите свое тело гибким и послушным, как у кошки. Через некоторое время вы можете начать двигаться, как это делает кошка - мягко переступая лапами, то и дело потягиваясь и выгибая спину. Не переставайте ощущать себя кошкой, без мыслей, без волнений, без проблем. Десять-пятнадцать минут этой практики продлят вашу жизнь на целые сутки. Кроме того, если делать ее регулярно, она будет снимать последствия любых стрессов, омолаживать кожу, а когда вы научитесь полностью переключаться из человеческого образа в образ кошки, вы настолько овладеете своим восприятием, что будете владеть своим состоянием, как Брюс Ли - нунчаками.

Упражнение богини Баст от Virginiji
Древние греки отождествляли богиню Баст с богиней Артемидой. Богиня Баст в египетской мифологии - это богиня радости и веселья, любви, плодородия, охранительница урожая, чьим священным животным была кошка. Она также считалась покровительницей женщин. Жрецы, Древнего Египта поклонялись богиням и для них создали целую систему магических упражнений, которые использовали и древние египетские царицы. Вот и Клеопатра отсюда узнала много тайных секретов молодости и красоты, поскольку она была верховным жрецом в храме Изиды! Исполняя упражнения Баст считалось, что в момент выполнения упражнения в каждую женщину вселялся дух богини Баст. До нас дошло это упражнение, которое, мои милые, мы прекрасно знаем, но не подозревали, что это подарок от прекрасной богини Баст...

Упражнение
Успокоится и все посторонние мысли оставить позади, одеть приятную одежду и перейти на исполнение упражнения. Встать на четвереньки и представить, что ты самая прекрасная царственная кошка. Надо стоять на коленях, руки вытянуты, упор на ладони. Максимально прогнуть спину и досчитать до 7 (это число в Древнем Египте считалось священным). Теперь выгнуть спину дугой и опять досчитать до 7. Затем сесть на пятки, руки все время должны быть вытянуты, и потянуться спиной назад, и опять досчитать до 7.
Это удивительное упражнение нужно повторять каждый день по 7 раз.
Каждый мастер по восточным системам, а также каждый йог скажет, что первая тайна молодости есть гибкий позвоночник!
:inlove

Natalia Helvetik
11.10.2008, 22:28
Делаю, но не всё. Только на проблемные зоны. Подобрала упражнения для себя из разных гимнастик то, что мне больше подошло.
Считаю что самые лучшие лицевые гимнастики это Рунге, Бенита Кантиени и улучшеная версия Кэрол Мадджио.
Сейчас ещё появилась супер гуру лицевой гимнастики Лайне Бутер, с которой я иногда консультируюсь.

Но начинать нужно всем с гимнастики Бениты Кантиени! Это азы. Без освоения этих фундаментальных принципов остальное будет проблематично.

Для девушек и молодых женщин достаточно только этой гимнастики, что бы лицо долго оставалось свежим и подтянутым, возможно с использованием корректирующих деталей.

Для тех кому за 40 и много больше - конечно же Рунге! И чем вы старше, тем заметнее будет результат от этой гимнастики! Но если вы решили взяться серьёзно, то освойте сначала всётаки Кантиенику- базис и дальше чётко выполняйте всё, что пишет Рунге.

Для усиления эффекта и для чередования незаменим улучшеный вариант Кэрол Мадджио от Жанны Горошеня, который подойдёт как самостоятельная гимнастика тем, у кого тонкая чувствительная кожа, а так же молоденьким девочкам, у которых ослаблен мышечный тонус лица.

Natalia Helvetik
12.10.2008, 23:22
Наверное всё же имеет смысл выложить здесь эту прекрасную гимнастику для лица (для тех, у кого нежная кожа, тонкие черты лица, для девочек), которую будет сложно найти, так как этой книги не существует и нет печатных версий.
Пусть это будет подарок нашим форумским дочерям.

БЕСКОНТАКТНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
По "мотивам комплекса Кэрол Мадджио"

Согласно славянским и даосским традициям, наши ладони "разнозаряженны" - как два полюса. Чтобы придать рукам одинаковый заряд, перед началом каждого упражнения нужно потереть ладони друг о друга, чтобы создать в них равнозаряженную энергию. К тому же, когда ваши руки теплые, появляется ощущение, что энергия наполняет мышцы гораздо сильнее.

Для разглаживания лба.

Вспомните, как выглядят мышцы лба, представьте и почувствуйте и почувствуйте мышцы лба и свои виски. Затем приложите руки ко лбу (руки едва касаются кожи лба), представьте, что мышцы лба «приклеены» к рукам и мягко тяните их вверх, вместе с мышцами лба вверх движутся и виски, выше, выше….к венечной звезде (область "детского" родничка). Вытяните их, затем сосчитайте до 15-20, после чего медленно разведите руки в стороны и расслабьтесь

Повторите упражнение 2-3 раза.

От мешков под глазами.

Попутно упражнение укрепляет верхние веки.

Закройте глаза, не жмурясь. Теперь представьте, что глазные яблоки втягиваются, будто бы засасываются внутрь черепа. Если вы выполняете упражнение правильно, то почувствуете напряжение в нижних и верхних веках.

Представьте мысленно, как наполняются энергией и укрепляются ваши мышцы вокруг глаз.

Напрягите веки максимально, сосчитайте до 10, расслабьте мышцы и откройте глаза.

Повторите упражнение 3-4 раза (при желании можно больше).

Упражнение можно выполнять несколько раз в день.

Для укрепления верхней части щек.

Откройте рот, чтобы получилась овальная форма. Проследите, чтобы нигде на лице не появилось заломов. Приложите указательный и средний пальцы рук к яблочкам щек. Улыбнитесь уголками губ 10 раз (при этом вы должны почувствовать, как под пальцами двигаются яблочки щек), одновременно представляя, что под кожу в мышцы яблочек из-под пальцев входит энергия. На десятый раз задержите улыбку и, оторвав пальцы от лица, представьте, что мышцы яблочек "приклеены" к пальцам и тащите их вверх. Вы должны почувствовать как "улетают" ваши мышцы, возможно, появится боль, если никогда вы раньше не "вытягивали" щеки. Задержите напряжение "улетевших" щек до счета 30. Затем расслабьтесь. Делайте это упражнение утром и вечером. Очень скоро вы увидите, как изменится ваше лицо - яблочки щек станут юными и крепкими.

Для укрепления нижней части щек.

Нешироко, но ощутимо откройте рот. Закатите губы (и верхнюю, и нижнюю) на зубы. Проследите, чтобы не было заломов на лице.

Улыбнитесь уголками губ. При этом важно почувствовать напряжение в уголках губ и в нижней части щеки. Старайтесь поднять уголки губ вверх.

Мысленно представьте, как во время движения наполняются энергией ваши щеки.

Если вы при этом выдвинете нижнюю челюсть вперед, то во время упражнения будет задействован и подбородок.

Следовательно, упражнение можно варьировать в зависимости от того, на какую зону вы хотите сделать больший акцент.

"Прокачайте" мышцы 15-20 раз (можно больше). Затем расслабьтесь.

Для укрепления нижней части щек (усложненная версия).

Начало упражнения такое же: откройте рот, чтобы образовался овал. Верхнюю губу прижмите к зубам. Улыбнитесь уголками губ 10 раз (в уголках губ вы должны обязательно почувствовать напряжение) и представьте, как уголки рта при этом идут вверх. Почувствуйте, как накачивается средняя часть щек. На 10-й раз задержитесь в самом напряженном состоянии до счета 30. Теперь представьте, что мышцы средней части и нижней части щек приклеены к рукам и тяните их вверх и в стороны (вдоль массажных линий - от уголков губ к ушам). Затем обязательно полностью расслабьте лицо (а то не сможете разговаривать).

Первое время после выполнения упражнения у вас, возможно, появится боль в мышцах. Постепенно, по мере тренировки она уйдет. На смену ей придет приятный вид в зеркало: в совокупности в первым упражнением (для укрепления верхней части щек) вы в результате увидите очень рельефное гладкое лицо.

Для улучшения формы носа.

Представьте и почувствуйте, что вы подняли пальцем кончик носа. Затем мысленно опускайте кончик носа вниз. Почувствуйте, как работают мышцы вашего носа.

Повторите упражнение 35 раз, затем полностью расслабьте лицо. Если у вас длинный нос, делайте упражнение 2 раза в день.

Для устранения носогубных складок.

Откройте рот так, чтобы на лице не было заломов. Натяните верхнюю губу на зубы (возможно, кому-то нужно натянуть также и нижнюю губу, или немного выдвинуть вперед нижнюю челюсть).

Указательные пальцы расположите над верхней точкой носогубных складок, очень близко к коже, но так, чтобы пальцы не касались кожи. Представьте, что к этой точке у вас прикреплена ОЧЕНЬ тугая резинка с грузиком - маленьким шариком (например, это маленький металлический шарик). Резинка находится как бы внутри кожи (она не видна), а на верхней точке, там, где сейчас у вас находятся указательные пальцы, лежит грузик-шарик.

Медленно ведите указательными пальцами вдоль носа вниз и одновременно представьте и почувствуйте, как пальцы от верхней точки тянут вниз этот грузик. Но, так как резинка ОЧЕНЬ тугая, пальцам тяжело тянуть этот грузик.

Тяните его аккуратно, медленно, прилагая усилия. Мышцы напрягаются.

Наконец вы дотянули грузик до конца, он сейчас внизу, у самых губ. Задержите его там. При этом вы должны почувствовать, что резинка ОЧЕНЬ тугая, и поэтому она стремится занять свое первоначальное место, подняв грузик обратно вверх. Вы медленно позволяете грузику подняться, прилагая усилия, чтобы он не соскочил и поднялся максимально медленно. При выполнении этого упражнения, вы должны чувствовать небольшую боль от напряжения мышц. Расслабьте мышцы. Затем повторите упражнение снова.

Выполняйте его примерно в течение 1 минуты.

Для укрепления губ.

Спокойно закройте рот (без напряжения). Не сильно, но ощутимо постучите подушечкой указательного пальца по расслабленным губам, промассировав весь рот от одного уголка до другого.

Затем оттяните палец от губ, на расстоянии примерно 4-5 см начните медленно складывать пальцы щепоткой (так, чтобы все пальцы были вверху, большой - внизу), и представьте, как от губ к пальцам идет множество ниточек-резиночек. Продолжайте оттягивать руку от губ, ощущая физическое напряжение губ. На расстоянии 15 см от рта медленно раскройте щепотку, словно раскрывается бутон розы. Одновременно представьте, как также раскрываются бутоны ваших губ, как они наполняются энергией, становятся более пухлыми. Почувствуйте вибрацию губ. Затем расслабьтесь.

Для наполнения губ.

Спокойно закройте рот: губы вместе, зубы не соприкасаются. Все ваше лицо должно быть расслаблено, сконцентрируйте свое внимание только на губах. Представьте, что губами вы удерживаете розу с большим розовым бутоном на длинном стебле. Вам нужно удерживать стебель так, чтобы он был параллелен полу, но бутон крупный и тяжелый, поэтому стебель норовит выпасть из ваших губ. Ваша задача удерживать его строго параллельно полу. Вы можете слегка помогать себе головой (делать физические движения) приподнимая ее вверх и снова возвращая в исходное положение. Ощутите, как вибрируют ваши губы, становятся полнее. Удерживая это ощущение подключите уголки губ. Теперь вы удерживаете уже букет - три розы на длинных стеблях: один в левом уголке рта, другой посередине, третий в правом уголке рта. Когда почувствуете, как вибрируют с небольшим жжением губы и уголки рта, - досчитайте до 30 и расслабьтесь.

Для подъема уголков губ.

Почувствуйте мысленно, как уголки ваших губ притянулись к губам и напряглись. Это напряжение старайтесь удерживать в течение всего упражнения. Положите указательные пальцы на уголки губ. Положите их мягко, пальцы должны едва касаться уголков (чтобы чувствовалась дополнительная нагрузка). И мысленно представьте, что уголки (только уголки) двигаются вверх-вниз, вверх-вниз. Помогайте себе пальцами: чуть-чуть пальцы вверх-вниз (при этом пальцы не должны скользить по коже, они просто располагаются очень близко к коже, так, что от них к уголкам рта передается тепло) - представьте, как уголки тянуться за пальцами. Выполняйте упражнение, пока не почувствуете легкую усталость или даже легкую боль в уголках губ. После этого представьте, что уголки губ приклеены к указательным пальцам и тяните указательные пальцы вверх одновременно тяните мысленно уголки вверх, на уровень верхних зубов. Задержите и сосчитайте до 40-60, или даже больше. Затем расслабьтесь.

Для укрепления нижней челюсти.

Немного откройте рот (настолько, чтобы между зубами пролез мизинец, но не свободно).

Представьте, что ваши уголки губ крутятся как колесики и выдвигают челюсть на 1-2 см (все движения осуществляются только мысленно). Челюсть как будто начинает вращаться снизу вверх под действиями "колесиков", которые "расположены" в суставах возле ушей, и совершать "черпательные движения" словно ковш экскаватора.

Боковые мышцы лица при этом поднимаются вверх.

Далее вам нужно представить, что голова начинает медленно подниматься вверх. На этом этапе мысленные движения вы можете начать сопровождать физическими, потихоньку поднимая подбородок. Теперь попытайтесь "что-то" будто бы оттолкнуть подбородком. И удерживайте подбородок в таком состоянии (это "что-то" хочет вернуться на место, а подбородок удерживает его от возвращения) до счета 30-50. Рот по-прежнему немного приоткрыт.

Затем верните лицо в исходное положение и расслабьте мышцы.


Для "облегчения" нижней челюсти" (для тех, у кого тяжелая нижняя челюсть).

Широкая челюсть часто утяжеляет лицо. Обычно она продолжает подбородок, и "начинается" в том месте, где расположена брылевая мышца (которая часто преждевременно отвисает у тех, кто не страдает широким подбородком), примерно на расстоянии 4 см от подбородка с обеих сторон. Начинать работать нужно как раз с этого места. Сядьте перед зеркалом, расслабьте лицо, оно должно находиться в спокойном состоянии.

Посмотрите, где у вас точно начинается самая широкая часть (та, что вам не нравится) нижней челюсти. Потрогайте это место пальцами, чтобы для себя его обозначить.

Теперь втяните губы внутрь рта так, чтобы от губ остались тоненькие полосочки. Чуть-чуть поднимите голову так, чтобы подбородок немного смотрел вверх. Проверьте, нет ли на лице складок или заломов. Найдите для себя положение, когда они исчезают (возможно, вам надо не так сильно втягивать губы, или нужно немного выдвинуть вперед нижнюю челюсть).

Затем проверьте уголки губ, если они опущены вниз, приподнимите их, чуть-чуть улыбнувшись уголками.

Теперь приложите ладони к самому широкому месту нижней челюсти (ладони кожи не касаются, но они находятся максимально близко к коже, так, что от них исходит тепло). Теперь мысленно представьте, что ваши ладони вдавливают это самое широкое место внутрь, это необходимо почувствовать.

Теперь представьте, что мышцы в этом месте приклеены к вашим рукам и тяните это самое широкое место во вдавленном состоянии вверх и в стороны. Одновременно представляйте свою челюсть такой, какой вы ее хотите видеть. Представьте, как она становится тоньше и изящнее. Тяните выше, выше… Вы почувствуете напряжение, почувствуете, как мышцы тянутся вверх. Задержитесь в самом напряженном состоянии до счета 30-40. Когда задерживаетесь, можете дополнительно сделать легкое вдавливающее движение (по-прежнему вдавливание происходит бесконтактно: руки кожи не касаются) и снова ощутите, как вдавливаются кости вашей нижней челюсти. Снова немного задержитесь в этом положении. Затем полностью расслабьте лицо. Повторите упражнение еще 1 или 2 раза.

Затем один раз начните "тянуть" мышцы не от брылевой зоны, а от самого подбородка.

Выполняйте упражнение утром и вечером.

Если у вас «мощная челюсть» начинается сразу от подбородка, то начинайте "вдавливать" мышцы и "тащить" их непосредственно от подбородка. Примерно через 2 недели вы увидите первые результаты.

Для укрепления овала лица.

Откройте рот так, чтобы на лице не было заломов. Натяните верхнюю губу на зубы и перенесите "центр тяжести" на овал лица. Поднесите ладони к самым "оплывшим" местам на подбородке (как правило, это снова брылевая область). Ладони не должны касаться кожи, но вам необходимо почувствовать, как от ладоней к коже исходит тепло вместе с энергией. Почувствуйте, как напрягается брылевая мышца. Затем "прилепите" ее к ладоням и "потяните" по радиусу лица, захватывая жевательные мышцы, к ушам, затем вдоль висков вверх. "Донеся" мышцу до Венечной звезды (до темени, места, где у грудных детей бьется родничок), "закрепите" ее там, будто вы завязываете бантик, сосчитайте до 30. Затем полностью расслабьте лицо.

Повторите упражнение 3 раза.

Для общего усиления тонуса всего лица.

Попробуйте напрячь сразу все мышцы лица. Прочувствуйте, как они напряглись и представьте (и вы почувствуете это), что каждая, прежде ослабленная мышца становится на свое место и к ней возвращается необходимый тонус.

Представьте, что щеки становятся подтянутыми и пухлыми, сложите руки ковшиком, подведите их к щекам, а затем, разводя руки, "прилепите" к ладоням щеки и оттягивайте их в стороны и вверх).

Представьте, как раскрываются ваши глаза. Лицо становится таким, каким оно было у вас в "заказанном" вами возрасте.

Благодаря этому упражнению лицо моментально приходит в тонус. Вы даже еще некоторое время будете ощущать тепло и приятную усталость в мышцах.

Это упражнение можно повторять столько раз, сколько вам хочется, и выполнять его, где угодно.

Бесконтактное шевеление ушами.

Представьте, что ваши уши двигаются вверх и вот они оказались над головой, вы чувствуете, как движутся или даже улетают вверх верхние ушные мышцы. Затем уши двигаются вверх и в стороны, и оказываются у вас выше головы и за головой – движутся – улетают верхние и задние ушные мышцы. Затем уши двигаются по направлению к затылочной звезде и в ее точке соединяются - приходят в движение задние ушные и затылочные мышцы.

Упражнение можно выполнять бесконечное количество раз. Например, вы едете в транспорте и представляете, что ваши уши едут не совсем с вами а… на крыше автомобиля или автобуса.

Автор комплекса ЖАННА ГОРОЩЕНЯ.

Svetlana Leshukova
13.10.2008, 10:07
[
Как все же приятно, когда выясняется, что вселенная ведет тебя правильной дорогой. Я уже год занимаюсь гимнастикой Кантиени. Правда, делаю это наскоками, месяц занимаюсь, вижу улучшения и начинаю пропускать. Потом снова берусь за свое личико. Нет стабильности. К достоинствам этой гимнастики отнесла бы то, что начинаешь чувствовать мышцы лица и головы, и научаешься ими управлять. Но, весь комплекс занимает у меня где-то около часа, это много поскольку при муже я гимнастику не делаю (не хочу, во-первых, его шокировать своими гримасами, во-вторых, не раскрываю свои секреты) и постоянно возникает вопрос с местом проведения занятий, в квартирке нашей сложно найти место и время, чтоб уедениться. Делаю глубокими вечерами в ванной. В общем, хотелось бы найти что-нибудь покороче.

И еще, делая некоторые упражнения из Кантиени, я сомневаюсь в правильности выполнения. Особенно в таких упражнениях как "Подтяжка щек", "Формирование губ", "Подъем рта" (а это самые важные для меня упражнения, поскольку именно нижняя часть лица меня не устраивает больше всего). Описание упражнения не совпадает, как мне кажется, с тем как показаны точки на картинке. Поэтому делаю эти упражнения по 2 раза в двух вариантах точек - по описанию и по картинке. Может быть поэтому эффект от упражнений в этой области у меня не такой уж впчатляющий. В отличие от упражений для верхней части лица и глаз, здесь как раз уже даже после 2 дней занятий результаты заметны.

Но я поразилась как действует гимнастика Рунге. Я пока освоила только упражнение № 3, делаю его уже 4 дня. Так вот изменения к лучшему уже заметны!!! И это после 4 занятий, а что будет через месяц!!! Правда в дополнение к этому я делаю еще одну гимнастику для нижней части лица и шеи, но такой очевидный эффект появился только после того как я добавила Рунге.

Наталья, можно я еще уточню по упражнению № 1? В книге на стр. 14 дано упражнение без номера (расписано пошагово от шаг 1 до шаг 6), потом упражнение № 1А - подготовительное, на стр. 16 еще одно изометрическое уражнение без номера, потом упражнение 1В - изометрическое. Про упражнения 1В и 1А написано, что они необязательны для выполнения, но всегда должны прешествовать упр. 1 (это какое упражнение? что-то я зпуталась. То, которое пошагово расписано?). В общем, поясните пожалуйста, в какой последовательности делать. И еще, подготовительные упражения делать всегда перед основным или когда уже осовил основные, подготовительные можно не выполнять? Хочется все делать правильно для наилучшего результата.

Наталья, спасибо огроное за эту гимнастику и за все ценые советы, которые вы нам даете на этом форуме. Благодаря этому, укрепляется вера в СВЕТЛОЕ будцущее

Natalia Helvetik
21.10.2008, 20:04
Знакомтесь - Бенита Кантиени. На этой фотографии ей 56 лет!

http://s44.radikal.ru/i104/0810/73/c2f1258b6cdc.jpg (http://www.radikal.ru)

Новый комплекс Бениты Кантиени – новая интерпретация фейсформинга. Он так и называется – New faceforming. Его Бенита Кантиени построила таким образом, что в одно упражнение объединены сразу несколько из более ранней версии.

НОВАЯ КАНТИЕНИКА.

Работайте перед зеркалом, чтобы Вы могли видеть эффект: так как вы выглядите во время выполнения упражнения и будет результатом. Как только отражение показывает складки, значит, вы делаете упражнения неверно.

1. Основное положение.
Сядьте на край стула или табуретки. Тазобедренные суставы свободно отведены друг от друга, носки немного развернуты наружу. Колени располагаются на уровне пяток (над пятками). Корпус прямой и расположен на седалищных костях, это выравнивает положение тазового дна, и дает идеальную посадку.

"Удлините" вниз лобковую кость и копчик, позвоночник "вытяните" наверх. Руки положите на бедра. Расслабьте тыльные стороны рук и слегка удлиняйте (растягивайте) их вниз, в сторону бедер. Оттяните вниз локти и разверните тыльные части рук, освобождая и распрямляя мышцы плеч в направлении спины. Плечи опустятся. Почувствуйте, как из рук свободно и далеко вырастает грудная клетка. Вы выглядите превосходно.

http://s41.radikal.ru/i091/0810/a9/5331f639b012.jpg (http://www.radikal.ru)

Небольшая метафора от Бениты Кантиени:
Иногда очень сложно бывает почувствовать оттянутое вниз положение локтей. Для того, чтобы задать локтям небольшое натяжение вниз – представьте, что на сгибе каждого из локтей вам повесили по ридикюлю (дамской сумочке) – она не должна быть тяжелая, ну вы должны чувствовать ее вес. "Ридикюль" висит в локтевой впадине как приклеенный (не сползает, если вы выпрямите руки) – но своим весом слегка оттягивает локти вниз. Вы просто ощущаете этот небольшой вес.

2. Голова парит на Атласе.

Рука приподнята, плечи опущены. Проведите одной рукой от шеи через затылок вверх. Это пробуждает затылочную звезду – место, которое поддерживает голову. Другой рукой ведите от середины лба назад. Теперь проведите обеими руками одновременно. Там, где встретятся пальцы, находится высшая точка головы – "венечная звезда". Повторяйте движения рук "прочесывающими", массирующими движениями в течение 2 минут. Если вы ощутите в затылке и в венечной звезде зуд, покалывание, щекочущее чувство – значит вы разбудили мышцы, которые сделают ваше лицо упругим.

http://s40.radikal.ru/i087/0810/e4/14989099bb40.jpg (http://www.radikal.ru)

3. Подтяжка лица.

Легко приоткрыть рот. Рассслабленные губы оттяните от зубов вперед и в стороны (широкой трубочкой или хоботком). Обратите внимание на то, чтобы возле рта не было никаких складок. Это создаст сопротивление для мышц. Язык немного оттягивать назад, а кончиком языка мягко упираться в верхнее нёбо. Широко расставленные пальцы поставьте над ушами и энергично пульсируйте от этой зоны к венечной звезде, затем так же пульсируйте от висков к ушам и венечной звезде, и от лба к венечной звезде. Если вы верхушки ушей мысленно потяните к назад и вверх, то это усилит сопротивление. Таким образом вы активируете подвешивающую мускулатуру.

http://i044.radikal.ru/0810/e6/11288295989c.jpg (http://www.radikal.ru)

Комментарий Бениты Кантиени к этому упражнению: не нужно специально искать точки. Нужно ориентироваться на мышечное чувство. Надо постараться почувствовать как мышцы щек хорошо натягиваются к ушам и пульсацией пальцами постепенно усиливать это натяжение. Оттянутые от зубов губы создают сопротивление и одновременно происходит параллельное натяжение мышц окологубной области. Таким образом подтягивается все лицо.

4. Подтяжка нижней части лица, щек и разглаживание носогубок.

Шаг 1. Создайте сопротивление мышц - кончик языка приподнимите к верхнему нёбу, корень оттяните назад. Верхушки ушей тяните вверх-назад. Положите ладони очень мягко на щеки от подбородка до уха (обхватите лицо); подушечки больших пальцев очень легко лежат на подбородке, кончики остальных пальцев – возле уха. Пальцы вместе. Посылайте нежные короткие импульсы пальцев снизу вверх, стимулируя таким образом мышцы и заставляя их под кожей распрямляться. Повторите 24 раза.

http://s53.radikal.ru/i139/0810/67/8c23501fa16f.jpg (http://www.radikal.ru)

Шаг. 2. Отведите пальцы немного друг от друга (раздвиньте их), так, чтобы они стали захватывать щеки выше. Пульсируйте назад-вверх 24 раза. Затем расставьте пальцы еще шире, повторите пульсацию. Так повторяйте до тех пор, пока мизинец не примет почти вертикальное положение.
Проконтролируйте в зеркале: кожа не должна сдвигаться и на ней не должны появляться углубления (ямки) от пальцев. Пальцы не надавливают, а делают только пульсацию в мышцы, которые находятся под ними.

Примечание от Бениты Кантиени и от Лайне Буттер: На рисунке губы находятся в нормальном положении. Но Бенита советует губы оттянуть от зубов (небольшим хоботком). Это создаст большее сопротивление для щечных мышц и одновременно активизирует губные мышцы.

Ладони лежат на нижней части лица начиная от губ и заканчивая областью ушей вдоль подбородка. Стульчики ладоней смотрят на губы, кончики пальцев – на уши. Первоначально пальцы сомкнуты между собой. По мере выполнения упражнения за счет раздвижения пальцев вверх ладонь постепенно начинает раскрываться как "веер".

5. Для сияющих глаз.

Рот приоткрыть (см. предыдущие упражнения), язык опирается на верхнее нёбо (также помогает против двойного подбородка). Глаза закрыть. Представьте, что каждому из внешних уголков глаз привязано по золотой нити. "Потяните" за эти нити и "завяжите" узлом на затылке. Внутренние уголки глаза завяжите такой же "нитью" на переносице. 2 следующих золотых нити связывают основания бровей (возле носа) с затылком. И от уголков губ идет по золотой нити и завязывается на затылке. Вы должны ощутить, как туго натягивается кожа.
Проконтролируйте в зеркале: во время упражнения не должно образовываться никаких складок. Закройте глаза и легкими пульсирующими движениями ведите вниз верхнее веко, захватывая линию ресниц. Если сразу не получится, вы можете попытаться вначале двигать вниз только мышцы века. Затем только линию ресниц. Затем легкими пульсирующими движениями точно таким же образом двигайте вверх нижнее веко вместе с линией ресниц. 30 раз.

http://s46.radikal.ru/i111/0810/cb/23a74b4fbc4c.jpg (http://www.radikal.ru)

Примечание: Во время выполнения всего упражнения вы должны чувствовать постоянное натяжение "нитей".

6.Для увеличения объёма губ.

Сделайте основное натяжение мышц: уши тянутся назад-вверх, губы оттянуты от зубов. От уголков рта, над губами и от подбородка (см. рисунок) проведите "нити", почувствуйте, как натянулись щеки, подбородок и область губ к ушам.

Надавите кончиком языка изнутри на центр верхней губы (оттолкните ее вперед) 7 раз, затем точно также поочередно оттолкните наружные уголки верхней губы – по 7 раз каждый. Повторите эти же действия с нижней губой – центр, слева, справа. Затем оттяните корень языка назад, а кончик слегка уприте в верхнее небо. Легко приложите указательные пальцы возле уголков губ (пальцы лежат вертикально). Легкими движениями пульсируйте пальцами по направлению к центру и слегка наружу (как будто уголки губ легко стремятся друг к другу). Сделайте 24 пульсации.
Проконтролируйте в зеркале: на верхней губе не должно образоваться никаких складок.
Затем легко поставьте подушечки 4 пальцев на край верхней губы. Сокращайте мышцы губы вверх легкими пульсирующими движениями, как будто вы пытаетесь оттолкнуть пальцы верхней губой. Пальцы создают сопротивление.
Повторите 20 раз. Затем поставьте 4 пальца на край нижней губы и точно также старайтесь оттолкнуть пальцы нижней губой, сокращая ее вниз. 20 раз.

http://s59.radikal.ru/i166/0810/94/58211cbff4cf.jpg (http://www.radikal.ru)

Перевод с немецкого Laine Butter.

Natalia Helvetik
31.10.2008, 16:19
ВСЕХ НАС ПОЗДРАВЛЯЮ с Cамхейном он же Хеллоуин :soglasen он же и Духов День :soglasen он же и Ноябрьские святки с яблочными пирогами! :bp

http://i061.radikal.ru/0810/b6/d95ae088caaa.jpg (http://www.radikal.ru)

Это наиболее популярный праздник среди колдунов. В этот день проводятся магические действия, так как возникает сила тотемных энергий, стирается грань между материальным Миром и Царством Духов, между Добром и Злом... Этот день празднуется как торжество вечно продолжающейся жизни, как победа над старостью и смертью!

А чем мы все здесь не колдуньи, когда стираем свои морщины, возжигаем в себе Свет и дарим его близким!
Давайте же украсим свою жизнь красивыми праздниками и сегодня зажжём празднечные свечи, сделаем нарядным наш дом с осенними разноцветными листьями (у нас на Ладошках можно найти, как сделать букет роз из осенних листьев!), испечём тыквенную кашу, яблочный пирог и позовём наших близких, чтобы подарить им тепло своего сердца :inlove

Natalia Helvetik
04.11.2008, 15:02
ЗОЛОТЫЕ НИТИ БЕСПЛАТНО.

http://s47.radikal.ru/i115/0811/48/665749290cba.jpg (http://www.radikal.ru)

Необходимо каждый день при любом удобном случае говорить самому себе: "Золотые космические нити вживляются в моё лицо и тело".
Повторять заветную фразу семикратно! Например, семь раз утром, семь раз днём, семь раз вечером, перед сном. А так же в любое другое время, когда вам никто не мешает сосредоточиться на себе. В том числе и тогда, когда вы сидите на рабочем месте, и у вас выдалась пара свободных минут.

Ещё лучше, если вы расширите эту фразу: "Именем Высшей Силы золотые космические нити вживляются в моё лицо и тело". "Высшую Силу" можно заменить и на конкретное имя того бога, мага или святого, который для вас много значит. В том числе и на имя Христово. И на имя одного из Великих Учителей.

Будет очень хорошо, если после семикратного произнесения фразы о золотых космических нитях, вы также семикратно скажете про себя: "Все мои клетки мыслят, и каждая из них знает, чего она хочет". И опять-таки в начало этой фразы можно поставить великое имя.


Если учесть, что процесс сближения плотного и тонкого миров сейчас необычайно усилился, что материя нашей планеты стала активно "разряжаться", то и результат будет куда более ощутимым, нежели он был бы лет сто тому назад!


Но нужно упорство. И умение представить себе мысленно, но ярко, картинку вживления золотых космических нитей в вашу кожу. Быть может, это будет море сплошных биологических клеток, и каждая из них потянется к своему сверкающему лучу. А если это кажется вам слишком абстрактным, то представьте себя в виде царицы или царя, которые возлежат на ложе и на них льётся дождь. Той самый золотой дождь, в виде которого Зевс пролился на Данаю.


Не ждите слишком быстрых результатов. Реальные, т.е. земные золотые нити оказывают своё действие через несколько недель, а то и месяцев. Процесс вживления "лученосного золота" идёт в соответствии с законами тонких миров. А там, как считает эзотерика, течение времени замедляется раз в тридцать по сравнению со временем земным.

Так что результаты могут быть ощутимы и через пару лет, а не пару месяцев. Но они будут! И будут куда более эффективными, чем результаты действия рукотворного. Потому что вживление золотых космических нитей идёт не только в кожу лица, но в кожу всего тела. Да к тому же вы постоянно проводите это омоложение, потому что ваша медитация становится для вас автоматическим процессом.

Но хочется ещё раз сказать: верьте и упорствуйте в своей вере! Сделайте кристалл, улавливающий незримые волшебные нити, как можно более мощным. И тогда зримым станет эффект от его работы. И вы не будете с горьким вздохом и плохо скрываемой завистью смотреть на то, как по телеэкрану едет в "Кадиллаке" очередная "юница" семидесяти лет!

Вы повернёте голову в сторону зеркала и снисходительно улыбнётесь.


Леонид Володарский

Natalia Helvetik
11.11.2008, 00:57
Секреты красотки Муси. :ywaw

Сегодня я готова поделиться своими секретами красоты, здоровья, отличного настроения.
http://s48.radikal.ru/i120/0811/54/0b4338a68387.jpg (http://www.radikal.ru)

Я регулярно занимаюсь ушешевелением, и у меня ни одной морщинки, мордочка подтянутая и гладкая, глаза огромные, как в детстве.
http://s41.radikal.ru/i091/0811/7c/825ffeb8f0ee.jpg (http://www.radikal.ru)

Чистота – залог здоровья и красоты.
http://s48.radikal.ru/i122/0811/6a/4af1c1f58936.jpg (http://www.radikal.ru)

Страюсь не бывать на солнце, а когда очень хочется позагорать, прячу морду в тень.
http://s42.radikal.ru/i095/0811/62/d41b2c90e58d.jpg (http://www.radikal.ru)

Я ооочень много сплю
http://s40.radikal.ru/i089/0811/9d/a4e18ca65a6c.jpg (http://www.radikal.ru)

Я хочу сохранить стройную шейку, поэтому сплю без подушки
http://i072.radikal.ru/0811/3f/d6251875e4ad.jpg (http://www.radikal.ru)

Я люблю компьютер, но, чтобы не портить зрение и осанку, стараюсь не смотреть на экран.
http://s60.radikal.ru/i170/0811/b3/62be2ff081e9.jpg (http://www.radikal.ru)


Я ловкая, гибкая, прыгучая потому, что регулярно занимаюсь спортом.
http://i041.radikal.ru/0811/23/312f1cab3a1f.jpg (http://www.radikal.ru)

Потянуться так приятно, а как это полезно!
http://s53.radikal.ru/i140/0811/d4/5bec56870f7f.jpg (http://www.radikal.ru)


Я слежу за своим весом, даже если не помещаюсь на весах.
http://s42.radikal.ru/i097/0811/09/caf46910cd01.jpg (http://www.radikal.ru)

Я пью много воды
http://i007.radikal.ru/0811/81/ce9e4788b671.jpg (http://www.radikal.ru)

Важное место в моей жизни занимают овощи
http://s60.radikal.ru/i168/0811/64/45d12b5e4eb1.jpg (http://www.radikal.ru)

Я украшаю свою жизнь маленькими и большими радостями
http://s48.radikal.ru/i120/0811/82/6031f9b612e3.jpg (http://www.radikal.ru)

Меня все любят, мне всё позволено, ведь я сама себя очень люблю и позволяю себе всё, что придёт в голову. Я разная, неожиданая, прекрасная во всех проявлениях!
http://i049.radikal.ru/0811/3f/2421e974dd7c.jpg (http://www.radikal.ru)


Каждый день, любуясь собой в зеркале, я мурлычу:"Есть много красавиц на свете, но я красивей всех!"
http://s40.radikal.ru/i089/0811/1f/c2ab7bdf2bd7.jpg (http://www.radikal.ru)


Natalia Helvetik
16.12.2008, 18:57
Техника.

МАГИЯ ПИТАНИЯ. ЭКСТРАСЕНСОРНЫЙ ВКУСОВОЙ КАНАЛ. ТЕХНИКА ОМОЛОЖЕНИЯ.

Важно не что есть, важно – как есть. Пища берется однообразной (намеренно). Жевать надо побольше (не меньше 40 раз). Нужно сосредоточиться на еде и не отвлекаться. Не иметь никаких отрицательных эмоций. Настрой должен быть обязательно положительным. Перед едой необходима молитва (сосредоточенность на высоких материях (“освещение”).

1. Представьте, что продукты, которые едите в данный момент, являются некоторым жертвоприношением или посвящением богу. Т.е. еду мы посвящаем богу. Божественные качества передаются в этом случае человеку.

2. Если АТЕИСТ, то, поедая овощи, представляем, что с этими овощами впитываем силу солнца, мощь ветра, умиротворение земли. Если кушаешь морскую пищу, то представляем мощь океана, которая переходит к нам.

Правила правильного питания:

1. Есть только в СВОЕМ благоприятном месте.
2. Пища должна быть свежая.
3. Ограничить потребление чеснока, так как он отбивает тонкие ощущения.
4. Не есть без аппетита.
5. Каждый прием пищи – из одного продукта.
6. Пища – недосолена.
7. Не рекомендуется мясо.

ЭКСТРАСЕНСОРНЫЙ ВКУСОВОЙ КАНАЛ.

1. 15 минут в день или более сосредотачиваемся на кончике языка. (биение пульсации, вибрации). При правильной концентрации резко увеличивается слюноотделение. Слюна становится сладковатой на вкус.

2. Через неделю или месяц, в зависимости от интенсивности тренировок, почувствуем вибрацию на кончике языка. В этом случае, еще больше усиливаем тренировки и впоследствие на мгновение появится ощущение приятного вкуса.

3. В течение нескольких минут почувствуем этот приятный вкус. При этом ощущении можно прибавить годы жизни.

4. Постарайтесь сохранить этот вкус во время принятия пищи. С этого момента можно есть все что угодно, даже ЯД (но с ядом лучше не рисковать ).

5. Если потеря в весе составит больше 2 кг в неделю, и спустя месяц все не стабилизируется, необходимо вернуться к нормальному приему пищи.

Открытие этого канала дает дополнительную энергию, которую мы получаем с пищей. Прекратятся заболевания, связанные с пищеварительным трактом.
Помимо энергии, вы можете ощутить на расстоянии вкус любого объекта.

ТЕХНИКА И ТРЕНИРОВКИ.

1. 15 минут в день – Разложить перед собой на столе объекты с ярко выраженными вкусовыми качествами (соль, сахар, лимон, чеснок, перец, хлеб). Смотреть на соль, и сосредотачиваться на кончике языка, вызывая вкус соли, затем – лимона и т. д.

2. Помещаем эти объекты в емкость из однородных материалов (кроме металла и синтетики) – лучше в синтетические коробки. Перемешаем эти объекты и угадаем, что лежит в этих коробках.

3. Определить вкус у самых разных пищевых объектов: растений, минералов, людей. Животных, солнце на закате и солнце на восходе, месяц и луна. Можно узнать характер человека, определив его на вкус (экспресс диагностика). Трудность одна – держать этот канал открытым.


ТЕХНИКА ОМОЛОЖЕНИЯ (“хитрый человек”).

Полный цикл занимает от одного года. Эта техника может довести омоложение до возраста полового созревания.
Применять этот способ можно только один раз.

Начинать это упражнение нужно в феврале-марте при набухании почек, возвращении птиц.
Зная технику вкуса на расстоянии, нужно уловить и запомнить вкус талого снега и талой воды, оттаивающей земли, набухающих почек. Запомнить и найти то общее, что есть во всех этих вкусовых ощущениях. И научиться вызывать этот вкус по желанию. Перенести его на вкус поглощаемой пищи и воды.

При правильном выполнении изменятся сны: в них будут преобладать голубые и зеленые цвета, и возвратится чувство полета.
При этом ускоряется обмен веществ и больные ткани заменяются. Также может произойти реконструкция скелета.
Можно сочетать с "суггестической" техникой омоложения и практикой с точкой ЦЗУ-САН-ЛИ.

http://s49.radikal.ru/i123/0812/a3/135268401745.jpg (http://www.radikal.ru)

Laine Wonder
19.01.2009, 18:06
Rosa! Первые результаты появились довольно быстро.
Но я сама вначале делала многие упражнения неправильно.
Слишком интенсивно. В результате перекачала мышцы лица и оно стало очень резким.
Мой Вам совет, при выполнении упражнений Мадджио - не доводите амплитуду мышечных сокращений до предела. Лучше сделайте вполсилы и просто чуть увеличьте число повторов. Если Вы занимаетесь по книге, то хочу предупредить, что там в некоторых упражнениях дан не совсем корректный перевод.

Например, (привожу цитату) с другого форума:
В русском варианте практически везде написано, что, представив точки на верхней и нижней губе, нужно оттянуть их друг от друга, чтобы придать рту овальную форму. При этом нужно прижимать верхнюю губу к зубам. Это не совсем верно.
Даю свой комментарий перевода с оригинала:
Откройте рот, мысленно оттянув эти точки друг от друга (только для того, чтобы придать ему форму овала). Дальше оттягивать точки не надо. Надо только постараться сохранить эту форму
Удерживая этот овал на одном месте, надавливайте, нажимайте верхней губой вниз против движения зубов.

То есть вы как будто пытаетесь немного открыть рот, а верхняя губа, наоборот, надавливает вниз, препятствуя дальнейшему открытию рта. Вот тогда верхняя губка натягивается на зубы ровненько и естественным способом, не нужно ее специально прижимать, и нет никаких заломов возле носогубок.
Дальше по тексту: легко поместите указательные пальцы на верхнюю часть щек (яблоко)…. и т.д

Скажу, что я всегда этот "овал" делала совершенно противоположным образом. (Рот оставался на месте, а губы растягивались вверх и вниз (куриная гузка, только большая).

Вот этим "овалом" (точки тянуть вверх и вниз) я когда-то заработала морщины над верхней губой! А надо было всего-лишь верхней челюстью делать легкое тянущее движение вверх противоположно губе. (!!!!!!!!)

Если посмотреть на фото к 4 упражнению и хотя бы мысленно попытаться воспроизвести то, что изображено у Мадджио, совершенно отчетливо видно, что верхняя губа не просто прижата к зубам (в английском варианте этого нет!), а натягивается вниз.
Если просто прижимать губу к зубам без легкого сопротивления самого рта (верхних зубов) то над верхней губой могут образоваться морщины и натяжение будет слабое. Отсюда – заломы и складки. "

Просто "натяните губы на зубы" – неверно. Это прямая дорога к усилению носогубок (в результате перенапряжения мышц) и морщинам над верхней губой. Нужно немного оттягивать верхнюю челюсть вверх, а верхнюю губу натягивать на нее, создавая таким образом сопротивление и выравнивая окологубное пространство.
Laine(c)

Этот "овал" Мадджио встречается в большинстве ее упражнений. И я вначале делала, натягивая верхнюю губу на зубы, и еще с усилием. В результате у меня были большие проблемы с губной зоной. Область над верхней губой стала растянутой.
Потом стала делать, как в новом варианте перевода, а также упражнения на область губ из других методик - и, к счастью, все восстановила.
Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям и, лучше двигайтесь неспеша.

Если в результате слишком сильных сокращений или неправильного впыолнения над верхней губой появились складки и морщинки - попробуйте даосское упражнение "Улыбка солнцу"

Улыбка солнцу
Указательный и средний палец поместить над верхней губой, а безымянный и мизинец под нижней так, что губы оказываются между пальцами. Теперь вести пальцы к ушам, как будто рисуя улыбку. Сделать так 22 раза.

Это упражнение поможет разгладить область над верхней губой и даже помогает восстановить форму верхней губе. И еще оно помогает избавиться от носогубных складок.
Ну, а сами губы, попробуйте пока полечить мягкими бальзамами.

Ну, а насчет, стоит или нет... Сложный вопрос. Если количество побочных эффектов превышает результат, или Вы занимаетесь и не видите никаких изменений, то, наверное, не стоит. Есть более мягкая гимнастика Б. Кантиени "Фейсформинг", и New Faceforming", упражнения из которого приводила несколькими постами выше Nat-alia. Еще гимнастика С.-М. Рунге, которая дает быстрый эффект, и еще несколько других хороших методик.

Гимнастикой Мадджио надо заниматься очень осторожно. Потому, что универсальных упражнний не бывает. Нужно учитывать индивидуальные особенности человека. Одно и то же упражнение у разных людей может давать прямо противоположный эффект.

Вы можете взять оттуда те упражнения, которые у Вас однозначно хорошо работают, безопасны и дают эффект для какой-то зоны, а на другие зоны подобрать себя упражнения из других методик.

Это, как мне кажется, самый лучший вариант.

Natalia Helvetik
27.01.2009, 16:27
ПУТЕВКА В БЕССМЕРТИЕ: КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ НА ДЕСЯТЬ ЛЕТ?

http://s43.radikal.ru/i101/0901/2f/d8c2b4aa62e5.gif (http://www.radikal.ru)

"Каждый вздох приближает нас к могиле", – уверяет английский врач по имени Кеннет Барт. Причем не в переносном смысле, а в прямом. Дело в том, что кислород – не только основа и необходимое условие жизни, но и своеобразный яд для нашего организма. А точнее, для клеток, которые под воздействием химических реакций, происходящих с кислородом в крови, окисляются и умирают. По-научному это называется оксидативным стрессом. Клетки разрушаются, обмен веществ нарушается, возникают различные заболевания – от астмы до рака. В молодом возрасте у организма еще хватает сил сопротивляться оксидативному стрессу и поддерживать баланс, но чем старше человек становится, тем меньше у него сил для борьбы.

Единственный выход – противостоять окислению клеток. Делают это с помощью антиоксидантов. Самые известные из них – витамины А, С и Е. Есть природные антиоксиданты типа зеленого чая, лимона и ликопена (вещество, содержащееся в томатах). Не менее полезны и продукты, содержащие селен, цинк, медь, марганец: это злаки, морковь, бананы, сыр, апельсины, тунец.
Медики уверяют, что если бы человек ежедневно получал необходимое количество антиоксидантов, то он бы стал практически неуязвимым для большинства заболеваний, клетки его организма не разрушались бы, а следовательно, и общая продолжительность жизни существенно увеличилась бы.

Кстати, проверить уровень оксидативного стресса своего организма сегодня можно с помощью специального исследования – биохимилюменометрии.

Еще одна причина старения и смерти – накопление солей тяжелых металлов. Причем большую их часть мы сами вводим в свой организм. Например, курильщики ежедневно потребляют такой вредный химический элемент, как кадмий. А у любителей суши, как правило, в организме избыток ртути (ведь морская вода, а заодно и морепродукты сильно загрязнены этим металлом).
"Даже если отказаться от вредных привычек и перейти на здоровое питание, полностью обезопасить себя от попадания тяжелых металлов в организм не получится, – объясняет кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Нестерова. – Экология за последние 50 лет ухудшилась настолько, что невозможно вздохнуть или сделать глоток воды, чтобы не получить порцию вредных металлов. Бороться с этим можно только одним способом – не позволять металлам накапливаться. То есть постоянно принимать препараты, которые связывают тяжелые металлы и выводят их из организма".

Самое доступное и эффективное средство выведения металлов из организма – сваренный в кожуре картофель. Содержащийся в нем крахмал не переваривается, а образует своеобразную сеть в кишечнике. В нее-то и попадают молекулы различных вредных соединений, начиная от нитратов и заканчивая канцерогенами.

Не менее уникальными свойствами обладает и свекла, в ней содержатся специальные вещества, которые связываются с тяжелыми металлами и быстро выводят их. Ко всему прочему свекла обладает антибактериальной активностью. То есть она обеззараживает токсины, которые вырабатываются опасными микробами, попадающими в наш организм.

Однако даже со свеклой и картофелем стоит быть осторожными. В последнее время многие врачи все чаще говорят, что причина практически всех заболеваний и преждевременного старения организма – в неправильном питании.

Медики давно пришли к выводу: у каждого человека есть свой неповторимый код питания. Каждый из нас "запрограммирован" природой на потребление только определенных продуктов; все же остальное, не прописанное в коде, в такой ситуации превращается в едленнодействующий яд. "Если бы ученым удалось расшифровать код каждого человека и сказать, что и в каком количестве он должен есть, а от чего категорически отказаться, люди бы точно обрели бессмертие", – уверяет Ирина Нестерова.

Первые подвижки в этом направлении уже делаются. Например, уже сегодня всякий желающий может практически в любой клинике сдать анализ крови на пищевую непереносимость. Ведь пищевая непереносимость может протекать совершенно бессимптомно. Человек даже не догадывается, что продукт, который он любит и ест ежедневно, – причина всех его хронических болезней, которые подрывают ресурсы организма и приводят к преждевременному старению.

И, наконец, последний, но самый коварный фактор, мешающий человеку жить вечно, – его гормональный фон. С возрастом скорость всех происходящих в организме процессов замедляется, выработка гормонов снижается. А если верить некоторым последним научным теориям, гормоны – это не что иное, как стимуляторы жизни. Вот почему во многих антивозрастных клиниках наблюдается настоящий бум гормонотерапии. Медики полагают, что, если искусственно вводить человеку синтетические гормоны, процессы старения замедлятся, а то и вовсе остановятся. Вот только пока еще не удалось выяснить, сколько же конкретно этих гормонов вводить, чтобы обеспечить пациента путевкой в бессмертие.

Автор: Тася Буянова

Natalia Helvetik
17.02.2009, 00:24
Один из самых мощных и действенных способов омоложения -дыхательная гимнастика.
Дыхание в сочетании с движением или медитацией, определённой мыслью, намерением достаточно быстро дают результат. Но дыхательные техники требуют грамотного подхода! С ними необходимо быть осторожным. Лучше когда вы осваиваете дыхательные упражнения под руководством инструктора.

Спектр дыхательных техник велик и это даёт прекрасную возможность подобрать именно то, что необходимо вам. Познакомившись с массой чудесных авторских методик наших современников и древне -индийскими йогическими пранаямами, дыхательной гимнастикой цигун я пришла к выводу, что все эти упражнения хороши и хороши каждый на своём отрезке времени для каждого индивидума.

Но венцом всего учения о дыхании является тщательно охраняемая методика, которая называется - эмбриональное дыхание.
Все пранаямы служат прекрасно как ступени к эмбриональному или как его ещё называют зародышевому дыханию. Техника эта практиковалась как в даосских монастырях, так и в буддийских. Она имеет одну суть, но так как этот секрет тщательно оберегали, то закрытая система дала разные описания в зависимости от того в каком монастыре это практиковали.

Овладевший техникой эмбрионального дыхания человек преобретал вновь молодое, крепкое тело и бесконечно долгую жизнь. Зта причина породила зашифрованное, тщательно оберегаемое описание техники.
Зародышевое дыхание подразделяется на четыре уровня по мере его освоения.
1. Единое зародышевое дыхание
2. Возвратное зародышевое дыхание
3. Истинное зародышевое дыхание
4. Порождающее зародышевое дыхание

В наши дни можно найти древние рукописи в переводе об этом дыхании, но это мало что проясняет из -за особых метафор, за которыми прячется данная методика. Тем не менее ещё есть те, кто практикует это дыхание! И есть общее описание этой методики!

Меня радует то, что Фролов В.Ф. (академик международных академий МАЭР и ВАКНБ, профессор, доктор философии, кандидат биологических наук) докапался таки до этой методики, на что его токнуло собственное заболевание и изобрёл аппарат, помогающий освоить правильно это дыхание. НО! Как всегда всё претерпело изменения и того выпуска аппаратов уже давно не производят, хотя он прошёл все необходимые мед. комиссии и был эксперемент. опробирован получив прекрасные рецензии.
Впоследствии аппарат ТДИ претерпел многие изменения, оставив прежнии рецензии и был адоптирован для больных, ослабленных людей уже как тренажёр -ингалятор поставленный на коммерческую основу
Появились так же и фирмы -близнецы штампующие эти аппараты с большими технологическими нарушениями, но имеющими прекрасную рекламу и доход.

Я не пожалела времени, что бы вникнуть во все эти хитросплетения и познакомиться с содержанием форумов по этому дыханию, которое с лёгкой руки господина Фролова было названо эндогенным дыханием, а так же побеседовать с врачём из Новосибирска, который работает по направлению "аппаратное эндогенное дыхание". Да этот аппарат можно использовать для определённого заболевания или ещё как я надеюсь для здоровых людей, как начальный первый подготовительный этап механической йоги по тренровки зародышевого дыхания.

Но особой надежды на эти аппараты я бы возлагать не стала. У них у всех есть свои уязвимые места и слабые стороны. Самым удобным в использовании является усовершенствованная версия аппарата Фролова выпускаемая "Динамиком" в Новосибирске. Но весь секрет в специальной внутренней решётке с турбоотверстиями, которая более приближена к той первой версии и создаёт необходимое давление для дыхания, всё же производится в Омске.
Директор дыхательного центра Фролова -Г. Благова рассказала мне, что сейчас готовится к выпуску тот аппарат, который будет соответствовать изначально задуманной идеи и возможно уже к осени этого года появится в продаже. Тем не менее я продолжаю искать те древние секреты по эмбриональному дыханию, а так же упражнения, которые ведут к тем же результатам и без тренажёров.

Natalia Helvetik
20.02.2009, 15:18
Пожалуйста реагируйте хоть как нибудь, а то я не знаю надо это вам или нет. Всё же для тех кого заинтересовало зародышевое дыхание я размещаю здесь свою подборку по этой теме.

http://s44.radikal.ru/i105/0902/d2/224765236b8f.jpg (http://www.radikal.ru)

Небольшая подборка древних трактатов в переводе из разных источников по зародышевому/эмбриональному дыханию.

в трактате IV века н.э. "Бао-пу-цзы" рекомендуется следующее упражнение: "Начинающий вдыхает через нос и, задержав воздух, считает до 120, затем выдыхает через рот. Вдох и выдох должны производиться беззвучно. Близ ноздрей следует держать гусиное перо, и когда умение достигает того урои-ня, что перо перестает дрожать, то первый этап искусства дыхания можно считать проведенным. На следующем этапе счет постепенно увеличивается, пока не достигнет тысячи, причем практикующий заметит, что он не стареет, а становится все моложе..." Дыхательные упражнения проводились и состоянии полного покоя, самоуглубления и созерцания.

Истинное дыхание" было целью всех даосских дыхательных систем туна. Про него говорили: "Когда прекращается обыденное дыхание, то начинается истинное дыхание". Оно является продолжением нелатентного типа на более высоком этапе занятий. "Истинное дыхание" соответствует значительному уменьшению дыхательных циклов "исчезновению дыхания".

Японские ученые показали, что "истинное дыхание" соответствует древнему "эмбриональному дыханию" (тайси) из системы даоинь, когда дыхание обычным способом якобы совсем прекращается. Гэ Хун в "Баопуцзы" замечает: "Овладевший эмбриональным дыханием может дышать, не пользуясь ни ртом, ни носом, подобно человеку, находящемуся в утробе матери".

Известный маг 1 11 вв. из Шаньси Ван Чжэнь "Истинный Ван" отличался "зародышевым дыханием и зародышевым питанием" (сиши). Древний комментатор так трактует его искусство: "Занимался он тем, что задерживал дыхание (ци), а затем проглатывал слюну это звалось зародышевым дыханием. Занимался и тем, что посасывал подъязычную железу, а затем сглатывал слюну это звалось зародышевым питанием. Совершая истинные действия, постился более чем 200 дней. Цветом тела был светел и прекрасен, а силой обладал, что несколько человек". Как видите, занятия даоинь непосредственно влияли на облик и на физическую силу адептов.

Пренатальное, или эмбриональное дыхание.

Называется также "обратным дыханием", поскольку оно противоположно методу долгого дыхания. Нижняя часть живота сжимается во время вдоха и расширяется на выдохе. По традиционной даосской теории, пренатальное дыхание является имитацией того способа, которым дышит эмбрион в материнской утробе (отсюда и название). Через пуповину зародыш получает кислород и пищу и удаляет углекислоту и продукты обмена. Чтобы принять кислород, зародыш должен втянуть нижнюю часть своего живота; чтобы удалить углекислый газ, он должен выпятить низ живота. Когда пуповина обрывается, пренатальное дыхание прекращается и начинается постнатальное, через рот и нос.

Нашу жизнь можно сравнить с судном на реке. Если у судна нет собственного движителя (весел или мотора), оно плывет вниз по течению. Так и наша жизнь естественным путем идет от рождения к смерти. Если есть весла, можно немного замедлить дрейф лодки, но плыть против сильного течения все равно невозможно. Чтобы плыть против течения, нужен более мощный вид энергии - такой, как энергия мотора. В тайцзи-цюане пренатальное дыхание дает особую энергию, необходимую для омоложения. По даосской теории, ряд таких методов, как диета, упражнения и специальные дыхательные техники, могут замедлить естественный ход жизни от рождения к смерти. Но постнатальное дыхание все-таки не может изменить направление этого процесса. Это под силу только тому, для кого пренатальное дыхание стало нормой.

Черепашье дыхание.

Даже пренатальное дыхание само по себе не является предельным состоянием дыхания. Много лет совершенствовавшийся мастер пренатального дыхания в конце концов забывает его и приходит к так называемому черепашьему дыханию.

Даже автор этих строк не верил в то, что черепашье дыхание есть значительное достижение, когда начинал изучение тайцзи. Через 17 лет он еще не достиг этого состояния, но обнаружил в себе перемены и улучшения, которых он даже не ожидал. Мое нормальное дыхание - медленное и спокойное: 3-4 дыхания в минуту (в отличие от 16-18 у большинства людей). Когда приходится напряженно поработать в течение 1-2 часов, у меня не появляется одышка.

Метод пренатального дыхания можно описать в терминах Инь-Ян. При вдохе постнатальная цщ начинающая заполнять легкие, постепенно достигает диафрагмы. В это же время низ живота сжимается и пренатальная ци выталкивается вверх, к диафрагме. Таким образом, этот способ вдоха объединяет две Ци в одно целое, или Тайцзи.

"Эмбриональное дыхание" было открыто в начале эпохи Тан. В даосских сочинениях оно определялось как внутреннее дыхание, то, которое использует внутренний воздух, находящийся в теле человека
изначально. Что касается внешнего дыхания, то оно используетвоздух внешний. Существовало множество "старых", дотанских, теорий внешнегодыхания. Так, в небольшом даосском сочинении IV в. приводится
следующий способ дыхания внешним воздухом: каждыйдень на восходе солнца, повернувшись лицом на восток, следует пополоскатьрот слюной и затем проглотить ее. После этого "поглощать воздух"сто или более
раз. Закончив дыхательный цикл, следовало дваждыпоприветствовать солнце. Поскольку, однако, считалось, чтоне все могут дышать этим способом с легкостью, необходимой для достижения бессмертия,
рекомендовались подготовительные операции: уединившись в приготовленном специально для этого случая помещении, лечь на удобную постель, принять правильное положение, закрыть глаза и
задержать, "запереть" воздух в груди, заткнув нос пухом и не разжимая рта.

Проиллюстрируем способ поглощения внутреннеговоздуха следующим описанием из "Юнь цзи ци цянь", своеобразной антологии даосских текстов, входящей в состав "Даоцзана": поглощение воздуха
заключается в сглатывании. Профаны сглатывают внешний воздух,люди сведущие должны сглатывать внутренний воздух (нэй ци). Покинув "океан жизненных сил" (ци хай), этотвоздух поднимается к горлу. В
тот момент, когда человек выдыхает внешний воздух через горло,надо быстро закрыть рот и "бить в небесный барабан"5, сглатывая тем самымвнутренний воздух, что находится в это время в горле. Этот воздухс шумом спускается, капля за каплей, словно вода. Его мысленноведут через пищевод, массируют рукой, дабы он скорее вошел в "океан жизненных сил" (ци хай), который называетсятакже "полем киновари" и находится на 1.5 цуня ниже пупка.В другом месте "Юнь цзи ци цянь" уточняет, что в момент сглатывания воздуха нос и рот закрыты и пусты. Когда внутреннийвоздух заполняет рот, надо "бить в небесный барабан" не менее пятнадцатираз, но лучше больше. Сглотнуть воздух надо как большой глоток воды, затемвести его сосредоточенно в живот и далее, в "поле киновари". На пути внутреннего воздуха к "полю киновари" имеется три препятствия, или барьера: первое препятствие находится в сердце, второе- над селезенкой, третье - в нижнем "поле киновари". Устранить эти препятствия, провести воздух через них нелегко,:на это, как сказано в трактате, уходили месяцы и годы .

После трех сглатываний, учили даосы,"океан жизненных сил" (ци хай) наполняется и тогда воздух нужно вести повсему телу. Если речь идет о болезни, то воздух следует вести к больному месту. Способ ведения зависел от данного конкретного индивида: одним советовали зрительно представить двеполосы белого воздуха, мысленно следовать за этими полосами, совершающими свой путь по телу. БОлее обычная
процедура предусматривала создание в своем воображении гомункула, которому и надлежало поручить вести дыхание, а самому оставалось мысленно следить за ним на всем пути следования.

В известном сочинении Гэ Хуна "Баопу-цзы" (начало IV в.) говорится, что практикуя циркуляцию воздуха, следуетвдыхать носом и затем закрывать, запирать воздух, удерживая его в течение120 ударов сердца, после чего осторожно выдыхать ртом. Вдох и выдох следует производить бесшумно и без напряжения,так, чтобы перо, помещенное перед носом или ртом, не шевелилось. При этом необходимо вдыхать большое количество воздуха,а выдыхать малое. По мере овладения этой практикой следовало увеличить интервал между вдохом и выдохом до тысячи ударов сердца, что должно было, по мнению автора, привести к омоложению старых.

Natalia Helvetik
24.02.2009, 23:38
Техника внутреннего смеха (по Г. Курлову в изложении В. Гурангова, Л.Буттер).

Сначала лучше потренироваться вслух. На выдохе издаем звук ХА-ХА-ХА-ХА-ХА (при этом я концетрирую внимание в области сердца), подтягивая вверх область солнечного сплетения (йог бы сказал, что делаем наули, подтягивая живот). ХА-ХА-ХА ДЫХАНИЕ вызывает спазмические сокращения в солнечном сплетении.
Курлов еще добавляет улыбку в глазах (как вызвать ее физиологически мне не совсем понятно).

Добавлю, что сильное сжатие солнечного сплетения дает мощный и быстрый эффект.
Затем следует резкий «всхлипывающий» вдох и снова ХА-ХА-ХА выдох. Курлов советует отследить особенности своего смеха (у меня вибрация и тепло в области сердца) и осознанно включить эти особенности в технику.

После двух-трех повторов хохот становится естественным, искренним. Несколько раз потренировавшись, пробуем издавать внутренний хохот беззвучно. Его надо освоить, чтобы применять незаметно для окружающих в нужный момент.

Применение.
Как только попадаем в сложную ситуацию в жизни, включаем хохот. Если можно делаем это вслух, если нет, то про себя.
Практика состоит в том, что применяем в течение дня по любому случаю, который вызывает негативные мысли: ожидание транспорта, мысль об остутствии денег, наезд шефа, супруга, продавщицы, мысль об одиночестве или смерти и т.д и т.п. Курлов предлагает высмеивать любую боль, осторожничая только с сердечной и головной.

Курлов предлагает смеяться и без повода, ради состояния, доводя ежедневную норму смеха до 1.5-2 часов.

При этом перестраивается дыхание, вдох становится в три раза короче выдоха, что…

Далее у Курлова идет очень важное соображение, что человек связывает свое счастье с определенными условиями, наличием каких-то материальных предметов (мобильник, квартира, миллион долларов, муж и т.д.). Я буду счастлив, если… Отсюда депрессии и дискомфорт, если условие невыполнено. А если выполнено, то в подсознании оседает страх потери приобретенного.

При помощи внутреннего смеха можно погрузиться в состояние необусловленного счастья и необусловленной любви!… (От меня - Да. Так оно и есть! )

Можно вызвать хохот в любой точке тела, а не только в сердце и желудке, просто намереваясь его там вызвать.
Мне визуализация хохочущих губ помогает это сделать. Как пишет Курлов, вызывая смех в каком-то органе, излечиваем этот орган. Ну тут ничего нового. Направляя энергию в орган йоги так и лечатся. Хотя, конечно, энергия смеха - СИЛА!

Laine Wonder
11.03.2009, 21:38
Омоложение взгляда (начало)

Что отличает молодые глаза от глаз зрелой, а бывает, и чересчур зрелой женщины? Это не только юная безмятежность, но еще и высота взгляда. Высокий взгляд – это не то, что нужно смотреть чуть выше, а это более высокая линия уровня зрачков.
То есть, говоря по-русски, – это не просто подтянутые упругие веки, но и сами глаза, которые чуть выше сидят на лице. (Центр зрачков и переносица должны составлять одну прямую линию – это классика "золотого сечения" Леонардо да Винчи). А с возрастом глубокие глазные мышцы теряют свою упругость, растягиваются и глаза немного опускаются, как бы "оседают" вниз. Можно сделать блефаропластику или полностью избавиться от морщин, подтянуть овал лица, но глаза не обманут. И подтянутые веки с отсутствием морщин не решат проблемы, если глаза будут сидеть ниже, а взгляд будет на уровне щек.

Начинаем сверху - эти несложные приемы помогут Вам быстро разгладить область между бровями и над переносицей.

Самое первое, что нужно делать, и о чем помнить ежедневно – в течение дня мысленно сосредоточивайтесь на области межбровья над переносицей (глабелле) и держите ее расправленной (слегка-слегка растянутой) крестом – влево-вправо, вверх вниз. Это должно быть очень легкое натяжение, чтобы не перенапрячь. Именно в глабеллу в первую очередь вкалывают ботокс, когда хотят омолодить взгляд, приподнять наружный край брови – открыть глаза и убрать морщины над переносицей.

http://s39.radikal.ru/i083/0807/1c/0d13960f0fee.jpg
В стороны и вверх натяжение больше; вниз – меньше.

Еще один простой прием, который советую постоянно применять в течение дня: нужно мысленно немного растягивать переносицу влево-вправо (как гармонь). Это выравнивает и растягивает мышцы межбровья и прилегающие к ним, а также препятствует хмурению и опусканию бровей и переносицы.

http://s45.radikal.ru/i108/0807/7a/f9e33b86ceff.jpg

Активация мышцы гордецов
Сохраняя легкое ощущение растяжения переносицы в стороны, напрячь область сразу над переносьем. Несильно, но так, чтобы почувствовать эту область. Мышечным усилием пульсирующими движениями подталкивать ее изнутри в направлении вверх и наружу – как будто мы хотим ее вытолкнуть. Должно появиться ощущение, как будто она слегка приподнимается (как крышечка). При этом сразу почувствуется, как открылись глаза и освободились надбровные дуги.

http://s53.radikal.ru/i139/0807/c3/9063e13c68d8.jpg http://s49.radikal.ru/i123/0807/1e/bbeec2819a44.jpg

Представьте, что у вас в области межбровья лежит монетка. И вы пытаетесь ее подбрасывать вверх при помощи мышц легкими пульсирующими движениями.

Сначала может хорошо не получиться, если эти мышцы не активизированы. У меня тоже не сразу все получалось. Но после небольшой тренировки нужные мышечные ощущения от пульсации обязательно появятся. Пульсировать можно пальцами – легкие короткие толкающие движения.
Эти упражнения помогут быстро подкачать и приподнять всю область переносицы и межбровья, а также сам носик.
Примечание. Во время упражнения можно слегка напрячь ноздри – чуть-чуть расширить – но не оттягивать вниз! Зону висков легко оттягивать назад, задние ушные мышцы –вверх.

"ОМОЛОЖЕНИЕ ВГЛЯДА"

1. Исходное положение – глабелла, переносица расправлены. Сокращайте строго вертикально мышцы нижней височной зоны (они начинаются практически сразу на уровне внешнего края нижнего века). Пальцы приложите для сопротивления там, где нарисованы зеленые кружочки. Здесь сокращать можно с достаточной силой. Здесь можно не бояться заломов. А это, как правило, очень трудноподдающаяся зона. Здесь мышцы более плотные и нужно хорошее воздействие. Эта область часто просто оттягивается вниз и очень сильно влияет на отвисание щек, начиная от висков и заканчивая практически губной областью. Сделайте так 20-30 сокращений.
http://s55.radikal.ru/i149/0807/f6/c4ccb83a331b.jpg

Примечание. Двигаются только виски. Нужно постараться делать это изолированно от глаз. Если сразу не получается, значит, нужно уменьшить силу сокращения. Круговая мышца глаза не вовлекается в движение. Глаза ненапряжены, взгляд перед собой. Может (и должен) слегка приподниматься - как при подтяжке :girl_wink: внешний уголок глаза, что очень хорошо. Но не сощуриваться.

Если не получается вначале изолированно от глаз сокращать эти мышцы вверх, то можно помочь пальцами. Пальцы (желтые кружочки) создают небольшое сопротивление (серые стрелочки вниз). Не нужно оттягивать пальцы вниз, просто зафиксировать. И попробовать сокращать мышцы, как в упражнении. С фиксацией пальцев изолированное движение должно получиться легче.
http://i060.radikal.ru/0903/8e/5d4a0d689dadt.jpg (http://radikal.ru/F/i060.radikal.ru/0903/8e/5d4a0d689dad.jpg.html)


2. Исходное положение – то же. Поставьте пальцы над надбровной дугой на внешнем краю брови (как на рисунке) – почти на границе с височной зоной. Удерживая пальцами кожу и создавая сопротивление (можете для усиления слегка пальцами оттягивать вниз) – сокращайте мышцы, которые находятся сразу над пальцами вверх и чуть к вискам (как на рисунке). Эту зону нужно обязательно подтянуть. Она очень сильно влияет на опущение внешнего края брови, а также на опущение височной зоны и наружной части круговой мышцы глаз. Здесь тоже сокращения должны быть достаточно интенсивными, потому что мышцы тоже плотные.
http://s61.radikal.ru/i173/0807/b2/4f2ad2a665a3.jpg

3. Легонько (совсем немного) подталкивайте брови снизу вверх. Движение осуществляется под бровью (серые стрелочки). Это должно быть не очень сильное движение – Можете помогать себе пальцами. Сделайте 10 таких несильных сокращений или толчков. А затем поставьте пальцы над передней (внутренней) половиной брови. Пальцы удерживают брови. А теперь сокращайте мышцы лба, начиная от пальцев, стараясь, чтобы "сокращение" дошло приблизительно до голубой точки - почти на границе роста волос примерно на уровне центра каждой брови. Здесь есть важный момент: постарайтесь в этом упражнении сокращение делать немного медленнее, чем обычно. Это усилит эффект от упражнения и одновременно предохранит лоб от складок.
Тоже сделайте 20-30 таких сокращений.
http://s59.radikal.ru/i165/0807/1e/7b2400bf9728.jpg

4. Упражнение для подъема щек и нижней части висков.
Сначала стимулируйте точку St3 ("красота лица"). Точка расположена на скуле, на ее краю, обращенном к носу. Можно положить на край скулы (на уровне центра глаз) три или четыре пальца – как удобно. И стимулировать мягкими пульсирующими точками слегка вверх-в стороны 30 раз. Вообще эта точка для экстренного воздействия – полминуты ее стимуляции, как правило, дает визуальный эффект сразу – щеки слегка подтягиваются и кожа розовеет – цвет лица улучшается.
http://i074.radikal.ru/0807/a6/77077a19b5c8.jpg
Затем сместить пальцы чуть выше и в стороны (там, где начинается самая высокая часть скулы и проходит нижний край височной зоны). Пульсировать пальцами по скуле небольшими толкающими импульсами к ушам и вискам – импульсы от пальцев расходятся небольшим веером.

Это упражнение не должно быть силовым – старайтесь просто пульсировать пальцами, добиваясь ощущения активизации мышц и их натяжения к вискам.

© Laine Butter, 2008

Laine Wonder
20.03.2009, 10:46
ЛЕПКА

Представьте, что вы под кожу положили руки (ладони). НА мышцы, но ПОД кожу. Эта часть, где находятся эти воображаемые ладони, должна почувствоваться уплотненной прослойкой. Она будет чувствоваться сама, как только Вы это четко представите на уровне телесных ощущений. В этом случае они возникают достаточно отчетливо. А теперь этими "руками" моделируйте лицо. Лепите его - создавайте выпуклости и впадины. Сама поверхность кожи тоже приобретет эти ощущения.

Например, на скулах - воображаемыми руками, как из пластилина (все ощущения под кожей) "слепите" выпуклые скулы - и Вы почувствуете, как у Вас реально в этом месте все приподнимается - кожа уплотняется и скулы действительно становятся выпуклыми.
Умение здесь - во многом вопрос практики. Нужно сначала попытаться "поймать" это ощущение. Возможно, вначале оно будет слабым, но по мере занятий очень быстро становится более сильным и четким.

Этими "виртуальными руками" можно моделировать свое лицо снизу вверх - создавая линию подбородка, губ, поднимая щеки с боков к ушам, формируя виски и глаза. Если сами ощущения сместить немного ниже (к черепу и усилить) - таким способом мы воздействуем на глубокие мышцы - расправляем, разглаживаем их изнутри. То есть здесь мы действительно лепим себе лицо.

Во время работы с "прослойкой" должны возникать совершенно реальные физические ощущения мышц и подкожного слоя. Это не визуализация, а мышечно-мозговая и энергетическая связь. Ощущение "прослойки" можно добавлять к обычным физическим упражнениям. И если Вы будете работать с прослойкой, например, в упражнениях под глазами, акцентируя свое внимание не на сокращении мышцы, а на движении "прослойки" вверх – Вы увидите в зеркале как во время выполнения упражнения у Вас реально "наливается", уплотняется и немного сдвигается вверх эта часть лица,.

Попробуйте такой прием.
В зеркало не смотрите. Положите "виртуальные руки" под глаза изнутри (в область глазниц), а затем легкими тянущими движениями "растяните" эту область изнутри вверх вниз и в стороны - "увеличьте" себе глаза (смоделируйте новые). А затем посмотрите на себя в зеркало. Глаза реально раскроются и увеличатся.

Второе упражнение – непосредственно на тонус подглазной области. Вы можете выполнять его так часто, как захотите, - тонус от этого только выиграет.
Цель этого упражнения – заполнить и уменьшить пустоты под глазами.
Представьте мысленно прямо под кожей подглазной области плотную прослойку. У Вас могут возникнуть ощущения легкого покалывания или тепла в этом месте. Если ощущения достаточно четкие – начинайте двигать эту "прослойку" вверх полностью по периметру начиная от начала глазных впадин. Окончание движения – нижние веки. Вы почувствуете как они завибрируют, когда до них дойдет импульс движения. Сама подглазная область сдвинется еле-еле – то есть мимика почти не изменится. Сделайте движения несколько раз, фокусируя свое внимание на тепле или покалывании под кожей. Вы будете отчетливо чувствовать пульсацию мышц, или ощущения, похожие на вибрации. Ощущения очень приятные – как будто впадина уплотняется, уменьшается, заполняется какой-то субстанцией. Это упражнение дает замечательный тонус и очень хорошо сглаживает впадины и бороздки.
Этот принцип моделирования можно применять абсолютно ко всем зонам на лице.
(L.Butter)

Natalia Helvetik
13.04.2009, 14:21
Как вы знаете, биологический возраст человека характеризуется 3 показателями:

1. состоянием позвоночника и суставов;
2. эластичностью мышц;
3. состоянием иммунной системы.

И сейчас давайте более подробно поговорим об иммунитете.

За нашей грудиной в верхней части грудной клетки располагается волшебный орган нашего организма, совершенное творение Создателя – тимус или же вилочковая железа.
Вилочковая железа является центральным органом иммунной системы, это генеральный штаб иммунитета.
Одной из самых важнейших функций тимуса является выявление и уничтожение аутоагрессивных иммунокомпетентных клеток нашего организма, то есть таких клеток, которые клонировавшись в нашем организме, начинают нападать на здоровые клетки нашего организма и уничтожать их.
Более доступными словами, в нашем организме образуются собственные клетки – «преступники», «убийцы» абсолютно здоровых клеток нашего организма. И наш тимус, как «правоохранительные органы» должен выявить и обезвредить этих преступников против нашего организма.
Итак, мы разобрались, что здоровье нашего тимуса является залогом нашей полноценной активной жизни. И теперь, когда мы знаем, что наша молодость напрямую зависит от полноценной и слаженной работы вилочковой железы, возникает вопрос: «Как, как можно влиять на тимус, дабы остановить процесс его дегенерации с возрастом? Как можно ликвидировать последствия воздействия на тимус прививок и прочих негативных факторов влияния? Как заставить тимус регенерироваться и заменить жировые клетки вилочковой железы на мозговое вещество? Как повернуть время вспять?»
Согласно последним научным исследованиям, которые содержатся в ряде диссертаций и патентов, тимус очень чувствителен к внешним воздействиям электромагнитного характера, имеет способности восстанавливаться при воздействии на него импульсным полем низкочастотного характера.
А тысячи лет назад жители Тибета уже знали о связи меж низкими частотами и молодостью и здоровьем. Поэтому упражнение, прогоняющее старость и возвращающее молодость, в тибетской гимнастике внутренних органов основывается на создании колебаний низкой частоты в районе расположения тимуса, т.е. верхней части грудины. А замена жировых клеток производится известным нам методом - массажем.

Итак, наконец-то мы дошли до самого упражнения.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВИЛОЧКОВОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

Кладем ручки на верхнею часть грудины, и с любовью, нежностью и благодарностью обращаемся к тимусу. Лишь после того как тимус пропитан любовью и благодарностью, набираем побольше воздуха и со звуком «Я» начинаем показывать Кинг-Конга. Помните же этот эпизод, когда он бил себя в грудь, вот и попробуйте это повторить. Давайте, давайте начинайте бить себя в грудь, доказывая себе и окружающим, что вот оно олицетворение молодости, красоты, сексуальности, здоровья, ума, остроумия, находчивости, талантливости.
Только не надо бить так чтобы проломить себе грудину. Нежно, нежно, то кулачками, то лишь пальчиками, с частотой примерно 6 ударов в секунду, при этом выпускайте со звуком воздух. У вас внутри должна создаться приятная вибрация.
После того, как вы всех убедили в своей исключительности, интенсивно погладьте верхнею часть грудины. Сделайте себе приятный массаж.
Ну вот и все, можно бежать и смотреть на себя в зеркало, на сколько же лет вы помолодели, выполнив это упражнение.
Это одно из упражнений тибетской гимнастики внутренних органов.
Здоровья вам навеки!

Имя автора не указано.

Natalia Helvetik
29.04.2009, 02:10
Да, действительно вилочковая железа является волшебной точкой!
Я ещё вспомнила, что Татьяна (АннаКонда) исследовала возможности массажа этой точки и потом писала об этом.
Это воздействие на вилочковую железу с целью увеличения женской груди (без операций и инъекций :sf4:) Ниже я привожу её текст и инструкции.

ВОЛШЕБНАЯ ТОЧКА.

Часто мы мечтаем о том, чтобы, например выпить какого-нибудь волшебного зелья, и чтобы случилось чудо. Например, увеличилась грудь.

Волшебных напитков для груди я пока не знаю, разве что чай из шишек хмеля, которые днем с огнем не сыскать в аптеках. А вот волшебную точку покажу, и даже расскажу о ней.

Пожалуй, все мы из школьного курса биологии знаем о тимусе, или вилочковой железе. Она отвечает за рост, развитие. Когда человек вырастает, вилочковая железа "засыпает" за ненадобностью. Пробудившись же, она способна творить чудеса.

Если быть точной, тимус находится по центральной оси тела, примерно на 4 пальца выше ямки между грудями, которая, в свою очередь, находится как раз между сосками (если, конечно, груди не обвисли). Когда мы впервые находим его, эта точка часто оказывается болезненной. После первого дня массажа возможны ощущения боли за грудиной. Но этого не надо бояться. Мало того, что мы пробуждаем у себя гормоны роста, омолаживаем организм в целом. Вилочковая железа, также, отвечает и за иммунитет (не зря же бил себя в грудь, а точнее в тимус Кинг-Конг, и другие известные своей силой и энергичностью персонажи). Следовательно, массируя ее, мы одновременно с улучшением формы грудей, повышаем у себя иммунитет. Массаж тимуса был весьма популярен как в древних славянских традициях, так и в даосских практиках.

Тимус можно просто массировать круговыми движениями, а можно постукивать эту точку. Результатом и в том, и в другом случае будет "наливание" грудей. Вряд ли этим массажем вы увеличите грудь, скажем, с 1 размера до 5-го, но уже через несколько дней массажа ваша грудь станет красивой, упругой и налитой. А дальше - не останавливайтесь. Помните, что красота - это ежедневная практика. Хотя бы по 5-10 минут в день - сидя у компьютера или просматривая любимый сериал - вспоминайте о своей груди.

МАССАЖ С УДОВОЛЬСТВИЕМ.

Этот чудодейственный метод однажды опубликовала в сети некая Оксана. Массаж был мною опробован (правда, опыт его применения был не столь долог): мин нет, эффект есть. Версия насчет полной контрацепции, увы, не проверялась.

Он интересен не только как массаж, улучшающий и сохраняющий форму сосков и груди в целом, или способ получения удовольствия. Также он является действительно, очень эффективным средством увеличения груди и обладает, очень сильным контрацептивным действием лишь незначительно уступая гормональным препаратам последнего поколения. Контрацептивное действие составляет 98% при интенсивности пользования способом регулярно не менее двух-четырех раз в день ежедневно. Противозачаточное действие обусловлено тем, что регулярная интенсивная стимуляция сосков в несколько раз повышает выработку окситоцина, вызывающего интенсивное сокращение мускулатуры матки и создающего гормональный фон, напоминающий беременность временно исключающий созревание яйцеклетки. Поэтому причине массаж противопоказан в первую половину беременности. Увеличение секреции окситоцина, пролактина и половых гормонов оказывает сильное ростоускоряющее действие на молочные железы женщин.

У девушек пубертантного возраста прибавка может составить до 5-7 размеров бюстгальтера. Естественно сильнее всего растут соски и околососковые кружки, так как получают наиболее интенсивную стимуляцию. Кроме того, исключая застой крови в области малого таза регулярное применение способа избавит молодых девушек от болезненных менструаций. Усиление секреции половых гормонов у женщин препятствует также росту волос на ногах, груди (волосы вокруг сосков причиняют много неудобств девушкам), руках, лобке, животе, лице и подмышками. Способ хорош и тем, что если сеанс не заканчивается оргазмом, то матка не остается увеличенной. В то время как при обычном половом акте, если он не кончается оргазмом, матка в результате наполнения кровью при возбуждении может утроить свой вес и оставаться в этом состоянии несколько суток, вызывая неприятные ощущения внизу живота.

Начиная сверху, несильно надавливая на стенку грудной клетки, передвигайте пальцы в виде легких круговых движений на одном месте в течение нескольких секунд; потом передвигайте пальцы к следующей области груди. Делайте массаж по спирали вокруг груди в направлении к околососковому кружку.
Поглаживайте легкими движениями сверху груди к соску. Проводите поглаживание по всей груди. Массируйте нежно, легко, избегая сильных болевых ощущений. Напротив, болевое воздействие же на ареолу соска и сосок не только допустимо, а даже желательно, так как в этой области ткань молочной железы защищена плотным кольцом мышц получающих при этом очень интенсивную стимуляцию!
Осторожно потрясите груди, при этом наклонитесь вперед так, чтобы сила тяжести чуть-чуть вытянула груди, и, захватив, смазанные кремом соски пальцами массируйте их круговыми вращательными движениями, вытягивая вниз и в стороны, и как бы придавая груди и соскам конусную форму, добейтесь эрекции не только соска, а также всего околососкового кружка.
Устройтесь удобнее, расслабьтесь и, сосредоточившись на ощущениях, манипулируйте сосками, придерживая его между указательными и большими пальцами. Массируйте, вращайте, вытягивайте, щипайте, ласкайте и т.д. то есть стимулируйте так, чтобы вызвать наиболее интенсивные ощущения. Оргазм приходит очень медленно, но протекает бурно и в большинстве случаев продолжается до тех пор, пока Вы в состоянии продолжать стимуляцию. Для повышения интенсивности стимуляции на первых порах использовать в качестве смазки жидкий мед.
Массируйте грудь или соски дважды в день, утром и вечером. Несколько раз в день просто поднимите груди, потянув их за соски вверх и в стороны, и продержите 5-10 минут, подергивая в том же направлении с таким усилием, чтобы вызвать легкое болевое покалывание в области соска. Если вы пользуетесь способом также с целью предохранения от беременности и не применяете никаких дополнительных контрацептивов, то желательно увеличить частоту сеансов до четырех-шести и более раз в день.
За 14-16 месяцев регулярных занятий объем груди увеличивается примерно на 2-4 размера, а соски и ареолы — в 2-2,5 раза.

Татьяна Чекалова.

Найти Татьяну Чекалову, что бы задать ей свои вопросы, можно там же, где и Лайне, и меня, всегда вашу Наталью (Тa-shan).

Natalia Helvetik
07.05.2009, 01:02
Делаю себе крем для лица так:в масло жожоба выдавливаю желе из листа алое вера, добавляю витамин е (из капсул), масло ромашки германской (с азуленом) и всё хорошо перемешиваю. Иногда меняю аромамасло в зависимости от потребности. Но ромашка с азуленом идеальна для любого типа кожи. Храню в холодильнике.


"Царевна -лягушка". Растопить на водяной бане 1/3 чайной ложки пчелиного воска, добавить туда 3 чайные ложки хорошего оливкового масла или любого другого (базисного не арома. а если добавить кокосовое, то будет крем более твёрдым), которое для вас лучше подойдёт, затем добавить уксус (лучше собственного производства, без красителей, синтетических ароматизаторов, эмульгаторов и т. д.) 2 чайные ложки. Этим можно и ограничить рецепт, но можно и добавить масло витамина Е как и А, пару капель масла ромашки, моркови или экстрат эхинацеи, или гиалуроновую кислоту, или мумиё, или что то из активных добавок. Всё перемешать, взбить домашним микромиксером и поставить в холодильник для затвердения. Хранить в холодильнике не более 3х недель.

В летние, солнечные дни уксусс (смягчает и отбеливает кожу, Ph у него близок к кожному) лучше всё же заменить отваром трав - 2 чайные ложки, масло базисное на масло экстрагированное зелёным чаем для защиты от ультрафиолетовых лучей, а травы/листья ромашки и моркови успокоят кожу и придадут ей свежесть и здоровый тонус. Если вы делаете крем для кожи под глазами, то используйте вместо пчелиного воска масло жожоба, которое является жидким воском и самым лучшим, деликатным базисным маслом для кожи, а вместо уксуса добавьте твёрдое масло какао, которое расправит мелкие морщинки вокруг глаз, сгладит гусиные лапки и тонизирует нежную кожу.

Как избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи с помощью обычной ложки?

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Использовать для этого массажа можно абсолютно любые ложки. Но все же лучше выбрать серебряные или мельхиоровые. В зависимости от личных пристрастий и цели ложку можно охладить, нагреть и даже ароматизировать. При этом результаты достигаются тоже различные. Ведь массаж осуществляется не только в зоне лица, но и по всему телу. Особых навыков для ложечного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы, эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока. Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на эту нехитрую процедуру около 30 минут. Очистите кожу вашим обычным способом, нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное - это массажные движения. По часовой стрелке они производятся с нажимом. Против - только легкие поглаживания. Если вы решили опробовать новую методику на теле, то начать лучше со спины. Вам понадобится помощь мужа или подруги. Спину массируют, двигая ложку от копчика вверх круговыми движениями. Направление - от позвоночника вдоль ребер. На эту процедуру необходимо затратить около пятнадцати минут. А вот антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самой. Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед. Он прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу. Приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем - снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх, а внешняя - наоборот. Перемещайте ложку энергично от колена до таза. Теперь займемся животом. Той же холодной, смазанной кремом ложкой с нажимом ведем по часовой стрелке вокруг пупка. Потом перемещаем ложку вверх, а затем - вбок. Чтобы не сомневаться, купить открытый сарафан или нет, займемся руками, шеей и областью декольте. Для рук ложки нужно будет охладить и смазать питательным кремом. От локтевого сгиба спиралеобразными движениями скользите вверх по внутренней стороне руки. Теперь проведите ложкой по внешней стороне плеча. Уделите рукам не менее десяти минут - это необходимо, чтобы избавиться от дряблости кожи. Зону декольте массируют исключительно теплыми ложками. При этом желательно смазать их специальным кремом для области декольте. Хороший эффект также даст масло ростков пшеницы или обычное оливковое. Массаж здесь прост: из ложбинки декольте круговыми движениями двигайтесь к подмышечным впадинам. Для массажа шеи также нужна теплая ложка, смазанная тем же самым кремом или маслом, что и для груди. Проводите вращательные движения от основания шеи к подбородку. Кожа станет более упругой, приобретет тонус, а второй подбородок постепенно исчезнет. Начнем с век. Чтобы избавиться от отеков, понадобится холодная ложка. Сначала убедитесь, что на коже нет сыпи и покраснения - в этих случаях холод противопоказан. Если проблем нет, можно начинать массаж. Ложку сильно охладите, а затем не менее пяти раз приложите к векам. Это упражнение подтянет кожу над верхними веками и быстро снимет отеки. Остальные зоны лица можно массировать способом, напоминающим переменные компрессы. К лицу по очереди прикладываются горячая и холодная ложки. Это повышает тонус кожи. Ложки можно охлаждать и нагревать в отварах трав или в обычной воде. Разгладить морщины на лице можно хорошо нагретой ложкой. При этом ее смазывают питательным кремом или медом. А для того чтобы избавиться от морщин на лбу, требуются особые массажные движения. Сначала нагрейте ложку и смажьте ее кремом. Затем приложите ее к основанию бровей и легкими круговыми движениями ведите к вискам. Эти движения необходимо повторить не менее десяти раз. В заключение уделите внимание носогубным складкам. Вращательными движениями проведите от губ вдоль щек - к ушам. Делайте это в несколько подходов, начиная с верхней губы, а затем - с нижней.

Yasmin Hasmik
23.01.2012, 21:07
Уход за кожей шеи

http://s018.radikal.ru/i522/1201/c5/16ec7dfc34bb.jpg (http://www.radikal.ru)



Водные процедуры
О пользе обливаний холодной водой известно каждому. Но ледяной марш-бросок - на редкость дискомфортная процедура. Куда приятнее понежиться под горячими струями душа. Но в следующий раз, когда вам опять захочется избежать прохладных обливаний, вспомните о том, что под воздействием горячей воды коллагеновые волокна ослабевают, а значит, теряется упругость кожи. Она становится дряблой, четко очерченный контур «плывет». Поэтому золотое правило №1– обливание шеи (а заодно и зоны декольте) прохладной водой. Совет: Если на холодный душ вы так и не отваживаетесь, заморозьте в формочках воду или отвары трав. Локальное протирание кубиком льда шеи и верхней части декольте так же полезно, как и водные процедуры. Но имейте в виду: кожа может отвечать на холодовое воздействие куперозом — красной сосудистой сеточкой.

Очищение
Совету наносить тональный крем и пудру на шею мы следуем довольно скрупулезно: ведь контраст между ухоженной холеной кожей лица и бледной кожей шеи — слишком очевиден. А вот многоступенчатое очищение шеи — в правилах далеко не у всех. И с этим надо бороться! Каждый раз при снятии макияжа необходимо «пройтись» по шее ватным диском, смоченным молочком, сливками, гидрофильным маслом или мицеллярной водой. Затем - «контрольно» протереть шею тоником.

Увлажнение и питание
Здесь все просто: средства, используемые для лица, можно сразу же наносить и на шею. Главное - ввести это в привычку, чтобы зона действий для любых манипуляций с лицом автоматически расширилась вплоть до декольте. Однако здесь есть один важный нюанс: если для очищения «все средства хороши», то для увлажнения и питания предпочтительней выбирать средства «целевого назначения». Они содержат коллаген и обладают ярко выраженным эффектом лифтинга. Когда начинать «заморачиваться» вопросом ухода? Дерматологи говорят, что с 25 лет. Но есть и другое мнение: чем раньше, тем лучше!

Грация и пластика
Так нелюбимая многими физкультура — одно из самых эффективных средств в борьбе за идеальную форму шеи. Одно из простейших упражнений можно делать, лежа утром в кровати. Уберите подушку из-под головы и начинайте приподнимать лицо вверх. Начинайте в 20 повторений и доводите их до максимума. Еще одно упражнение можно выполнять у компьютера. Наклоняйте голову вперед, стремясь коснуться подбородком груди, затем - назад, словно пытаясь достать затылком до спины. Потом наклоняйте голову к правому и левому плечам поочередно, стараясь коснуться ухом плеча. Вперед-назад, вправо-влево - по 20 повторений. По окончании плавно покрутите головой по часовой стрелке и против нее. Еще одно полезное упражнение - гримасы. Попытайтесь выдвинуть челюсть максимально вперед, замрите на пару секунд. Повторите 20 раз.

Yasmin Hasmik
17.09.2012, 00:55
Льняное масло: Полезные свойства и применение

http://s57.radikal.ru/i156/1209/47/23b67d5bafa3.jpg (http://www.radikal.ru)

Льняное масло известно своими полезными свойствами с древних времен. Для укрепления и поддержания здоровья, профилактики авитаминоза, для косметических целей, льняное масло - одно из лучших растительных масел. Льняное масло часто применяется в косметических целях: для ухода за кожей, ногтями и волосами. Маски с льняным маслом для кожи способны оживить увядающую коду, а маски для волос с льняным маслом укрепят волосы и ускорят их рост. Льняное масло используется для лечения ран, ушибов и царапин: его противовоспалительные, регенерирующие свойства ускоряют выздоровление. Самое полезное льняное масло получают холодным прессованием семян льна. В семенах льна содержится почти 50% масла. Так что если вам не нравится вкус льняного масла, его можно заменить добавляя в еду семена льна. Стоит отметить, что, после открытия, льняное масло начинает быстро терять полезные свойства, и его надо обязательно хранить в холодильнике. Лучше не покупать большие бутылки масла: чем свежее льняное масло, тем оно полезнее.
Употребление льняного масла в пищу Полезные свойства льняного масла позволяют значительно обогатить пищу витаминами, полиненасыщенными кислотами и жирными кислотами. Особенно полезно льняное масло вегетарианцам, не употребляющим рыбу. На Руси льняное масло добавляли в блюда с овощами, это помогало избежать авитаминоза во время постов. Также льняное масло использовали в сдобной выпечке - для добавления ей аромата и цвета. Один из секретов здоровья наших предков - обилие полезных растительных масел в их рационе. Льняное масло желательно не подвергать термической обработке. Лучше всего добавлять масло в салаты, каши, его также можно сочетать с кисломолочными продуктами: йогуртами, кефирами и заквасками. Почему так полезно употребление льняного масла в пищу? Льняное масло, в первую очередь, так полезно благодаря высокому содержанию Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Из всех растительных масел, именно масло из семян льна содержит в себе Омега-3 жирные кислоты, причем в количестве, значительно превышающем содержание этих кислот в рыбьем жире. После открытия бутылочки льняного масла, Омега-3 кислоты начинают окисляться, так что действительно полезно только свежее льняное масло, хранящееся в холодильнике. Кроме Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, в масле семян льна содержатся витамины A, витамины группы B, витамин Е, K и F.
Льняное масло для косметических целей Использование льняного масла в масках для кожи лица способствует ускорению регенерации кожи, омоложению и разглаживанию мелких морщин. Благодаря бактерицидному свойству, льняное масло успокаивает раздражения кожи. Льняное масло также используется для лечения мозолей и бородавок и защищает кожу от солнца и мороза. Для того, чтобы разгладить кожу и усилить эффект от ночного крема для лица, или от крема/молочка для тела, достаточно добавить в него несколько капель льняного масла. Эффективен также массаж кожи с льняным маслом: такой массаж поможет восстановить ее тонус и разгладить морщинки. Для большей эффективности, масло льняного семени можно смешивать с миндальным маслом, облепиховым маслом, маслом чайного дерева или виноградным маслом.

Hесколько рецептов масок для лица с льняным маслом. Для увлажнения и питания шелушащейся кожи, смешайте желток, сок половинки лимона, и 0.5 ч. л. масла семян льна с 0.5 ч. л. меда (мед можно каплю подогреть, чтобы растопить). Маску нанесите на кожу лица, избегая кожи вокруг глаз и рта. Если у вас осталась лишняя смесь, нанесите ее на руки. Для интенсивного питания кожи, приготовьте маску с льняным маслом (1 ст. л.), сметаной (1 ст. л.) и мелко натертым небольшим огурцом. Нанесите маску на лицо и выдержите 15-20 минут. Смойте маску теплой водой. Маски с лимонным соком и огурцом обладают легким отбеливающим эффектом. Летняя маска для кожи лица с льняным маслом. Для этой увлажняющей и питательной маски вам понадобятся ягоды клубники, смородины, или малины. Горсть ягод разминается до пюре, смешивается с желтком и чайной ложкой льняного масла. Маску нанести на лицо на 15-20 минут и смыть теплой водой.
Льняное масло для волос Недостаток витаминов зачастую ведет к усилению выпадения волос. Для укрепления волос и ускорения их роста можно добавлять льняное масло в домашние маски для волос, заменяя частично или полностью оливковое и растительное масло из рецептов. Простые народные рецепты помогут восстановить волосы и отрастить длинную косу. Для улучшения состояния волос достаточно просто регулярного приема льняного масла: 1-2 ст. ложки масла в день будут питать организм изнутри и помогут предотвратить сезонное выпадение волос. Очень полезно делать массаж кожи головы с льняным маслом. Для этого, чуть подогретое масло нанести на проборы и втирать в кожу головы круговыми движениями. Такой массаж будет полезен любому типу волос, питая сухие волосы и нормализуя жирную кожу головы. Если вашим волосам нужна экстренная помощь, они сожжены краской или химией, сухие и ломкие, вы можете сделать интенсивную питательную маску для волос с льняным маслом. Для этого смешайте столовую ложку масла и пол столовой ложки глицерина (для длинных волос увеличить состав пропорционально). В маску можно добавить немного миндального масла. Маску нанесите на волосы по всей длине, оденьте шапочку, укутайте волосы полотенцем и выдержите маску как можно дольше. Такую маску для волос можно оставить даже на ночь.

Фунтик Жанна
15.04.2014, 21:14
Пять продуктов для спасения молодости кожи. Они помогут увлажнить ее и уберечь от морщин.


1. Оливковое масло лучше всего смягчает кожу. Американский косметолог доктор Перрикон утверждает: "Еще древние римляне применяли оливковое масло для массажа. Результатом неизменно была прекрасная гладкая упругая кожа". Действенная идея - наносить оливковое масло на губы, чтобы увлажнить их, когда они трескаются от сухости. Также его определенно стоит наносить на грубые участки кожи - локти и подошвы.
2. Зеленый чай - не только способ расслабиться, это также замечательный источник мощных антиоксидантов. Что более интересно, исследования, проводимые университетом Алабамы, показали, что ежедневное употребление чашки зеленого чая может снизить риск развития рака кожи. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, поддерживают энергию дольше, чем, к примеру, цитрусовый сок, из-за высокой доли кофеина. Для очищения организма в день стоит принимать по меньшей мере две чашки чая. Оставьте влажные чайные пакетики в холодильнике и подержите их на глазах в течение десяти минут для снятия усталости.
3. Еще один продукт, поддерживающий кожу в тонусе, - тыква обыкновенная. "Тыква богата витаминами С, Е и А, а также полезными сильными ферментами, которые помогают очищать кожу", - объясняет дерматолог Кеннет Бир, автор книги "Идеальная кожа Палм-Бич". Тыква также обладает увлажняющими свойствами. Взбейте в блендере 2 банки консервированной или отварной тыквы, 4 столовые ложки низкокалорийного йогурта и 4 столовых ложки меда. Нанесите маску на лицо и оставьте на 10 минут. Это прекрасно увлажнит и смягчит кожу.
4. Гранат - один из наиболее богатых антиоксидантами фруктов, которому уступает даже зеленый чай. Маску-скраб из гранатовых зерен нужно наносить на лицо дважды в неделю, чтобы убирать мертвые клетки кожи, считают дерматологи.
5. А среди летних продуктов больше всего пользы для кожи принесут ягоды (если у вас, конечно, нет на них аллергии). Клубника (разумеется, не «резиновая» из супермаркета, а настоящая - с грядочки) содержит больше антивозрастных витаминов, чем апельсин или грейпфрут. Последние исследования показали, что у людей, которые ежедневно употребляют в пищу продукты, богатые витамином С, меньше морщин и кожа не такая сухая. Для обладания гладкой, увлажненной кожей наносите маску из клубники хотя бы дважды в неделю и внесите в свой ежедневный рацион продукты, богатые витамином С. Взбейте в блендере чашку замороженной или свежей клубники, добавьте йогурт и половину столовой ложки меда. Полученную смесь можно нанести на лицо и оставить на восемь минут, а затем тщательно смыть.

Natalia Mountian
07.09.2014, 10:36
Избавляемся от нависания век за пару минут

26108

Силу гравитации никто не отменял, а потому с возрастом теряющая эластичность кожа начинает обвисать. Чтобы вы не приходили к хирургу со словами: «Поднимите мне веки», знаменитая визажистка Натали Франц не только привезла в Россию свою марку Magic Stripes, но и презентовала волшебные пластыри, которые в мгновение ока решают проблему нависающего века.

26109

Эти пластыри представляют собой небольшие прозрачные силиконовые полоски, которые нужно аккуратно приклеить в складку века, приподняв его пальцем. Перед этим протрите все подвижное веко сухим ватным диском. После наклеивания можете приступать к макияжу: наносить базу, тени, красить ресницы. Пластыри абсолютно незаметны для окружающих, поэтому носить их можно круглосуточно.

26110

тут (http://www.elle.ru/krasota/novosty/elle-obsession-plastyiri-dlya-vek-ot-magic-stripes/)

Kuki Anna
26.09.2014, 09:49
Стремление звёзд сохранить молодость и красоту при помощи пластических хирургов уже давно стало привычным. Но в Голливуде всё же есть персоны, которые вместо такой крайней меры используют свои проверенные средства. Давайте узнаем, какие безумные методы помогают знаменитостям оставаться красивыми и молодыми. Некоторые рецепты довольно экзотичны, другие же вы можете спокойно испробовать сами, у себя дома.

СЕКРЕТ МОЛОДОЙ КОЖИ ДЕМИ МУР

http://www.izuminki.com/images/bezumnye-sekrety-krasoty-znamenitostej/1.jpg

Её действительно волшебное средство предполагает использование живых пиявок, и звезда не стесняется в этом признаться. «Это не какие-то паразиты из болота, а специальные медицинские пиявки», — пошутила она, рассказав о своём странном рецепте красоты в одном из ток-шоу.

СЕКРЕТ СНЯТИЯ МАКИЯЖА ОТ ЛЕДИ ГАГА

http://www.izuminki.com/images/bezumnye-sekrety-krasoty-znamenitostej/2.jpg

Яркий сценический макияж довольно трудно полностью удалить, особенно если использовались блёстки. Чтобы точно очистить кожу, визажист Леди Гага применяет лак для волос, не содержащий спирта, или скотч, чтобы липкой поверхностью удалить даже самые стойкие блёстки.

СЕКРЕТ СИЯЮЩЕЙ КОЖИ СИНДИ КРОУФОРД

http://www.izuminki.com/images/bezumnye-sekrety-krasoty-znamenitostej/3.jpg

По сравнению с другими секретами красоты звёзд этот уже стал достаточно известным, но всё же он отличается от привычного ухода за собой. Чтобы увлажнять кожу в течение дня, Синди смешивает молоко с водой и наносит этот состав на лицо, как только чувствует сухость.

СЕКРЕТ БЛЕСТЯЩИХ ВОЛОС КЭТРИН ЗЕТЫ-ДЖОНС

http://www.izuminki.com/images/bezumnye-sekrety-krasoty-znamenitostej/4.jpg

Шикарными локонами звезда обязана коктейлю из пива с мёдом. «Я ухаживаю за волосами при помощи пива и мёда. Средство пахнет, как дно старой пивной бочки, но оно полезно для волос», – объясняет Кэтрин.

СЕКРЕТ ЦВЕТА ЛИЦА ВИКТОРИИ БЕКХЭМ

http://www.izuminki.com/images/bezumnye-sekrety-krasoty-znamenitostej/5.jpg

Ещё один необычный секрет красоты принадлежит Виктории Бекхэм, красивый цвет лица которой достигается при помощи… птичьих экскрементов. Косметика на основе экскрементов соловья веками использовалась в Японии, и, по слухам, именно ей гейши были обязаны безупречным цветом лица и идеальной кожей. Такая косметика делает кожу гладкой и сияющей.

СЕКРЕТ ОТ МОРЩИН КЕЙТ МОСС

http://www.izuminki.com/images/bezumnye-sekrety-krasoty-znamenitostej/6.jpg

Змеиный яд становится новым ботоксом, на себе его не побоялись испытать Кейт Мосс и Гвинет Пэлтроу. Уколы змеиного яда действуют почти как ботокс, парализуя лицевые мышцы и разглаживая морщины.

СЕКРЕТ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЕВЫ ЛОНГОРИИ

http://www.izuminki.com/images/bezumnye-sekrety-krasoty-znamenitostej/7.jpg

Кремы на основе плаценты входят в число самых безумных косметических продуктов Голливуда. Именно такими регулярно пользуется Ева Лонгория, чтобы сохранить красоту своей кожи. Ключевой ингредиент подобных средств – овечья плацента, богатая белком и аминокислотами, которые помогают коже сохранять естественную эластичность и сияние.

СЕКРЕТ СВЕЖЕГО ЛИЦА КЕЙТ ХАДСОН

http://www.izuminki.com/images/bezumnye-sekrety-krasoty-znamenitostej/8.jpg

Эту странную методику Кейт переняла у своего визажиста. Техника заключается в погружении лица в ледяную воду. Звезда насыпает в чашу лёд и добавляет немного воды, после чего приступает к процедуре. По мнению Кейт, чем дольше вы сумеете продержать лицо в воде, тем лучше будет выглядеть ваша кожа.

СЕКРЕТ РОСКОШНОЙ КОЖИ АНДЖЕЛИНЫ ДЖОЛИ

http://www.izuminki.com/images/bezumnye-sekrety-krasoty-znamenitostej/9.jpg

Кремы на основе икры известны уже долгие годы, но и цена на них кусается. Анджелина Джоли пользуется кремом, стоимость которого составляет 710 долларов за 100 мл. А в его составе икра сибирского осетра, которая оказывает освежающий и омолаживающий эффект.

СЕКРЕТНЫЙ СКРАБ КЕЙТ БЛАНШЕТТ

http://www.izuminki.com/images/bezumnye-sekrety-krasoty-znamenitostej/10.jpg

Скраб, которым пользуется Кейт Бланшетт, больше похож на заправку для салата, чем на косметическое средство. В качестве основы для него она использует масла макадамии и оливы. «Я смешиваю масла с соком грейпфрута и морской солью», – рассказала актриса британскому изданию журнала InStyle.
Источник (http://www.kleo.ru/items/beauty/bezumnye_sekrety_krasoty_znamenitostei.shtml)

Vera Riviera
21.05.2015, 20:00
http://www.lastrada.org.ua/wp-content/uploads/2014/11/vitaminyi-e1415283700449.jpg

Алфавит витаминов для красивой кожи. На внешний вид кожи влияют, прежде всего, внешняя среда, стрессы и питание. Причем если первые два фактора от нас мало зависят, то последний под силу контролировать практически каждой женщине. Правильная «косметологическая» диета придает коже здоровый вид и благотворно влияет на общее состояние организма. А недостаток того или иного витамина способен сразу отразиться на лице. К примеру, угревая сыпь и красные пятна могут указывать на недостаток витаминов А и В, а частые дерматиты - на недостаток витаминов В2, В3 и В6. Причем даже самые лучшие крема не способны «накормить» кожу всеми питательными веществами, которые содержатся в различных продуктах.

Витамины группы А - или бета-каротин, быстро проникает в кожу, делая ее эластичной. Если кожа начинает обвисать, становится сухой и шелушится или на лице появляются красные прожилки, то стоит включить с свой рацион продукты, содержащие витамин А. Ежедневная доза этого витамина, которую врачи обычно назначают при сухости и других изменениях кожи, ногтей и волос, составляет 2 столовые ложки рыбьего жира. Такое же количество витамина А содержится в 100 гр печени, либо в 300 гр моркови, либо в 100 гр кураги. Содержится в моркови (она превосходит все овощи по содержанию бета-каротина), молочных продуктах, яйцах, сливочном масле, свежей печени, плодах семейства тыквенных (тыкве, патиссонах, кабачках и т.д.)

Витамины группы В - источник увлажнения кожи. Также они способны снижать аллергические реакции, уменьшать воздействие загрязненной среды, восстанавливать кожные ткани, придают коже здоровый вид. Необходимая суточная доза каждой группы этого витамина варьируется от 2-3 мг в день. Содержатся в зелени, баклажанах, плодах бобовых, молочных продуктах, говядине, баранине, яйцах, рыбе и других продуктах.

Витамины группы С - это самый известный витамин, недостаток которого ведет, прежде всего, к пониженному иммунитету. Также он способствует образованию коллагена - основы соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов. По мнению большинства ученых, оптимальная доза аскорбиновой кислоты - от 200 до 500 мг в день. Это количество содержится в двух апельсинах или половине килограмма антоновских яблок. Содержится в плодах семейства цитрусовых (апельсинах, лимонах, грейпфрутах), а также в черной смородине, киви, шпинате, цветной капусте и картофеле.

Витамины группы D - поддерживают тонус кожи, помогают ей лучше удерживать влагу. Замечательное действие этих витаминов заключается в замедлении процесса старения клеток и тканей. Ими насыщены морепродукты, морская рыба, капуста, молоко, яйца.

Витамины группы Е - его называют «защитником» кожи, который предохраняет ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и стимулирует обновление кожных клеток, разглаживает морщины. Этот витамин наиболее эффективен в количестве 60-100 мг в день. Содержится в семечках подсолнуха, кукурузном масле, миндале, арахисе, шпинате, свекле, неочищенном рисе, зеленых частях растений, молодых ростках злаковых.

Vera Riviera
22.05.2015, 17:17
Избавляемся от нависания век за пару минут

26108

Силу гравитации никто не отменял, а потому с возрастом теряющая эластичность кожа начинает обвисать. Чтобы вы не приходили к хирургу со словами: «Поднимите мне веки», знаменитая визажистка Натали Франц не только привезла в Россию свою марку Magic Stripes, но и презентовала волшебные пластыри, которые в мгновение ока решают проблему нависающего века.

26109

Эти пластыри представляют собой небольшие прозрачные силиконовые полоски, которые нужно аккуратно приклеить в складку века, приподняв его пальцем. Перед этим протрите все подвижное веко сухим ватным диском. После наклеивания можете приступать к макияжу: наносить базу, тени, красить ресницы. Пластыри абсолютно незаметны для окружающих, поэтому носить их можно круглосуточно.

26110

тут (http://www.elle.ru/krasota/novosty/elle-obsession-plastyiri-dlya-vek-ot-magic-stripes/)
Кто-то уже пробовал эти силиконовые пластыри? У моей мамы верхнее веко чуть ли не закрывает весь глаз, кожа растянулась и макияж долго не держится, плывет. Для выхода в свет такие пластыри могут стать спасением, хотя я давно ее уговариваю сделать блефаропластику век.

Kuki Anna
06.06.2015, 10:55
Что можно вытерпеть ради красоты!

Кто готов на такую оригинальную омолаживающую процедуру? Я, наверно, и секунды бы не выдержала! А потом еще по ночам кошмары снились! От страха можно и рассудка лишиться, вот тогда и помолодеешь, потому, что перестанешь нервничать! Один из салонов красоты в Токио предлагает довольно необычный метод, который помогает коже лица оставаться молодой и упругой. Процедура, собственно, заключается в том, что клиентке на лицо высаживаются улитки, которые на протяжении определенного времени ползают, оставляя за собой след слизи. Это, считают японцы, помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, очистить поры – и просто выглядеть моложе.

http://ic.pics.livejournal.com/tanjand/44781189/9427238/9427238_original.jpg

http://ic.pics.livejournal.com/tanjand/44781189/9427626/9427626_original.jpg

http://ic.pics.livejournal.com/tanjand/44781189/9427854/9427854_original.jpg

http://ic.pics.livejournal.com/tanjand/44781189/9428166/9428166_original.jpg

http://ic.pics.livejournal.com/tanjand/44781189/9428412/9428412_original.jpg

источник (rus.db.lv/nachalo/v-mire/krasota-po-japonski-ulitochnyj-massazh-lica-53713)

Vera Riviera
16.07.2015, 18:40
Массаж кожи лица против морщин

Шаг первый - массажируем лоб: Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите «маршрут» 3 раза.

32347

Шаг второй, массажируем область лба между бровей: Чтобы на переносице не появлялись лишние морщинки, ежедневно средним и безымянным пальцами аккуратно скользите от переносицы к крыльям носа. Повторяйте 5–6 раз в каждом направлении.

32348

Шаг третий, массажируем кожу вокруг крыльев носа

32349


Шаг четвёртый, легкие хлопки подушечками пальцев в области вокруг глаз: Закройте глаза и расслабьтесь. Кончиками пальцев деликатно надавливайте на область у внутренних уголков глаз. Затем скользите пальцами по верхним и нижним векам, описывая круг.

32350

Шаг пятый, массажируем кожу вокруг губ: Средний и безымянный пальцы рук положите в углубление между нижней губой и подбородком. Производите скользящие движения в направлении уголков губ, затем к середине верхней губы. Повторите массажные движения три раза.

32351

Шаг шестой, массажируем область щек: указательным и средним пальцами производите круговые движения сначала от середины верхней губы к мочкам ушей, а затем от середины подбородка к мочкам ушей. То же самое проделайте с надутыми щеками.

32352

Шаг седьмой, массажируем кожу шеи: внутренними сторонами ладоней аккуратно массируйте кожу шеи: совершайте скользящие движения от ключицы к подбородку. Не надавливайте на кожу: движения должны быть плавными.

32353

Шаг восьмой, массаж овала лица: указательным и средним пальцами проведите, слегка надавливая на кожу, по овалу лица от правого уха, через подбородок к левому. Такое же движение произведите в противоположную сторону. Повторите 2 раза.

32354

Шаг девятый: массажируем подбородок: косточками согнутых пальцев (мизинца, безымянного, среднего и указательного), слегка надавливая, массируйте подбородок от правого уха к левому и в противоположную сторону. Повторите 4–5 раз.

32348

Ksenia Lambiel
17.07.2015, 00:10
Девочки, на днях услышала о новом методе самомассажа Ревитоника. Погуглина в интернете, зашла на их сайт - результаты впечатляющие (как и цены на обучение), такие, что в голову закрались сомнения. Может кто-то слышал о данном методе?

Vera Riviera
17.07.2015, 20:44
Ксения у меня знакомая повелась на их рекламу, очень похожая методика у многоуровнего маркетинга, по отзыву подруги оно того не стоило, можно было обойтись самообучениеи или пойти в ученицы к любому массажисту-косметологу.

Дарья Яковлева
30.09.2015, 21:44
Девочки, на днях услышала о новом методе самомассажа Ревитоника. Погуглина в интернете, зашла на их сайт - результаты впечатляющие (как и цены на обучение), такие, что в голову закрались сомнения. Может кто-то слышал о данном методе?

Ксения, сейчас в сети об этом много говорят. Я нашла в Питере тренера по методике, может быть, соберусь к ней на индивидуальную консультацию. Пока поняла так, что работает, пока регулярно делаешь, как только перестанешь, все возвращается обратно. Но некоторые приемы интересные, стоит их освоить, чтобы расслабить лоб, например. Кстати, у них замечательные управления для шеи - выполняла 3 упражнения и ушел за неделю выступающий седьмой шейный позвонок, который убирал только мануальный терапевт молоточком. Все эти отдельные упражнения есть в сети в свободном доступе, но лучше почитать теорию, чтобы примерно представлять, что к чему.


Ксения у меня знакомая повелась на их рекламу, очень похожая методика у многоуровнего маркетинга, по отзыву подруги оно того не стоило, можно было обойтись самообучениеи или пойти в ученицы к любому массажисту-косметологу.
Вера, она брала видеокурс или ходила на занятия? Даже не верится, что прям совсем-совсем ничего.


Массаж кожи лица против морщин


Отличный массаж! Я бы добавила, что его нужно делать не на сухую кожу - масло или гель или даже средство для умывания, и не прикладывать усилий.