PDA

Просмотр полной версии : Плодово-ягодные, овощные и фруктовые соки и напитки (для очищения и оздоровления организма)



Главный Редактор
02.01.2010, 16:38
В последнее время я реально "подсела" на свежевыжатые соки. Если не хотите "травиться" всяческими энерджайзерами для поднятия тонуса, купите себе хорошую соковыжималку и будет вам счастие. Пока освоила несколько рецептов, которыми охотно поделюсь.В одном японском баре попробовала свежевыжатый сок, с добавлением корня имбиря (сок приобретает островатый привкус, как буд-то добавили немного хрена, но вкус не портит и даже наоборот, открывает новые вкусовые ощущения от привычного сока). Для того чтобы каждый из Вас выбрал для себя более подходящий рецепт, вначале темы я перечислю какими полезными качествами обладает тот или иной фруктовый или овощной сок, а потом можно будет перейти к рецептам соков-коктейлей. Теперь в картинках. Вот так выглядит корень имбиря, для кувшина сока (порция 3 стакана) отрезаете и очищаете корешок размером с мизинец (возьмете больше, сок будет горчить)

http://images.asia.ru/img/alibaba/photo/51731830/Fresh_Ginger.jpg

http://www.znaikak.ru/design/pic/visred/why_juice.jpg

Сок из морковки - можно делать чистым, можно добавить яблоко или банан (смягчает вкус) единственное пожелание, старайтесь чередовать свежевыжатые соки. В морковном соке много бета-каротина, витаминов группы В, калия, кальция, кобальта и других минеральных веществ. Все это делает морковный сок особенно полезным для детей и людей со слабым иммунитетом и проблемной кожей. Бета-каротин очень полезен для зрения. Однако для его усвоения нужно обязательно сразу съесть какую-то жирную пищу. Лучше всего – салат, заправленный растительным маслом. Не следует злоупотреблять морковным соком. Из-за избытка того же бета-каротина перегружается печень, а кожа может приобрести желтоватый оттенок. В день рекомендуется выпивать не более полулитра морковного сока. Для витаминной профилактики достаточно половины стакана. Свежевыжатый морковный сок противопоказан при обострении язвенной болезни и поносах. Употребление морковного сока совместно с нахождением на солнце или в солярии дает более стойкий и быстрый эффект загара.

http://neformatnoe.ru/images/1(30).jpg

Капустный сок содержит легкоусвояемые углеводы, витамины С, РР, фолиевую кислоту и аминокислоты. Есть в нем соли калия, натрия, кальция, магния, железа. В капустном соке найден особый противоязвенный витамин U. В связи с этим его используют в теплом виде как средство для профилактики обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Однако людям с уже имеющимся гастритом или язвой желудка и двенадцатиперстной кишки капустный сок противопоказан. Теплым свежевыжатым капустным соком рекомендуется полоскать рот при стоматите и воспалении десен. Кроме того, капустный сок тормозит превращение углеводов в жиры, поэтому полезен при ожирении. Пить его можно за 30 минут до еды и между приемами пищи несколько раз в день.Сок капусты - идеальное очистительное средство, в особенности при ожирении (для тех, кто хочет похудеть, нужно употреблять капустный сок), лечит язву двенадцатиперстной кишки, эффективен при опухолях, лечит запоры, используется при сыпях на коже. Смесь соков капусты и моркови является прекрасным средством очищения организма, особенно при инфекции десен, вызывающей пиоррею. Следует сказать, что добавление соли к капусте или ее соку не только уничтожает ее ценность, но и вредно.

http://bryukva.ru/images/stories/Kabachki/kabachok1.jpg

Кабачковый сок. В нем много калия, кальция, магния, фосфора и железа; органических кислот и белка. Этот сок самый низкокалорийный, поэтому его рекомендуют тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, он предупреждает ожирение и блокирует накопление в организме избытка холестерина. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта очень рекомендуется сок из кабачков благодаря его мягкому действию на слизистые оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Людям, страдающим заболеваниями печени и почек, также рекомендовано вводить в свой дневной рацион сок из кабачка. Кабачковый сок содержит значительное количество меди, что делает его ценным пищевым продуктом при малокровии, нервных и сердечных заболеваниях, при гипертонии.Употреблять по стакану сока с 1 столовой ложкой мёда 2-3 раза в день.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/96/ARS_cucumber.jpg/265px-ARS_cucumber.jpg

Огуречный сок – известный в народе своими мочегонными свойствами. Именно это качество делает его очень полезным при лечении ревматизма, который есть следствием плохо выводимой мочевой кислоты из организма. При лечении ревматизма оптимально пить смесь из сока огурца и морковного сока. Хорошо себя зарекомендовал огуречный сок при лечении кожных болезней, особенно в смесях с соками салата и моркови. Огуречный сок будет полезен как гипертоникам, так и гипотоникам, поскольку содержит в себе большое количество калия. Огуречный сок благотворно влияет на состоянии десен и зубов.

http://www.sleepexpert.ru/images/2446.jpg

Облепиховый сок.Облепиха – это просто кладезь целебных веществ. Где только облепиха не врачует! О пользе и высокой эффективности облепихового масла давно всем известно. Оно обладает сильными антисептическими свойствами, хороший анальгетик. Содействует быстрому рубцеванию язв и ран. Очень полезен и облепиховый сок. В нем находятся почти все водо- и жирорастворимые витамины, включая витамин E – витамин молодости и красоты. Также содержит много азотистых веществ и минералов, так необходимых для поддержания здоровья человека. Облепиховый сок будет особенно помочен людям, страдающих болезнями ЖКТ, подагрой, цингой, нарушениями обмена веществ, гиповитаминозом, дерматологическими заболеваниями. Также его полезно пить ревматикам, кроме этого облепиховый сок имеет превосходный вкус!

http://lifesguide.ru/wp-content/uploads/2011/12/petrushka_koren.jpg

Сок из корня петрушки. Сок петрушки имеет очень сильное лечебное действие. Его рекомендуется принимать людям, страдающим заболеваниями кровеносных сосудов, особенно артерий и капилляров, поскольку именно в соку петрушки необходимые макро- и микроэлементы находятся в оптимальном и лечебном при таких болезнях соотношении. Сок петрушки содействует поддержанию кислородного обмена и нормальной работы щитовидки и надпочечников. Он хорошо помогает при болезнях мочеполового тракта, водянке, нефрите. Сок петрушки рекомендуют пить женщинам, что страдают менструальными болями, сбоями цикла. Особенно эффективно в этом случае действует в смесях с соков моркови, свеклы или огурца. Сок петрушки показан к применению при гипертонии, болезнях предстательной железы и почек, заболеваниях зрительного нерва и глаз, офтальмии, конъюнктивитах, при метеоризме, водянке. Обратите внимание: дневная норма сока петрушки не должна составлять более 50-60 грамм, желательно в смеси с другими соками, поскольку его биологическая активность и действенность очень сильна.

Maria Cubalibre
21.03.2010, 18:14
Кстати, любой из Вас может поделиться своим фирменным рецептом приготовления свежевыжатого сока или коктейля из фруктов. Здоровье зависит от цвета сока. Японские медики выяснили, что полезные свойства соков зависят и от их цвета. Красный - ускоряет кровообращение, дает энергию, тепло, в том числе рукам и ногам. Его делают из: томатов, черешни, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, дыни, редиски, ржи и пшеницы. Оранжевый - с эмоциональной точки зрения создает хорошее настроение, дает чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает обрести душевное спокойствие. Делают из: апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута и тыквенных семечек. Желтый - стимулирует двигательные функции. Действует освежающе. Помогает нервной и пищеварительной системам и при запорах. Делают из: лимонов, липы, ананаса, грейпфрутов, яблок, персиков, бананов, папайи, манго, желтой тыквы, кукурузы. Зеленый - очищает кровь, убивает бактерии, служит естественным успокаивающим средством. Делают из: всех зеленых лиственных овощей и брюссельской капусты, зеленой части пшеницы, авокадо и др. Синий - полезен при головной боли, духовной и умственной работе. Ободряет и тонизирует. Делают из: черники, сливы, винограда, картофеля, пастернака, аспарагуса, орехов, сельдерея. Делюсь главным секретов соков и коктейлей для всех гастритников и страдающих прочими желудочными заболеваниями: "Актимеля" пару баночек, либо кефира или любого жидкого йогура - а всё прочее по желанию. Я люблю "Актимель" с малиной и черникой, иногда делаю с бананом и киви. Манго тоже всегда хорошо идёт, особенно в купе с ананасом!

Елена Александровна
23.06.2012, 18:12
Жара на улице - открываем полезную тему про домашние компоты. Не знаю варит ли кто-то здесь в Швейцарии домашние компаты и варенье, от второго мне сразу пришлось отказаться (швейцарский муж не понял бы моего кулинарного подвига) а ведь я одно время загорелась идеей притащить из России медный таз специально для варки домашнего варенья. В любом CОOPе есть конфитюры, варенье и джемы на любой вкус и тема домашнего варенья больше не стоит на повестке дня. Компоты варю и когда приходит летняя жара часто ими спасаюсь, от сладкой газировки только еще больше пить хочется, а компот можно сделать из фруктового набора и вместо сахара добавить ванилин, запах обалдиненный и гости пьют с удовольствием. Предлагаю несколько рецептов они несложные и фруктов сейчас в магазине много, для компота не обязательно покупать целые фрукты - можно купить уцененные, очистить от плодоножек, помыть и сварить компот. Для компота из смородины или малины, если нет свежих ягод можно воспользоваться замороженными (продаются в CОOPе или Migros)

Компот из черной смородины
Вам понадобится:
черная смородина 500 гр.
(или пакет мороженных ягод)
два больших зеленых яблока
один лимон
половина стакана сахара
пакетик ванилина

В большую трехлитровую кастрюлю налить воды. Поставить на плиту и довести до кипения. Когда вода закипит, всыпать в кастрюлю смородину, порезанное на дольки яблоко (предварительно очищенное от семечек). Добавить порезанный кружочками лимон и сахар, перемешать. Снова довести до кипения, добавить ванилин, немного уменьшить температуру и варить минут десять, иногда помешивая столовой ложкой (при сильном кипении может образоваться пена). Потом снять с плиты и остудить. Готовый компот можно перелить в красивый кувшин, подавать охлажденным. Если не любите фрукты, при переливании компота из кастрюли в кувшин его можно процедить.

Ирина Эйрих
25.06.2012, 19:10
Апельсиновый лимонад или «Домашняя Фанта» ингредиенты: 8 апельсинов (нам понадобятся только корочки); 4 лимона (только сок и мякоть); Сахар 2кг; Вода Способ приготовления: Апельсиновые корочки заливаем кипятком и настаиваем сутки. Корочки вынимаем и пропускаем через мясорубку. Жидкость нагреваем до кипения и заливаем ею массу из корочек - настаиваем еще сутки. Процеживаем, корочки выбрасываем, а в жидкость добавляем 2 кг сахара, кипятим и добавляем лимонный сок. Полученный сироп лучше всего разводить газированной охлажденной водой.

Лимонад из зеленого чая ингредиенты: Зеленый чай - 4 стакана; Лимон (нам понадобится сок) – 3 шт; Мята (свежие листья) - 1/2 стакана; Вода - 2 стакана Способ приготовления: Это тоже очень простой рецепт! Наливаем чай в кувшин, туда же выжимаем лимонный сок, добавляем листья мяты и воду. Убираем в холодильник до полного охлаждения. Разлить по стаканам и украсить свежими листиками мяты.

Черничный лимонад ингредиенты: Лимон – 6 шт; Вода – 2 стакана; Сахар – 1 стакан; Черника - 1/2 стакана; Лед (колотый) – 2 стакана Способ приготовления: С 4-х лимонов срезать цедру, выжать сок. В большой кувшин налить два стакана воды, высыпать сахар, туда же добавить лимонную цедру и вылить лимонный сок. Перемешать. В блендере или ложкой для пюре измельчить чернику и добавить в лимонад. Поставить в холодильник. Охлажденный лимонад разлить по стаканам и украсить ломтиками лимона.

Ананасовый лимонад или «Домашняя Пина-Колада» ингредиенты: Ананас (нам понадобится сок) - 1/2 стакана; Лимон (для сока) - 2 шт; Яйцо (белки) - 2 шт; Газированная вода - 1 стакан; Лед Способ приготовления: Яичные белки взбить с соком лимона, ананасовым соком так, чтобы смесь хорошо вспенилась. Процедить через сито, чтобы мякоть не попала в лимонад. Рздробить мелко лед, долить в смесь газированную воду, разлить лимонад по стаканам.

Индийский лимонад ингредиенты: Лайм (нам понадобится сок) - 1/2 стакана; Лимон (нам понадобится сок) - 2/3 стакана; Кленовый сироп – 1/3 стакана; Вода – 8 стаканов; Имбирь (свежий, измельченный) - 1/2 ч.л. Способ приготовления: Этот лимонад готовится проще простого. Вам не понадобится ни блендер, ни мясорубка, ни кипячение. Просто смешайте все ингредиенты в кувшине. Охладите, разлейте лимонад по бокалам, добавьте лед.

http://cs301411.userapi.com/v301411577/1cbe/4XWUJ2ObfDE.jpg

Vitalina Liapko
27.12.2012, 11:58
Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека: Зеленый чай Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака. Мятный чай Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах. Нежирное молоко Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности. Соевое молоко, оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D. Горячий шоколад или какао Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов. Томатный сок (без соли) Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Клюквенный сок О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Апельсиновый сок Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.

Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.

Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.

Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.

Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры

Kuki Anna
04.08.2013, 01:27
Летом, известно, не столько хочется есть, сколько пить. Конечно, лучше в жару отказаться от соков и сладких газированных напитков и пить воду. Но иногда так хочется чего-нибудь вкусненького! Мы предлагаем вам рецепты полезных прохладительных напитков, которые придутся по вкусу и взрослым и детям! И приготовить их совсем несложно.

Абрикосовый компот

http://letidor.ru/upload/medialibrary/ded/dede9da3a27b2d92be134693ce65675c.jpg/resize/600x-/

Ингредиенты:
• 500 г абрикосов
• 1,5 л воды
• 50 г сахара
• 1 лимон

Способ приготовления:
1. Абрикосы помыть, разрезать на половинки и убрать косточку.
2. С лимона снять цедру.
3. Залить водой абрикосы и цедру, оставить на некоторое время и варить 5-7 минут на среднем огне.
4. Всыпать сахар, перемешать и остудить.

Ягодный смузи

http://letidor.ru/upload/medialibrary/5c3/5c3c450a67d13c31e2b4999f2bb4e1e1.jpg/resize/600x-/

Ингредиенты:
• 200 г ягод (малина, клубника, черника)
• 200 г йогурта или кефира
• 1 ст. л. сахарной пудры
• лед

Способ приготовления:
1. Ягоды измельчить в блендере.
2. Добавить лед, сахар и кефир (йогурт) и еще раз взбить.
3.Разлить по стаканам.

Айс ти с лимоном и мятой

http://letidor.ru/upload/medialibrary/c24/c24febac27827dd182b0e8c95fa3b74d.jpg/resize/600x-/

Ингредиенты:
• 1,5 л воды
• 2 ст. л. листового чая
• мята
• 30 г сахара
• 2 кружочка лимона
• 2 ст. л. меда

Способ приготовления:
1. Кружочки лимона режем на кусочки, засыпаем сахаром и растираем.
2. Воду вскипятить, бросить туда мяту, чай и лимон.
3. Убрать с огня и настаивать 15 минут. Убрать пакетики или процедить.
4. Настаивать ночь, затем добавить мед и перелить в кувшин. Можно добавить льда.

Клюквенный морс

http://letidor.ru/upload/medialibrary/610/6109d04f3b606f6a8f5bdb1eceb9539b.jpg/resize/600x-/

Ингредиенты:
• 200 г свежей или замороженной клюквы (или любые другие ягоды по вкусу)
• 1,5 л воды
• 50 г сахара

Способ приготовления:
1. Ягоды размять, отжать сок.
2. Оставшийся жмых залить горячей водой и варить 5-7 минут. Затем процедить. В полученный отвар добавить сахар и отжатый ягодный сок.
3. Перемешать, подавать холодным.
Источник (http://letidor.ru/article/neskolko_letnikh_napitkov_ot_k_45595/page4/)

Главный Редактор
27.03.2014, 02:11
Я открыла сезон свежевыжатых соков

21148

21149

21150

21151

21152

21153

21154

Kuki Anna
05.03.2015, 12:26
Все мы знаем, что пакетированные соки и сладкие газированные напитки не утоляют жажду, не несут никакой пользы твоему здоровью и стоят довольно дорого. Если ты следишь за своей фигурой или за уровнем сахара в крови, то от этих напитков стоит вовсе отказаться. Но просто пить воду совсем неинтересно. Попробуй добавить в обычную воду фрукты и ароматные травы. Можешь добавлять столько, сколько хочешь. Только перед употреблением этой воды дай ей настояться минимум 30 минут. У тебя получится обычная вода с тонким приятным привкусом и легким ароматом.

Такая вода позитивно влияет на состояние здоровья, улучшает и не только.

1. Клубника, лимон и базилик
Этот напиток очень полезен. Базилик улучшит всасывание питательных веществ и укрепит нервную ткань. Клубника поднимет твой иммунитет, поможет нормализовать кровяное давление и укрепит стенки сосудов. Про пользу лимона знают многие. Он применяется при нарушенном обмене веществ, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мочекаменной болезни и в борьбе с простудой.

http://takprosto.cc/wp-content/uploads/voda-s-fruktami/1.jpg

2. Черника и апельсин
Черника улучшает зрение и память. Она является отличным средством для профилактики рака и ранних морщин. Пантотеновая кислота, которая содержится в чернике, ускоряет обмен веществ. Апельсин – это фрукт, который способствует общему укреплению организма. Он также оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую, нервную и эндокринную системы человека. Этот цитрусовый плод подойдет людям, которые придерживаются диеты, так как в нём очень мало калорий.

http://takprosto.cc/wp-content/uploads/voda-s-fruktami/2.jpg

3. Клубника, лайм и огурец
Наверное, ты удивишься, что эти три ингредиента сочетаются в напитке, но это так, и даже очень неплохо. О полезных свойствах клубники ты уже знаешь. Лайм способствует нормализации веса, понижает уровень «плохого» холестерина, замедляет процесс старения. Огурцы очень полезны для тех людей, которые хотят похудеть. Они содержат всего 15 ккал на 100 грамм. Также свежие огурцы способствуют выведению токсинов из организма.

http://takprosto.cc/wp-content/uploads/voda-s-fruktami/3.jpg

4. Апельсин и кинза
Про полезные свойства апельсина ты можешь прочитать выше. А вот кинза используется для уменьшения боли, улучшения потенции и лечения желудочных расстройств. Напиток с добавлением апельсина и кинзы рекомендуется пить тем, кто хочет набрать вес. Сок этих продуктов употребляют для повышения аппетита.

http://takprosto.cc/wp-content/uploads/voda-s-fruktami/4.jpg

5. Черника и лаванда
О полезных свойствах черники уже говорилось выше. Лаванда подействует как антисептическое, успокаивающее и спазмолитическое средство, если добавить веточку с цветами в воду. А ее аромат поможет тебе снять напряжение и расслабиться.

http://takprosto.cc/wp-content/uploads/voda-s-fruktami/5.jpg

Попробуй приготовить такую вкусную и полезную воду. Храниться она может в холодильнике не более трех суток. Такая вода также станет необычным украшением праздничного стола. Удиви своих гостей. Подай вместо минералки воду с добавлением фруктов и трав.
источник (http://takprosto.cc/voda-s-fruktami/)

Анна Большова
11.04.2015, 16:14
http://tltonline.ru/img/user/262480.jpg

Десять рецептов зелёных смузи для очищения организма. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

Первый рецепт: Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

Второй рецепт: Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения. Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

Третий рецепт: Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.

Четвёртый рецепт: Огурец + петрушка Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы. Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

Пятый рецепт: Авокадо + капуста + шпинат Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

Шестой рецепт: Яблоко + лайм + огурец Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение. Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.

Седьмой рецепт: Зелёный болгарский перец + лимонный сок На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко. Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.

Восьмой рецепт: Брокколи + яблоко + лайм Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу. Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.

Девятый рецепт: Киви + огурец + ананас + лимон Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

Десятый рецепт: Сельдерей + яблоко Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалорийный, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

Анна Большова
11.04.2015, 16:39
Смузи на завтрак: 1 банан + 3-4 средних финика + немного корицы + 250-300 мл воды.

http://files4.adme.ru/files/news/part_87/872460/14119710-R3L8T8D-650-1.jpg

Анна Большова
11.04.2015, 16:40
Смузи на завтрак: 150 г сладкого винограда + 100 г замороженной вишни (или любых кислых ягод) + листья свежей мяты + 3 финика + 100-150 мл воды.

http://files8.adme.ru/files/news/part_87/872460/14119610-R3L8T8D-650-2.jpg

Анна Большова
11.04.2015, 16:41
Смузи на завтрак: 4 ст. ложки промытой гречки + 100 г черники + половина банана + 2-4 финика + 150 мл воды (можно взять ореховое молоко).

http://files2.adme.ru/files/news/part_87/872460/14119510-R3L8T8D-650-3.jpg

Анна Большова
11.04.2015, 16:42
Смузи на завтрак: 200 г красного яблока + 40-50 г темной медовой кураги + молочный коктейль + щепотка корицы и имбиря + 50 мл воды.

http://files6.adme.ru/files/news/part_87/872460/14119410-R3L8T8D-650-4.jpg

Анна Большова
11.04.2015, 16:42
Смузи на завтрак: горсть молодого шпината + сок из двух апельсинов + 2 киви + 80 г клубники или малины (только не кислых) + вода (по желанию).

http://files1.adme.ru/files/news/part_87/872460/14119310-R3L8T8D-650-5.jpg

Анна Большова
11.04.2015, 16:43
Смузи на завтрак: 1 манго + 100 г ананаса + 1 банан + 200 мл воды или кокосового молока.

http://files3.adme.ru/files/news/part_87/872460/14119210-R3L8T8D-650-6.jpg

Анна Большова
11.04.2015, 16:44
Смузи на завтрак: 2 банана + 1 авокадо + 1 ст. ложка какао + 100 мл воды + финики по вкусу.

http://files4.adme.ru/files/news/part_87/872460/14119060-R3L8T8D-650-7.jpg

Kuki Anna
17.05.2015, 14:27
Бодрящие, вкусные и полезные утренние напитки. Можно долго спорить о концовке знаменитой фразы «День начинается с…», но завтрак из ежедневной рутины, как и из песни слов, не выкинешь. Как там было? Завтрак съешь сам, обед раздели с другом? И мы сейчас не агитируем вас объедаться всем подряд в 6 утра, наблюдая за восходом солнца. О нет! В такое время хочется чего-то простого, горячего или холодного, фруктового или шоколадного. Да-да, мы сейчас говорим о ней - чашечке любимого чая? Кофе? Фруктового смузи? Выбирать вам. А чтобы было проще, мы составили эту чудо-коллекцию из лучших утренних напитков, которые помогают проснуться, заряжают энергией, только положительно влияют на самочувствие, а ещё – просто чудесные на вкус!

Зелёный чай с имбирём Вскипятить литр воды и залить ею хороший зелёный чай (примерно 8 пакетиков) с нарезанным корешком имбиря. Дать настояться пару минут, чай убрать. Когда процеженная жидкость остынет, она резко превратится в ваш любимый утренний напиток. Лимон и сахар — по желанию.

http://www.izuminki.com/images/bodryashhie-vkusnye-i-poleznye-utrennie-napitki/1.jpg

Чай с молоком и кардамоном Слегка размятые стручки кардамона (примерно 3-4 штучки) смело отправляются в кастрюлю с молоком (пол литра) и парой пакетиков любимого чёрного чая без добавок. Всё дружно кипятится на огне минут 5 и всё, чудо инженерной чайной мысли готово!

http://www.izuminki.com/images/bodryashhie-vkusnye-i-poleznye-utrennie-napitki/2.jpg

Пряный холодный латте Встрепенитесь, латентные баристы, тайные фанаты замысловатых кофейных напитков (а так же счастливые обладатели френч-пресса), этот рецепт для вас! В вышеупомянутый пресс складываем 200 мл молотого кофе и специи (кардамон, корица, имбирь, гвоздика, щепотка соли), заливаем литром воды и запускаем шайтан машину. Горячее кофе перелить в кувшин, остудить, дать постоять, а уж потом разбавлять молоком и украшать взбитыми сливками.

http://www.izuminki.com/images/bodryashhie-vkusnye-i-poleznye-utrennie-napitki/3.jpg

Холодный «медленный» кофе Залить 130 г свежемолотого кофе водой (830 мл), закрыть крышкой и оставить на 12 часов. Вспомнить о своем проекте, процедить через кофейный фильтр и поставить в холодильник, где такой напиток может жить до 5 дней. Наслаждаться!

http://www.izuminki.com/images/bodryashhie-vkusnye-i-poleznye-utrennie-napitki/4.jpg

Холодный чай с лаймом и тимьяном Берем солидную кастрюлю и начинаем творить: в полтора литра воды кидаем цедру, лимонный сок, специи (корица+тимьян). Как закипит, добавить 3 пакетика чёрного чая и пару веточек стевии и благополучно забыть об этом замысловатом чае на 15 минут. Вынуть заварку, снова обзавестись амнезией, на этот раз на час. Процедить в кувшин, поставить в холодильник, тут же достать и пить с чистой совестью!

http://www.izuminki.com/images/bodryashhie-vkusnye-i-poleznye-utrennie-napitki/5.jpg

Цикорий с какао Необычный, но жутко вкусный дуэт. Делается проще не придумаешь: нагреть 250 мл молока, добавить какао, постоянно помешивая, так же поступить с цикорием. До кипения не доводить!

http://www.izuminki.com/images/bodryashhie-vkusnye-i-poleznye-utrennie-napitki/6.jpg

Кофейный смузи Просто смешивайте в блендере миндальное молоко, ванильный протеин (из отдела спортивного питания, ага), банан, кофе и лёд.

http://www.izuminki.com/images/bodryashhie-vkusnye-i-poleznye-utrennie-napitki/7.jpg

Кофе с цитрусовым соком Чашку обычного кофе переливаем в большую ёмкость и добавляем свежевыжатый сок апельсина. По желанию — сахар и лёд. Просто, не так ли?

http://www.izuminki.com/images/bodryashhie-vkusnye-i-poleznye-utrennie-napitki/8.jpg

Холодный кофе со сгущёнкой Всё так же просто: смешиваем в блендере кофе (500 мл), сгущёнку и молоко (примерно в одинаковых количествах, 100 мл будет в самый раз). Улучшаем, добавляя лёд, сливки, тёртый шоколад или маленькие зефиринки.

http://www.izuminki.com/images/bodryashhie-vkusnye-i-poleznye-utrennie-napitki/9.jpg

Источник (http://vev.ru/blogs/%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D1%80%D1%8F%D1%89%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BA%D0%B8.html)

Vitalina Liapko
23.05.2015, 16:35
https://pp.vk.me/c543101/v543101380/24226/txYTw5-9rag.jpg

https://pp.vk.me/c543101/v543101380/2422d/icbkqN6-FlU.jpg

https://pp.vk.me/c543101/v543101380/24234/TXUjfiCfB0s.jpg

https://pp.vk.me/c543101/v543101380/2423b/ai4pT5HFp8M.jpg

https://pp.vk.me/c543101/v543101380/24242/Fo2CDNcHeYE.jpg

https://pp.vk.me/c543101/v543101380/24249/IImiTXoJojQ.jpg

Vera Riviera
03.07.2015, 12:13
http://magmens.com/uploads/posts/2013-10/1380970602_eda-da6cec1254b2.jpg

Плодово-ягодные и фруктовые напитки для оздоровления организма

Напиток с яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Напиток на основе лимонного сока, имбиря и меда. 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии.

Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.

Овощной сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

Коктейль здоровья. Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль - прекрасное средство от усталости.

Свежевыжатый сок с огурцом и сельдереем. Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня. Этот напиток идеально подходит для разгрузочных дней. Конечно, свежевыжатые соки всегда лучше, но любой из этих напитков вы легко можете брать и с собой на работу - только помните о том, что для фруктово-овощных соков и теплых напитков по возможности лучше использовать стеклянную упаковку, а не пластиковую.

Vera Riviera
02.08.2015, 15:10
37003

Укрепление иммунитета народными средствами

Облепиховая смесь: 200 гр промытых ягод облепихи следует растереть с сахаром (2 ст. ложки). Полученный состав хранить в холодильнике, и давать ребенку по чайной ложке дважды в день.

Смесь из мёда и лука: Порежьте мелко лук (250 гр.) и варите его 2 часа на медленном огне с сахаром (200 гр.) и водой (0,5 л.). В остывшую луковую массу положить 1 ст. ложку мёда. Ребёнку давать по 1 ч.л. луково-медовой смеси 3 р. в день.

Полезная смесь из клюквы и орехов: Возьмите 0,5 кг. клюквы и разомните её. В получившуюся кашицу добавьте 3 мелко нарезанных яблока, 1 ст. грецких орехов, 0,5 кг. сахара и 0,5 ст. воды. Поставить ингредиенты на огонь и варить на очень медленном огне, пока не начнёт кипеть. Охлаждённую смесь давать ребёнку 2 раза в день (утром и вечером) по 1 ч. ложке.

Отвар из шиповника: Отвар из измельченных плодов следует давать ребенку с началом осени. Рекомендованный курс составляет 2 месяца.

Витаминная смесь - вариант первый: Возьмите по 0,5 кг моркови и свеклы, вымойте, очистите, мелко нарежьте, сложите в кастрюлю и залейте кипятком, чтобы вода покрывала овощи на 2 пальца. Поставьте кастрюлю на огонь и варите на малом огне до готовности свеклы, процедите. Затем в отвар добавьте по горсти промытых плодов изюма и кураги, снова поставьте на огонь и доведите до кипения, кипятите 3-4 мин. После снимите с огня, добавьте 1 ст. л. меда и настаивайте в прохладном месте 12 ч. Давайте это средство детям по 0,5 ст. 3 раза в день на протяжении 1 месяца.

Витаминная смесь - вариант второй: Взятые в равных частях и пропущенные через мясорубку курага, чернослив, изюм, грецкие орехи, инжир смешать с двумя столовыми ложками мёда и соком половинки лимона. 3-4 чайные ложки вкусного лекарства в день укрепят здоровье ребенка.

Камни в почках, рассмотрим варианты овощных соков и травяных сборов, помогающих бороться с этим недугом:

Морковь

Гонят камни и песок в почках семена моркови. Их следует перемолоть в порошок и принимать по одному грамму (на кончике ножа) три раза в день за полчаса до еды. Другой способ использования семян моркови при почечнокаменной болезни: 4-5 столовых ложек семян залить одним литром кипятка, настоять в теплом месте 6-8 часов, желательно процедить, и пить настой по 100 мл также до еды, можно 4-5 раз в день или чаще.

Петрушка

Корни и листья петрушки (если нет свежих, можно использовать сушеные) мелко порезать, смешать в равных долях. Две столовых ложки этой смеси залить одним литром кипятка, настоять в теплом месте до остывания. Пить этот настой по 200 мл небольшими глотками до еды.

Шиповник

Отвар из корней шиповника отлично растворяет камни не только в почечных лоханках, но также и в мочевом и желчном пузырях. Мелко порубить корни шиповника, 8-10 столовых ложек залить одним литром воды и кипятить 20 минут. Настоять в теплом месте и процедить. Пить этот отвар по 100 мл 3-4 раза в день в течение десяти дней.

Вереск

Вереск применяется как средство, выводящее камни из почек, а также при воспалениях почек, мочевых путей и мочевого пузыря. Две столовых ложки вереска (травы) залить одним литром кипятка, настоять 8-10 часов, процедить. Пить этот настой по 100 мл 3-4 раза в день до еды.

Соки лимона, моркови, свеклы и огурца

Выгнать песок и камни из почек можно за несколько дней или, если камни достаточно большие, недель, применяя следующую схему: Из одного лимона выжать сок, развести его 100 мл горячей воды и выпить. Повторять 4-5 раз в день. Одновременно (в эти же дни) с лимонным соком 3-4 раза в день пить по 100 мл смесь в равных долях трёх соков – морковного, свекольного и огуречного.

Чеснок

При убывающей луне взять головку чеснока (не зубчика), очистить, мелко порезать и залить половиной литра водки. Поставить в солнечное место – на подоконник и т.п. и настаивать девять дней. При наступлении новолуния пить эту настойку семь дней подряд натощак один раз в день по 50 мл. Перед употреблением – взбалтывать. Повторить процедуру в следующее новолуние.

Vera Riviera
05.08.2015, 15:08
Что нужно есть, для того чтобы мозг не старел?

Ученые выяснили, что соблюдение диеты под названием MIND действительно помогает замедлить старение головного мозга и уменьшает риск развития болезни Альцгеймера. Соответствующая статья была опубликована в журнале Alzheimer's & Dementia. В исследовании принимали участие 960 человек, средний возраст которых составлял 81,4 года. Наблюдения за людьми велись в течение 4,7 лет. Целью ученых было выяснение того, как соблюдение диеты под названием MIND влияет на процессы старения головного мозга и ухудшение его когнитивной деятельности, а также на риск развития болезни Альцгеймера. Анализ состояния здоровья соблюдавших диету людей показал, что их мозг старел медленнее: он был на 7,5 лет «младше», чем мозг остальных участников эксперимента. Риск развития болезни Альцгеймера у этих испытуемых был также снижен. Ученые сообщают, что диета MIND включает в себя листовые и плодовые овощи, цельнозерновые продукты, орехи, бобовые культуры и свежие ягоды. Кроме того, людям рекомендуется ежедневно выпивать один бокал красного вина, минимум дважды в неделю есть мясо птицы и один раз в неделю — рыбу.

32625

Kuki Anna
16.08.2015, 11:33
5 лучших напитков для сжигания жира. Рекомендуем несколько напитков, которые ускорят сжигание жиров и разнообразят диету

http://www.publy.ru/wp-content/uploads/2014/03/128-620x472.jpg

Детокс-соки это самые надежные союзники в вашей борьбе против лишних килограммов. Вы легко можете сделать их на собственной кухне из фруктов или овощей. Цитрусовые, как известно, способствуют детоксикации, поэтому если вам нужно вывести из организма все токсины, которые скопились в нём за месяц, то в свой рацион следует включить соки из цитрусовых
Помимо цитрусовых для создания соков рекомендуются плоды с высоким содержанием клетчатки, такие как имбирь, морковь или яблоки — они помогают пищеварительному тракту правильно работать. Кроме того, они богаты антиоксидантами. Антиоксиданты необходимы организму, так как они защищают его от негативных воздействий вредных веществ, способных нанести вред вашему здоровью. Один стакан детокс-сока в неделю поможет вам защититься от этого. Эти соки имеют двойную выгоду — они не только помогают вашему организму избавиться от токсинов, химикатов и всех опасных веществ, скопившихся внутри кишечника, но и помогут вам похудеть в кратчайшие сроки естественным путём. Нужно добавить ещё кое-что: все, кто хочет потерять несколько килограммов и при этом оставаться здоровым, должны проходить, по крайней мере, один или два курса детоксикации в год.

http://www.publy.ru/wp-content/uploads/2014/03/218-620x413.jpg

Овощные соки тоже могут помочь вам потерять вес. Как известно, наиболее полезные для похудения овощи — это крестоцветные, при этом неважно, пьёте ли вы сок, сделанный только из них, или же смешиваете их с фруктами. К крестоцветным относятся капуста, брокколи или салат — эти растения станут вашим лучшим оружием в борьбе с лишним весом и помогут своевременно вывести токсины из организма. Овощные соки не только помогают организму бороться с вредными веществами, но и поддерживают в организме гормональный баланс. Крестоцветные овощи очень богаты природными фитонутриентами, которые снижают количество жиров в организме, уменьшают воспаление и способствуют поддержанию нормального уровня сахара в крови, а также ускоряют метаболизм и способствуют общей детоксикации организма.

http://www.publy.ru/wp-content/uploads/2014/03/315-620x413.jpg

Зелёный чай люди пьют уже сотни лет из-за его многочисленных полезных свойств. Потеря веса — лишь одно из них: зелёный чай сам по себе, несомненно, поможет вам сбросить несколько килограммов, но в долгосрочной перспективе в сочетании с разумной диетой принесёт ещё большую пользу. Если у вас не хватает времени на тренировки или вы не любите регулярно тренироваться, одна чашка зелёного чая в день обеспечит организм всеми нужными антиоксидантами, а также поможет сжигать лишний жир быстрее за счёт повышения метаболизма. Зелёные чаи идеально подходят для сжигания большого количества калорий, а также для повышения вашего общего энергетического тонуса и подавления аппетита. Именно благодаря этому свойству зелёные чаи так эффективны — вы просто съедаете меньше, потому что не хотите есть. Зелёный чай очень популярен в Японии: японцы считают, что чай помогает снять стресс и расслабиться.

http://www.publy.ru/wp-content/uploads/2014/03/413-620x330.jpg

Фруктовый сок — клюква и груша его легко сделать, они богаты питательными веществами, витаминами и минералами. Ещё один несомненный плюс в том, что существуют сотни различных фруктов, и вы можете выбрать те, которые вам нравятся больше всего. Груша и клюква — это одни из самых вкусных, эффективных и распространённых плодов. Они богаты витамином С, их сок не только поможет вам похудеть, ускорив метаболизм (природный механизм для сжигания жира), но и повысит ваш общий энергетический тонус и обеспечит тело всеми необходимыми витаминами, которые ему так нужны. Клюквенный сок служит для профилактики различных инфекций мочевого пузыря вроде кишечной палочки. Груши содержат магний, калий и фосфор, имеющие большое значение для здорового образа жизни. Также груши содержат кальций, необходимый для того, чтобы кости оставались здоровыми и сильными.

http://www.publy.ru/wp-content/uploads/2014/03/514-620x387.jpg

Чёрный кофе тоже очень полезен для здоровья в умеренном количестве, разумеется. Кофе содержит антиоксиданты, снижающие риск возникновения некоторых видов рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кофеин идеально подходит для ускорения метаболизма и сжигания калорий. Но будьте внимательны: если вы хотите похудеть с помощью чёрного кофе, то придётся пить его без молока и сахара, поскольку подсластитель может содержать лишние калории.

Главный Редактор
19.08.2015, 22:14
32790

Купила сегодня такую замечательную вещь Nutribullet для соков и смузи. Один единственный раз посмотрела рекламу "магазина на диване" и мне понравилась сама идея, потому как в обычной (громоздкой и неповоротливой соковыжималке) от фруктов отходов остается больше, чем самого сока, а в этом Nutribullet можно и фрукты и овощи, и даже орехи смешивать, все измельчается до жидкой консистенции. После того как коктейль сделан, соковыжималку полчаса мыть и разбирать на части, а этот агрегат - чик под воду проточную, и он готов к следующему использованию. Теперь вопрос к тем, кто любит такие смузи - поделитесь вкусным рецептом, мне пока приходит в голову только банальное, банан, апельсин и яблоко, а хочется чего-то полезного. В общем и целом если знаете рецепты - поделитесь!

Краткая техническая характеристика: Nutribullet - это пищевой экстрактор, в котором используется уникальная технология перемалывания пищи. Этот прибор дробит семена, перемалывает стебли и разрывает кожуру, чтобы добраться до всех жизненно важных питательных веществ. Получаемый в результате напиток называется нутрибласт - в нем содержится взрывная смесь витаминов, минералов, белков и незаменимых жирных кислот! Есть ли разница между смузи и напитком, сделанным с помощью NutriBullet? Даже если вы возьмете те же овощи и фрукты, которые обычно выбираете для сока или пюре, NutriBullet приготовит абсолютно бесподобные коктейли - намного более густые и однородные, чем любой блендер. Это устройство полностью разрушает и измельчает замороженные фрукты, орехи и семена в однородную массу. Он дробит клеточные стенки, освобождая все скрытые целительные силы, так что ваше тело действительно может их использовать.

Как это работает? Nutribullet снабжен мощным двигателем 600 Вт для извлечения, взлома, истирания в порошок, сминания и выжимания всего полезного, что можно отыскать в пище. Результат: густой, питательный, живительный напиток нутрибласт, в котором содержится ежедневная доза жизненно важных питательных веществ.

Мощный двигатель (600 Вт) и быстрота работы.
4 острых лезвия, вращающиеся со скоростью 10 000 оборотов в минуту.
Легкость в использовании, удобные эргономичные детали.
Маленький и компактный – украсит каждую кухню.
Универсален - идеально подходит для всех.

http://pad2.whstatic.com/images/thumb/0/02/Use-a-NutriBullet-Step-2.jpg/670px-Use-a-NutriBullet-Step-2.jpg

http://pad3.whstatic.com/images/thumb/5/5a/Use-a-NutriBullet-Step-3.jpg/670px-Use-a-NutriBullet-Step-3.jpg

http://pad2.whstatic.com/images/thumb/c/c7/Use-a-NutriBullet-Step-8.jpg/670px-Use-a-NutriBullet-Step-8.jpg

Vera Riviera
19.08.2015, 22:22
Вот их фирменные рецепты

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/d4/8e/60/d48e60e5b41254aab3ce5f5ea693e26b.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/45/4e/27/454e2726eb57f6b8bd31baa52dbdf573.jpg

http://organichealthworks.com/wp-content/uploads/2014/08/nutribullet-recipes3.jpg

http://www.lifebydesignfitnessclub.com/wp-content/uploads/2014/01/cholesterol.jpg

http://betweenthebullets.com/wp-content/uploads/2015/06/nutribullet-recipes-1.jpg

http://www.thenutribulletpro.co.uk/images/NutriBullet-Pro-900-094.jpg

http://in1.ccio.co/R2/O7/v7/c3df61d184f69d78779b67fc8a56d8b7.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/7a/23/aa/7a23aa7708a4e8999771aade0822ca6c.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/81/f5/1e/81f51ef8115f61fa15fd7f5f238bf76a.jpg

Vera Riviera
19.08.2015, 22:34
И еще несколько рецептов

http://homehdwallpaper.biz/wp-content/uploads/2015/03/Magic-Bullet-Smoothie-Recipes.jpg

http://www.makedrinks.org/wp-content/uploads/2014/08/nutribullet-recipes.jpg

http://divalicious.nyc/wp-content/uploads/2013/06/recipes.jpg?width=750

Главный Редактор
19.08.2015, 23:11
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/111/2/111002195_290851_original.jpg

Зеленое смузи


https://www.youtube.com/watch?v=pgnUOix6QTI

Vera Riviera
20.08.2015, 08:53
https://lh4.ggpht.com/A0JUIi-3ox8x7CYojqZHqK4YhrSBZRt-3aylsnjzI7VJNOjMmBLV2brMQGAZg7eYhQ=h900

https://lh5.ggpht.com/kNM1Tg1nBbHeiJuezK10x8RV1EvDrQY1Bbl_1QEjJE3uXHCEfEzs323wWmrAeP2QPw=h310

Смузи: Шпинат + банан + лимон Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавляем 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.

Смузи: Черника + банан + лимон + сельдерей Черника вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды. Питательный смузи готов!

Смузи: Сельдерей + шпинат + лайм + банан Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. Готовим зеленый смузи: в блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках!

Vera Riviera
20.08.2015, 08:56
Мой любимый рецепт (пользуйся случаем, сейчас в магазинах полно абрикосов)

https://lh4.ggpht.com/CwK1Ri4iSIqHYi5UECa024SvfFsqCv7OQe2_QBdml5cQ_O6WpicSf88cCDZIDM0rw9Y=h900

Vera Riviera
20.08.2015, 09:00
Клубничный смузи с ванильным йогуртом

http://www.domashniy.ru/f/upload/media-9/298461/illu_article_content.png

Смузи: шпинат + банан + яблоко + лимона Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.

Смузи: огурец + салатные листья + лимон + мед Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится смузи очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.

Смузи: морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь Готовим густой смузи, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.

Vera Riviera
20.08.2015, 09:02
http://cs613425.vk.me/v613425142/18a61/GD_vd5hWNMY.jpg

Смузи: шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон Такой смузи станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.

Смузи: морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.

Смузи: клубника + брусника + банан + мята освежающий и сочный вариант смузи — это ягодный смузи с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер. Вуаля! Вкусный смузи готов.

Vera Riviera
20.08.2015, 09:06
http://s017.radikal.ru/i421/1309/58/3a34af15a311.jpg

Смузи: Банан + яблоко + отруби + кинза Отличное начало дня может быть только вместе со смузи, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.

Смузи: Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь Смузи можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.

Смузи: Грейпрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон В таком смузи содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.