Уважаемые читатели! С июня 2016 года все сообщения форума переезжают в доступный для чтения архив. Остальной функционал интернет-портала «Вся Швейцария на ладони» работает без изменений: свежие новости Вы найдете на главной странице сайта, бесплатно разместить объявление сможете на "Доске частных объявлений". Следите за нашими новостями в социальных сетях: страница в Facebook и официальная группа в Facebook, страница в сети "Одноклассники". Любители мобильных устройств могут читать новости, афишу культурных мероприятий и слушать русское радио, скачав приложение "Ladoshki" для iOS и приложение для устройств Android. Если Вы еще не являетесь нашим подписчиком, но хотели бы получать анонс культурных событий на свой электронный адрес, заполните анкету на форуме, и Ваш адрес мы добавим в список рассылки. По вопросам сотрудничества и размещения рекламы обращайтесь по адресу: inetgazeta@gmail.com или звоните на контактный номер редакции: +41 76 460 88 37

Страница 7 из 7 ПерваяПервая ... 567
Показано с 61 по 64 из 64

Тема: О психологии человеческих отношений

  1. #61
    Добро Пожаловать Новичок! Нобелевский Лауреат Аватар для Kuki Anna
    Регистрация
    01.11.2006
    Адрес
    Дармштадт, Германия,
    Сообщений
    55,930
    Записей в дневнике
    9
    Спасибо
    4,289
    Был поблагодарен 28,401 раз
    за 19,359 сообщений

    По умолчанию

    Как бороться с приступами паники



    В современном мире сложно оставаться спокойным и невозмутимым, что бы не происходило в твоей жизни или вокруг тебя. На каждом шагу человека подстерегают стрессы, и противостоять им в силах не каждый. Однако одно дело – нервничать, переживать, и совсем другое – испытывать панику, или того хуже – впадать в нее при столкновении даже с самыми пустяковыми проблемами и трудностями. Панические приступы способны изрядно испортить жизнь кому-угодно. Если к вам они имеют непосредственное отношение, вы должны проявить силу воли и сказать себе: пора положить конец этим пагубным для психического здоровья натискам!

    Суть понятия и явления



    Термин «паника» имеет греческое происхождение. У древних эллинов существовал миф, согласно которому название этого понятия восходит своими корнями к имени и личности бога Пана. Последний обладал способностью вызывать в сердцах людей и даже у зверей беспричинный страх, граничащий с ужасом, который выбивал живое существо из колеи, парализовывал его волю и мешал адекватно оценить сложившиеся обстоятельства, а, значит, и найти выход из ситуации. Сегодня мы понимаем, что паника – это психологическое явление, ответная реакция психики человека на воздействие негативных факторов окружающего мира. Справедливости ради стоит отметить также, что паника показывает свое лицо не всегда при истинном «сгущении тьмы» над индивидом. Случается, человек сталкивается с элементарным усложнением рядовой задачи – вот эти-то новоявленные трудности и заставляют его пасовать перед проблемой.



    Надо сказать, паника снижает шансы субъекта на успех в той или иной сфере деятельности и даже жизни в целом. Во-первых, она держит человека в постоянном напряжении, не давая расслабиться, из-за чего сильно страдает и здоровье, и качество существования. Во-вторых, индивид, подвергающийся то и дело паническим атакам, как правило, сильно зависим от чужого мнения и испытывает большие сложности в общении с людьми. К тому же он некомфортно чувствует себя в меняющихся условиях и обстановке, сильно отличающейся от привычной для него. Такому человеку сложно держать себя в руках, контролировать свои эмоции.

    Как перестать паниковать

    Причиной паники является банальный страх, а точнее множественные страхи. В подобном состоянии они выходят на поверхность и овладевают индивидом, делают его своим рабом. Страхи блокируют способность индивида рассуждать и мыслить в соответствии с логикой, увидеть положительные стороны и выгоду ситуации. Отсюда следует: чтобы избавиться от панических атак, научиться не поддаваться их власти, следует поработать над своими страхами, избавиться от них раз и навсегда. Сделать это не так уж и сложно, но потребуется проявить силу воли: любой страх можно победить, лишь встретившись с ним лицом к лицу. Это проверенная огромным количеством людей психологическая методика, действующая безотказно.

    Второй этап борьбы с паникой – повышение уровня собственной стрессоустойчивости.



    Паническим настроениям чаще всего подвержены именно стрессонеустойчивые люди, которым свойственна довольна низкая степень защиты от воздействия отрицательных, стрессогенных факторов и бурная реакция на дестабилизацию условий, в которых они пребывают.

    Следующий шаг – полноценный отдых. Вы просто обязаны спать не менее 8-часов в сутки, при этом сон ваш должен быть качественным, крепким, сладким – тогда наутро вы почувствуете себя бодро, спокойно, окажетесь в превосходном расположении духа, вооружёнными готовностью свернуть в предстоящий день горы. Полноценно отдохнуть, отвлечься от суеты будней помогут также регулярные медитации с проговариванием аффирмаций.

    Свою лепту в вашу борьбу с паническими приступами внесут и дыхательные практики. Как только почувствовали, что паника наступает, начинайте дышать ровно, ритмично и глубоко, без фиксаций и задержек. Мысленно представьте, что с очередным вдохом в вас вливается спокойствие, а с выдохом – напротив, уходит из сердца напряжение и тревога. Попробуйте также осуществлять диафрагмальное дыхание. Оно ещё более обычного способствует утихомириванию разбушевавшихся нервов.

    Чаще бывайте на свежем воздухе, на природе. Ежедневно по возможности совершайте пешие прогулки. Наслаждайтесь созерцанием в это время окрестных пейзажей. Данная мера приведёт ваши мысли в порядок.



    Старайтесь не оставаться в одиночестве, иначе вы никогда не добьётесь повышения стрессоустойчивости. Больше общайтесь с людьми, чаще посещайте публичные места, где вам действительно приятно находиться.

    Если совсем невмоготу, примите успокоительное лекарственное средство. Хорошо попринимать его курсом, предварительно проконсультировавшись с врачом-невропатологом. Предпочтение отдавайте гомеопатическим и фито-препаратам. Будьте спокойны!
    Надежда Пономаренко
    Мой стакан не велик, но я пью из своего стакана.

  2. #62
    Добро Пожаловать Новичок! Нобелевский Лауреат Аватар для Kuki Anna
    Регистрация
    01.11.2006
    Адрес
    Дармштадт, Германия,
    Сообщений
    55,930
    Записей в дневнике
    9
    Спасибо
    4,289
    Был поблагодарен 28,401 раз
    за 19,359 сообщений

    По умолчанию

    Как в отношениях с мужчиной не потерять себя



    Подавляющее большинство представительниц прекрасного пола, вступая в романтический либо супружеский союз с особами пола мужского, достаточно быстро начинают заниматься самопожертвованием. Выражается оно в полном растворении во второй половине, игнорировании собственных желаний и потребностей. Такая тактика поддерживается многими психологами и масс-медиа, в которых можно найти статьи по психологии отношений. Однако существование женщин, выбравших путь тени своего возлюбленного неизменно приводит к глубокому разочарованию в этом человеке и утрате стимула в жизни. Как избежать столь пагубных последствий, вы узнаете из данного материала.

    Писатель Рэй Брэдбери сказал как-то: «Любовь — это когда оба любят взаимно. Когда любит один — это болезнь». Данное утверждение удивительно меткое. Применительно к семье или любовному союзу, в котором женщина делает ради мужчины всё, а последний лишь пользуется плодами дамского труда, оно означает следующее: такие отношения просто не способны принести полноценную радость вечно подстраивающейся стороне. То и дело «перешагивающая» через себя и поступающаяся своими желаниями представительница прекрасного пола, думая, что любит, в действительности подрывает своё здоровье. Поступать так очень опасно, а, значит, необходимо пересмотреть собственную стратегию поведения, проанализировать свои приобретения и потери в сложившемся тандеме, понять, чего же больше.



    Знаменитый индийский философ Ошо учил, что человек не может быть счастливым с другим субъектом, если не испытывает радостных эмоций и спокойствия, находясь в одиночестве. Согласно данной точке зрения, нужно научиться быть счастливой вне зависимости от того, есть у тебя вторая половинка, или нет. Имеются поддерживающие это мнение психологи, утверждающие, что счастливой женщиной является лишь самодостаточная особа, превосходно обходящаяся и без сильного плеча, на которое можно опереться. Появившийся же в её жизни джентльмен делает это безоблачное и радостное существование более ярким, интересным, полным новых эмоций и ощущений, которые невозможно получить, будучи одной. Иными словами, если вы живёте без мужчины и уверены, что его появление в вашем существовании сделает его менее комфортным для вас — вы не счастливы. То же самое можно сказать о вас, если вы живёте с человеком противоположного пола и не представляете себя без него. Это же справедливо и для тех, кто в одиночестве не следит за собой, не прибирается в доме, лишён опрятности, а начиная жить с джентльменом, вдруг резко меняет манеру своего поведения в этом плане. Всем перечисленным категориями граждан счастья вообще достигнуть сложно, пока они мыслят в подобном ключе.



    Не потерять себя в отношениях — значит научиться перераспределять собственную энергию, чтобы её доставалось и себе любимой, и спутнику жизни, и хобби, и работе, и карьере. Кроме того, каждая женщина должна чувствовать в себе некий энергетический эластичный стержень, который невозможно сломать и тем более утратить. Для выполнения поставленных задач не повредит взять на заметку приведённые ниже советы.

    * Всегда, вне зависимости от ситуации и силы собственных всепоглощающих чувств к мужчине помните о своих целях, желаниях, потребностях. Осознавайте и ощущайте их.

    * Никогда не позволяйте представителю мужского пола, с которым вы состоите в браке либо любовном союзе, заставить вас отказаться от собственной мечты в угоду его желаниям. Не поддавайтесь на уговоры, завуалированное переключение внимания на что-то, что поможет вам забыть о своих целях. Так вы изменяете себе. Помните также: действительно уважающий и любящий вас человек не станет сбивать вас с выбранного вами курса.



    * Не принимайте скоропалительных решений, не давайте поспешных ответов на предложения, поступающие к вам от мужчины. Чисто женские черты — импульсивность и эмоциональность — могут сыграть с вами злую шутку. Прежде нужно все хорошенько обдумать, иначе к нормальному, устраивающему вас решению вам не прийти.

    * Не верьте посулам и медовым речам джентльмена. Эту уловку мужчины используют, чтобы затянуть женщину в свои сети. Знайте: только поступки, действия действительно характеризуют представителя сильной половины человечества.

    * Работайте над собой в направлении искоренения в себе смешанного чувства долга, неловкости и благодарности, возникающего при получении дорогого подарка или приглашения на ужин в ресторан от мужчины. Многие дамы чувствуют себя после этого обязанными и незамедлительно приступают к «расплате». Иные впадают в другую крайность, отвергая любые дары, а по окончании совместной трапезы оплачивают счёт самостоятельно. Знаете, кто так поступает? Неуверенная в себе особа. Женщина же с высокой обоснованной самооценкой умеет принять данное и предложенное ей мужчиной как должное. Она мыслит примерно так: «Это он пусть будет благодарен мне за то, что я не оставила его в одиночестве/оценила его старания».



    И последнее: не путайте с любовью жалость. На последней играют многие мужчины, ведь эти два явления стоят очень близко. Из отношений, построенных на жалости, ничего хорошего, качественного, долговечного, несущего счастья обоим, не выйдет.
    Надежда Пономаренко
    Мой стакан не велик, но я пью из своего стакана.

  3. #63
    Добро Пожаловать Новичок! Нобелевский Лауреат Аватар для Kuki Anna
    Регистрация
    01.11.2006
    Адрес
    Дармштадт, Германия,
    Сообщений
    55,930
    Записей в дневнике
    9
    Спасибо
    4,289
    Был поблагодарен 28,401 раз
    за 19,359 сообщений

    По умолчанию

    Жениться не обязательно



    Перед вами перевод статьи Брук Хэмптон, писательницы, любящей мамы и основательницы магазина натуральных продуктов в Техасе. Статья провокационная, но полезная. Особенно, если вы устали страдать в отношениях.

    Я не большая фанатка замужества.

    Я считаю, что брак помещает талантливых мечтателей, которые способны изменить мир, внутрь общепринятого института, где они затем тратят огромное количество времени, эмоций, «магии» и ценной энергии в попытках быть «хорошим» гражданином и жить согласно иллюзии идеальной семьи, которую так успешно внедряют в наши головы. Кроме того, брак преуспел в создании фатального чувства собственности по отношению к другой душе просто потому, что когда-то он или она сказали «да», надели нам на палец кольцо и расписались в документе, гласящем, что нас никогда не бросят. (Вы когда-нибудь замечали, как безумно все это выглядит?)

    Один из самых больших обманов, жертвой которого мы можем стать, — идея, что нам нужен кто-то еще в жизни, чтобы быть цельным. Мы ждем пришествия Мистера или Миссис, чтобы наконец-то начать нашу жизнь и быть по-настоящему счастливыми.

    Я живу со своим мужчиной на протяжении 15 лет, и мы по-прежнему очень-очень нравимся друг другу. Во многом это получилось благодаря тому, что каждый из нас остается в одиночестве, создавая свет, помогая друг другу в достижении наших личных целей. Мы невероятно разные, но ни один из нас не борется за право изменить другого. Мы уважаем и ценим друг друга такими, какие мы есть. Мы не нуждаемся друг в друге. Мы наслаждаемся друг другом. Это большая разница. Самые неромантичные слова на свете «ты дополняешь меня» — мне буквально хочется закричать, когда я слышу их на свадьбах. Я хочу дополнять сама себя.
    Вращайтесь вокруг своей оси, пока не достигнете гармонии с собой и не сможете создавать магию в одиночку. Тогда вы, если захотите, привлечете кого-то, кто будет вращаться рядом с вами. В результате мир получит две прекрасные души, которые вращаются отдельно, но в полной гармонии … вот где происходит волшебство!

    Что насчет детей?


    Я не верю, что мы все были предназначены для того, чтобы иметь детей и создавать семью, как это навязывает нам культура. Как только вы приняли решение завести детей, тогда, да, полезно найти человека, который с радостью будет готов помочь вам подарить будущему ребенку лучшую жизнь из возможных. Это не значит, что оба должны жить под одной крышей, но значит, что вы полны решимости работать вместе ради необходимой детям поддержки, чтобы они выросли здоровыми, уверенными и эмоционально стабильными членами общества.

    Если вы женились, потому что так хотели…Чудесно! Просто убедитесь, что ваши ожидания остаются реалистичными, будьте открытыми и честными в том, что вы чувствуете. Ситуация нездоровая, если в долгоиграющих отношениях кто-то ощущает себя в ловушке и несчастным. Вот почему у нас так много травм, связанных с отношениями, которые не сложились, — мать, отец, первая любовь и т. д. Сказочный образ того, как любовь должна выглядеть, оказался вымышленным, и мы были разгромлены.

    Не женитесь на родственных душах.


    Билли (мой мужчина) — очень хороший друг. Он считает, что я чудесная, удивительная и невероятно привлекательная. Он всегда готов помочь и поддержать меня, и последнее он сделает в любом случае. Он прекрасный отец и товарищ. Мы идеально подходим друг другу во всех отношениях. Мы подчеркиваем лучшее в нас почти всегда. Мы не цепляемся друг за друга и можем остаться в одиночестве, даже несмотря на то что предпочли бы быть вместе. Наши отношения легкие и сводят на нет всякое дерьмо. Билли нежный, спокойный… абсолютно чудесный, и я люблю его, но он не моя родственная душа, как обычно это понимают, — мистическая, древняя связь из прошлых жизней. Вместе мы создали совершенно уникальный союз, смысл которого тоже исключительный в своем роде.



    Кто такие родственные души? Они существуют? Каждый из нас ответит на этот вопрос исходя из своих собственных убеждений. Лично я верю, что родственные души — это люди, которые идеально сочетаются с нами, чтобы помочь нам вырасти. Но они не обязаны быть нашими любовниками. Осознание этого очень важно для нас. В нашей культуре мы, кажется, боремся с пониманием глубоких отношений, которые несексуальны или неромантичны, но имеют великую цель. Любая тесная связь между двумя людьми априори романтична, правда? Нет. В этом диком мире существует бесчисленное количество связей.

    И я верю, что родственные души существуют и появляются в нашей жизни тогда, когда это больше всего необходимо. Они приходят, чтобы подтолкнуть нас, бросить нам вызов, подобно зеркалу, показать нам наши недостатки, разбудить нас и заставить идти вперед. И, если честно, нам лучше не жениться на таких личностях. Потому что тогда мы увязнем в создании идеального брака (черт знает, что бы это значило) и забудем, для чего наши души были соединены с самого начала.

    Мы все слишком легко забываем, что наша работа — помогать развиваться друг другу так быстро, как это возможно, не мучить друг друга в этих странных ролях, которые муж и жена вынуждены играть. Потому что кто знает, как это выглядит для каждого из нас.

    Есть такая идея, что человек должен удовлетворить все наши потребности. И, в общем-то, она и обеспечивает нам все страдания и разочарования. Вместо этого почему бы нам сначала не подумать о том, ради чего мы хотим создать отношения с другим человеком и какова их цель. Тогда Вселенная пошлет нам идеальный выбор для этой цели. И если цель — отличный секс и путешествия по всему миру, то вы получите совершенно другого человека, отличного от того, какого бы вы могли получить, создав семью. Если вы сомневаетесь, просто поверьте мне на слово. Четкое осознание наших желаний — это первый шаг к возможности создать самый волшебный союз.

    Послушайте, вообще-то, я не эксперт, и я, конечно, сама пока не справилась со всем, о чем говорю. Я знаю одну вещь наверняка, и реальность такова, что то, что я делаю, работает. Как много счастливых пар вы знаете? Хорошо. Как много среди них тех, кто вместе больше, чем несколько лет, и завел детей? Им должно быть не просто комфортно вместе, речь идет о настоящем счастье. Это все заставляет задуматься о том, что мы где-то ошибаемся. Мы постоянно в поисках сумасшедшей, дикой, пылкой любви всей нашей жизни, чтобы оставаться с ней любой ценой, пока смерть не разлучит нас. Возможно, и это просто предположение, нам следует искать что-то совершенно противоположное.

    Давайте перепишем нормальность.

    Давайте взломаем родительство, дружбу, любовь, партнерство, связи, союзы родственных душ, ЖИЗНЬ и брак такими, какими мы их привыкли видеть, и создадим то, что будет работать, что подходит нашим сердцам и душам, без страхов и опасений нарушить норму.
    Потому что, если никто не сказал вам это раньше, понятие нормы сильно переоценивают.
    Мой стакан не велик, но я пью из своего стакана.

  4. #64
    Администратор Академик изящной словесности Аватар для Главный Редактор
    Регистрация
    17.10.2006
    Адрес
    город Цюрих Швейцария
    Сообщений
    9,620
    Записей в дневнике
    49
    Спасибо
    9,952
    Был поблагодарен 18,787 раз
    за 8,575 сообщений

    По умолчанию

    Бойтесь своих желаний!

    Название: 98151_n.jpg
Просмотров: 15

Размер: 31.2 Кб

Страница 7 из 7 ПерваяПервая ... 567

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Хочу познакомиться с мужчиной для серьёзных отношений
    от Vera Toledano в разделе Замужество в Швейцарии (оформление брака и виза невесты)
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 19.12.2013, 23:49
  2. О человеческих отношениях
    от Лана Сердешная в разделе Замужество в Швейцарии (оформление брака и виза невесты)
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 17.07.2012, 11:15
  3. Ищу девушку для серьёзных отношений!
    от Rasul Sihlva в разделе Будем знакомы - представьтесь!
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 09.02.2011, 18:08
  4. Бог помогает там, где не хватает человеческих сил
    от Yulia Herrissa в разделе Духовная жизнь и Благотворительность
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 06.02.2008, 16:19
  5. Энциклопедия человеческих судеб
    от Yulia Schwab в разделе Розыск людей в Швейцарии и странах Европы
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 09.12.2007, 21:01

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •