Уважаемые читатели! С июня 2016 года все сообщения форума переезжают в доступный для чтения архив. Остальной функционал интернет-портала «Вся Швейцария на ладони» работает без изменений: свежие новости Вы найдете на главной странице сайта, бесплатно разместить объявление сможете на "Доске частных объявлений". Следите за нашими новостями в социальных сетях: страница в Facebook и официальная группа в Facebook, страница в сети "Одноклассники". Любители мобильных устройств могут читать новости, афишу культурных мероприятий и слушать русское радио, скачав приложение "Ladoshki" для iOS и приложение для устройств Android. Если Вы еще не являетесь нашим подписчиком, но хотели бы получать анонс культурных событий на свой электронный адрес, заполните анкету на форуме, и Ваш адрес мы добавим в список рассылки. По вопросам сотрудничества и размещения рекламы обращайтесь по адресу: inetgazeta@gmail.com или звоните на контактный номер редакции: +41 76 460 88 37

Результаты опроса: Пробовали ли Вы голодать ?

Голосовавшие
33. Вы ещё не голосовали в этом опросе
  • Да

    17 51.52%
  • Нет

    16 48.48%
Страница 1 из 39 12311 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 388

Тема: Дневник худеющей (сбрасываем килограммы вместе, делимся рецептами диет, дарим надежду на избавление от лишнего веса)

  1. #1
    Постоянный Житель Форума Аватар для Kristina Blondinka
    Регистрация
    14.11.2006
    Адрес
    Швейцария
    Сообщений
    108
    Спасибо
    7
    Был поблагодарен 11 раз
    за 8 сообщений

    По умолчанию Дневник худеющей (сбрасываем килограммы вместе, делимся рецептами диет, дарим надежду на избавление от лишнего веса)

    Поболтаем о диетах. диета первая: гречневая. Среди множества модных способов похудения диетологи выделяют гречневую диету. Как следует из названия, основу ее составляет отварная гречневая крупа. 250 граммов каши следует разделить на три порции. Для завтрака хороша обычная каша, сваренная на воде, в обед ее используют как гарнир к рыбе или мясу, в полдник можно разнообразить крупу сухофруктами. Мясо, рыба и грибы допускаются в количестве не более 200 граммов в сутки, но в дневном рационе источник белка должен быть один.В качестве источника поступления жидкости в организм рекомендуется минеральная вода, свежие соки, зеленый чай. Допускается включение в дневной рацион питания одного бокала сухого красного вина. Соблюдение такой диеты позволит сбросить до шести килограммов избыточного веса на протяжение месяца, не подвергая организм стрессирующему воздействию голодания.

  2. #2
    Администратор Академик изящной словесности Аватар для Главный Редактор
    Регистрация
    17.10.2006
    Адрес
    город Цюрих Швейцария
    Сообщений
    9,578
    Записей в дневнике
    49
    Спасибо
    9,955
    Был поблагодарен 18,788 раз
    за 8,576 сообщений

    По умолчанию

    Белковая диета, придуманная доктором Робертом Аткинсом более тридцати лет назад, находится на пике популярности. Его книга "Новая революция в диете", в которой описан уникальный метод, только в Великобритании продается со скоростью 120 тыс. экземпляров в месяц. Неудивительно: она гарантирует и быстрое избавление от лишнего веса, и не менее быстрое наращивание мышечной массы. Образ мускулистого самца не дает спокойно спать многим мужчинам. Да и современные дамы как одна мечтают о модельной внешности. Однако в последнее время все больше медиков бьют тревогу по одному и тому же поводу: потребление продуктов с высоким содержанием белка в больших количествах причиняет организму гораздо больше вреда, чем пользы. "Нам отлично известно, что между питанием и раковыми заболеваниями существует прямая связь", - говорит Луиджи Фонтана, профессор медицины университета Вашингтона в Сент-Луисе. – "Некоторые разновидности раковых опухолей провоцируются уровнем of IGF-1 (инсулиноподобного фактора роста), являющегося важным гормоном роста и ответственного за разрастание клеток". К таковым относятся рак груди, простаты и некоторые виды рака толстой кишки. По утверждению ученого, избыточный уровень IGF-1 в организме может вызвать трансформацию ряда мутировавших клеток в раковые. А причина образования излишков гормона кроется в первую очередь в пище, которую мы едим. Чем больше в ней содержание белка, тем активнее наш организм генерирует гормон роста. Фонтана подчеркивает, что диеты с низким содержанием протеинов позволяет контролировать уровень IGF-1 вне зависимости от массы тела.

    Группа ученых под руководством Фонтаны провела исследование трех фокус-групп. Первая из них состояла из 21 совершеннолетних мужчин и женщин, которые питались низкокалорийной растительной пищей с минимальным содержанием белка. Вторая группа питалась обычной диетической пищей, содержавшей больше протеинов, чем было в рационе первой группы, и активно занималась спортом. Третья группа вела сидячий образ жизни и потребляла обычную диетическую пищу с добавочным содержанием сахара, зерновых и животных продуктов. Таким образом, дневная норма протеинов для первой группы составляла 0,73 г на кг веса, для первой – 1,6 г и для третьей – 1,23 г при рекомендованной средней норме 0,8 г на килограмм. Выяснилось, что у людей, питавшихся по первому типу, уровень IGF-1 в организме был значительно ниже, чем у представителей второй и третьей групп. Следовательно, и риск заболеть раком тех разновидностей, которые провоцирует этот гормон, у них намного ниже. Фонтана рекомендует сделать основой рациона зерновые, бобовые, фрукты и овощи и снизить объем потребления животных продуктов. Он рекомендует отдавать предпочтение рыбе, обезжиренным молочным продуктам и иногда позволять себе небольшое количество красного мяса. "Множество людей в обследованных нами странах – США и Италии – съедают на 50% больше протеинов, чем им действительно необходимо" подчеркивает ученый. "Если потреблять в каждый день на 50% больше калорий, результат очевиден – Вы становитесь толстым и болезненным. Что происходит при избыточном потреблении протеинов, мы пока не знаем". Однако он добавляет, что связь такого питания с раковыми заболеваниями очевидна. Кроме того, есть гипотеза, что высокопротеиновая диета ускоряет старение организма. Исследования влияния белковой пищи на организм продолжаются, и не исключено, что в самом скором времени знаменитая диета доктора Аткинса будет объявлена вне закона. По крайней мере, уже сейчас врачи настаивают на том, что она вызывает авитаминоз и повышенный уровень холестерина в крови.
    тут

  3. #3
    Госпожа Всезнайка Постоянный Житель Форума Аватар для Наталия Соболева
    Регистрация
    17.10.2006
    Адрес
    живу на два города Цюрих и Мюнхен
    Сообщений
    812
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    818
    Был поблагодарен 263 раз
    за 153 сообщений

    По умолчанию

    «Звезды», как говорится, тоже люди: они так же любят вкусно поесть, полнеют после родов, но, тем не менее, выглядят такими же стройными, подтянутыми и молодыми, как много лет назад. В чем их секрет? Сегодня мы заглянем на их кухню и попытаемся это выяснить.

    Деми Мур – в самом соку Поклонница здорового образа жизни, ослепительная Деми Мур, прекрасно осведомлена об очищающих особенностях соков. «Коктейли из свежевыжатых овощей и фруктов творят настоящие чудеса! - восклицает она. - Уже через неделю их грамотного потребления кожа становится сияющей, глаза блестят, появляется удивительная легкость, а чувственность и сексуальность становятся запредельными…» Ну разве скажешь, что бывшей супруге Брюса Уиллиса 44 года? Как утверждают диетологи, свежевыжатые соки имеют много преимуществ перед овощами и фруктами. Их активные вещества быстрее попадают в кровь и немедленно приступают к «уборке»: выводят ненужные шлаки и токсины, улучшая работу печени, почек, кишечника, легких и кожи. Например, после стакана морковного сока уже через 10 минут организм усвоит 90% его полезных компонентов. Того же результата можно добиться, съев 2,5 кг моркови.

    Джулия Робертс – как рыба в воде «Чтобы долго оставаться молодой и красивой, необходимо следить за уровнем Омега-3-жирных кислот в организме», - утверждает «красотка» Джулия Робертс. Поэтому все чаще доверяет антивозрастной диете доктора Перрикона, почти на 30% состоящей из морской рыбы. Дело в том, что жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в рыбе, не только активно укрепляют наши сосуды, но и, как ни странно, способствуют похуданию. «Поэтому даже самые высококалорийные сорта рыбы не портят фигуру, - утверждает Робертс, - если, конечно, их не будут готовить во фритюре и жарить на масле. Только на пару или гриле». Но самое главное то, что в рыбе содержится комплекс под загадочной аббревиатурой ДМАЭ, отвечающий за тонус мимических мышц, что препятствует старению кожи. А ее белки при переваривании почти не выделяют токсинов, что обеспечивает прекрасный цвет лица. Да что и говорить, стоит только взглянуть на вечно цветущую Джулию! А ведь ей 39. Помимо самой рыбы, в рацион разрешается включить легкую пищу, заправленную оливковым маслом, и овощные салаты с добавлением лимонного сока, а также ягоды и орехи. А вот от яиц, мяса, риса, макарон, картофеля и сахара стоит отказаться.

    Мэг Райан – лучше меньше, да чаще Именно этого правила придерживается неподражаемая 45-летняя Мэг Райан, которая считает, что необходимо питаться каждые три часа, а не ограничиваться традиционным трехразовым питанием. Отсюда и название диеты – «трехчасовая». Ведь как раз по истечении 180 минут организм запускает механизм самозащиты от голода и накапливает энергию про запас. «Очень важно как не переедать, так и не пропускать приемы пищи, - говорит Мэг. - Я, например, строго следую этим правилам и питаюсь точно 6 раз в день. Меня это ни капельки не напрягает». Посмотрим на меню одного дня знаменитой актрисы. Итак, в семь утра - омлет или бутерброд с ветчиной, в десять - кусочек шоколада (непременно горького), в час дня небольшая порция макарон с сыром, в четыре - легкий крекер, в семь - запеченный картофель с зелеными овощами и куриной грудкой, в десять - груша или яблоко.Однако для максимального эффекта Мэг подкрепляет свою диету утренней аэробикой, используя гантели или утяжелители на ногах. Причем тренируется она по 8 минут каждый день, прорабатывая разные группы мышц. По ее словам, этого времени вполне достаточно, чтобы держать себя в форме.

    Сандра Балок – диета для экстремалок Именно экстремалкой можно назвать 40-летнюю Сандру Баллок, которая решилась испытать на себе экстремальную диету «Холистический детокс». Почему экстремальную? Да потому, что по условию диеты из своего рациона необходимо исключить красное мясо, молочные продукты, мучные изделия, джемы, шоколад, растительный белок, дрожжи, алкоголь, все фрукты, кроме бананов, а также разного рода соусы, уксус и горчицу. Внушительный список, не так ли? Но, как говорит сама актриса, ее это не страшит, так как результат гарантирован на 100%. И придерживаться такого жесткого меню рекомендуется только три недели. Зато можно есть цыпленка гриль (без кожицы), рыбу, запеченные овощи, мед и суши. А еще в неограниченных количествах пить черный, белый или зеленый чаи - они богаты антиоксидантами, отвечающими за красоту и молодость. «Но одного питания мало, - считает Сандра, - очень важно еще пребывать в спокойном расслабленном состоянии, например, заниматься медитацией: она отлично снимает накопившейся за день стресс».

    Сара Джессика Паркер – не холодно ль тебе, девица? Задав этот вопрос 41-летней Саре Джессике Паркер, вы услышите в ответ только одно: «Нет!». Конечно, исполнительница главной роли «Секс в большом городе» не намерена повторять героический подвиг Настеньки из «Морозко», а всего лишь в очередной раз собирается посидеть на необычной «замороженной» диете, которая длится всего один день. «Холодная диета - настоящая находка для современной женщины, - считает Сара. - Один день - и лишние килограммы растают, как любимое в детстве лакомство». Основа диеты - замороженные продукты. По мнению ученых, именно такая холодная еда сжигает жир, так как на переваривание остывших блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии, чем на усвоение такого же количества теплых. Кроме того, в меню присутствуют быстрозамороженные фрукты и ягоды. Они ни чуть не уступают свежим - имеют великолепный вкус и отменный аромат, а также полностью сохраняют свои полезные свойства. Между тем Паркер предупреждает, что при выборе сладкого кушанья стоит ориентироваться на сорта блюд с низким содержанием калорий. Например, отлично подойдут фруктовый лед и молочное мороженое - их жирность не превышает 1-3%. Непременное условие – «снежные» блюда необходимо есть каждые полтора часа, чтобы избежать приступов голода.

    Шэрон Стоун – скажи сахару «Нет»! Звезда «Основного инстинкта» Шэрон Стоун утверждает, что в свои 47 лет ни разу не обращалась к пластическим хирургам благодаря здоровой диете. Главное ее ограничение - сахар и все рафинированные углеводы: шоколад, конфеты, хлеб, макароны, чипсы и кетчуп. Ведь, по словам актрисы, весь сахар, не переработанный инсулином, откладывается на боках. Сей факт подтвердили диетологи, выяснив, что каждые 25 г сахара способствуют образованию 20 г жира. Поэтому к выбору продуктов Шэрон подходит весьма тщательно. Коричневый рис, макароны, но только из пшеницы твердых сортов, постное мясо, обезжиренное молоко, сыр пармезан, некоторые овощи и фрукты - вот обязательные составляющие ее рациона. «Добавьте еще к этому два литра воды в день и откажитесь от пищи после семи вечера, - добавляет Стоун, - и процесс старения можно обратить вспять». Но, как стало известно, голливудская звезда не ограничивается одной лишь диетой: регулярные занятия йогой и тай-бо отлично дополняют ее здоровый образ жизни. Ну что ж, дорогие читательницы! Вы ознакомились с ни много ни мало голливудскими секретами поддержания себя в форме! Добавлю только, что в этих диетах нет ничего сложного. Главное найти ту, которая вам действительно подходит и нравится. А с этой задачей вы точно справитесь, я ни на секунду в этом не сомневаюсь.

    Источник:
    Последний раз редактировалось Kuki Anna; 10.06.2013 в 23:05.

  4. #4
    Желанный гость Аватар для Elena Krimchanka
    Регистрация
    20.10.2006
    Адрес
    Швейцария, Калтбрунн
    Сообщений
    62
    Спасибо
    0
    Был поблагодарен 0 раз
    за 0 сообщений

    По умолчанию

    Я конечно не диетолог, но посоветую то, что делаю сама. Попробуйте есть не 2-3 раза в день, а 5-6 но по-немножку. Я так делаю. Я не сильно ограничиваю себя в том, что я ем - ем и сладости и иногда что-нибудь жирненькое, но по-чуть чуть и чаще, чем принято. На рабочем месте всегда можно перекусить йогуртом, яблоком или побаловать себя маленькой шоколадкой сидя за компьютером. Употреблять более калорийную пищу стараюсь утром и в обеденное время. Больше пейте жидкости. Я этому здесь научилась, увеличила потребление воды в 3-4 раза (где-то 2,5 литра в день). Много пью зелёного чая без сахара. Никогда не голодаю. Старайтесь есть медленно - быстрее насытитесь. Постепенно Вы привыкнете к этому режиму и Ваш организм научиться регулировать чувство голода. Конечно с распределением веса диетами бороться не удастся, это заложено на генетическом уровне, я так думаю. С непропорциональным распределением веса борятся хирургическим методом (с щеками будет посложнее). Я не говорю о сладком, там куча сахара. Все мучные продукты - хлеб, макароны, выпечка и тд, все крупы, картофель, соки и фрукты, красные овощи. Например, на завтрак можно сыры, творог яйца, мясо в виде ветчины, сосисок и тд. Никаких соков, кофе декаф, можно со сливками.На обед и ужин мясо, птица, рыба с зеленым салатом без красных овощей, можно заправлять майонезом или растительным маслом.
    А Вас, Штирлиц, я попрошу остаться...

  5. #5
    Постоянный Житель Форума Аватар для Tatiana Berg
    Регистрация
    16.10.2006
    Адрес
    Suisse
    Сообщений
    354
    Спасибо
    15
    Был поблагодарен 98 раз
    за 44 сообщений

    По умолчанию

    Никому не пожелаешь - за две недели до ответственного события вдруг выясняется, что платье не сходится на талии. Ситуация еще страшнее и безысходнее, если это ваша собственная свадьба или день рождения. Согласитесь, бежать по магазинам в поисках нового платья, на два размера больше - несомненное проявление малодушия. Мы отступать не привыкли и способны справиться с ситуацией, ведь каждой из нас известно множество способов похудеть за считанные дни: быстрые диеты всех видов, всевозможные голодания, холодные и горячие обертывания, массажи, пищевые добавки, таблетки, наконец! Желая добиться цели, мы быстро теряем рассудок и лишаемся способности реально смотреть на вещи. Нам уже нужно не просто вернуться в свои прежние размеры. Цель-максимум: по возможности скорее стать стройной, высокой и худой, весить на 15 кг меньше естественной нормы и быть никак не толще Кейт Мосс. То есть налицо стремление выглядеть так, как обычно никто никогда не выглядит - никто из нормальных, здоровых и счастливых людей с правильным строением тела и позитивной самооценкой. Тысячи женщин в самых разных уголках земли готовы предпринимать неимоверные усилия и терпеть нечеловеческие ограничения ради того, чтобы избавиться от лишних, как они считают, килограммов, не учитывая своих реальных возможностей. Если инстинкт самосохранения срабатывает, дело обходится разумным ограничением в еде, активным фитнесом и косметическими программами по локальному похудению. Но такой путь растягивается на годы и работает только в рамках "нормы".

    Быстрые диеты: к чему они приводят?Для каждого организма существует своя нижняя планка веса, обусловленная прежде всего строением костей. А есть еще легкие, сердце, печень и другие внутренние органы, которые тоже что-то да весят. Кожа человека среднего роста потянет примерно на пять килограммов плюс четыре-пять литров крови, и даже если старательно истреблять мышечную ткань, ее остатки тоже не стоит сбрасывать со счетов. На кого мы равняемся? Уж точно не на Венеру Милосскую, обладающую вполне естественными женскими пропорциями! И вот уже в Соединенных Штатах были вынуждены принять на уровне правительства постановление, обязывающее редакторов разделов моды, модельеров и дизайнеров, постановщиков съемок, а также руководителей агенств обращать внимание на здоровье моделей, если налицо видимые признаки анемии. Теперь вместо участия в съемках или показе замучившая себя голодом девушка, скорее всего, окажется на приеме у врача. Поздновато спохватились! Заморенные существа, идеально подходящие для демонстрации одежды, по недоразумению успели превратиться в идеал женской красоты. Продолжалось это недолго, но достаточно для того, чтобы заболевания экзотической булимией и анорексией приняли характер эпидемии. Одна за другой открываются клиники для лечения жертв этих "модных" болезней. А мы все худеем, худеем, и спрос на чудодейственные быстрые диеты не падает. Чего только не испытывали на себе за последние годы желающие похудеть: от глубоко научных диет Кардейла, Аткинса и Фрикера, голодания по Гордону, раздельного питания по Монтиньяку до совсем клинических случаев вроде предписания питаться исключительно грейпфрутами, ананасами, бананами с молоком или капустным супом. Диетологи, конечно, не убийцы. И честно предупреждают: все эти диеты потому и быстрые, что рассчитаны на короткий срок. Соблюдая предписания, можно быстро потерять килограммы, не рискуя жизнью. Вопрос о том, готовы ли вы жертвовать здоровьем во имя красоты, даже не поднимается.Те, кто рекомендует стремительные диеты, не любят говорить о последствиях. Но наиболее вероятно, что, устав от диет, вы вернетесь к обычному питанию. И через несколько месяцев, еще не успев восстановить нарушенный обмен веществ, заметите: сброшенные килограммы опять с вами и привели с собой пару-тройку новых. За время диеты встревоженные дефицитом привычных продуктов клетки тела начинают работать в чрезвычайном режиме, стараясь не тратить энергию, а копить ее про запас. Увы, в виде жира. В жир превратится все, что попадет в желудок - будь то диетический суп, калорийный сыр, колбаса или наилегчайший грейпфрут. Нельзя не учитывать, что, закончив поститься, вы наброситесь на шоколад и булочки, по которым так стосковались. И порочный круг будет "крутиться" до тех пор, пока что-то или кто-то (вы сами!) его не остановит. Так, может, не стоит и начинать? Ведь обычно все, что действительно необходимо для поддержания оптимального веса, - это не предаваться излишествам и побольше двигаться.

    Ещё вспомнила, как несколько лет назад все светские и модные журналы не оставили незамеченным факт фантастического похудения Карла Лагерфельда. За не очень продолжительное время (13 месяцев) он уменьшил свой вес на 42 кг!. Так вот, просмотрев книгу "Диета Карла Лагерфельда", я так и не поняла: отчего же удалось так похудеть? Подумалось тогда, что если я ела то и столько, сколько К.Л., сидя на диете, то без сомнения на 40 кг несколько поправилась бы, но никак наоборот! По своему собственному опыту (но не дай вам Бог, мои дорогие, той же ценой!) резко худею только из-за сильных стрессов. Первый раз несколько лет назад в такой ситуации за 1,5-2 недели ушли 6 кг. Немного, казалось бы. Но это при росте 168 и первоначальном моём весе 54. Посчитайте, сколько осталось? Такой вес держался месяца 3 (опять же ценой нервов и бессонных ночей). Ходила и только молила Бога, чтобы дал сил всё это пережить. Отмолила! Выдержала. Единственным плюсиком этой пережитой ситуации была моя "форма": прогуливаясь со своими сыновьями, которые на голову выше мамы, со спины вполне могу сойти за их подружку. Да и не со спины тоже (краснея.) Сейчас по прошествии нескольких относительно спокойных лет, прежний вес, конечно, почти восстановился.

  6. #6
    Постоянный Житель Форума
    Регистрация
    25.10.2006
    Адрес
    Switzerland
    Сообщений
    259
    Спасибо
    0
    Был поблагодарен 5 раз
    за 5 сообщений

    По умолчанию

    Все, что нужно сделать – это включить в рацион пять пунктов и исключить другие пять пунктов. Вы можете делать это по-своему, в любом порядке. Не надо добавлять и исключать эти продукты сразу, но чем быстрее вы измените свое питание, тем быстрее добьетесь желаемых результатов. Если вы уже употребляете некоторые из «добавленных» продуктов, просто добавьте остальные. Если один или два продукта вы не можете добавить в свой рацион, замените их чем-нибудь похожим. Если вы уже исключили некоторые из «удаленных» продуктов, то просто исключите остальные. Если Вы сократили потребление одного из продуктов, но не исключили полностью, попробуйте потреблять его еще меньше. Даже неделя стараний принесет свои плоды.

    Пять продуктов, которые следует включить в рацион:

    1. Продукты, богатые клетчаткой, следует вводить постепенно, чтобы организм привык к новым веществам, иначе в организме образуется большое количество газов. Богаты клетчаткой овощи, фрукты и бобы.
    2. Сырые овощи должны входить в основу ежедневного рациона, поскольку они богаты витаминами, минералами и ферментами. Свежевыжатые соки из сырых овощей тоже считаются.
    3. Ягоды. Причины их благотворного влияния на здоровье можно долго перечислять. Просто поверьте.
    4. Орехи. Порция должна составлять четверть стакана. Фисташки, сырой миндаль или кешью, австралийский орех, бразильский орех, в общем, Вы сами знаете. В орехах содержатся жиры и протеин. Но не переусердствуйте! Только подумайте – овощной салат, посыпанный орехами – и можно уже зачесть два пункта.
    5. Продукты, богатые белками. Их следует включать в каждый прием пищи. Ешьте рыбу хотя бы дважды в неделю, желательно чаще. Жареная рыба (и не только рыба) не считается.

    Пять продуктов, которые следует исключить из рациона:
    1. Паста (блюдо из макарон).
    2. Хлеб. За исключением хлеба грубого помола, только настоящего, а не коричневой булки из супермаркета. И даже после этого, лучше сократить потребление хлеба до одного-двух кусочков в день.
    3. Каши быстрого приготовления. Внимательно изучите ингредиенты. Если каша содержит более пяти грамм сахара, отложите ее в сторону. Настоящая овсянка сюда не входит, так что можете ее смело есть.
    4. Газированные сладкие напитки, даже диетические.
    5. Булочки, печенье, пироги, крекеры, десерты. Конечно, это невыносимо, но закусите удила и попробуйте через неделю. Не думайте об этом, как о диете, считайте, что это небольшой эксперимент. Хотите посмотреть, что случится, если вы исключите парочку вредных продуктов из рациона? Просто посмотреть? Попробуйте! Может быть, ничего и не произойдет. А может быть, вы наконец-то избавитесь от лишних килограммов.

  7. #7
    Постоянный Житель Форума
    Регистрация
    25.10.2006
    Адрес
    Switzerland
    Сообщений
    259
    Спасибо
    0
    Был поблагодарен 5 раз
    за 5 сообщений

    По умолчанию

    Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная тирания эталона "стройной красотки". Конкуренция жесточайшая - ты либо получишь несколько миллионов за съемки, либо не получишь ни цента, если окажешься не в форме. Вот и приходится кинодивам поголовно сидеть на диетах. Злые языки поговаривают, что на всевозможных церемониях в залах стоит зловоние. Да, популярная диета Аткинса обладает массой побочных эффектов, в числе коих и неприятный запах изо рта. Одно дело - постоянно поддерживать форму, другое - резко сбрасывать вес. Некоторые весьма известные Леди так увлеклись избавлением от якобы лишних килограммов, что даже модное направление получилось под названием Lollypop или Дюймовочка. Взять хотя бы Рене Зелльвегер. Она - настоящая кудесница. Набирает вес, запросто его скидывает… Словно по мановению волшебной палочки. А палочка эта называется пресловутая диета Аткинса. Диета, богатая белками и бедная углеводами. Вот именно из-за отсутствия последних организм начинает сжигать жиры. За пару недель можно скинуть от 1,5 до 4 кг. Что Рене и продемонстрировала. Правда потом жаловалась, что сожалеет об отсутствии пышной груди, и супругу надоели издержки диеты - регулярные запоры жены, приступы головокружения и амбре изо рта. Да и эксперты постоянно предостерегают - высокое содержание жиров (приятная особенность диеты) повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но, с другой стороны, актрисе теперь нет надобности надевать пресловутые утягивающие панталоны своего alter-ego Бриджет Джонс. А в этом, согласитесь, есть своя прелесть. По многочисленным опросам, Николь Ричи обладает носом совершенной формы, но ей этого мало. Такой резкой смены веса даже в видавшем виды Голливуде не наблюдали давно. Ходили слухи о прогрессирующей анорексии и беспросветном голодании Николь. В защиту звезды реалити-шоу "Simple Life" даже влиятельный папа выступал. Говорил о генетической предрасположенности и что дочь находится в состоянии жуткого стресса. По слухам, пока Пэрис Хилтон размышляла о перспективах дальнейшей совместной работы, Николь активно занялась фигурой. На фоне миниатюрной коллеги не хотелось теткой выглядеть. К счастью, обошлось без жертв. Не столь благополучно сложилась ситуация у Кристины Риччи. Ее фирменную диету иронично назвали Deadly Diets (что значит "убийственная"), а на саму актрису навесили "лестный" ярлык: "кожа да кости". Сегодня вес Кристины составляет 43 килограмма - и это абсолютно ненормально. Актриса должна потреблять не менее 1725 калорий ежедневно, дабы поддержать вес, и еще 2200 калорий, чтобы набрать хотя бы полкило за неделю. Представляете, Риччи может позволить себе ежедневно есть приличный кусок шоколадного торта! Правда, ей не стоит увлекаться сладостями, чтобы не вернуться к своим 53 кг, от которых она так старательно избавлялась. Юная и многообещающая Линдсей Лохан никоим образом не желает уступать коллегам. Во первых, актриса начала петь, затем худеть и наконец осветлила роскошные каштановые волосы. По словам друзей, Линдсей всегда критично относилась к фигуре. А по собственному признанию актрисы - она страдала (о, ужас!) булимией (одна из голливудских заповедей гласит: анорексия - бог, булимия - дьявол). Но Лохан боролась со своими демонами. Однако так и осталось неясным, была ли это действительно булимия или плод буйной юношеской фантазии. И, наконец, очередной невинной жертвой моды на девочек-дюймовочек стала девушка, приятная во всех отношениях, - подруга Орландо Блума Кейт Босуорт. Кейт всегда отличалась подтянутой спортивной фигурой, но молитвы, обращенные к Великой Анорексии, не пропали впустую. Кейт похудела, да еще как! Не зря это называется фабрикой грез. Такое нафантазируют… Пару лет назад Джессика Симпсон тоже выглядела неплохо, но вдруг решила скинуть пару-тройку кило и наняла личного диетолога. Майкл Александр (диетолог) предложил ей собственную программу под ангельским названием "Не ешь загаженную пищу", и отныне Джесс потребляет исключительно цыпленка, жаренного на гриле, рыбу и зеленые овощи. Одним словом - жить можно. Иногда актриса-певица позволяет себе проваляться весь день на диване, смакуя остренькие штучки из ближайшего мексиканского ресторанчика. Но на следующий день компенсирует слабость двойной дозой физической нагрузки. Хилари Даф сделала себе имя при имидже сочной розовощекой домашней девчушки. Теперь актриса объясняет свою стройность фактом поедания крошечных порций и полному исключению жаренных на масле овощей вроде картофеля-фри. "Я не ожидала такого эффекта за столь короткий период времени, - признается Хилари. - Но я реально похудела. Удивительно! Правда, в некоторых местах я все-таки еще полновата… Но для меня главное - не превратиться в швабру. Постараюсь остановиться вовремя". "Ева и Тери стали стильными иконами во многом за счет стройных фигур. Любое платье будет смотреться на них как надо", - раскрыла фэшн-секрет своих коллег Фелисити Хоффман. А знаете, как непросто сбросить почти 10 килограмм, когда тебе уже далеко не 18 и даже не 25?. Да, Тери Хэтчер занимается специально разработанной стрип-аэробикой, но когда тебе ближе к 40, головокружительные па вокруг шеста на шпильках - еще не гарантия резкого похудания. На фото Тери пяти-шестилетней давности видно, как актриса становится все худее, худее и худее. Медики уверяют, что диеты негативно влияют на сердечно-сосудистую деятельность, особенно после 40. Но разве видны какие-либо признаки нездоровья в подтянутой фигуре Тери? Сара Рю, 27-летняя актриса в самом соку, тоже проявила железную силу воли, отказавшись от полных щечек и округлых бедер. Сара сбросила 30 фунтов веса, отрезала 7 дюймов рыжих локонов и перекрасилась в классическую блондинку. По словам Сары, ни на каких диетах она не сидела, а всего лишь занималась йогой. "После занятий я всегда чувствую себя намного активней, сильней и спокойней. Пока я не знаю иных действенных способов снять стресс". А тем временем дебаты об эталоне женской фигуры просто бушуют в Голливуде. Сельма Хайек провозгласила девочек-дюймовочек озлобленными стервами. "Это ужасно скучно и утомительно - быть все время худой. В таком положении я бы была зла на весь мир. А в Голливуде быть тощей озлобленной стервой - это норма! Девушки морят себя голодом и проводят массу времени в спортзалах, а окружающие жалуются на их дурной характер. Эти стройные красотки портят жизнь и себе и людям". Интересно, а как прокомментируют выпад Сельмы субтильные Николь Кидман, Рене Зелльвегер и Николь Ричи?








    тут

  8. #8
    Постоянный Житель Форума
    Регистрация
    25.10.2006
    Адрес
    Switzerland
    Сообщений
    259
    Спасибо
    0
    Был поблагодарен 5 раз
    за 5 сообщений

    По умолчанию

    Анорексия – тонкий профиль современной красотки
    Пигмалион и Галатея, вечный сюжет общественного мнения. Законодатели мод, Кутюрье, продюсеры и акулы пера из ничего создают образ идеальной красавицы, наряжают его, словно елочку, и возводят на пьедестал. Вот она, фея грез 21 века, плоскогрудая, длинноногая, с глазами голодной кошки. И худая. Ее плоский живот и выбритые подмышки показывают в рекламе, ее роскошным кудрям не нужны шампуни от перхоти, ее – а не офисных кис и мышек – увозит в светлую даль златозубый блондин на «Бентли» или в крайнем случае на «Харлее» - фьюйть и нету. Раз эталон исчислен – к нему нужно стремиться. Миллионы девиц – от Великой Китайской стены до окрестностей стены Плача – едины в неотвязном желании – похудеть. Любой ценой избавиться от лишних килограммов, вне зависимости от конституции тела, предрасположенностей и здравого смысла. Диета Аткинса, кремлевская диета, голодание по Брэггу, промывания кишечника, у-шу, и фитнесс. Графики на стене – сколько яблочек можно съесть в три часа дня, и сколько кусочков куриной грудки – за ужином, обсуждения в уголке – как не слишком болезненно вызвать у себя рвоту после семейной трапезы и как сделать, чтобы родители этого не заметили. Изнурительные тренировки, танцы до сбитых ног, километры бега по кругу – от зеркала до весов. Невероятные для человека в здравом уме усилия, чтобы загнать себя в анорексию. Диагноз – жертва диеты. Вы когда-нибудь видели, как выглядит девушка, больная анорексией? Сухая, серая, вислая кожа, безумный взгляд провалившихся глаз, запах тухлятины изо рта, страшные впалые щеки, выпирающие кости ключиц и бедер – живой скелет, ходячий труп. Через несколько месяцев «навязчивого голодания» у нее начинаются проблемы с почками, печенью, желудком и пищеварительным трактом, начинают выпадать волосы, слоятся ногти, разрушаются зубы. Она проявляет невероятные усилия, проворачивает интриги, достойные Макиавелли – лишь бы избежать кусочка торта или сэндвича с сыром. Ей кажется, что она все еще толстая… Стоп. Близкий родственник или подруга не всегда могут точно провести грань – где кончается девичья придурь и начинается болезнь. Девушку увещевают, уговаривают, стыдят – а ей давно уже нужна помощь профессионалов. От анорексии умирают. После какого-то момента организм, лишенный питательных веществ, начинает жрать сам себя и процесс этот может стать необратимым. Почему так происходит – вопрос отдельный. Невроз на тему собственной привлекательности свойствен подросткам вообще. Ритуал (в данном случае голодание) – лучший способ для неокрепшей психики успокоить себя. Так младенцы сосут палец и плачем просят, чтобы их взяли на руки, так раскачиваются часами в своих кроватках приютские дети. Если девушка заболела анорексией – скорее всего ей важно привлечь к себе внимание, любовь близких или, наоборот, укрыться от каких-то внутренних проблем – психической травмы, низкой самооценки и прочая. И без врача тут не обойтись – больной требуется как восстановление организма, так и сложная, тонкая психологическая (а возможно и психиатрическая) помощь, чтобы «выйти» из травмирующей ситуации. По счастью путь от первой несъеденной шоколадки до больницы занимает не один год и самое большее пять из тысячи «голодающих» девушек проделает его до конца. Но в последнее время у жертв моды появились замечательные помощники. «Mothers little helper» (с) Rolling Stones, маленькие вкусные таблетки. Похудание без хлопот, пей – и выиграешь, а заодно исцелишься от всех болезней. И заветная цель – лечебница – приближается на глазах. Психологических аспектов действия всевозможных БАД и особенностей их состава мы коснемся в следующей статье. Достаточно будет упомянуть, что в состав знаменитых «тайских таблеток» вполне официально входят наркотики амфетамины. Съел и порядок. Пропадает чувство голода, появляется необыкновенная бодрость и легкость в теле, летаешь, словно на крыльях… пока не кончится действие и не потребуется следующая таблетка. Иначе – депрессия, чувство опустошенности и прочие прелести отлучения от вещества. Попутно страдает вечная мученица печень, сажаются почки, начинаются проблемы с психикой. Впрочем, в одном продавцы не врут – от «тайских таблеток» действительно можно похудеть навсегда. Зачем современная индустрия масс-медиа сажает жительницам планеты комплекс неполноценности, призывая всеми силами стремиться к недостижимому идеалу – тоже тема для отдельной и долгой беседы. Но одна из причин несомненна – деньги. Возможность купить себе сладкое счастье, сделанное из воздуха. Не трудиться, не строить, воспитывать и исцелять себя, а тратить и тратить, затыкая истинные проблемы суррогатами в ярких обертках. Шоппинг и булимия, неутолимая потребность жрать, приобретать, делать себя как бы больше и лучше – и в упор не видеть своих настоящих потребностей и страданий. Женщину учат, как быть несчастной от несоответствия придуманным идеалам – и тут же предлагают средства от наведенной болезни. Замкнутый круг – работать, чтобы тратить. Чем выше по работе ты поднимаешься, тем больше проблем вокруг, тем больше нужно, чтобы соответствовать ожиданиям «своего круга» - деньги-счастье-деньги. А на то, чтобы посмотреть себе в глаза, задать вопрос «Кто я, куда и зачем иду» - просто не остается времени… Желание стать лучше и красивей – естественно. Желание избавиться от «попиных ушек» и вислого животика – тоже. Стремление к совершенству – нормально для здоровой человеческой особи – все мы хотим быть «самыми-самыми». Если не для всего мира, то хотя бы для самих себя и любимых людей. Вопрос – каким способом мы этого достигаем, чем платим, когда «улучшение себя» из средства превращается в самоцель, способ самореализации, уход от реальных проблем. И, глядя на стрелку весов, на какой-нибудь миллиметр не достигающую заветной цифры, глотая таблетку очередного «Похудина», тратя деньги на средства от целлюлита (кстати, вы в курсе, что кожа «в ямочках» бывает даже у младенцев) – подумайте – кому и зачем это нужно на самом деле.
    тут

  9. #9
    Непримиримый борец с расовыми предрассудками среди швейцарских аборигенов Постоянный Житель Форума Аватар для Irina Driada
    Регистрация
    06.02.2007
    Адрес
    Швейцария Цюрих Санкт Галлен
    Сообщений
    2,747
    Спасибо
    446
    Был поблагодарен 1,249 раз
    за 668 сообщений

    По умолчанию

    мне бы 2 кило скинуть!вот снежок растает-может бегом займусь! вот толко не пойму зачем етих моделей фотографировать,читала,что на многих подиумах появляются модели нормалного телосложения,а вот етот ужас на грабли похож...поломать можно нечаянно. моя лучшая подруга в южной африке живёт.плавает регулярно в океане,фигура-комплимент как говорится от женшины,от меня.Ну акулок может в клетке под водой покормить,на резинке с моста прыгнуть,что дух от высоты захватывает-может она от адреналина худеет?!раз плавала в океане,то акулку увидела-говорит никогда такого адреналинчика не испытывала-легкие потом 3 дня болели-так гребла!она тоже переживает каждый раз по поводу 2-3 кг,от которых легко удаётся избавится...а мне бы без адреналина! а я раз пробовала пилюльки-отбивали желание есть,не чувствовала вкуса пиши.Результат быстренько вернулся на прежние нормы,сейчас вот тренажёры немного спасают,так как ленюсь регулярно заниматься.И без шоколада моя жизнь в кошмар превратится.А вот бегать решено -начну,главное втянутся

  10. #10
    Желанный гость
    Регистрация
    16.12.2006
    Адрес
    Швейцария
    Сообщений
    56
    Спасибо
    0
    Был поблагодарен 1 раз
    за 1 сообщение

    По умолчанию

    И не говорите, я тоже всю жизнь только и дёргаю туда-сюда мои лишние 2-3 кг, т.е. тоже с ними временами борюсь, вот только в конце июля и в августе бываю собой довольна. Вывод: нужно жить в Африке, где жарко (шучу). Я тоже себя ни диетами, ни пищевыми добавками не "балую", сейчас только могу ограничить себя в еде, ну и, конечно, спорт.
    Криком ничего не добьёшься...

Страница 1 из 39 12311 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Натуральная косметика делимся рецептами (домашние маски, лосьоны, скрабы)
    от Tatiana Tutifrutti в разделе Средства по уходу за кожей лица и тела
    Ответов: 42
    Последнее сообщение: 24.03.2016, 11:55
  2. Шашлык (делимся рецептами вкусного шашлыка из разных сортов мяса)
    от Tatiana Berg в разделе Вторые блюда (кулинарные рецепты с фотографиями)
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 26.09.2015, 11:04
  3. Тайская кухня (делимся рецептами и премудростями готовки азиатских блюд)
    от Главный Редактор в разделе Готовим с удовольствием
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 21.03.2015, 13:37
  4. Вкусно и быстро (делимся рецептами вкусных блюд быстрого приготовления)
    от Grace Belkovich в разделе Супы (кулинарные рецепты с фотографиями)
    Ответов: 52
    Последнее сообщение: 25.11.2012, 13:09
  5. Tajine тажин таджин (готовим в таджине и делимся рецептами)
    от Margo Blanchard в разделе Вторые блюда (кулинарные рецепты с фотографиями)
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 22.12.2009, 00:37

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •