Уважаемые читатели! С июня 2016 года все сообщения форума переезжают в доступный для чтения архив. Остальной функционал интернет-портала «Вся Швейцария на ладони» работает без изменений: свежие новости Вы найдете на главной странице сайта, бесплатно разместить объявление сможете на "Доске частных объявлений". Следите за нашими новостями в социальных сетях: страница в Facebook и официальная группа в Facebook, страница в сети "Одноклассники". Любители мобильных устройств могут читать новости, афишу культурных мероприятий и слушать русское радио, скачав приложение "Ladoshki" для iOS и приложение для устройств Android. Если Вы еще не являетесь нашим подписчиком, но хотели бы получать анонс культурных событий на свой электронный адрес, заполните анкету на форуме, и Ваш адрес мы добавим в список рассылки. По вопросам сотрудничества и размещения рекламы обращайтесь по адресу: inetgazeta@gmail.com или звоните на контактный номер редакции: +41 76 460 88 37

Страница 1 из 4 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 31

Тема: Плодово-ягодные, овощные и фруктовые соки и напитки (для очищения и оздоровления организма)

  1. #1
    Администратор Академик изящной словесности Аватар для Главный Редактор
    Регистрация
    17.10.2006
    Адрес
    город Цюрих Швейцария
    Сообщений
    9,620
    Записей в дневнике
    49
    Спасибо
    9,952
    Был поблагодарен 18,787 раз
    за 8,575 сообщений

    По умолчанию Плодово-ягодные, овощные и фруктовые соки и напитки (для очищения и оздоровления организма)

    В последнее время я реально "подсела" на свежевыжатые соки. Если не хотите "травиться" всяческими энерджайзерами для поднятия тонуса, купите себе хорошую соковыжималку и будет вам счастие. Пока освоила несколько рецептов, которыми охотно поделюсь.В одном японском баре попробовала свежевыжатый сок, с добавлением корня имбиря (сок приобретает островатый привкус, как буд-то добавили немного хрена, но вкус не портит и даже наоборот, открывает новые вкусовые ощущения от привычного сока). Для того чтобы каждый из Вас выбрал для себя более подходящий рецепт, вначале темы я перечислю какими полезными качествами обладает тот или иной фруктовый или овощной сок, а потом можно будет перейти к рецептам соков-коктейлей. Теперь в картинках. Вот так выглядит корень имбиря, для кувшина сока (порция 3 стакана) отрезаете и очищаете корешок размером с мизинец (возьмете больше, сок будет горчить)





    Сок из морковки - можно делать чистым, можно добавить яблоко или банан (смягчает вкус) единственное пожелание, старайтесь чередовать свежевыжатые соки. В морковном соке много бета-каротина, витаминов группы В, калия, кальция, кобальта и других минеральных веществ. Все это делает морковный сок особенно полезным для детей и людей со слабым иммунитетом и проблемной кожей. Бета-каротин очень полезен для зрения. Однако для его усвоения нужно обязательно сразу съесть какую-то жирную пищу. Лучше всего – салат, заправленный растительным маслом. Не следует злоупотреблять морковным соком. Из-за избытка того же бета-каротина перегружается печень, а кожа может приобрести желтоватый оттенок. В день рекомендуется выпивать не более полулитра морковного сока. Для витаминной профилактики достаточно половины стакана. Свежевыжатый морковный сок противопоказан при обострении язвенной болезни и поносах. Употребление морковного сока совместно с нахождением на солнце или в солярии дает более стойкий и быстрый эффект загара.



    Капустный сок содержит легкоусвояемые углеводы, витамины С, РР, фолиевую кислоту и аминокислоты. Есть в нем соли калия, натрия, кальция, магния, железа. В капустном соке найден особый противоязвенный витамин U. В связи с этим его используют в теплом виде как средство для профилактики обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Однако людям с уже имеющимся гастритом или язвой желудка и двенадцатиперстной кишки капустный сок противопоказан. Теплым свежевыжатым капустным соком рекомендуется полоскать рот при стоматите и воспалении десен. Кроме того, капустный сок тормозит превращение углеводов в жиры, поэтому полезен при ожирении. Пить его можно за 30 минут до еды и между приемами пищи несколько раз в день.Сок капусты - идеальное очистительное средство, в особенности при ожирении (для тех, кто хочет похудеть, нужно употреблять капустный сок), лечит язву двенадцатиперстной кишки, эффективен при опухолях, лечит запоры, используется при сыпях на коже. Смесь соков капусты и моркови является прекрасным средством очищения организма, особенно при инфекции десен, вызывающей пиоррею. Следует сказать, что добавление соли к капусте или ее соку не только уничтожает ее ценность, но и вредно.



    Кабачковый сок. В нем много калия, кальция, магния, фосфора и железа; органических кислот и белка. Этот сок самый низкокалорийный, поэтому его рекомендуют тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, он предупреждает ожирение и блокирует накопление в организме избытка холестерина. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта очень рекомендуется сок из кабачков благодаря его мягкому действию на слизистые оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Людям, страдающим заболеваниями печени и почек, также рекомендовано вводить в свой дневной рацион сок из кабачка. Кабачковый сок содержит значительное количество меди, что делает его ценным пищевым продуктом при малокровии, нервных и сердечных заболеваниях, при гипертонии.Употреблять по стакану сока с 1 столовой ложкой мёда 2-3 раза в день.



    Огуречный сок – известный в народе своими мочегонными свойствами. Именно это качество делает его очень полезным при лечении ревматизма, который есть следствием плохо выводимой мочевой кислоты из организма. При лечении ревматизма оптимально пить смесь из сока огурца и морковного сока. Хорошо себя зарекомендовал огуречный сок при лечении кожных болезней, особенно в смесях с соками салата и моркови. Огуречный сок будет полезен как гипертоникам, так и гипотоникам, поскольку содержит в себе большое количество калия. Огуречный сок благотворно влияет на состоянии десен и зубов.



    Облепиховый сок.Облепиха – это просто кладезь целебных веществ. Где только облепиха не врачует! О пользе и высокой эффективности облепихового масла давно всем известно. Оно обладает сильными антисептическими свойствами, хороший анальгетик. Содействует быстрому рубцеванию язв и ран. Очень полезен и облепиховый сок. В нем находятся почти все водо- и жирорастворимые витамины, включая витамин E – витамин молодости и красоты. Также содержит много азотистых веществ и минералов, так необходимых для поддержания здоровья человека. Облепиховый сок будет особенно помочен людям, страдающих болезнями ЖКТ, подагрой, цингой, нарушениями обмена веществ, гиповитаминозом, дерматологическими заболеваниями. Также его полезно пить ревматикам, кроме этого облепиховый сок имеет превосходный вкус!



    Сок из корня петрушки. Сок петрушки имеет очень сильное лечебное действие. Его рекомендуется принимать людям, страдающим заболеваниями кровеносных сосудов, особенно артерий и капилляров, поскольку именно в соку петрушки необходимые макро- и микроэлементы находятся в оптимальном и лечебном при таких болезнях соотношении. Сок петрушки содействует поддержанию кислородного обмена и нормальной работы щитовидки и надпочечников. Он хорошо помогает при болезнях мочеполового тракта, водянке, нефрите. Сок петрушки рекомендуют пить женщинам, что страдают менструальными болями, сбоями цикла. Особенно эффективно в этом случае действует в смесях с соков моркови, свеклы или огурца. Сок петрушки показан к применению при гипертонии, болезнях предстательной железы и почек, заболеваниях зрительного нерва и глаз, офтальмии, конъюнктивитах, при метеоризме, водянке. Обратите внимание: дневная норма сока петрушки не должна составлять более 50-60 грамм, желательно в смеси с другими соками, поскольку его биологическая активность и действенность очень сильна.

  2. Следующие 2 пользователя говорят Спасибо Главный Редактор за это сообщение:

    Svetlana Lyn (21.03.2010), Анна Большова (11.04.2015)

  3. #2
    Постоянный Житель Форума Аватар для Maria Cubalibre
    Регистрация
    09.06.2008
    Адрес
    Zurich Swiss
    Сообщений
    1,353
    Спасибо
    936
    Был поблагодарен 1,575 раз
    за 679 сообщений

    По умолчанию

    Кстати, любой из Вас может поделиться своим фирменным рецептом приготовления свежевыжатого сока или коктейля из фруктов. Здоровье зависит от цвета сока. Японские медики выяснили, что полезные свойства соков зависят и от их цвета. Красный - ускоряет кровообращение, дает энергию, тепло, в том числе рукам и ногам. Его делают из: томатов, черешни, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, дыни, редиски, ржи и пшеницы. Оранжевый - с эмоциональной точки зрения создает хорошее настроение, дает чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает обрести душевное спокойствие. Делают из: апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута и тыквенных семечек. Желтый - стимулирует двигательные функции. Действует освежающе. Помогает нервной и пищеварительной системам и при запорах. Делают из: лимонов, липы, ананаса, грейпфрутов, яблок, персиков, бананов, папайи, манго, желтой тыквы, кукурузы. Зеленый - очищает кровь, убивает бактерии, служит естественным успокаивающим средством. Делают из: всех зеленых лиственных овощей и брюссельской капусты, зеленой части пшеницы, авокадо и др. Синий - полезен при головной боли, духовной и умственной работе. Ободряет и тонизирует. Делают из: черники, сливы, винограда, картофеля, пастернака, аспарагуса, орехов, сельдерея. Делюсь главным секретов соков и коктейлей для всех гастритников и страдающих прочими желудочными заболеваниями: "Актимеля" пару баночек, либо кефира или любого жидкого йогура - а всё прочее по желанию. Я люблю "Актимель" с малиной и черникой, иногда делаю с бананом и киви. Манго тоже всегда хорошо идёт, особенно в купе с ананасом!

  4. Следующие 2 пользователя говорят Спасибо Maria Cubalibre за это сообщение:

    Alena Rainy (27.06.2010), Анна Большова (11.04.2015)

  5. #3
    Нежный Цветок Белой Лилии Постоянный Житель Форума Аватар для Елена Александровна
    Регистрация
    19.10.2006
    Адрес
    Цюрих Хенг
    Сообщений
    174
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    26
    Был поблагодарен 23 раз
    за 15 сообщений

    По умолчанию

    Жара на улице - открываем полезную тему про домашние компоты. Не знаю варит ли кто-то здесь в Швейцарии домашние компаты и варенье, от второго мне сразу пришлось отказаться (швейцарский муж не понял бы моего кулинарного подвига) а ведь я одно время загорелась идеей притащить из России медный таз специально для варки домашнего варенья. В любом CОOPе есть конфитюры, варенье и джемы на любой вкус и тема домашнего варенья больше не стоит на повестке дня. Компоты варю и когда приходит летняя жара часто ими спасаюсь, от сладкой газировки только еще больше пить хочется, а компот можно сделать из фруктового набора и вместо сахара добавить ванилин, запах обалдиненный и гости пьют с удовольствием. Предлагаю несколько рецептов они несложные и фруктов сейчас в магазине много, для компота не обязательно покупать целые фрукты - можно купить уцененные, очистить от плодоножек, помыть и сварить компот. Для компота из смородины или малины, если нет свежих ягод можно воспользоваться замороженными (продаются в CОOPе или Migros)

    Компот из черной смородины
    Вам понадобится:
    черная смородина 500 гр.
    (или пакет мороженных ягод)
    два больших зеленых яблока
    один лимон
    половина стакана сахара
    пакетик ванилина

    В большую трехлитровую кастрюлю налить воды. Поставить на плиту и довести до кипения. Когда вода закипит, всыпать в кастрюлю смородину, порезанное на дольки яблоко (предварительно очищенное от семечек). Добавить порезанный кружочками лимон и сахар, перемешать. Снова довести до кипения, добавить ванилин, немного уменьшить температуру и варить минут десять, иногда помешивая столовой ложкой (при сильном кипении может образоваться пена). Потом снять с плиты и остудить. Готовый компот можно перелить в красивый кувшин, подавать охлажденным. Если не любите фрукты, при переливании компота из кастрюли в кувшин его можно процедить.

  6. Следующие 2 пользователя говорят Спасибо Елена Александровна за это сообщение:

    Анна Большова (11.04.2015), Ирина Эйрих (23.06.2012)

  7. #4
    Постоянный Житель Форума Аватар для Ирина Эйрих
    Регистрация
    30.05.2011
    Адрес
    Schweiz. SO.
    Сообщений
    415
    Спасибо
    505
    Был поблагодарен 413 раз
    за 198 сообщений

    По умолчанию

    Апельсиновый лимонад или «Домашняя Фанта» ингредиенты: 8 апельсинов (нам понадобятся только корочки); 4 лимона (только сок и мякоть); Сахар 2кг; Вода Способ приготовления: Апельсиновые корочки заливаем кипятком и настаиваем сутки. Корочки вынимаем и пропускаем через мясорубку. Жидкость нагреваем до кипения и заливаем ею массу из корочек - настаиваем еще сутки. Процеживаем, корочки выбрасываем, а в жидкость добавляем 2 кг сахара, кипятим и добавляем лимонный сок. Полученный сироп лучше всего разводить газированной охлажденной водой.

    Лимонад из зеленого чая ингредиенты: Зеленый чай - 4 стакана; Лимон (нам понадобится сок) – 3 шт; Мята (свежие листья) - 1/2 стакана; Вода - 2 стакана Способ приготовления: Это тоже очень простой рецепт! Наливаем чай в кувшин, туда же выжимаем лимонный сок, добавляем листья мяты и воду. Убираем в холодильник до полного охлаждения. Разлить по стаканам и украсить свежими листиками мяты.

    Черничный лимонад ингредиенты: Лимон – 6 шт; Вода – 2 стакана; Сахар – 1 стакан; Черника - 1/2 стакана; Лед (колотый) – 2 стакана Способ приготовления: С 4-х лимонов срезать цедру, выжать сок. В большой кувшин налить два стакана воды, высыпать сахар, туда же добавить лимонную цедру и вылить лимонный сок. Перемешать. В блендере или ложкой для пюре измельчить чернику и добавить в лимонад. Поставить в холодильник. Охлажденный лимонад разлить по стаканам и украсить ломтиками лимона.

    Ананасовый лимонад или «Домашняя Пина-Колада» ингредиенты: Ананас (нам понадобится сок) - 1/2 стакана; Лимон (для сока) - 2 шт; Яйцо (белки) - 2 шт; Газированная вода - 1 стакан; Лед Способ приготовления: Яичные белки взбить с соком лимона, ананасовым соком так, чтобы смесь хорошо вспенилась. Процедить через сито, чтобы мякоть не попала в лимонад. Рздробить мелко лед, долить в смесь газированную воду, разлить лимонад по стаканам.

    Индийский лимонад ингредиенты: Лайм (нам понадобится сок) - 1/2 стакана; Лимон (нам понадобится сок) - 2/3 стакана; Кленовый сироп – 1/3 стакана; Вода – 8 стаканов; Имбирь (свежий, измельченный) - 1/2 ч.л. Способ приготовления: Этот лимонад готовится проще простого. Вам не понадобится ни блендер, ни мясорубка, ни кипячение. Просто смешайте все ингредиенты в кувшине. Охладите, разлейте лимонад по бокалам, добавьте лед.


  8. Следующие пользователи говорят Спасибо Ирина Эйрих за это сообщение:


  9. #5
    Редкая Жемчужина из глубины океана Постоянный Житель Форума Аватар для Vitalina Liapko
    Регистрация
    24.09.2012
    Адрес
    Малайзия
    Сообщений
    2,000
    Спасибо
    6,251
    Был поблагодарен 2,251 раз
    за 1,233 сообщений

    По умолчанию

    Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека: Зеленый чай Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака. Мятный чай Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах. Нежирное молоко Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности. Соевое молоко, оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D. Горячий шоколад или какао Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов. Томатный сок (без соли) Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Клюквенный сок О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Апельсиновый сок Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

    Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

    Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

    Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

    Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

    Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

    Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

    Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.

    Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.

    Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела,
    сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

    Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
    клеточную активность и повышают иммунитет организма.

    Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.

    Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры

  10. Следующие пользователи говорят Спасибо Vitalina Liapko за это сообщение:


  11. #6
    Добро Пожаловать Новичок! Нобелевский Лауреат Аватар для Kuki Anna
    Регистрация
    01.11.2006
    Адрес
    Дармштадт, Германия,
    Сообщений
    55,930
    Записей в дневнике
    9
    Спасибо
    4,289
    Был поблагодарен 28,401 раз
    за 19,359 сообщений

    По умолчанию

    Летом, известно, не столько хочется есть, сколько пить. Конечно, лучше в жару отказаться от соков и сладких газированных напитков и пить воду. Но иногда так хочется чего-нибудь вкусненького! Мы предлагаем вам рецепты полезных прохладительных напитков, которые придутся по вкусу и взрослым и детям! И приготовить их совсем несложно.

    Абрикосовый компот



    Ингредиенты:
    • 500 г абрикосов
    • 1,5 л воды
    • 50 г сахара
    • 1 лимон

    Способ приготовления:
    1.
    Абрикосы помыть, разрезать на половинки и убрать косточку.
    2. С лимона снять цедру.
    3. Залить водой абрикосы и цедру, оставить на некоторое время и варить 5-7 минут на среднем огне.
    4. Всыпать сахар, перемешать и остудить.

    Ягодный смузи



    Ингредиенты:
    • 200 г ягод (малина, клубника, черника)
    • 200 г йогурта или кефира
    • 1 ст. л. сахарной пудры
    • лед

    Способ приготовления:
    1.
    Ягоды измельчить в блендере.
    2. Добавить лед, сахар и кефир (йогурт) и еще раз взбить.
    3.Разлить по стаканам.

    Айс ти с лимоном и мятой



    Ингредиенты:
    • 1,5 л воды
    • 2 ст. л. листового чая
    • мята
    • 30 г сахара
    • 2 кружочка лимона
    • 2 ст. л. меда

    Способ приготовления:
    1.
    Кружочки лимона режем на кусочки, засыпаем сахаром и растираем.
    2. Воду вскипятить, бросить туда мяту, чай и лимон.
    3. Убрать с огня и настаивать 15 минут. Убрать пакетики или процедить.
    4. Настаивать ночь, затем добавить мед и перелить в кувшин. Можно добавить льда.

    Клюквенный морс



    Ингредиенты:

    • 200 г свежей или замороженной клюквы (или любые другие ягоды по вкусу)
    • 1,5 л воды
    • 50 г сахара

    Способ приготовления:
    1.
    Ягоды размять, отжать сок.
    2. Оставшийся жмых залить горячей водой и варить 5-7 минут. Затем процедить. В полученный отвар добавить сахар и отжатый ягодный сок.
    3. Перемешать, подавать холодным.
    Источник
    Мой стакан не велик, но я пью из своего стакана.

  12. Следующие пользователи говорят Спасибо Kuki Anna за это сообщение:


  13. #7
    Администратор Академик изящной словесности Аватар для Главный Редактор
    Регистрация
    17.10.2006
    Адрес
    город Цюрих Швейцария
    Сообщений
    9,620
    Записей в дневнике
    49
    Спасибо
    9,952
    Был поблагодарен 18,787 раз
    за 8,575 сообщений

    По умолчанию

    Я открыла сезон свежевыжатых соков

    Название: IMG_2109.jpg
Просмотров: 144

Размер: 35.3 Кб

    Название: IMG_2110.jpg
Просмотров: 141

Размер: 44.9 Кб

    Название: IMG_2111.jpg
Просмотров: 157

Размер: 45.9 Кб

    Название: IMG_2112.jpg
Просмотров: 143

Размер: 47.6 Кб

    Название: IMG_2113.jpg
Просмотров: 145

Размер: 43.1 Кб

    Название: IMG_2114.jpg
Просмотров: 140

Размер: 37.6 Кб

    Название: IMG_2115.jpg
Просмотров: 141

Размер: 29.7 Кб

  14. Следующие 4 пользователя говорят Спасибо Главный Редактор за это сообщение:

    Kuki Anna (27.03.2014), Анна Большова (11.04.2015), Марина Корниенко (27.03.2014), Фунтик Жанна (27.03.2014)

  15. #8
    Добро Пожаловать Новичок! Нобелевский Лауреат Аватар для Kuki Anna
    Регистрация
    01.11.2006
    Адрес
    Дармштадт, Германия,
    Сообщений
    55,930
    Записей в дневнике
    9
    Спасибо
    4,289
    Был поблагодарен 28,401 раз
    за 19,359 сообщений

    По умолчанию 5 напитков с фруктами для твоего здоровья!

    Все мы знаем, что пакетированные соки и сладкие газированные напитки не утоляют жажду, не несут никакой пользы твоему здоровью и стоят довольно дорого. Если ты следишь за своей фигурой или за уровнем сахара в крови, то от этих напитков стоит вовсе отказаться. Но просто пить воду совсем неинтересно. Попробуй добавить в обычную воду фрукты и ароматные травы. Можешь добавлять столько, сколько хочешь. Только перед употреблением этой воды дай ей настояться минимум 30 минут. У тебя получится обычная вода с тонким приятным привкусом и легким ароматом.

    Такая вода позитивно влияет на состояние здоровья, улучшает и не только.

    1. Клубника, лимон и базилик

    Этот напиток очень полезен. Базилик улучшит всасывание питательных веществ и укрепит нервную ткань. Клубника поднимет твой иммунитет, поможет нормализовать кровяное давление и укрепит стенки сосудов. Про пользу лимона знают многие. Он применяется при нарушенном обмене веществ, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мочекаменной болезни и в борьбе с простудой.



    2. Черника и апельсин

    Черника улучшает зрение и память. Она является отличным средством для профилактики рака и ранних морщин. Пантотеновая кислота, которая содержится в чернике, ускоряет обмен веществ. Апельсин – это фрукт, который способствует общему укреплению организма. Он также оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую, нервную и эндокринную системы человека. Этот цитрусовый плод подойдет людям, которые придерживаются диеты, так как в нём очень мало калорий.



    3. Клубника, лайм и огурец
    Наверное, ты удивишься, что эти три ингредиента сочетаются в напитке, но это так, и даже очень неплохо. О полезных свойствах клубники ты уже знаешь. Лайм способствует нормализации веса, понижает уровень «плохого» холестерина, замедляет процесс старения. Огурцы очень полезны для тех людей, которые хотят похудеть. Они содержат всего 15 ккал на 100 грамм. Также свежие огурцы способствуют выведению токсинов из организма.



    4. Апельсин и кинза

    Про полезные свойства апельсина ты можешь прочитать выше. А вот кинза используется для уменьшения боли, улучшения потенции и лечения желудочных расстройств. Напиток с добавлением апельсина и кинзы рекомендуется пить тем, кто хочет набрать вес. Сок этих продуктов употребляют для повышения аппетита.



    5. Черника и лаванда

    О полезных свойствах черники уже говорилось выше. Лаванда подействует как антисептическое, успокаивающее и спазмолитическое средство, если добавить веточку с цветами в воду. А ее аромат поможет тебе снять напряжение и расслабиться.



    Попробуй приготовить такую вкусную и полезную воду. Храниться она может в холодильнике не более трех суток. Такая вода также станет необычным украшением праздничного стола. Удиви своих гостей. Подай вместо минералки воду с добавлением фруктов и трав.
    источник
    Мой стакан не велик, но я пью из своего стакана.

  16. Следующие пользователи говорят Спасибо Kuki Anna за это сообщение:


  17. #9
    Постоянный Житель Форума Аватар для Анна Большова
    Регистрация
    01.05.2014
    Адрес
    Швейцария Германия
    Сообщений
    321
    Спасибо
    749
    Был поблагодарен 340 раз
    за 172 сообщений

    По умолчанию



    Десять рецептов зелёных смузи для очищения организма. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

    Первый рецепт: Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

    Второй рецепт: Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения. Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

    Третий рецепт: Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.

    Четвёртый рецепт: Огурец + петрушка Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы. Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

    Пятый рецепт: Авокадо + капуста + шпинат Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

    Шестой рецепт: Яблоко + лайм + огурец Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение. Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.

    Седьмой рецепт: Зелёный болгарский перец + лимонный сок На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко. Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.

    Восьмой рецепт: Брокколи + яблоко + лайм Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу. Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.

    Девятый рецепт: Киви + огурец + ананас + лимон Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
    Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

    Десятый рецепт: Сельдерей + яблоко Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалорийный, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

  18. Следующие пользователи говорят Спасибо Анна Большова за это сообщение:


  19. #10
    Постоянный Житель Форума Аватар для Анна Большова
    Регистрация
    01.05.2014
    Адрес
    Швейцария Германия
    Сообщений
    321
    Спасибо
    749
    Был поблагодарен 340 раз
    за 172 сообщений

    По умолчанию

    Смузи на завтрак: 1 банан + 3-4 средних финика + немного корицы + 250-300 мл воды.


  20. Следующие 2 пользователя говорят Спасибо Анна Большова за это сообщение:

    Vitalina Liapko (23.05.2015), Главный Редактор (20.08.2015)

Страница 1 из 4 123 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Ответов: 78
    Последнее сообщение: 29.04.2016, 22:44
  2. Коктейли и напитки
    от Lilia Rosa в разделе Напитки (коктейли, ликеры, кофе и энциклопедия чая)
    Ответов: 55
    Последнее сообщение: 22.04.2016, 21:33
  3. Целебные настойки для очищения и омоложения организма
    от Vera Riviera в разделе Домашний очаг, красота и здоровье
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 06.10.2015, 12:31
  4. Очищение организма
    от Oksana Herzog в разделе Домашний очаг, красота и здоровье
    Ответов: 73
    Последнее сообщение: 14.07.2015, 18:37
  5. Какие напитки, какие продукты не рекомендуются беременным женщинам?
    от Olga Ladylike в разделе Беременность и роды (выбор Krankenkasse)
    Ответов: 47
    Последнее сообщение: 06.03.2014, 20:21

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •