Уважаемые читатели! С июня 2016 года все сообщения форума переезжают в доступный для чтения архив. Остальной функционал интернет-портала «Вся Швейцария на ладони» работает без изменений: свежие новости Вы найдете на главной странице сайта, бесплатно разместить объявление сможете на "Доске частных объявлений". Следите за нашими новостями в социальных сетях: страница в Facebook и официальная группа в Facebook, страница в сети "Одноклассники". Любители мобильных устройств могут читать новости, афишу культурных мероприятий и слушать русское радио, скачав приложение "Ladoshki" для iOS и приложение для устройств Android. Если Вы еще не являетесь нашим подписчиком, но хотели бы получать анонс культурных событий на свой электронный адрес, заполните анкету на форуме, и Ваш адрес мы добавим в список рассылки. По вопросам сотрудничества и размещения рекламы обращайтесь по адресу: inetgazeta@gmail.com или звоните на контактный номер редакции: +41 76 460 88 37

Страница 1 из 5 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 45

Тема: Как заставить себя пить обычную воду?

  1. #1
    Постоянный Житель Форума Аватар для Elena Swissbel
    Регистрация
    30.08.2007
    Адрес
    Швейцария, между Вилем и Ваттвилем (SG)
    Сообщений
    2,075
    Спасибо
    4,151
    Был поблагодарен 1,262 раз
    за 654 сообщений

    По умолчанию Как заставить себя пить обычную воду?

    Как заставить себя пить воду? Дад да6 не водку, а именно воду! Знаю, что для здоровья (всего организма в целом и кожи и фигуры в частности) надо выпивать по 1,5-2 литра воды в день. Причем желательно в чистом виде, а не чай-сок-суп. Некоторые даже минералку не советуют, ибо она с газами, что не совсем то, что нужно. А я вот минералку не люблю, супы давно не ем, могу чая чашки 2 в день выпить, стакан сока, фрукты-овощи в умеренных количествах могу, но на 1,5 - 2 литра это не потянет. А вот простую воду пить смысле, в таком количестве. Могу выпить пару глотков, больше мне не хочется. Совсем. А муж недоумевает и заставляет меня пить воду (типа, о здоровье моем заботится). Когда вечером пристает с вопросом, сколько выпила жидкости за день, чувствую себя ученицей, которая не выучила урок. Вот я и подумала: может, я какую неправильную воду пью? Разную пробовала, но вкусной не нашла. Может, кто подскажет, какую еще попробовать, чтобы пить ее можно было и для здоровья, и с удовольствием? Или еще какой дельный совет даст. Я бы была очень признательна. А вы какую воду пьете? из-под крана или из магазина в бутылках?
    Никто не идеален... и я в том числе

  2. #2
    Постоянный Житель Форума Аватар для Елена Искристая
    Регистрация
    19.10.2006
    Адрес
    Швейцария
    Сообщений
    2,352
    Записей в дневнике
    8
    Спасибо
    2,793
    Был поблагодарен 1,750 раз
    за 888 сообщений

    По умолчанию

    Я тоже воду не люблю, но пью, заставляю. Встала утром, сразу стакан воды, сейчас уже вошло в привычку,днём стакан воды хлобысь, вечером перед едой.Иногда добавляю лимон. Пить воду без газа не могу, поэтому пью минералку с газом. Пытаюсь пить зелёный чай по вечерам, через раз получается.

  3. Следующие пользователи говорят Спасибо Елена Искристая за это сообщение:

    Elena Swissbel (13.12.2007)

  4. #3
    Постоянный Житель Форума Аватар для Mэри Поппинс
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в пути
    Сообщений
    166
    Спасибо
    31
    Был поблагодарен 86 раз
    за 48 сообщений

    По умолчанию

    Я тоже не пью. Муж тоже водные экзамены устраивает. А нас с Вами не учили воду пить. И никто не говорил, как это так полезно. Кстати, у кого болит голова, выпейте стаканчик чистой без газов. Это не панацея, но в большинстве здоровых случаев именно отсутствие воды является причиной головной боли. Если обычная вода не пьётся, то капните в стакан лимонного соку (настоящего, совсем капельку, а если понравиться, то и побольше) - это станет также + ко всему и очистительной операцией Вашего организма. А если кислота - антоним в Вашем рационе, то попробуйте совсем чуточку ещё мёду.

  5. Следующие 2 пользователя говорят Спасибо Mэри Поппинс за это сообщение:

    Elena Swissbel (13.12.2007), Olesya Krechetova (12.01.2010)

  6. #4
    Постоянный Житель Форума
    Регистрация
    05.12.2006
    Адрес
    Швейцария кантон Аргау
    Сообщений
    2,012
    Записей в дневнике
    37
    Спасибо
    2,089
    Был поблагодарен 1,760 раз
    за 898 сообщений

    По умолчанию

    Этим летом я купила графин на 2 литра, с вечера наполняю сосуд и ставлю туда ложечку серебренную царских времен (наслушалась великого русского гуру господина Малахова говорить очень пользительно). Ставлю на видное место ну вот и вливаю в себя первое время правда тяжело было столько воды пить, а потом привыкла. Сейчас стала еще делать специальные травяные отвары. Попробуйте купить термос. Я всегда с вечера завариваю себе шиповник или ягоды какие нибудь смородину или малину. С шиповником аккуратней, говорят эмаль зубов повреждает, его пить надо из трубочки, так же как и натуральные соки натуральные соки. Вкусно и опять таки полезно и выпить такой жидкости можно много

  7. Следующие пользователи говорят Спасибо Юлия Александровна за это сообщение:

    Elena Swissbel (13.12.2007)

  8. #5
    Постоянный Житель Форума Аватар для Елена Росс
    Регистрация
    16.01.2007
    Адрес
    Швейцария Базельланд
    Сообщений
    549
    Спасибо
    1,139
    Был поблагодарен 646 раз
    за 278 сообщений

    По умолчанию

    Я тоже непьющая воду, хотя кофе много пью, а оно мочегонное. Все время забываю воду пить. И не могу большими порциями. Хотя во время беременности себя приучила. С утра стакан на тощак очень полезно. Это делаю почти на автомате до сих пор. И перед сном стакан (запивая витаминку, знаю что не правильное время, но по утрам витамины у меня почему-то не пьются). Ночью бутылка воды всегда под боком. А вот днем забываю. Могу вообще ни глоточка не сделать. Муж говорит - это дело привычки. Дескать организм привыкает и потом сам требует эти 2 литра. Он выпивает около 2 литров только дома вечером. Газированной! Боюсь представить сколько еще за день. А воду кипятят, чтобы микробы убить. Здесь продаются фильтры, очищающие воду от калька. Мой муж тоже не понимал зачем. Пока не увидел разницу. Больше вопросов не задает. И, кстати, воду больше одного раза кипятить нельзя - выпадают в осадок соединения тяжелых металлов. Была как-то по НТВ шикарная программа о воде. Там услышала. Еще рассказали, что молитва меняет структуру молекул воды. При замерзании они выглядят прекрасными снежинками. От "тяжелой" музыки замерзают кристаллами с острыми краями.

  9. Следующие пользователи говорят Спасибо Елена Росс за это сообщение:

    Elena Swissbel (14.12.2007)

  10. #6
    Постоянный Житель Форума Аватар для Tatiana Thurgau
    Регистрация
    08.07.2007
    Адрес
    Швейцария, Thurgau
    Сообщений
    225
    Спасибо
    0
    Был поблагодарен 86 раз
    за 53 сообщений

    По умолчанию

    Пейте травянные чаи, соки можно разбавлять водой, черный чай и кофе в счет не идут. Таков был совет данный мне врачом, когда у меня было воспаление муч.пузыря. Первый же вопрос заданный мне был: А сколько жидкости вы выпеваете в день? Пришлось насиловать организм, другого аыхода не было. Можно еще что-нибудь соленое и перченое скушать и тогда без проблем.

  11. Следующие пользователи говорят Спасибо Tatiana Thurgau за это сообщение:

    Elena Swissbel (14.12.2007)

  12. #7

    Регистрация
    19.09.2009
    Адрес
    Литва, Вильнюс
    Сообщений
    1
    Спасибо
    0
    Был поблагодарен 1 раз
    за 1 сообщение

    По умолчанию

    Очередное модное поветрие помешанного на здоровье Запада - вода. И не поветрие даже, а непреложный закон: в день нужно выпивать не меньше 2 литров воды, и тогда болезни вас минуют. Европа и Америка скрупулезно подсчитывают каждый выпитый стакан, как раньше считали калории, а наш человек над этим только посмеивается. Правы ли мы? Действительно ли надо закачивать в себя литры воды, не зависимо от того, хочется пить или нет? Сколько все-таки нужно пить, а главное - что? На почти гамлетовский вопрос: пить или не пить - ответ следует однозначный. Конечно, пить! В нужный момент об этом просигнализирует ваш собственный организм. Его водный баланс зависит от двух факторов: содержания натрия (обыкновенной соли) и воды. Когда жидкости в организме становится недостаточно, под воздействием натрия воду начинают отдавать в кровь все клетки нашего тела, в том числе и осморецепторы, расположенные в гипоталамусе - отделе головного мозга. Они вырабатывают особый антидиуретический гормон (АДГ). Этот гормон, поступая в почки, "приказывает" им задержать дефицитную воду, и мы начинаем испытывать чувство жажды. Если же в крови слишком много воды, происходит обратный процесс: натрий заставляет осморецепторы впитывать воду, они сокращают выработку АДГ, и почки начинают трудиться на полную мощность, так что в это время желание пить сменяется на прямо противоположное. У здорового человека эта система работает на удивление эффективно. Нормальные почки будут выделять всего лишь литр жидкости в сутки, если организм обезвожен, и до 20 литров - если он переполнен водой. Но даже небольшие изменения водного баланса тут же приводят в действие вышеописанный процесс: уже при однопроцентной нехватке воды вы начнете испытывать сильную жажду. Так что если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, стоит взять на вооружение известный рекламный лозунг "Верь только жажде своей!": она лучше любых модных журналов подскажет, когда и сколько нужно пить. Для тех, кто привык доверять только точным цифрам, ученые подсчитали среднее соотношение: на каждую 1000 потребляемых килокалорий нужно выпивать около литра воды. Как правило, общее количество и будет равно тем самым 2 литрам сутки. Но это отнюдь не значит, что нужно заливать в себя по восемь стаканов воды ежедневно: около 60% необходимой жидкости вы получаете с пищей и в принципе вполне достаточно трех стаканов воды или сока в день. (Water.ru: См. например наш материал "Питьевой режим и баланс воды в организме"), однако - не всем и не всегда.

    Спортсменам и путешественникам Чувство жажды - надежный индикатор потребности в жидкости, но у него есть один недостаток: индикатор этот работает медленно. Когда хочется пить, организм уже обезвожен, и даже когда вы напьетесь, то еще некоторое время будете испытывать типичные последствия обезвоживания: нарушение внимания, раздражительность, утомление, даже головную боль. Ничего страшного в этом, конечно, нет, но и приятного мало, поэтому разумнее попить заблаговременно.

    *

    Физические упражнения. При занятиях спортом организм обезвоживается; если же вдобавок стоит теплая и влажная погода, то каждый час вы будете терять с потом больше литра воды. Самое время опередить события. Перед тренировкой выпейте полстакана-стакан воды и повторяйте эту процедуру примерно каждые полчаса. Или еще проще: взвесьтесь до и после тренировки (разумеется, без пропитанной потом спортивной формы). На каждые потерянные полкило веса выпейте пол-литра воды. Именно воды: усиленно рекламируемые "спортивные напитки" (energy drinks) содержат сахар и калий, в данном случае совершенно не нужные, так что отдайте предпочтение обычной минералке.
    *

    Погода. О том, что в жару организм теряет воду с усиленным потоотделением, знают все. А приходило ли вам голову, что при холодной и сухой погоде тоже нужно пить больше обычного? Разница лишь в том, что этой ситуации вы теряете воду не через кожу, а через легкие (помните, как на морозе изо рта при выдохе выходят клубы пара?) Поэтому, собираясь на прогулку в морозный и сухой денек, предварительно выпейте стакан воды или горячего чая.
    *

    Авиаперелеты. Причина обезвоживания здесь та же, что и в предыдущем случае: сухость воздуха, неизбежная в салоне самолета. Полет будет гораздо приятнее, если вы выпьете стакан воды еще до того, как почувствовали жажду.

    Жидкое лекарство Если вас угораздило заболеть, волей-неволей придется пересмотреть свой режим - и питьевой в первую очередь. Рекомендации врачей в большинстве случаев однозначны: пить, и побольше. Так, первое, что слышит от доктора больной простудой или гриппом: "Побольше теплого питья!" Это не дежурный совет: при повышении температуры тела на каждый градус обмен веществ ускоряется примерно на 7%, а значит, на столько же возрастает и потребность организма в жидкости. Поэтому, даже если вам не хочется пить, постарайтесь уговорить себя. Лучше всего пить простую воду. Еще важнее много пить при другом распространенном и очень неприятном заболевании - диарее. Сильная диарея может быстро привести к обезвоживанию, причем больному необходимо восполнять запасы не только жидкости, но еще минералов и сахара. Тут как раз и пригодятся упоминавшиеся "спортивные напитки ".Еще проще приготовить лечебный напиток, растворив четверть чайной ложки соды в стакане воды или газировки. Другой вариант: возьмите стакан фруктового сока и размешайте в нем половину чайной ложки меда или сахара и щепотку соли. Может быть, и не очень вкусно, зато полезно. Потребность в жидкости возрастает и при более серьезных заболеваниях. Так, людям, склонным к образованию камней в почках, медики советуют выпивать по меньшей мере 2,5 литра воды сутки, чтобы избежать рецидивов. Необходимо много жидкости и при инфекциях мочевыводящих путей; людям же с редким заболеванием - несахарным диабетом - нужно просто принуждать себя часто пить. Однако все это - только по предписанию врача, который правильно подберет питьевой режим, учитывая вашу болезнь и действие принимаемых лекарств.

    Мужчина должен быть пьющим Вода не только лечит: как выяснили в недавнем исследовании американские ученые, она способна предотвратить болезни, даже такие серьезные, как мочекаменная и рак мочевого пузыря. Эти недуги считаются мужскими: по статистике, трое из каждых четырех заболевших - представители сильного пола. Медики задались вопросом - почему? И сделали вывод: причина в том, что мужчины слишком мало пьют. Это утверждение способно вызвать улыбку, и отчасти справедливо: на первый взгляд, мужчины действительно пьют больше, чем женщины. За день средний мужчина выпивает примерно на 0,5 литра больше жидкости, чем представительница слабого пола. Однако за тот же день он теряет на целых 0,7 литра больше, чем его подруга, так что его водный баланс оказывается в минусе. При этом моча становится более концентрированной, что негативно сказывается на состоянии мочевого пузыря. Вывод прост: для того чтобы избежать тяжелой болезни, мужчинам надо как можно больше пить. Американские врачи обследовали почти 50000 человек и обнаружили, что у мужчин, которые выпивали в среднем более 2,5 литра воды в сутки, риск заболевания раком мочевого пузыря был вполовину меньше, чем у тех, кто ограничивался всего литром жидкости. Получается, что каждый выпиваемый в день стакан снижает риск заболевания на 7%. Для профилактики рака мочевого пузыря полезными оказались все виды жидкостей, но с небольшим преимуществом победила вода. Что же до мочекаменной болезни, то кофе, чай, вино и пиво оказались даже лучше воды, а вот яблочный и грейпфрутовый соки - внимание!! - повышают риск образования камней в почках.

    Ложка дегтя Мы привыкли, что она есть в каждой бочке меда, - что ж, давайте поищем ее и в нашей бочке воды. Вопрос первый: всякую ли воду можно пить? Еще 20 лет назад мы спокойно пили воду из-под крана, а сегодня многие уже опасаются и кипяченой, предпочитая воду в бутылках. Во многих случаях это оправдано: водопроводная вода в таких городах, как Воронеж, Липецк, Ростов, Екатеринбург, Таганрог, Челябинск, а также Москва и Санкт-Петербург была признана Минздравом неудовлетворительной для питья. Но проще и дешевле приобрести бытовой фильтр. Другая беда водопроводной воды - привкус хлора, адекватной замены которому в качестве обеззараживателя у нас пока не нашли. Впрочем, эта неприятность легко устранима: достаточно оставить кастрюлю с водопроводной водой открытой на несколько часов или просто прокипятить - и неприятный привкус улетучится. Наконец, если у вас в доме установлена старая свинцовая сантехника или вы берете воду из колодца - не поленитесь, вызовите специалистов, чтобы они сделали анализ воды, и, если нужно, установите очистной фильтр. Ну а если не жалко денег за дополнительные гарантии спокойствия - по купайте воду в бутылках (о том, как правильно ее выбрать, читайте в этом и следующих номерах). Второй вопрос, скорее теоретический. Пить слишком мало - вредно, а можно ли выпить слишком много? В принципе, можно, но вряд ли вам это удастся. Как уже говорилось, здоровые почки могут пропускать через себя до 20 литров жидкости в сутки -вот и прикиньте, способны ли вы выпить за день 80 стаканов воды? При определенных заболеваниях пить слишком много просто вредно. В первую очередь, это болезни, при которых пациент принимает лекарства-диуретики, которые заставляют почки выделять больше жидкости и соли: если такой больной будет бессистемно заливать в себя жидкость, у него может развиться гипонатриемия - состояние, когда концентрация натрия в крови понижена до опасного уровня. То же самое относится к людям, у которых из-за различных заболеваний повышен уровень АДГ. И наконец, вода может сослужить плохую службу тем, кто чрезмерно озабочен своей внешностью: нередки случаи, когда женщины, стремящиеся похудеть, заменяют еду неумеренным питьем, чтобы притупить чувство голода. Цели своей они так и не достигают - килограммы, сброшенные за счет жидкости, так же быстро набираются обратно - зато зарабатывают водную интоксикацию и психическое расстройство. И тут уж винить приходится не воду, а себя. В общем, пейте с удовольствием! Ведь вода -это жизнь. А жизнь - это радость.

    Журнал "Здоровье" Т. А. Яппо,
    кандидат медицинских наук

  13. Следующие пользователи говорят Спасибо Ratukas Martinec за это сообщение:

    Natalia Synel (18.01.2010)

  14. #8
    Постоянный Житель Форума Аватар для Ekaterina Gres
    Регистрация
    08.08.2008
    Адрес
    Лозанна Швейцария
    Сообщений
    1,494
    Записей в дневнике
    4
    Спасибо
    1,042
    Был поблагодарен 1,429 раз
    за 636 сообщений

    По умолчанию

    А я водохлеб страшный, воду пью и до еды и после и во время. Во время беременности, во избежание отеков, врач запретил пить воду больше чем 400 мл в день, так у меня на работе и дома прямо террор устраивали, пить не давали, а я как алкаш последний нычки делала то под тумбочкой, то под батареей. Для меня отсутствие питья было мучительней, чем уколы магнезии. Кстати никто не знает, почему говорят, что пить воду во время еды вредно?
    Некоторые люди, как птицы - могут петь красивые песни и одновременно гадить...

  15. #9
    Постоянный Житель Форума Аватар для Александр Егоров
    Регистрация
    22.07.2009
    Сообщений
    383
    Спасибо
    364
    Был поблагодарен 401 раз
    за 155 сообщений

    По умолчанию

    Леди и джентельмены! Большое количество воды в организме увеличивает нагрузку на почки и сердце.В случае употребления жесткой воды возможна провокация мочекаменной болезни.Исходя из этих соображений, все вышеперечисленные советы,возможно, справедливы только при отсутствии урологической и кардиологической патологии. При наличии мочекаменной болезни обильное питье может спровоцировать продвижение камней из почек,что сопровождается сильными болями и возможностью перекрытия мочевыводящих путей.В последнем случае иногда требуется оперативное вмешательство (cito).

  16. Следующие 4 пользователя говорят Спасибо Александр Егоров за это сообщение:

    Ekaterina Gres (20.09.2009), Irina Berdianka (06.10.2009), Vera Zurich (20.09.2009), Vladislava Severina (21.09.2009)

  17. #10
    Постоянный Житель Форума Аватар для Bagina Oftringen
    Регистрация
    02.05.2007
    Адрес
    Oftringen Switzerland
    Сообщений
    2,774
    Спасибо
    3,479
    Был поблагодарен 1,589 раз
    за 656 сообщений

    По умолчанию

    Камни в почках у моего мужа были больше 24 штук но у него профессионально заработанные (ну это отдельная история) скажу только одно мужу все врачи твердят что необходимо пить много жидкости чтоб вычищать почки. Мне понравился пример одного доктора,он сказал следующее, В маленьком тазике с маленьким количеством воды невозможно выстирать белье т.к. необходимо больше воды так и с почками для их очищения тоже необходимо много жидкости.Кстати если в почках образовался песок то питье обильное так-же необходимо т.к. из песка после образуются камни.Про жесткую воду не-знаю,не слышала но зеленный чай, компоты, бульоны думаю необходимы как и соки, и вода.

Страница 1 из 5 123 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Продам туалетную воду Francesco Smalto (в Женеве)
    от Anna Dupont в разделе Доска «Частных объявлений»
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 20.12.2008, 16:08
  2. Пить или не пить за рулём? вот в чём вопрос
    от Svetlana Bernhardt в разделе Авто. Мото. Вело (покупка автомобиля и оформление страховки)
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 06.07.2008, 20:21
  3. Что предпочитаете пить??
    от Svetlana Bernhardt в разделе Кафешка (раздел для приятного общения)
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 12.03.2008, 23:29
  4. Как освятить воду?
    от Василиса Премудрая в разделе Духовная жизнь и Благотворительность
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 01.03.2007, 20:09

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •